Iako postoji nekoliko vrsta kila, sve kile su "izvlačenje" organa, dijela organa ili masnog tkiva. Ovaj materijal se cijedi kroz slaba područja ili praznine u okolnim tkivima vašeg trbuha. Zbog toga se kile ne mogu spriječiti, iako možete smanjiti rizik od razvoja iste. Kile se razvijaju kada fizički stres tjera tkivo ili organ kroz oslabljeno područje. To se može dogoditi ako pogrešno podignete teški predmet, trudni ste, imate proljev ili zatvor ili iznenada kašljete ili kišete. Drugi faktori poput pretilosti, pušenja i loše ishrane mogu oslabiti područje tkiva, povećavajući rizik od nastanka kile.
Trebate li gurnuti kilu nazad?
Ne gurajte kilu nazad ako:
- Kila je kod dojenčadi ili djeteta.
- Guranje kile uzrokuje nelagodu ili bol.
Razmislite o vraćanju kile ako:
- Već ste vidjeli svog liječnika u vezi s kilom.
- Obučeni ste kako koristiti rešetku, flaster ili remen.
Koraci
1. dio 3: Guranje kile kod kuće
Korak 1. Nabavite zalihe
Nosač ili pojas za herniju možete kupiti u ljekarni ili ljekarni. Vaš ljekar bi trebao preporučiti određenu vrstu podrške na osnovu vaše kile. Općenito, ovi nosači su elastične trake ili elastično donje rublje dizajnirano da zadrži područje oko kile ravno.
- Vaš lekar bi vas takođe trebao naučiti kako staviti rešetku, flaster ili pojas.
- Kišni pojas će se omotati oko vašeg struka, podržavajući kilu. Nosač kile je donji veš koji pomaže u održavanju kile na mjestu.
Korak 2. Lezite
Lezite na leđa tako da gravitacija pomogne potisnuti kilu prema dolje. Ako koristite pojas, svakako legnite na pojas kako biste ga mogli omotati oko struka i kile. Ako stavljate špalir, možete ga povući dok ležite ili ustati ako vam je lakše.
Operite ruke prije nego što stavite kilinski nosač i provjerite je li oslonac čist i suh
Korak 3. Rukama premjestite kilu
Ovisno o vašoj kili, trebali biste moći koristiti ruke i nježno je gurnuti u trbuh, prepone ili pupak. Ovo neće zahtijevati mnogo manevriranja i ne bi trebalo povrijediti.
Ako vas boli kada pritisnete kilu, prestanite i obratite se svom liječniku. Ne želite forsirati kilu na mjesto što bi moglo nanijeti veće oštećenje trbušnim mišićima
Korak 4. Primijenite podršku
Ako koristite traku, pažljivo prenesite jednu stranu omota preko trbuha. Upamtite, trebali biste ležati na njemu. Prebacite drugu stranu omota preko trbuha tako da pruža ugodan pritisak. Ovo održava vašu kilu na mjestu.
Ako koristite rešetku za kilu, jednostavno navucite donji veš kako biste zadržali kilu
Korak 5. Nosite podršku
Budući da biste podršku trebali koristiti samo po preporuci ljekara, nosite je onoliko dugo koliko vam je preporučeno. Trebali biste shvatiti da će vraćanje kile natrag uzrokovati privremeno olakšanje, ali nije trajno liječenje.
Vaš liječnik može preporučiti korištenje podrške za kile sve dok ne budete u mogućnosti izvršiti korektivnu operaciju
Dio 2 od 3: Liječenje
Korak 1. Znajte kada trebate odmah zatražiti medicinsku pomoć
Ako osjetite bol, osjetljivost ili nelagodu pri guranju kile, prestanite gurati i pozovite medicinsku pomoć. Kile mogu blokirati protok krvi unutar trbuha što može uzrokovati hitnu medicinsku pomoć. Bol može ukazivati na:
- Kila koja je zarobljena u trbušnom zidu.
- Kila koja se iskrivila i zadavila, što prekida dotok krvi. Ako se to dogodi, tkivo odumire i može uzrokovati gangrenu.
Korak 2. Razgovarajte sa svojim ljekarom
Iako možete gurnuti kilu natrag i koristiti potporu za ublažavanje nelagode, operacija je jedini trajni tretman kila. Razgovarajte o tome želite li ovo razmotriti kao opciju. Imajte na umu da većina kila nisu hitni medicinski slučajevi, ali mogu postati hitni medicinski.
