Bol u žučnoj kesi, koja se javlja u desnom gornjem delu trbuha, može biti blaga do jaka. Iako su kamen u žuči čest uzrok, trebali biste posjetiti svog liječnika kako biste isključili druge probleme. Za blage bolove, lijekovi protiv bolova bez recepta mogu ponuditi najneposrednije olakšanje. Dugoročno, promjene u prehrani mogu smanjiti rizik od izbijanja kamena u žuči. Za jake bolove ili bolove praćene groznicom ili žuticom, odmah potražite liječničku pomoć.
Koraci
1. dio 3: Brzo ublažavanje bolova
Korak 1. Uzmite lijekove protiv bolova koji se prodaju bez recepta prema uputama
Lijekovi protiv bolova bez recepta, poput acetaminofena, obično su najbolji, najneposredniji način za kontrolu boli. Acetaminofen može uzrokovati oštećenje jetre, stoga se uvjerite da vaš bol nije povezan s jetrom prije nego što ga uzmete.
- Uzimajte samo NSAIL, poput aspirina ili ibuprofena, u dogovoru sa svojim ljekarom. Ovi lijekovi mogu uznemiriti vaš želudac, što bi moglo dovesti do pogoršanja boli u žučnoj kesi.
- Ako lijekovi bez recepta nisu učinkoviti, liječnik bi vam mogao propisati antispazmodik koji opušta žučni mjehur.
- Uzimajte bilo koje lijekove prema uputama ljekara ili prema uputama na etiketi.
Korak 2. Nanesite topli oblog na zahvaćeno područje
Za trenutno olakšanje, omotajte bocu s toplom vodom, jastučić za zagrijavanje ili topli oblog koji kupujete u trgovini. Nanesite ga na gornji desni dio trbuha i držite ga na mjestu 20 do 30 minuta.
Ustanite i pokušajte hodati nakon korištenja toplog obloga. Nanesite ga svaka 2 do 3 sata za vrijeme upalnog procesa
Korak 3. Pokušajte staviti topli oblog od ricinusovog ulja
Da biste napravili oblog od ricinusovog ulja, natopite čistu krpu čistim ricinusovim uljem, nanesite je na zahvaćeno područje, a zatim prekrijte plastičnom folijom. Topli oblog držite 30 minuta iznad plastike kako biste ublažili bol i upalu.
Nanesite toplo ulje od ricinusovog ulja jednom dnevno tokom 3 dana
Korak 4. Napravite čaj od kurkume
Možete narezati komad korijena kurkume 2,1 cm (5 cm) i kuhati kriške u loncu vode da skuhate čaj. Alternativno, možete uzeti 1000 do 2500 mg tablete kurkume dnevno. Između ostalih medicinskih stanja, kurkuma se koristi za ublažavanje problema s žučnim mjehurom.
- Iako je općenito sigurno, ipak biste se trebali posavjetovati sa svojim liječnikom prije nego probate čaj od kurkume ili dodatak kurkumi u obliku tableta.
- Kurkuma i drugo bilje mogu brzo isprazniti žučni mjehur. Iako bi povećani protok žuči mogao pomoći u ublažavanju boli, mogao bi dovesti do začepljenja žučnih kanala ili drugih komplikacija. Provjerite sa svojim ljekarom da li ste sigurni.
Korak 5. Pitajte svog ljekara prije nego što isprobate bilje, suplemente i sredstva za čišćenje
Postoje brojni kućni lijekovi za bol u žučnoj kesi, ali većina nije potkrijepljena naučnim dokazima. Nadalje, neke biljke i dodaci prehrani mogu pogoršati bolest žučnog mjehura, pogoršati druga medicinska stanja i djelovati s lijekovima.
- Mliječni čičak, paprena metvica, cikorija i drugo bilje navodno ublažavaju bolove povezane s kamencima u žuči. Međutim, oni također mogu uzrokovati začepljenje žučnih kanala i druge komplikacije.
- Možda ste čuli da čišćenje od jabukovog octa i maslinovog ulja koristi žučnoj kesi, ali ove tvrdnje nisu potkrijepljene. Osim toga, zamjena čvrstih obroka tekućim sredstvima za čišćenje može pogoršati žučne kamence.
- Neki ljudi piju slanu vodu kako bi očistili svoj probavni sistem, ali to nije sigurno i treba ga izbjegavati.
