3 načina liječenja kile kod kuće

Sadržaj:

3 načina liječenja kile kod kuće
3 načina liječenja kile kod kuće

Video: 3 načina liječenja kile kod kuće

Video: 3 načina liječenja kile kod kuće
Video: Kako se resiti ginekomastije? 2024, Marš
Anonim

Kilu uzrokuju unutarnji organi, poput crijeva ili želuca, koji guraju kroz otvor u mišićima ili tkiva koja drže vaše organe na mjestu. Najčešći su u trbuhu, ali se mogu pojaviti i u gornjem dijelu bedra, pupku ili preponama. Često nisu bolni i uglavnom su uočljivi kao mekano ispupčenje ispod vaše kože, ali ponekad mogu narasti i postati ozbiljniji. Ako osjećate bol i nelagodu, vjerojatno ćete trebati operaciju za uklanjanje kile. Uvijek biste trebali posjetiti svog liječnika radi službene dijagnoze ako sumnjate na kilu i odmah potražite liječničku pomoć ako imate povišenu temperaturu, pojačan bol, zatvor ili kilu koja mijenja boju.

Koraci

Metoda 1 od 3: Smanjenje i ublažavanje boli

Liječenje kile kod kuće 1. korak
Liječenje kile kod kuće 1. korak

Korak 1. Uzmite lijekove protiv bolova koji se mogu kupiti bez recepta kako biste ublažili nelagodu

Aspirin i ibuprofen mogu dobro djelovati na ublažavanje boli i oteklina. Slijedite preporučenu dozu na bočici i ne prelazite dnevnu granicu. Ako otkrijete da se vaš bol ne poboljšava ili ako nastavljate uzimati sve više i više lijekova, možda je vrijeme da pozovete svog liječnika.

Ako uzimate razrjeđivač krvi, uvijek se posavjetujte sa svojim liječnikom prije upotrebe lijekova protiv bolova. Možda će htjeti da uzmete nešto drugačije kako ne bi ometalo razrjeđivač krvi

Vrste kila:

Gotovo sve kile na kraju će se morati liječiti operacijom, posebno ako su ispupčene ili vam nanose mnogo boli. Neke od uobičajenih vrsta kila su:

Ingvinalna kila: Ova vrsta kile je u predelu prepona; najčešće pogađa muškarce, iako to mogu doživjeti i žene.

Femoralna kila: Ova kila se nalazi oko vrha vaše unutrašnje strane bedra, uzrokovana dijelom crijeva koji vam gura kroz prepone. Najčešće se javljaju među starijim ženama.

Hijatalna kila: Ova kila se pojavljuje na trbuhu dok dio želuca strši u grudnu šupljinu.

Pupčana kila: Ovo se događa kada tkivo progura vaš trbuh u blizini pupka. Može utjecati i na dojenčad i na odrasle osobe.

Liječenje kile kod kuće 2. korak
Liječenje kile kod kuće 2. korak

Korak 2. Izbjegavajte hranu koja izaziva žgaravicu i velike obroke ako imate hijatalnu kilu

Ovo je jedna vrsta kile kojoj ponekad nije potrebna operacija, posebno ako se njeni simptomi mogu riješiti ishranom i antacidima bez recepta. Međutim, ako se simptomi s vremenom povećavaju, operacija može postati najbolje rješenje.

  • Uživajte u više malih obroka tokom dana umjesto u 3 veća. Time ćete smanjiti pritisak na trbuh pa ćete se ugodnije osjećati cijeli dan.
  • Izbjegavajte kofein, čokoladu, češnjak, paradajz i drugu masnu ili prženu hranu koja može uzrokovati žgaravicu.
  • Ne ležite nakon što jedete nekoliko sati.
Liječenje kile kod kuće Korak 3
Liječenje kile kod kuće Korak 3

Korak 3. Uklonite nelagodu od ingvinalne kile pomoću rešetke

Truss je potporno rublje koje pomaže u održavanju vaše kile-to je privremeno rješenje za ublažavanje boli sve dok ne budete mogli na operaciju. Možete kupiti rešetku na mreži, ali najbolje je posjetiti svog liječnika kako bi se uvjerili da je pravilno postavljena.

  • Većini ingvinalnih kila je potrebna operacija da bi se popravile, ali ako je vaša kila zaista mala i ne uzrokuje bol, vaš liječnik može čekati i paziti na nju.
  • Operacija može zvučati zastrašujuće, ali ti zahvati obično traju manje od sat vremena i trebali bi brzo pomoći u ublažavanju boli.
Liječenje kile kod kuće Korak 4
Liječenje kile kod kuće Korak 4

Korak 4. Jedite dijetu bogatu vlaknima kako biste stolicu učinili mekšom i lakše prohodnom

Naprezanje mišića može pogoršati vašu kilu, a zatvor može pogoršati stvari. Dodajte puno voća i povrća u svakodnevnu prehranu i razmislite o uzimanju suplemenata vlakana kako biste lakše krenuli.

