Infekcije pluća svih vrsta mogu negativno utjecati na vaše disanje i opće zdravlje. Blage infekcije pluća, poput zagušenja u prsima povezanog s prehladom, mogu biti neugodne i iscrpljujuće za rješavanje, ali se obično lako liječe. Ozbiljnije ili kronične infekcije pluća, poput upale pluća, mogu zahtijevati više vremena i napora za liječenje. Međutim, kombinacijom odgovarajuće medicinske njege i kućnih lijekova, možete uspješno liječiti infekciju pluća.
Koraci
Metoda 1 od 3: Liječenje blage infekcije pluća kod kuće
Korak 1. Pijte puno tečnosti
Kada se pokušavate riješiti blage infekcije pluća, voda za piće i druge bistre tekućine mogu olabaviti sluz koja se nalazi u vašim plućima. Pokušajte piti vodu tokom cijelog dana kako biste ostali hidrirani.
- Tople tečnosti, poput čaja i čorbe, posebno su korisne za otpuštanje sluzi u plućima i pomažu vam u izbacivanju sekreta. To će vam pomoći smanjiti šanse za razvoj kronične infekcije pluća.
- Drugi dobri izvori tekućine uključuju sportska pića i voćne sokove, međutim sadrže puno šećera, pa to imajte na umu.
Korak 2. Odmorite se puno
Morate svom tijelu dati odmor kako bi se moglo usredotočiti na uklanjanje vaše infekcije. Pokušajte se ne opterećivati previše fizički i odmorite se kad se osjećate umorno dok imate infekciju pluća. Ako je moguće, ostanite kod kuće s posla ili škole, ostanite u krevetu i izbjegavajte puno vježbanja.
- Ako tokom bolesti ne možete u potpunosti odmoriti, pokušajte barem spavati cijelu noć svake noći.
- Boravak kod kuće u školi ili na poslu može biti težak, ali imajte na umu da ako imate infekciju pluća, to može biti zarazno i mogli biste razboljeti druge ljude.
- Možda će vam biti neugodno biti ravan na leđima kada imate upalu pluća, pa upotrijebite jastuke da se oporavite.
Korak 3. Udahnite paru iz ovlaživača zraka ili vrućeg tuša
Dovođenje vrućeg, vlažnog zraka u pluća može pomoći u razbijanju sluzi i ublažavanju kašlja. Otvorit će vam i nosne prolaze, što vam može pomoći da lakše dišete ako ste začepljeni.
- Drugi način da unesete paru u pluća je da postavite lice preko posude sa toplom vodom, a zatim stavite peškir preko potiljka, pokrivajući glavu i činiju. Sjedite tako nekoliko minuta i udišite parni zrak.
- Ostavite ovlaživač zraka u spavaćoj sobi kako biste ga mogli držati preko noći.
- Redovito čistite ovlaživač zraka kako biste spriječili rast plijesni u njemu.
Korak 4. Uradite vježbe dubokog disanja ili dijafragmalno disanje
Uradite niz fokusiranih dubokih udisaja koji uvlače kisik duboko u vašu dijafragmu. Dok udišete i izdišete, budite sigurni da je vaš dah spor i stabilan. Ako počnete osjećati vrtoglavicu ili ošamućenost, odmah prestanite i vratite se normalnom disanju.
- Vježbe disanja mogu povećati količinu kisika koju vaša pluća mogu unijeti i količinu ugljičnog dioksida koji izbacuju.
- Obratite pažnju na kvalitetu disanja dok radite ove vježbe. Otežano ili otežano disanje obično je znak da biste trebali posjetiti liječnika jer može signalizirati da imate upalu pluća.
- Dijafragmalno ili "trbušno disanje" pomoći će unos kisika u donje dijelove pluća.
Korak 5. Uzmite ekspektorans da biste izbacili sluz iz pluća
Ako imate infekciju koja je stvorila mnogo sluzi u vašim plućima, to može otežati disanje i ne možete uvijek učinkovito iskašljati sluz. Ekspektorans bez recepta, poput guaifenesina, može razbiti tu sluz tako da je možete iskašljati.
- Kada uzimate lijekove za iskašljavanje, najbolje je ne uzimati lijekove za suzbijanje kašlja istovremeno, jer je cilj iskašljati tekućinu u grudima.
- Ako ste zabrinuti zbog moguće interakcije lijekova s lijekovima na recept koje uzimate, razgovarajte sa svojim liječnikom o lijekovima bez recepta koje razmišljate o uzimanju.
Korak 6. Pokušajte udarati masažer za razbijanje sluzi
Zamolite prijatelja, partnera ili člana porodice da vas potapšaju po leđima dok se naginjete naprijed ili da vam drže masažer na leđima dok se naginjete naprijed. Ovo vam može pomoći da izbacite svu sluz koja je zarobljena u vašim plućima.
Korak 7. Koristite jaku mirisnu kremu s mentolima kako biste olakšali disanje
Ova vrsta kreme dostupna je u svim ljekarnama. Nanosi se na grudi i prilikom udisanja pomaže vam u olakšavanju disanja.
Korak 8. Pokušajte koristiti dodatak prehrani ili prirodni lijek
Postoji veliki izbor suplemenata i prirodnih lijekova za koje se tvrdi da poboljšavaju funkciju pluća i vaš imunološki sistem, a dostupni su bez recepta. Na primjer, mnogi ljudi uzimaju ginseng, cink ili vitamine B za jačanje imunološkog sistema. Ostali vitamini i dodaci prehrani koji mogu pomoći uključuju:
- Vitamin C
- Vitamin D (za liječenje infekcija)
- Glutation
- L-glutamin, koji može pomoći u zacjeljivanju sluznice crijeva
- Prirodni lijekovi za ublažavanje neugodnosti u grlu zbog kašlja. Na primjer, napunite šolju toplom vodom i umiješajte 1 žlicu meda, 1 žlicu limunovog soka i mali komad đumbira. Popijte ga dok je još topao.
