Procjenjuje se da čak 70 posto djece ima najmanje jednu infekciju uha do treće godine, a mnogi odrasli također pate od infekcija uha i boli u uhu. Dok ozbiljne boli u ušima zahtijevaju liječničku pomoć jer mogu dovesti do trajnog gubitka sluha, manji se problemi često mogu liječiti kod kuće pomoću liječničkih savjeta ili kućnih lijekova koji se koriste stoljećima. Nemojte koristiti kućne lijekove kao zamjenu za liječnički savjet; ako niste sigurni u vezi bilo kakvog savjeta ili postupka, obratite se ljekaru.
Koraci
1. dio 3: Korištenje provjerenih medicinskih savjeta
Korak 1. Upotrijebite toplinu za ublažavanje boli u uhu
Toplina može brzo ublažiti bol.
- Nanesite topli oblog na bolno uho. Topao oblog možete napraviti od krpe umočene u vrelu vodu i iscijeđene ili iz boce s toplom vodom ili vrećice kupljene u ljekarni. Nemojte ga zagrijavati dovoljno da opečete kožu. Kompres možete držati na uhu koliko god želite. Možete i prvo pokušati s zaleđivanjem. Stavite vrećicu leda na područje 15 minuta. Zatim stavite topli oblog na još 15 minuta. Ponovite dva do tri puta.
- Sušilo za kosu držite nadomak ruke od uha i pušite zrak postavljen na "toplo" ili "nisko" u uho. Ne koristite vruće ili visoke postavke.
Korak 2. Primijenite lijekove protiv bolova bez recepta
Dobar izbor uključuje ibuprofen ili acetaminofen. Slijedite sve upute na pakiranju analgetika.
Imajte na umu da doziranje za djecu obično ovisi o težini. Ne dajte djeci mlađoj od 18 godina aspirin. Aspirin kod djece povezan je s rijetkim, ali razornim Reyeovim sindromom, koji uzrokuje oštećenje mozga i jetre
Korak 3. Posjetite ljekara
Ako simptomi traju duže od 5 dana kod odraslih ili više od 2 kod djece, uho boli u djeteta mlađeg od 8 tjedana, vrat postaje ukočen, ili ako se pojavi groznica, odmah posjetite liječnika. Iako su bolovi u ušima česti, ako se ne liječe, mogu postati vrlo ozbiljna infekcija koja može dovesti do drugih komplikacija.
- Ako je uzrok boli u uhu bakterijski, liječnik može propisati kurs antibiotika za zaustavljanje infekcije i analgetika za ublažavanje boli.
- Neliječena infekcija uha može rezultirati trajnim gubitkom sluha, pa je važno da potražite liječenje ako se simptomi pogoršaju ili potraju.
Dio 2 od 3: Isprobavanje neprovjerenih kućnih lijekova
Korak 1. Očistite nos
Uši su često uzrokovane nakupljanjem tekućine koja se uhvatila u Eustahijevoj cijevi, sićušnoj cijevi koja povezuje uho, nos i grlo. Pročišćavanjem nosa možete ublažiti pritisak na bubnu opnu.
- Pokušajte lagano prskati malo slane vode u nosnicu djeteta, nakon čega slijedi usisavanje.
- Za isticanje nazalnog sekreta možete upotrijebiti uređaj za usisavanje sijalice ili Nosni Frida.
Korak 2. Lagano pomičite uho
Uši mogu uzrokovati pritisak u Eustahijevim cijevima, koji se može ublažiti nježnim iskakanjem (slično kao i pritisak zraka u avionima). Ovaj postupak može omogućiti istjecanje tekućina zarobljenih u kanalu.
Držite vanjsko uho palcem i kažiprstom blizu glave i nježno povucite i rotirajte uho što je više moguće bez izazivanja nelagode. Također možete pokušati izazvati zijevanje lažiranjem zijevanja, što može imati sličan učinak iskakanja Eustahijevih cijevi
Korak 3. Udahnite umirujuću paru
Vruća para može pomoći istjecanju tekućine iz Eustahijevih cijevi (doslovno uzrokujući curenje nosa), što ublažava pritisak u unutarnjem uhu. Dodavanje određenih lijekova ili mirisa pari može dodati dodatnu korist od blagog anestetika za bol u uhu.
- Pripremite inhalaciju na pari dodavanjem nekoliko kapi eteričnog ulja eukaliptusa ili žličice Vicksa ili slične pare u skoro kipuću vodu u zdjeli.
- Stavite peškir na glavu i udišite paru kroz nos tri puta dnevno dok se bol ne povuče. To će pomoći pri otvaranju Eustahijevih cijevi, umanjivši pritisak i pomoći će istjecanju tekućine iz uha.
- Ne stavljajte malu dječju glavu ispod ručnika preko jako vruće posude s vodom jer se dijete može opeći ili čak utopiti u vodi. Umjesto toga, nanesite malu količinu Vicks BabyRub -a (koji je posebno formuliran za male bebe i djecu) na bebina prsa ili leđa, a zatim ili stanite pod vrlo topao tuš držeći bebu, ili pustite bebu da se igra u kupaonici dok vrući tuš. Para iz tuša će se pomiješati s isparenjima lijeka i stvoriti umirujući učinak.