Zobene pahuljice, orasi, pasulj, kokice, chia sjemenke i integralne žitarice također su odličan izbor hrane bogate vlaknima

Liječenje kile kod kuće 5. korak
Liječenje kile kod kuće 5. korak

Korak 5. Smršajte kako biste skinuli pritisak sa trbuha

Ovo može biti od pomoći za sve vrste kila; što manje težine nosite uokolo, to će vaši mišići biti manje opterećeni. Pokušajte izmijeniti svoju prehranu jedući mršavije proteine i više voća i povrća, te pokušajte svaki dan dodavati nježne vježbe kako biste smršavjeli.

Kile mogu biti zaista neugodne i može vam biti teško zamisliti vježbanje. Pokušajte otići u kratke 15-minutne šetnje kad god možete ili otiđite do bazena i polako plivajte. Budite ipak nježni prema sebi kako ne biste dodatno pogoršali kilu

Metoda 2 od 3: Sprječavanje daljnjih oštećenja

Liječenje kile kod kuće 6. korak
Liječenje kile kod kuće 6. korak

Korak 1. Izbjegavajte podizanje glomaznih ili teških predmeta koji mogu naprezati vaše mišiće

Umjesto da se savijate u struku da biste podigli teške predmete, savijte koljena tako da čučnete. Približite predmet k sebi, a zatim ispravite noge i ustanite. Teški predmet držite u razini grudi i ne pokušavajte se previše okretati i okretati.

Za teške predmete koje ne možete sami podići, razmislite o upotrebi kolica. Klinite dno kolica ispod predmeta, a zatim svom težinom povucite ručku kolica za podizanje predmeta. Odatle ga možete voziti gdje god trebate

Liječenje kile kod kuće Korak 7
Liječenje kile kod kuće Korak 7

Korak 2. Opustite se dok idete u kupaonicu kako ne biste naprezali područje prepona

Ovo je pomalo kontraintuitivno, ali pokušajte se ne naprezati kada imate stolicu. Ne žurite i ne pritiskajte previše; umjesto toga, pustite da vaše tijelo polako riješi stvari-moglo bi potrajati duže nego obično, ali je nježnije prema vašem tijelu i može spriječiti daljnja oštećenja.

  • Dijeta bogata vlaknima može pomoći u sprječavanju kila, kao i u liječenju nelagode ako je već imate.
  • Stavljanje nogu na kratku stolicu također može opustiti te mišiće i olakšati vam odlazak u kupaonicu.
  • Dodajte šolju tople kafe u jutarnju rutinu. Vrućina i kofein mogu pomoći da se stvari pokrenu.
Liječenje kile kod kuće 8. korak
Liječenje kile kod kuće 8. korak

Korak 3. Ojačajte trbušne mišiće kako biste spriječili dodatne kile

Slabi mišići olakšavaju vašim unutrašnjim organima proboj kroz zidove trbuha. Ključ za jačanje vaše jezgre je učiniti to nježno-preveliki pritisak ili napor bi zapravo mogli uzrokovati kilu, pa počnite polako i prestanite s vježbama koje vam uzrokuju bol.

  • Pokušajte raditi 3 seta od 10 mini zgibova svaki dan. Lezite na leđa sa savijenim koljenima i stavite ruke iza glave. Pomoću trbušnih mišića podignite ramena od tla 3 do 4 inča (76 do 102 mm) prije nego što se pažljivo spustite natrag na tlo.
  • Vježbajte u bazenu za trening snage s malim otporom. Podrška vode olakšat će vam vježbe, a da pritom ne morate toliko naprezati trbušne mišiće. Počnite polako ako ste tek počeli plivati ili vježbate vodu i uživajte u vremenu provedenom u vodi!
  • Idite na čas joge za početnike kako biste nježno rastegnuli i tonizirali svoje jezgro.
Liječenje kile kod kuće 9. korak
Liječenje kile kod kuće 9. korak

Korak 4. Prestanite pušiti kako biste poboljšali zdravlje pluća i uklonili prekomjerni kašalj

Postoji mnogo razloga za prestanak pušenja, a to može pomoći i u sprječavanju kila. Hronični kašalj napreže vaše mišiće i u trbuhu i u preponama, pa počnite ograničavati naviku pušenja ili prestanite s hladnom puretinom.

