Stručnjaci se slažu da napadi gihta mogu doći iznenada i tipično uzrokovati bol, oticanje, osjetljivost i crvenilo u zglobovima. Često je prvi zahvaćeni zglob palac na nozi. Giht je uobičajen oblik upalnog artritisa uzrokovan viškom mokraćne kiseline u tkivima zglobova. Istraživanja pokazuju da biste možda mogli kontrolirati napade gihta lijekovima i promjenom načina života, ali to nije izlječivo. Ako prepoznate simptome gihta, pokušajte se ne brinuti jer ćete s opcijama liječenja možda osjetiti olakšanje.
Koraci
Dio 1 od 4: Dijagnosticiranje gihta i razumijevanje otežavajućih faktora
Korak 1. Shvatite simptome gihta
Uzrokovani prekomjernim nakupljanjem mokraćne kiseline, simptomi gihta mogu se značajno razlikovati od pacijenta do pacijenta, uključujući razvoj kroničnog gihta umjesto izoliranih epizoda. Uglavnom, međutim, simptomi gihta uključuju:
- Toplina, bol, crvenilo i oteklina u zglobu ekstremiteta, obično veliki prst na stopalu, iako se često razvija u gležnju ili koljenu.
- Bol koja počinje noću i održava gotovo nepodnošljiv intenzitet.
- Ljuštenje ili svrbež na koži oko zahvaćenog zgloba.
Korak 2. Upoznajte ciljeve liječenja gihta
Giht dolazi s nekoliko različitih nuspojava i simptoma. Liječenje gihta često uključuje razumijevanje načina liječenja različitih mogućih aspekata stanja:
- Okončajte bol akutnog izbijanja.
- Spriječite buduće napade.
- Zaustaviti stvaranje tofija (mase kristala urata taloženih u mekom tkivu).
- Zaustavite rast bubrežnih kamenaca.
Korak 3. Znajte što uzrokuje i pogoršava giht
Jedan gram prevencije vrijedi pola kilograma lijeka. Giht može izazvati i/ili pogoršati niz različitih faktora:
-
Giht može izazvati:
- Dehidracija
- Teška hrana
- Ozbiljna konzumacija alkohola
- Ozljeda ili nedavna trauma
-
Giht se može pogoršati:
- Gojaznost i povećanje telesne težine
- Potrošnja alkohola
- Visok krvni pritisak (hipertenzija)
- Visoko fruktozni kukuruzni sirup
- Određeni lekovi
Dio 2 od 4: Liječenje napada gihta
Korak 1. Ledite područje 15 minuta odjednom
Paket leda možete ponovo nanositi nekoliko puta dnevno, sve dok odmarate kožu između nanošenja. Umotajte led u peškir ili stavite sloj tkanine između kože i leda. Led može pomoći u ublažavanju boli i otoka.
Ne stavljajte led direktno na kožu, jer to može oštetiti
Korak 2. Imobilizirajte zglobove udova gdje vas giht muči
Podignite zglob, ako možete. To bi trebalo smanjiti bol i upalu zglobova.
- Dajte sebi vremena za odmor i oporavak.
- Izbjegavajte stavljanje težine na zglob.
Korak 3. Uzmite nesteroidne protuupalne lijekove nakon razgovora sa svojim ljekarom
NSAIDs označavaju nesteroidne protuupalne lijekove, a odnose se na uobičajene kućanske potrepštine i recepte kao što su ibuprofen, naproksen ili indometacin. NSAIL smanjuju bol i smanjuju upalu.
- Nemojte uzimati nikakve lijekove bez prethodnog razgovora sa ljekarom.
- Slijedite sva uputstva na etiketi.
Korak 4. Pitajte svog ljekara je li kolhicin pravi za vas
Kolhicin je lijek u obliku tableta koji blokira upalu uzrokovanu kristalima mokraćne kiseline. Kolhicin također može biti koristan u smanjenju boli povezane s gihtom kod onih pacijenata koji ne mogu uzimati NSAIL, iako se može uzimati u kombinaciji s NSAID -ima. Postoje neki dokazi koji ukazuju na to da uzimanje kolhicina može smanjiti šanse za buduće napade gihta.
- Kolhicin je najbolji za napade koji počinju kraće od 36 sati.
- Ne biste trebali uzimati kolhicin ako ste ga već uzeli u posljednjih 14 dana zbog drugog akutnog napada.
Korak 5. Uzmite kortikosteroide za giht
Kortikosteroidi za giht smanjuju mnoge simptome povezane s gihtom, uključujući bol, crvenilo i oticanje. Kortikosteroide treba koristiti kada:
- Suočavate se s gihtom u jednom zglobu
- Imate posla s napadom gihta koji ne reagira na NSAID
- Vaša istorija bolesti onemogućava vam uzimanje kolhicina ili NSAID -a, poput naksoprena
Korak 6. Pitajte svog ljekara za režim liječenja vaših napada gihta
Ako sumnjate da se nosite s crvenilom, oteklinom i bolom napada gihta, razgovarajte sa svojim liječnikom o pridržavanju režima kada vas napad gihta onesposobi. Vaš ljekar će imati popis aktivnosti koje možete pratiti i lijekove koje možete uzimati.