Metoda 2 od 3: Liječenje
Korak 1. Posjetite svog ljekara ako ne možete izliječiti infekciju u roku od nekoliko sedmica
Ako imate infekciju pluća koja traje duže od 2 sedmice, trebali biste zakazati pregled kod svog ljekara. Budite spremni reći im o svojim simptomima i koliko dugo traju.
Osim o vašoj bolesti, vaš ljekar će obaviti i preliminarni pregled. Ovaj ispit bi trebao uključivati slušanje vašeg disanja stetoskopom
Korak 2. Uradite testiranje kako biste utvrdili kakvu infekciju imate
Ako vaši simptomi ukazuju na infekciju pluća, vaš će liječnik možda htjeti napraviti dijagnostičko testiranje kako bi vam postavio pouzdanu dijagnozu. Testovi koji se mogu uraditi na plućima uključuju krvne pretrage, rendgenske snimke, CT skeniranje i različite kulture, kao što je test sputuma.
- Vaš lekar može takođe proveriti količinu kiseonika u vašem krvotoku tako što će uraditi test pulsne oksimetrije.
- Ako je vaše stanje dovoljno ozbiljno da budete hospitalizirani, medicinsko osoblje može učiniti bronhoskopiju, što je postupak kojim se pregledavaju vaša pluća.
Korak 3. Uzmite lijekove na recept kako biste uklonili infekciju
Ako imate ozbiljnu infekciju pluća, poput upale pluća, liječnik će vam vjerojatno propisati lijekove. U većini slučajeva propisat će vam antibiotike, antivirusne lijekove ili antimikotike, ovisno o uzroku plućne infekcije.
- Razgovarajte sa svojim liječnikom o drugim lijekovima koje uzimate kako biste bili sigurni da neće doći do interakcija s lijekovima.
- Slijedite upute ljekara za doziranje. Uzimajte lijekove onoliko dugo koliko je propisano, čak i ako mislite da se infekcija očistila. U nekim slučajevima, ako prerano prekinete uzimanje lijeka, infekcija se neće izliječiti i može se vratiti još jača.
Korak 4. Posavjetujte se sa specijalistom ako imate stalno stanje pluća
Ako imate kronično plućno stanje, poput cistične fibroze, važno je potražiti specijaliziranu medicinsku njegu. Vaš ljekar primarne zdravstvene zaštite će vam vjerojatno predložiti upućivanje specijalistu, ali ako to ne učine, slobodno ih pitajte je li to opcija.
Pulmolog je liječnik specijaliziran za bolesti pluća
Metoda 3 od 3: Promjene načina života
Korak 1. Prestanite pušiti
Pušenje je opći rizik za vaše zdravlje i može ozbiljno utjecati na zdravlje vaših pluća. Da biste imali najbolje šanse za trajni prestanak pušenja, pokrenite program za prestanak pušenja uz pomoć liječnika ili medicinskog djelatnika.
- Postoji širok spektar stvari koje možete upotrijebiti kako biste olakšali želju dok prestanete pušiti. To uključuje nikotinske flastere i žvake, kao i lijekove na recept.
- Pušenje će umanjiti sposobnost vašeg tijela da se izbori sa svim infekcijama u plućima. Poznato je i da izaziva infekcije, poput KOPB -a.
Korak 2. Zaštitite pluća od zagađivača, alergena i kemikalija u zraku
Postoje različiti patogeni koji se prenose zrakom i koji mogu ući u vaša pluća i uzrokovati ili pogoršati infekciju pluća. Ako sumnjate da ćete se nalaziti u blizini zagađivača, alergena i kemikalija u zraku, nosite zaštitu za disanje, poput N95 maske za lice.
- Ako sumnjate da u vašem domu udišete alergene, razmislite o nabavci filtera za pročišćavanje zraka koji će vam pomoći da udišete čistiji zrak.
- Možda biste htjeli nabaviti i pročišćivač zraka koji će održavati zrak u vašem domu čistim. Redovno mijenjajte filter na pročišćivaču zraka kako biste održali njegovu učinkovitost.
Korak 3. Hranite se zdravo
Zdrava prehrana koja uključuje veliku količinu voća i povrća može poboljšati vaše opće zdravlje i pomoći vašem imunitetu da ojača kada se treba boriti protiv infekcije. Pokušajte smanjiti unos šećera, masti i alkohola, jer sve ove namirnice mogu smanjiti snagu vašeg imunološkog sistema.
Zdrava prehrana ne znači da ne možete jesti šećer ili masti. To samo znači da morate jesti uravnoteženu prehranu koja sadrži uglavnom voće, povrće, nemasne proteine i cjelovite žitarice
Savjet: Ako niste sigurni kako sebi stvoriti uravnoteženu prehranu, razgovarajte sa svojim liječnikom ili ovlaštenim dijetetičarom o izradi plana za vas.
Korak 4. Vježbajte redovno
Tjedne vježbe mogu vam pomoći da izliječite plućnu infekciju, jer kada radite aerobne vježbe povećavate količinu protoka krvi koja odlazi u pluća. To ne znači da morate raditi duge i naporne vježbe. Jednostavna brza šetnja po vašem susjedstvu može povećati protok krvi i poboljšati zdravlje pluća.
