Bilo da je to simptom prolazne bolesti ili kronični problem, uporni kašalj može biti neugodan i frustrirajući. Umirite grlo kapima protiv kašlja, nanom i pastilama. Pijte puno vode. Pijuckajte topli čaj s medom. Ako ne možete podnijeti kašalj, pokušajte koristiti lijekove bez recepta: dekongestante, ekspektorans i sredstva za suzbijanje kašlja. Uzmite samo preporučenu dozu. Na kraju, znajte da ćete možda morati samo smiriti grlo i sačekati napad kašlja. Posjetite ljekara ako vaš kašalj potraje duže od mjesec dana-možda je postao hroničan.
Koraci
Metoda 1 od 4: Liječenje dosadnog, kratkotrajnog kašlja
Korak 1. Ostanite hidrirani
Ono što vam izlazi iz nosa i curi vam kroz grlo kada ste bolesni ili se nosite s alergijama (s ljubavlju se naziva postnazalna kap) može iritirati grlo i pridonijeti napadima kašlja. Srećom, većina te iritacije može se ublažiti pitkom vodom. Ovo razrjeđuje sluz, čineći je lakše upravljanom za vaše grlo.
Nažalost, to ne znači jaja. Voda je, kao i uvek, najbolja. Klonite se gaziranih pića i sokova s visokom razinom kiselosti-oni mogu još više nadražiti vaše grlo
Korak 2. Neka vam grlo bude zdravo
Premda briga o grlu ne znači nužno i brigu o kašlju (to je često sam po sebi simptom), pomoći će vam da se osjećate i bolje spavate.
- Isprobajte pastile ili kapi za kašalj. Oni smiruju ili utrnu stražnji dio grla, smanjujući refleks kašlja.
- Pijenje toplog čaja s medom pomaže u smirivanju grla na sličan način. Pazite da ipak nije prevruće!
- 1/2 kašičice (2,5 ml) mlevenog đumbira ili jabukovog sirćeta sa 1/2 kašičice (2,5 ml) meda nije neuobičajena taktika, ali medicinski nije podržana.
Korak 3. Udahnite malo vlažnog zraka
Vlažnost može pomoći u vlaženju vaših nosnih prolaza, umanjiti kapanje nakon nosa i smiriti grlo, što može smanjiti kašalj. Vlažnost možete povećati:
- Tuširanje vodom. Mogu otpustiti sekrete u nosu, olakšavajući disanje.
- Ulaganje u ovlaživač zraka. Vraćanje vlage u zrak ako je suh može olakšati bol.
Korak 4. Uklonite iritanse iz okoline
Biti u blizini stvari koje iritiraju vaš nos, pluća i grlo može uzrokovati ili pogoršati kašalj. Parfemi i mirisni sprejevi za dezodoriranje izvana su bezopasni, ali neki ljudi su osjetljivi na njih i mogu razviti iritaciju sinusa od izlaganja.
Naravno, najveći krivac je dim. Ako ste u blizini nekoga ko puši, uklonite se. Ako pušite, vaš kašalj je vjerojatno kroničan i iznad toga se smatra samo smetnjom
Korak 5. Isprobajte dekongestive bez recepta
Ovi lijekovi čine čuda smanjujući količinu sluzi koju stvaraju vaši sinusi i smanjuju otečena nosna tkiva. Takođe mogu osušiti sluz koja je već prisutna u vašim plućima i otvoriti dišne puteve. Možete ih pronaći u tabletama, tekućinama i sprejevima.
- Kao i kod svih lijekova, prije uzimanja dekongestiva pogledajte potencijalne nuspojave. Neki, poput pseudoefedrina, mogu povisiti vaš krvni tlak, stoga ga nemojte uzimati ako se borite s hipertenzijom, osim ako vam to ne preporuči liječnik.
- Nemojte davati dekongestante ili druge lijekove protiv kašlja bez recepta djeci mlađoj od 4 godine bez savjetovanja s pedijatrom.
Korak 6. Koristite sredstva za suzbijanje kašlja za jaki kašalj
Ovi lijekovi djeluju tako što umanjuju refleks kašlja u vašem mozgu. Ako jedva da trepnete zatvorenim okom jer vas grudi jako bole, možda biste trebali otići na lijekove protiv kašlja poput Delsym, DexAlone i Vicks Formule 44. Uvijek slijedite upute na pakiranju.
Korak 7. Pregledajte iskašljavanje za flegmični kašalj
Ako je vaš kašalj gust sa sluzom, pomaže vam uzimanje ekspektoransa za kašalj, poput guaifenesina-koji se nalazi u Humibidu, Mucinexu, Robitussinovoj zakrčenosti u prsima i Tussinu. Oni razrjeđuju sluz, a lijep dio je što ćete je moći iskašljati.
Korak 8. Ublažite kašalj s fiziološkom otopinom za nos
Navlažite nosne prolaze sa 2 do 3 kapi fiziološke otopine za nos svaka 3 do 4 sata. Ovo također može smiriti vaše grlo i smanjiti kapanje nakon nosa, što može uzrokovati kašalj.
Korak 9. Razgovarajte sa svojim ljekarom
Jednostavan kašalj možda ne opravdava posjet zdravstvenom radniku, ali ako potraje ili je nuspojava većeg problema, najbolje je posavjetovati se s nekim tko vam može pravilno postaviti dijagnozu.
Bez obzira na trajanje kašlja, ako kašljete krv ili osjećate zimicu ili umor, odmah se obratite svom ljekaru. Oni će moći utvrditi uzrok vašeg kašlja-astmu, alergije, gripu itd
Metoda 2 od 4: Liječenje teškog, dugotrajnog kašlja
Korak 1. Posjetite ljekara
Ako vaš kašalj traje duže od mjesec dana, vaš subakutni kašalj može se pretvoriti u hronični. Posjetite svog ljekara ako kašalj traje duže od nekoliko sedmica.
- Možda imate infekciju sinusa, astmu ili gastroezofagealnu refleksnu bolest (GERB). Poznavanje uzroka vašeg kašlja prvi je korak u liječenju.
- Vaš ljekar će vam možda dati antibiotik ako imate infekciju sinusa. Takođe mogu predložiti sprej za nos.
- Ako imate alergije, očito će vam biti rečeno da izbjegavate te alergene što je više moguće. Kašalj bi se mogao lako smanjiti ako je to slučaj.
- Ako imate astmu, izbjegavajte stanja koja je uzrokuju. Redovno uzimajte lijekove protiv astme i izbjegavajte sve nadražujuće tvari i alergene.
- Kad kiselina iz želuca uđe u grlo, to je GERB. Postoje lijekovi koje vam liječnik može propisati za ublažavanje boli. Osim toga, prije odlaska u krevet pričekajte 3 ili 4 sata nakon jela i spavajte s dovoljno podignutom glavom kako biste umanjili simptome.
Korak 2. Prestanite sa pušenjem
Postoje mnogi programi i izvori koji vam mogu pomoći da se oslobodite te navike, a vaš liječnik vam može pomoći. Mogu vas uputiti na program ili izložiti novim, efikasnim metodama.
Ako ste u blizini pasivnog pušenja, znajte da bi to moglo biti objašnjenje za vaš kašalj. Uklanjajte se što je moguće češće
Korak 3. Uzimajte lijekove prema preporuci ljekara
Kašalj je općenito simptom - stoga se lijekovi protiv kašlja uzimaju samo kada stvarni problem nije poznat. Međutim, ako imate kronični kašalj, to je malo druga priča. Uzimajte lijekove samo ako vaš ljekar to prihvati. Evo vaših mogućnosti:
- Antitusivi su lijekovi za suzbijanje kašlja na recept. Ovo su općenito posljednje što se preporučuje i to je tako samo ako ništa drugo ne radi. Zapamćeno, naučnici ne podržavaju vantelesne lekove protiv kašlja.
- Ekspektoransi oslobađaju sluz, pa je kao posljedicu iskašljavate.
- Bronhodilatatori su lijekovi koji opuštaju disajne puteve.
Korak 4. Povećajte unos tečnosti
Iako uzrok vašeg kašlja neće nestati, osjećat ćete se znatno bolje.
- Pijte uglavnom vodu. Gazirana ili pretjerano slatka pića mogu nadražiti vaše grlo.
- Tople supe ili čorba takođe mogu pomoći u ublažavanju bolova u grlu.
Metoda 3 od 4: Ublažavanje kašlja kod djece
Korak 1. Izbjegavajte određene lijekove
FDA navodi da većina OTC lijekova može izazvati nuspojave kod djece mlađe od 4 godine. Imajte to na umu pri liječenju kašlja vašeg djeteta i posavjetujte se s pedijatrom prije nego što djetetu date bilo koji lijek.
-
Kapi protiv kašlja ne smiju se koristiti za djecu mlađu od 30 godina
Korak 2.. Opasni su i smatraju se opasnošću od gušenja u ovoj dobi.
Korak 2. Vježbajte zdrave navike u grlu
Olakšavanje grla smanjuje nuspojave prehlade ili gripa vašeg djeteta. Poduzmite korake kako biste umanjili njihove simptome.
- Ponudite dosta tečnosti. Voda, čajevi i sokovi su dobri (majčino mlijeko i za bebe). Klonite se gaziranih pića i agruma koji mogu nadražiti grlo.
- Neka sjede u parnom kupatilu oko 20 minuta i stave ovlaživač u svoje spavaće sobe. Ove metode mogu očistiti nosne prolaze, smanjiti kašalj i olakšati san.
- Neka grgljaju s malo tople slane vode kako bi se smanjila iritacija grla.
- Koristite neke kapi za nos koje su sigurne za djecu kako biste smanjili kapanje nakon nosa, što može izazvati kašalj.
Korak 3. Posjetite ljekara
Ako vaše dijete teško diše ili kašalj traje duže od 3 sedmice, odmah se obratite ljekaru.
- Ako je dijete mlađe od 3 mjeseca ili je kašalj popraćen groznicom ili drugim simptomima, to je posebno važno.
- Uzmite u obzir ako se kašalj javlja otprilike u isto vrijeme svake godine ili je uzrokovan nečim specifičnim-to mogu biti alergije.
Metoda 4 od 4: Korištenje lijeka s medom i kremom
Korak 1. Uzmite lonac, med, vrhnje i maslac
Neka istraživanja pokazuju da je med učinkovit lijek za kašalj i iritaciju grla. Kombinacija meda i toplog mlijeka ili vrhnja može biti izvrsno umirujuća kombinacija kada ne možete prestati kašljati.
- Za ovaj recept trebat će vam 1 šalica (200 ml) punomasnog mlijeka, 1 žlica (15 ml) meda i 1 žličica (5 ml) maslaca ili margarina.
- Nikada nemojte davati med bebi mlađoj od 1 godine, jer to može uzrokovati ozbiljnu bakterijsku infekciju.
Korak 2. Zagrijte vrhnje, maslac i med
Počnite zagrijavanjem vrhnja na štednjaku u loncu. Dodajte med i maslac, pa u početku promiješajte.
Sastojke lagano kuhajte dok se maslac ne otopi. Na vrhu se formira žuti sloj. Žuti sloj je u redu-nemojte osjećati potrebu da ga ponovo miješate
Korak 3. Sipajte smjesu u šolju i uživajte
Ovo piće prekriva grlo, utrnuvši ga. Vaš kašalj bi trebao prestati ili značajno u roku od sat vremena nakon uzimanja ove mješavine. Imajte na umu da prehlada ili gripa (uzrok kašlja) neće nestati.
- Pustite da se smjesa malo ohladi prije nego što je date djeci.
- Popij polako! Pobrinite se da popijete i žuti dio.
- Neka vam bude toplo. Hladno tijelo sklonije je bolesti.
- A ako imate suh kašalj, pijte puno vode!
Savjeti
- Napravite toplu mješavinu meda, limuna i čaja i polako pijuckajte po njoj.
- Postoji na desetine kućnih lijekova. Kaže se da sve od aloe vere do luka do sirupa od češnjaka pomaže u grlobolji. Ako vas kašalj samo golica, u slobodno vrijeme eksperimentirajte s kućnim lijekovima.
- Stavljanjem hladne krpe na grlo tokom ležanja trebalo bi zadržati kašalj dovoljno dugo da možete zaspati.
- Pokušajte ostati mirni. Ponekad samo ako ste mirni i zagrijani, možete smanjiti kašalj. Uzmite toplo ćebe i lezite na neko udobno mjesto. Čitajte ili gledajte televiziju kako biste bili smireni - i nadamo se da ćete im odvući pažnju.
- Kurkuma i mlijeko mogu pomoći u ublažavanju kašlja.
- Ako ste još mladi, ostanite u krevetu i ne idite u školu.