Korak 6. Uklonite povezane probavne probleme pomoću betain hidroklorida
Iako dodatni hidroklorid ne utječe izravno na žučni mjehur, može pomoći poboljšati probavu i ublažiti srodne simptome poput nadutosti, podrigivanja i mučnine. Standardna doza je najmanje 600 mg betain hidroklorida uz svaki obrok.
- Betain hidroklorid bez recepta možete pronaći na mreži ili u lokalnoj ljekarni.
- Pitajte svog ljekara je li dodatak hidroklorida pravi za vas. Nemojte ga uzimati ako ste u prošlosti imali žgaravicu, refluks kiseline, gastritis ili čir na želucu. Prestanite ga koristiti ako osjetite peckanje u želucu.
Dio 2 od 3: Promjene u prehrani
Korak 1. Pijte najmanje 8 šoljica (1,9 l) vode dnevno
Voda je odlična za vaše cjelokupno zdravlje i može pomoći vašem tijelu da razgradi tvari koje stvaraju žučne kamence. Ako imate proljev povezan s problemima žučnog mjehura, posebno je važno ostati hidriran.
Iako je 8 šalica (1,9 l) opća smjernica, morat ćete piti više po vrućem vremenu ili za vrijeme vježbanja. Ako se puno znojite ili radite na otvorenom po vrućini, pokušajte piti 16 do 32 fl oz (470 do 950 mL) na sat
Korak 2. Jedite više hrane bogate vlaknima, poput voća, povrća i integralnih žitarica
Vlakna pomažu u snižavanju sadržaja kolesterola u žuči, što može spriječiti stvaranje žučnih kamenaca. Dobri izvori vlakana uključuju sirovo voće i povrće (posebno lisnato zelje), sočivo, smeđi pirinač i tjestenine od cjelovitih žitarica, kruh i žitarice.
Ako ste nedavno imali operaciju žučne kese ili ste na posebnoj dijeti, provjerite sa svojim ljekarom koliko je vlakana sigurna za konzumiranje
Korak 3. Povećajte unos citrusa i drugih izvora vitamina C
Vitamin C može tijelu olakšati otapanje kolesterola, što može spriječiti pojavu žučnih kamenaca. Unosite najmanje 75 do 90 mg vitamina C dnevno. Ovo je približna količina sadržana u čaši soka od naranče ili narandže srednje veličine, pa je lako zadovoljiti vaše dnevne potrebe.
- Izvori vitamina C uključuju i druge agrume, poput grejpa, kao i kivi, jagode i crvenu i zelenu papriku.
- Također biste mogli pitati svog ljekara o svakodnevnom uzimanju dodatka vitamina C. Imajte na umu da vaše tijelo apsorbira hranjive tvari iz hrane bolje od suplemenata.
Korak 4. Ograničite potrošnju rafiniranih ugljikohidrata i dodanih šećera
Rafinirani ugljikohidrati uključuju žitarice koje nisu cjelovite, poput bijelog kruha, bijelog pirinča i bijelog brašna. Iako su prirodni šećeri koji se nalaze u voću i povrću dobri, trebali biste izbjegavati namirnice s dodanim šećerom, poput slatkiša, peciva i bezalkoholnih pića.
Rafinirani ugljikohidrati i dodani šećeri povezani su s povećanim rizikom od nastanka žučnih kamenaca
Korak 5. Umjereno unesite zdrave masti i ulja
Omega-3 masne kiseline i nezasićene masti zdravije su opcije od hidrogeniziranih ulja i trans masti. Izvori zdravih masti i ulja uključuju losos, pastrmku, avokado i biljna ulja, poput maslinovog i ulja repice. Masti i ulja trebaju činiti oko 20% vaših dnevnih kalorija, odnosno oko 44 g za dijetu od 2000 kalorija.
- Zdrave masti su važne, jer uklanjanje masti iz vaše prehrane zapravo može povećati rizik od nastanka žučnih kamenaca.
- Iako su zdrave masti važne, važno je izbjegavati i loše masti, poput zasićenih i trans masti, jer one mogu stimulirati žučni mjehur i povećati bol koju već osjećate. Prženu hranu, hranu napravljenu s margarinom, masne komade govedine i svinjetine, pileću kožu, mast i druge loše masti treba izbjegavati.
- Osim toga, na etiketama provjerite sadržaj kolesterola u prehrani. Većina odraslih osoba ne bi trebala unositi više od 300 mg kolesterola u prehrani dnevno. U nekim slučajevima, vaš ljekar može preporučiti dnevnu vrijednost od 100 mg ili manje.
Korak 6. Izbjegavajte preskakanje obroka ili kraću dijetu
Ključno je jesti u redovnim intervalima. Kada vaše tijelo dugo ostaje bez hrane, vaša jetra oslobađa dodatni holesterol u žuč, što može uzrokovati žučne kamence.
Ako imate višak kilograma ili ste pretili, postepeno mršavljenje može koristiti vašoj žučnoj kesi. Pokušajte izgubiti najviše 5 do 10% početne težine u razdoblju od 6 mjeseci
3. dio 3: Traženje medicinske njege
Korak 1. Posjetite svog liječnika radi trajnih ili teških simptoma
Ako blagi bolovi u gornjem desnom dijelu trbuha traju duže od nekoliko dana, zakažite pregled kod svog ljekara. Za ozbiljne simptome potražite hitnu medicinsku pomoć.
- Ozbiljni simptomi uključuju bol koja je toliko jaka da ne možete sjediti ili pomaknuti želudac, groznicu, zimicu i žutilo kože ili očiju.
- Ako sumnjate da imate problema s žučnim mjehurom, trebate razgovarati sa svojim liječnikom prije nego što ga pokušate sami izliječiti.
Korak 2. Radite sa svojim ljekarom kako biste smislili pravi plan liječenja
Recite svom ljekaru o svojim simptomima, istoriji zdravstvenih problema i svim lijekovima koje uzimate. Dopustite im da urade testove, kao što su vađenje krvi i snimanje slika. Ovi testovi pomoći će liječniku da postavi tačnu dijagnozu i pronađe najbolji tijek liječenja.
- Iako su kamen u žuči čest uzrok boli u gornjem desnom dijelu trbuha, vaši simptomi mogu biti povezani s infekcijom, začepljenjem žučnih kanala ili drugim problemom.
- Mogućnosti liječenja žučnih kamenaca i začepljenja žuči uključuju kirurško uklanjanje žučnog mjehura, endoskopsko (nekirurško) uklanjanje kamenja, lijekove koji otapaju kamenje i terapiju zvučnim valovima koji razbijaju kamenje.
- Ako imate infekciju žučne kese, lekar će vam propisati antibiotike. Za tešku infekciju možda ćete morati ukloniti žučni mjehur.
Korak 3. Slijedite upute vašeg ljekara nakon njege
Ako vam je bila potrebna operacija, morat ćete se brinuti o mjestu operacije prema uputama vašeg ljekara. Iako biste mogli provesti i do tjedan dana u bolnici, mnogi ljudi se otpuštaju u roku od jednog dana od operacije.
- Nakon operacije, vaš liječnik bi vas mogao staviti na tekuću dijetu kako bi pomogao vašoj žučnoj kesi da se odmori. I za kirurško i za nehirurško liječenje vjerojatno ćete se morati beskrajno pridržavati prehrane sa niskim kolesterolom i prilagođene žučnoj kesi.
- Nakon operacije žučnog mjehura mogli biste osjetiti češće stolice i proljev. Promjene u pražnjenju crijeva obično su privremene.
Namirnice, bilje i suplemente koje treba jesti i izbjegavati
Namirnice za ublažavanje bolova u žučnoj kesi
Podržite wikiHow i otključajte sve uzorke.
Namirnice koje treba izbjegavati da ublaže bol u žučnoj kesi
Podržite wikiHow i otključajte sve uzorke.
Biljke i dodaci prehrani za ublažavanje boli u žučnoj kesi
Podržite wikiHow i otključajte sve uzorke.
Video - Korištenjem ove usluge neke se informacije mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Među ostalim zdravstvenim prednostima, prestanak pušenja i ograničavanje konzumacije alkohola može smanjiti rizik od nastanka žučnih kamenaca i bolesti žučne kese.
- Ako ste u prošlosti imali bolove u žučnoj kesi, izbjegavajte dijete i vježbe koje potiču brzo mršavljenje jer to povećava rizik od kamenaca u žučnoj kesi.
Upozorenja
- Ako vaš bol traje više od 6 sati odjednom, izaziva groznicu ili povraćanje ili je dovoljno jak da ometa normalne funkcije, odmah potražite hitnu medicinsku pomoć.
- Posavjetujte se sa svojim liječnikom prije nego što pokušate sami ublažiti bol u žučnoj kesi. Žučni kamenci, infekcija ili začepljenje žučnih kanala mogu zahtijevati hitnu medicinsku pomoć.