Ne postoje lijekovi za liječenje kile
Korak 3. Operirajte se
Vaš liječnik vam može preporučiti stavljanje pod opću anesteziju i izvođenje otvorene operacije. Ovim tradicionalnim pristupom kirurg otvara trbušni zid i popravlja kilu prije zatvaranja zida. Ili vam liječnik može preporučiti laparoskopsku operaciju u kojoj mali fiberoptički alati pričvršćeni kamerom popravljaju trbušni zid.
Laparoskopska kirurgija manje je invazivna, iako ćete također morati biti pod općom anestezijom. Vrijeme oporavka je mnogo kraće nego kod otvorene operacije
Korak 4. Slijedite preporuke nakon operacije
Nakon operacije uzmite lijekove protiv bolova i postupno se vratite na normalnu razinu aktivnosti unutar 3 ili 4 dana. Možda ćete osjećati bol ili mučninu (iz anestezije) koja će nestati nakon dan ili dva. Trebali biste izbjegavati naporne aktivnosti poput dizanja dok liječnik ne odobri.
Pitajte svog liječnika kada možete nastaviti sa aktivnostima poput seksa, vožnje i vježbanja
Dio 3 od 3: Identificiranje i smanjenje rizika za kile
Korak 1. Razmotrite imate li ingvinalnu ili femoralnu kilu
Ako je vaša kila blizu prepona, utvrdite da li se nalazi na unutrašnjem ili vanjskom dijelu prepona. Ako izgleda kao da je kila u unutarnjim preponama (ingvinalna kila), dio crijeva ili mjehura probija se kroz trbušnu stijenku (ili ingvinalni kanal). Ako izgleda kao da je kila u vanjskim preponama, dio crijeva istiskuje se u femoralni kanal (femoralna kila).
Ingvinalne kile su najčešći tip kile i obično se javljaju kod starijih muškaraca. Femoralne kile su češće kod trudnica ili gojaznih žena. Ako imate femoralnu kilu, odmah potražite liječničku pomoć jer su one češće povezane s ozljedom femoralne arterije ili femoralnog živca jer je kanal mnogo manji i zategnutiji od ostalih vrsta kila
Korak 2. Utvrdite imate li pupčanu kilu
Pupčane kile su uočljivo ispupčenje na pupku ili pupku. To se događa kada dio tankog crijeva gura kroz trbušni zid u područje pupka. Pupčane kile su češće kod novorođenčadi koje obično kirurški liječe dječji kirurzi.
Pupčane kile se javljaju i kod gojaznih žena ili žena koje su imale više trudnoća
Korak 3. Odlučite imate li hijatalnu kilu
Potražite izbočinu u blizini želuca i razmislite imate li refluks kiseline. Ovo su znakovi hijatalne kile. Izbočina je zapravo vaš želudac koji gura kroz otvor u vašoj dijafragmi gdje vam ulazi jednjak.
- Ostali znakovi hijatalne kile: žgaravica, osjećaj da vam je hrana zapela u grlu, osjećaj brzog sitosti i, rijetko, bol u grudima, koji se može zamijeniti sa srčanim udarom.
- Hijatalne kile su češće kod žena, osoba sa prekomjernom težinom i osoba starijih od 50 godina.
Korak 4. Potražite incizijsku kilu
Nakon operacije abdomena možete dobiti kilu, posebno ako ste bili neaktivni. Kod incizijske kile crijevo izlazi kroz oslabljeni dio trbuha na kojem ste nekad bili operirani.
Incizione kile su češće kod starijih osoba ili gojaznih
Korak 5. Vježbajte i smršavite
Možete smanjiti rizik od kila ako imate zdravu težinu i ostanete u formi. Radite sa ličnim trenerom ili trenerom koji vas može naučiti kako pravilno vježbati trbušne mišiće. Trebali biste pokušati ojačati ove mišiće kako biste smanjili šanse za dobijanje kile. Studije su pokazale da programi istezanja, poput joge, mogu liječiti ingvinalne kile.
Naučite kako dizati teške predmete ili vježbajte s utezima prije nego podignete teške stvari. To može spriječiti oštećenje trbušnih mišića. Ako podižete, možda ćete htjeti zatražiti pomoć
Korak 6. Smanjite fizički stres
Kile se ne mogu spriječiti, ali možete smanjiti rizik od njihovog razvoja. To uglavnom uključuje smanjenje pritiska na oslabljene trbušne stijenke. Izbjegavajte naprezanje ili pretjerani pritisak dok koristite toalet. Da biste to učinili, jedite vlakna i pijte puno vode. One mogu olabaviti stolicu, sprječavajući zatvor ili proljev, stanja koja opterećuju već slabe trbušne mišiće.