Korak 4. Isprobajte maslinovo ulje
Da biste ublažili bol, stavite nekoliko kapi toplog maslinovog ulja u uho. Ulje djeluje smirujući iritirano unutarnje uho.
- Bočica se može staviti u malu čašu tople vode na nekoliko minuta da se zagrije. Ulje kapnite direktno u uho, a zatim lagano začepite uho vatom.
- Ako koristite ovu metodu na bebi, pokušajte je dok beba drijema i možete ga nasloniti na bok kako bi ulje ostalo na mjestu. Ne smijete stavljati vate u uho male bebe.
- Imajte na umu da ne postoje recenzirani dokazi koji ukazuju na to da ovo čini bilo što osim placebo učinka.
Korak 5. Koristite cvjetno ulje češnjaka i divizme
Češnjak ima antibiotska svojstva i smatra se da je prirodni anestetik.
- Ulje cvijeta češnjaka i divizme možete pronaći na Amazonu ili u vašoj lokalnoj trgovini zdrave hrane.
- Zagrijte ulje (provjerite da nije vruće kapanjem malo na ručni zglob), a zatim pomoću kapaljke stavite nekoliko kapi ulja u uho dva puta dnevno.
- Opet, ova metoda nije podržana nikakvim recenziranim dokazima.
Korak 6. Isprobajte ulje lavande
Iako ulje lavande ne smijete stavljati direktno u uho, možete ga masirati s vanjske strane uha, za koju se smatra da poboljšava cirkulaciju i dovodi do bolje drenaže unutarnjeg uha. Osim toga, sam miris može biti umirujući.
- Pomiješajte nekoliko kapi ulja lavande u nekoliko kapi nosivog ulja (poput frakcioniranog kokosovog ulja ili maslinovog ulja), a zatim ga nježno masirajte prema van uha po potrebi tokom dana.
- Druga eterična ulja za koja se smatra da blagotvorno djeluju na bol i cirkulaciju uključuju eukaliptus, ružmarin, origano, kamilicu, drvo čaja i majčinu dušicu.
- Ova metoda je podržana samo anegdotskim dokazima. Ne postoje studije koje bi potvrdile zdravstvene prednosti eteričnih ulja.
3. dio 3: Sprječavanje boli u ušima
Korak 1. Izbjegnite virus prehlade
Jedan od najčešćih uzroka boli u uhu je prehlada, a iako nema lijeka za virus prehlade, možete poduzeti mjere predostrožnosti kako biste ga uopće izbjegli.
- Perite ruke redovno, posebno nakon što ste bili na javnim mjestima i prije jela. Ako nemate pristup umivaoniku, upotrijebite dezinfekcijsko sredstvo za ruke na bazi alkohola. Virus prehlade je notorno otporan i može satima živjeti na površinama, pa čak i ako ne vidite nikoga tko izgleda bolesno, moguće je da se prehladite jednostavnim odlaskom u biblioteku ili trgovinu mješovitom robom.
- Redovno vježbajte. Ljudi koji redovito vježbaju imaju zdraviji imunološki odgovor, pa se njihova tijela mogu bolje boriti protiv infekcije i oduprijeti virusu prehlade.
- Jedite uravnoteženu prehranu bogatu vitaminima. Jedite cjelovitu hranu bogatu hranjivim tvarima, fokusirajući se na nemasne proteine, povrće i voće. Fitokemikalije u biljkama kao što su paprika, naranča i tamno lisnato zelje zapravo pomažu vašem tijelu da apsorbira vitamine, pa je najbolje držati se prirodne hrane za vitamine koji podržavaju imunitet.
Korak 2. Testirajte se na alergije
Alergijske reakcije mogu uzrokovati svrbež u uhu i bol u uhu. One mogu varirati od alergija na okoliš do alergija na hranu.
Nazovite svog liječnika kako biste zakazali alergijske testove, koji mogu uključivati krvni test ili test uboda kože. Test će vam dati informacije o tome koji bi alergeni mogli biti odgovorni za iritaciju uha, poput ambrozije, kućnih ljubimaca ili mliječnih proizvoda
Korak 3. Spriječite infekcije uha kod beba
Infekcije uha kod beba su česte, ali se mogu smanjiti ili spriječiti primjenom posebnih strategija hranjenja.
- Vakcinisati svoje dete. Jedan od uobičajenih uzročnika infekcija uha dio je rutinske serije vakcina.
- Pokušajte dojiti barem prvih 12 mjeseci života vaše bebe. Majčino mlijeko sadrži antitijela za koja je dokazano da smanjuju infekcije uha, pa dojene bebe imaju tendenciju da rjeđe boluju u ušima od beba koje se hrane adaptiranim mlijekom.
- Ako hranite bočicu, držite je pod kutom od 45 stupnjeva i nikada je nemojte hraniti ravno na leđima ili ležati u krevetiću. To može uzrokovati nakupljanje tekućine u unutarnjem uhu, što dovodi do boli u uhu. Pokušajte odviknuti bebu od bočice do šoljice u dobi od 9 do 12 mjeseci kako biste smanjili stopu infekcija uha povezanih s bočicama.