Dio 3 od 4: Upravljanje dugoročnim komplikacijama
Korak 1. Počnite uzimati lijek koji smanjuje razinu mokraćne kiseline u krvi
Obratite se svom ljekaru o smanjenju mokraćne kiseline uzimanjem određenih lijekova. Ovi lijekovi mogu uključivati:
- Sredstva za snižavanje urata. Sredstva za snižavanje urata mogu uključivati febuksostat, alopurinol ili probenecid. Ovi lijekovi se obično propisuju za pomoć u liječenju gihta.
- Urikozurični agensi. Urikozurični agensi u osnovi pune bubrege, što zauzvrat pomaže u uklanjanju viška mokraćne kiseline. Urikozurični agensi imaju odgovarajuće rezultate za oko 75% pacijenata. Urikozurični agensi imaju odgovarajuće rezultate za oko 75% pacijenata.
- Inhibitori ksantin oksidaze. Ove vrste lijekova u osnovi sprječavaju stvaranje kemikalije koja se naziva ksantin oksidaza. Ksantin oksidaza pomaže u nakupljanju mokraćne kiseline.
Korak 2. Pazite na težinu i više vježbajte
Vježbe će vam pomoći da smršate, kao i da se nosite s bolom koji dolazi s artritisom. 30 minuta dnevno je sve što je potrebno za poboljšanje. Lagano hodanje, aerobne vježbe ili vježbe snage mogu vam pomoći da se nosite s dugotrajnom njegom gihta.
Korak 3. Pazite šta pijete
Alkohol, ali posebno pivo, blokira oslobađanje mokraćne kiseline u urinu, uzrokujući njegovo usko grlo u tijelu. Pivo, posebno, sadrži mnogo purina, koji se na kraju razgrađuju u mokraćnu kiselinu.
Korak 4. Pijte najmanje 3 litre tekućine svaki dan
Najbolje je držati se vode. Dodajte kriške naranči, limuna ili krastavaca u vodu za malo okusa. Takođe možete piti čaj ili kafu. Alternativno, jedite vodenastu hranu, poput supa, voća i povrća.
Kava zapravo pomaže u snižavanju razine mokraćne kiseline, pa može biti odlična opcija za liječenje gihta
Korak 5. Razgovarajte sa svojim ljekarom o lijekovima koje trenutno uzimate
Neki lijekovi koje trenutno uzimate mogu ometati lijekove koje koristite za liječenje gihta, osim što utječu na količinu mokraćne kiseline koju vaše tijelo proizvodi. Razgovarajte sa svojim liječnikom o svim neželjenim farmakološkim interakcijama koje biste mogli doživjeti.
Korak 6. Zaštitite zglobove
Izbjegavajte ozljede zglobova i ponavljajuće se pokrete koji mogu pogoršati oboljele zglobove. Hodajte ili trčite po mekšim površinama (na primjer umjetna staza ili pijesak) umjesto po betonu.
Dio 4 od 4: Korištenje prehrane za liječenje gihta
Korak 1. Klonite se visokorizične problematične hrane povezane s gihtom
Namirnice koje su pod visokim rizikom od pogoršanja gihta sadrže purine. Purini povećavaju razinu mokraćne kiseline u vašem tijelu, uzrokujući bolnu upalu zglobova. Namirnice s visokim sadržajem purina uključuju:
- Životinjski organi poput jetre, bubrega, slatkiša i mozga
- Meso, posebno crveno meso, poput slanine, govedine, janjetine i drugog divljači
- Inćuni, srdele, kapice, skuša i haringa
- Gravy
- Pivo
Korak 2. Ograničite unos hrane s umjerenom količinom purina
Namirnice koje treba konzumirati s oprezom i umjereno uključuju:
- Morski plodovi i riba (osim plodova visoke purine)
- Zobene pahuljice
Korak 3. Uživajte u hrani koja ima posebno malo purina
Sljedeća se hrana može jesti bez brige o njihovom utjecaju na nakupljanje mokraćne kiseline:
- Zeleno, lisnato povrće
- Voće i voćni sokovi
- Prerađeni (bez cjelovitih žitarica) kruh i žitarice
- Čokolada i kakao
- Maslac, mlaćenica, jaja i sir
- Pića poput kafe, čaja i gaziranih gaziranih pića
- Matice i različiti maslaci od oraha
Korak 4. Razmislite o konzumiranju hrane koja navodno pomaže kod gihta
Hrana s niskim sadržajem purina ne mora nužno pomoći kod gihta. (Niti ih boli.) Sljedeće namirnice vam mogu pomoći u nastojanju da ostanete bez simptoma:
- Nemasno ili nemasno mleko
- Nemasni jogurt
Video - Korištenjem ove usluge neke se informacije mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Konzumiranje hrane bogate kalijumom može umanjiti simptome gihta tokom napada.
- Izbjegavajte uzimanje aspirina ako imate napad gihta. Umjesto toga uzmite male doze lijekova bez recepta, kao što su ibuprofen ili naproksen natrij.
- Za korisne informacije kontaktirajte Fondaciju za artritis:
Upozorenja
- Giht je povezan s povećanim rizikom od kamena u bubregu.
- Ponavljajući napadi akutnog gihta mogu dovesti do degenerativnog oblika artritisa koji se naziva gihtni artritis.