Prestanak pušenja može biti izuzetno težak. Ako vam je teško, razgovarajte sa svojim ljekarom. Možda će vam moći pružiti neku vrstu pomoći koja će vam olakšati prijelaz

Metoda 3 od 3: Traženje medicinske njege

Liječenje kile kod kuće Korak 10
Liječenje kile kod kuće Korak 10

Korak 1. Posjetite svog liječnika radi službene dijagnoze prije nego što se sami liječite

Znakove i simptome kile vjerojatno ćete sami prepoznati, osobito ako je velika. Međutim, lako je postaviti pogrešnu dijagnozu, pa posjetite svog liječnika kako biste bili sigurni da imate kilu. Vaš ljekar će postaviti ispravnu dijagnozu kako biste bili sigurni da ćete dobiti pravi tretman.

  • Vaš ljekar će obaviti fizički pregled kako bi provjerio postoji li kila. Oni će pogledati područje i mogu ga pritisnuti rukama.
  • U nekim slučajevima, vaš liječnik može učiniti slikovne pretrage za pregled kile.
Liječenje kile kod kuće 11. korak
Liječenje kile kod kuće 11. korak

Korak 2. Razgovarajte sa pedijatrom vašeg djeteta ako se kod njih razvije pupčana kila

Za odojčad i djecu mlađu od 5 godina uvijek provjerite sa svojim pedijatrom da vidite što vam preporučuju. Mnogo puta će se novorođenačka kila s vremenom potpuno sama zatvoriti, ali ako nije nestala dok vaše dijete ne napuni 5 godina, možda će mu trebati mali zahvat da se to popravi.

Pupčane kile česte su kod dojenčadi i obično ne uzrokuju vašem djetetu nikakvu bol ili nelagodu

Liječenje kile kod kuće Korak 12
Liječenje kile kod kuće Korak 12

Korak 3. Obavijestite svog ljekara ako imate kilu tokom trudnoće

Zbog dodatnog naprezanja vašeg tijela, kile su prilično česte među trudnicama. Ako sumnjate da imate kilu, razgovarajte sa svojim liječnikom kako bi to mogao provjeriti. Vaš liječnik će najvjerojatnije htjeti pričekati nakon poroda i oporavka prije liječenja kile ako vam je potrebna operacija, ali vi i vaša beba u međuvremenu biste trebali biti sigurni.

Koliko god možete, izbjegavajte dizanje tegova i pobrinite se za prehranu bogatu vlaknima kako biste spriječili zatvor

Liječenje kile kod kuće 13. korak
Liječenje kile kod kuće 13. korak

Korak 4. Posjetite svog liječnika što je prije moguće ako vaša kila izgleda tamnocrveno ili ljubičasto

Ovo može biti znak da je vaša kila zadavljena. Kada se to dogodi, vaša kila prekida dotok krvi u dio vašeg crijeva i zahtijeva medicinski tretman. Idite liječniku kako biste bili sigurni da ste dobro jer će vam možda trebati hitna pomoć.

Potrudite se da ne brinete ili paničite-vaš liječnik će vam moći popraviti kilu

Liječenje kile kod kuće Korak 14
Liječenje kile kod kuće Korak 14

Korak 5. Potražite hitnu pomoć ako imate bol, mučninu, povraćanje ili začepljeno crijevo

Ponekad vam kila može blokirati dio crijeva. To znači da vam se pražnjenje crijeva može uhvatiti iza kile, uzrokujući bol, mučninu, povraćanje i nadutost. Vjerojatno nećete moći propustiti gas ili imati stolicu. Posjetite svog liječnika ili idite na hitnu ako se to dogodi jer vam je vjerojatno potrebna medicinska pomoć.

Ovo je stanje koje se može liječiti, iako u ovom trenutku može biti zaista zastrašujuće. Čim posumnjate na problem, potražite liječničku pomoć kako biste se što prije vratili u normalu

Liječenje kile kod kuće Korak 15
Liječenje kile kod kuće Korak 15

Korak 6. Učinite kirurški zahvat kako biste ispravili svoju kilu i spriječili buduće

Ovi postupci su općenito prilično brzi i trebali biste otići kući istog dana. Hirurg će obično napraviti mali rez blizu kile i gurnuti je na mjesto. Odatle će sašiti i ojačati suzu tako da će vjerojatnije da će kila ponovno stršati.

Slijedite sve upute za oporavak nakon operacije. Morat ćete polako i izbjegavati dizanje teških tereta neko vrijeme, a vjerojatno ćete morati uzeti i lijekove protiv bolova

Video - Korištenjem ove usluge neke se informacije mogu podijeliti s YouTubeom

Savjeti

Pokušajte ustati da osjetite svoju kilu. Ponekad ga možete čak i sami gurnuti natrag nježno masirajući područje. Vaš ljekar bi to mogao učiniti i za vas

Upozorenja

  • Bez kirurškog liječenja neke će se kile jednostavno povećati. Uvijek morate posjetiti ljekara ako patite od kile.
  • Ako osjetite mučninu, povraćanje, groznicu, pojačan bol, zatvor ili promjenu boje kile, odmah se obratite svom ljekaru.

Preporučuje se: