Bolovi u trbuhu uobičajen su problem koji može imati mnogo različitih uzroka, uključujući probavne smetnje, trovanje hranom, sindrom iritabilnog crijeva i mnoge druge. Ako vas boli, možete isprobati mnogo tretmana. Oni uključuju jednostavne tretmane i uobičajene kućne lijekove, kao i lijekove i medicinsku njegu. Uz malo pokušaja i grešaka, trebali biste biti u mogućnosti efikasno liječiti bol u trbuhu i riješiti se nelagode.
Koraci
Metoda 1 od 4: Korištenje jednostavnih tretmana
Korak 1. Pijte česte, male količine vode
U nekim slučajevima uznemireni želudac jednostavno može biti uzrokovan dehidracijom. Ako je to slučaj s vama, pitka voda brzo će vas hidrirati i to će vam smiriti želudac. Međutim, vodu morate piti polako kako bi je želudac mogao lako obraditi.
- Ovo je posebno važno ako bol u trbuhu prati proljev. Zbog proljeva ćete brzo izgubiti tekućinu, pa ih morate zamijeniti.
- Predlaže se da pijete oko 3 litre vode dnevno kako biste ostali hidrirani. Da biste bili sigurni da pijete dovoljno vode, ali ne prebrzo, popijte jednu čašu vode tokom 2 sata.
- Razlog zbog kojeg dehidracija može uzrokovati bol u želucu je taj što otežava probavu. Ovo pak može uzrokovati uznemirenje želuca.
Savjet:
Takođe možete piti biljni čaj ili gaziranu vodu, koja vas hidrira jednako dobro kao i voda. Većina pića s puno dodanog šećera ili drugih sastojaka neće vas hidratizirati tako učinkovito.
Korak 2. Nanesite zagrijavajući jastučić ili bocu s toplom vodom na želudac
Napunite bocu s toplom vodom iz sudopera ili okrenite jastuk za grijanje na srednji. Bočicu ili jastučić stavite na trbuh, bilo na kožu ili na odjeću, ovisno o tome je li prevruće da biste udobno dodirnuli kožu.
- Općenito, grijaći jastučić ili bocu s toplom vodom držite bilo gdje između 15 minuta do sat vremena. Sve dok pomaže vašem stanju i nije toliko vruće da vam opeče kožu, sigurno je primjenjivati toplinu duži vremenski period.
- Primjena topline na želudac pomoći će opustiti mišiće u tom području, tako da može ublažiti grčeve koji se događaju. Takođe će vas opustiti i
Korak 3. Odmorite se
Vaše tijelo može mnogo ozdraviti ako mu dopustite da se odmori i oporavi. Ako je moguće, odspavajte ili jednostavno zatvorite oči i odmorite se sat -dva. To će vam omogućiti brži oporavak.
Lezite u udoban položaj koji ne povećava vaše simptome. Mnogo puta kada vas boli stomak najbolje je ležati u djelomično uspravnom položaju. Djelomično uspravno spriječit ćete želučane kiseline u izgaranju žgaravice
Korak 4. Masirajte vlastiti trbuh ako se bol može povezati s zatvorom
Lezite i nježno pritisnite vrhovima prstiju u područje koje vas boli. Utrljajte cijelo područje kružnim pokretima pod pritiskom koji vam odgovara. Nakon nekoliko minuta bol i nelagodu trebali biste smanjiti.
Ova vrsta samomasaže može pomoći pri kretanju sadržaja vašeg probavnog trakta i ublažiti stezanje i nelagodu
Korak 5. Umjerite koliko jedete
Mnogi bolovi u trbuhu uzrokovani su unosom previše hrane. Ako ste skloni ovoj vrsti bolova u trbuhu, pokušajte jesti manje pri svakom obroku. Ovo će smanjiti stres za vaš želudac i omogućiti mu da lakše probavi vašu hranu.
- Zapravo možete i dalje jesti istu količinu hrane. Samo trebate jesti više malih obroka tokom dana. Na primjer, umjesto da jedete tri obroka, pokušajte jesti 5 manjih obroka u toku dana. To će omogućiti postepeniju probavu.
- Izbjegavajte hranu koja vam uznemirava želudac. Ako počnete uviđati obrazac kada jedete određene stvari i kada vam se želudac uzruja, pokušajte izbjegavati tu hranu. Uobičajena hrana koja može iritirati želudac nekih ljudi uključuje začinjenu hranu (poput ljute paprike), kiselu hranu (poput grejpa) i sirovo povrće (poput sirove brokule).
Metoda 2 od 4: Korištenje zajedničkih pravnih lijekova u domaćinstvu
Korak 1. Pijte pivo od đumbira ili čaj od đumbira
Konzumiranje čaja ili gaziranog napitka koji sadrži đumbir može vam pomoći da brzo uklonite stomačne bolove. Međutim, nemojte ga piti prebrzo. Pijuckajte na njega kako vam ne bi dodatno preplavio želudac.
Đumbir je sastojak piva od đumbira i čaja od đumbira koji pomaže u smirivanju želuca. To je zato što ima prirodna protuupalna svojstva i smanjuje želučanu kiselinu
Savjet:
Pogledajte sastojke piva od đumbira ili čaja od đumbira i uvjerite se da sadrži pravi đumbir. Umjetni đumbir neće imati isti učinak kao pravi đumbir.
Korak 2. Kupajte se u Epsom soli
Ako sumnjate da je vaš bol u trbuhu uzrokovan zatvorom, Epsomova sol (Magnezijeva kupka može ublažiti bol i nelagodu te može ponovno pokrenuti probavni trakt. Napunite kupatilo toplom vodom i dodajte 1 1/2 šalice soli Epsom Zatim možete natapati sve dok vam kupka ostane topla.
Epsom soli su osmotski laksativ. Oni će pomoći vašem tijelu da unese tekućinu u crijeva, što će pomoći vašem probavnom traktu da ponovo počne raditi
Korak 3. Jedite hranu koja će smanjiti želučanu kiselinu
Mnoge bolove u trbuhu uzrokuje previše želučane kiseline. Možete koristiti hranu za neutraliziranje kiselina u želucu koje ga mogu uznemiriti. Neke namirnice koje treba jesti uključuju:
- Zobene pahuljice
- Jogurt i drugi kultivirani mliječni proizvodi
- Krekeri
- Kruh
- Ne-citrusno voće, poput jabuka, grožđa i krušaka
- Kuvano povrće, uključujući boraniju, brokoli, šparoge, karfiol i lisnato zelje
Metoda 3 od 4: Uzimanje lijekova bez recepta
Korak 1. Nabavite lijek bez recepta koji liječi želučane tegobe
Ovi lijekovi obično sadrže bizmut subsalicilat, koji liječi mučninu i proljev štiteći sluznicu želuca. Nakon što se ovi problemi riješe, može se ukloniti i bol u trbuhu.
- Slijedite upute za doziranje koje se nalaze na pakiranju.
- Obično je veliki broj ovih lijekova dostupan u većini ljekarni, trgovina mješovitom robom i velikih trgovina.
Korak 2. Smanjite želučanu kiselinu lijekovima za smanjenje kiseline
U mnogim slučajevima bol u trbuhu uzrokuje prekomjerna proizvodnja želučane kiseline. Uzmite antacid bez recepta da vidite je li to uzrok vaše nelagode.
Antacidi su dostupni u svim ljekarnama, trgovinama mješovitom robom i velikim prodavaonicama kutija
Savjet:
Ako nemate antacide, možete popiti mješavinu sode bikarbone i vode kako biste smanjili želučanu kiselinu. 1/2 čajne žličice sode bikarbone umiješajte u čašu tople vode i popijte. Ova mješavina neće imati dobar okus, ali će smanjiti želučanu kiselinu.
Korak 3. Izbjegavajte lijekove koji bi vam mogli dodatno uznemiriti želudac
Na primjer, iako možete osjećati nelagodu i bol zbog bolova u trbuhu, najbolje je ne uzimati uobičajene lijekove protiv boli kako biste ublažili bol. Mnogi uobičajeni lijekovi protiv bolova bez recepta, poput ibuprofena, mogu uzrokovati želučane tegobe čak i kad vam je želudac u vrhunskom obliku, pa vam mogu dodatno pogoršati bol u želucu.
Ako je vaš stomačni poremećaj toliko bolan da ne možete izdržati, trebali biste potražiti liječničku pomoć
Metoda 4 od 4: Odlučivanje kada ćete dobiti medicinsku njegu
Korak 1. Potražite liječnički savjet ili posjetite liječnika ako kućni tretmani ne djeluju
Ako imate jaku bol u trbuhu koja vam nanosi jaku bol i ne može se umanjiti nikakvim tretmanom, vrijeme je da potražite stručnu medicinsku pomoć. Vaš liječnik će moći upravljati vašim bolom i otkriti što ga uzrokuje.
Ako vas jako boli i doktorska ordinacija je zatvorena, idite na hitnu medicinsku pomoć kako biste dobili liječničku pomoć. Postoje određena ozbiljna zdravstvena stanja koja imaju bol u trbuhu kao simptom, poput bolesti žučnog mjehura, pa je važno potražiti liječenje ako vaša nelagoda potraje
Korak 2. Potražite ljekarsku pomoć ako vas je bol u želucu naglo i neočekivano došao
U većini slučajeva ćete do određene mjere znati zašto vas boli. Na primjer, pojeli ste veliku večeru ili ste već imali problema sa probavom. Međutim, ako nemate pojma zašto imate teške tegobe, obratite se svom ljekaru.
Iznenadna bol u trbuhu povezana je sa ozbiljnim zdravstvenim stanjima, poput upale slijepog crijeva, kamena u bubregu, kamenaca u žučnoj kesi i divertikulitisa
Savjet:
Ako imate pristup liniji za medicinsku pomoć, pravo je vrijeme da ih nazovete. Medicinska sestra ili drugi medicinski radnik na liniji moći će vam pomoći u procjeni problema i odlučiti trebate li otići svom liječniku ili hitnoj pomoći.
Korak 3. Obratite se svom ljekaru ako imate dodatne teške simptome
Iako bol u trbuhu može biti dovoljan razlog za posjet liječniku, dodatni simptomi trebali bi vas još brže pogurati prema medicinskoj pomoći jer mogu signalizirati ozbiljno zdravstveno stanje. Ako osim bolova u trbuhu imate bilo koji od ovih simptoma, odmah se obratite svom ljekaru:
- Vrućica
- Krvava stolica ili povraćanje
- Vrtoglavica ili omaglica
- Bol u ruci
- Kvržica u abdomenu ili želucu
- Poteškoće pri gutanju
- Bol pri mokrenju
Korak 4. Posjetite ljekara ako vaš bol u želucu traje dva ili tri dana
Nazovite ordinaciju i zakažite termin za pregled što je prije moguće. Loša bol u trbuhu koja traje nekoliko dana obično nije uzrokovana gutanjem ili trovanjem hranom. Umjesto toga, vjerovatno je da će za uzrok biti potreban medicinski tretman da bi se razjasnio.
