Plućni edem je nakupljanje tekućine u vašim plućima, što može otežati disanje. To se može dogoditi iz mnogo razloga, u rasponu od srčanih bolesti, izloženosti kemikalijama, infekcija ili velikih nadmorskih visina. Ovo zvuči zastrašujuće, ali na sreću, može se liječiti odgovarajućom njegom. Međutim, ne možete to sami izliječiti. Ako osjetite simptome plućnog edema, odmah potražite liječničku pomoć. Nakon što vas liječnik liječi, obično kisikom i kombinacijom lijekova, tada možete poduzeti neke korake od kuće kako biste upravljali svojim stanjem i spriječili njegovo ponavljanje.
Koraci
Metoda 1 od 4: Medicinski tretmani
Plućni edem je izlječivo, ali ozbiljno zdravstveno stanje, stoga ne pokušavajte to sami izliječiti. Nakon što se liječite, liječnik će vam vjerojatno dati upute i lijekove koje možete uzeti kod kuće. Slijedite sve ove upute za potpuni oporavak.
Korak 1. Potražite hitnu medicinsku pomoć ako imate simptome plućnog edema
Iako se plućni edem može izliječiti i uz pravilan tretman možete se potpuno oporaviti, to je ipak hitna medicinska pomoć. Odmah potražite medicinsku pomoć i ne pokušavajte je sami liječiti. Glavni simptomi su otežano disanje, piskanje, kašalj i nepravilan rad srca. Posjetite hitnu pomoć ili nazovite lokalni broj hitne pomoći poput 911 za pravu pomoć.
- Najčešći hitni tretman edema je kisik isporučen s maskom za lice. Ljekari mogu koristiti i lijekove poput morfija za ublažavanje nedostatka zraka.
- Ljekari će vas možda zadržati u bolnici nekoliko dana kako bi vas mogli promatrati i pobrinuti se da budete dovoljno zdravi za odlazak kući.
Korak 2. Pomoću kućnog spremnika kisika olakšajte sebi disanje
Ako se još niste oporavili, liječnici će vas možda poslati kući s spremnikom kisika kako biste lakše disali. U većini slučajeva morat ćete ga koristiti samo ako imate problema s disanjem, ali vaš će liječnik možda htjeti da ga koristite sve dok ne budete zdravi. Slijedite njihova uputstva za pravilno unošenje kisika.
- Maska s kisikom može isušiti vaše usne, pa ih navlažite balzamom za usne.
- Vaš lekar će vam reći tačna podešavanja i protok koji ćete koristiti u rezervoaru za kiseonik. Nemojte mijenjati ove postavke ili nećete dobiti odgovarajuću količinu kisika.
- Kisik je zapaljiv, stoga nikada ne pušite ako imate spremnike u svom domu.
Korak 3. Isperite tečnost iz sistema diureticima
Diuretici ili "pilule za vodu" su lijekovi koji vas tjeraju na češće mokrenje i istječu tekućinu iz tijela. Ovo može pomoći u čišćenju tečnosti iz pluća. Obično su u obliku tableta, pa ih uzmite tačno prema uputstvima ljekara i dovršite cijeli tijek lijekova.
- Ako ste skloni edemima, liječnik će vas možda zadržati na uzimanju ovog lijeka kako bi spriječio buduće probleme.
- Ako ste se liječili u bolnici, liječnik vam je možda već dao diuretike u IV obliku.
Korak 4. Snizite krvni tlak lijekovima na recept
U nekim slučajevima visoki krvni tlak može uzrokovati plućni edem. Ako imate visok krvni tlak, tada će vam ljekar vjerovatno prepisati lijekove za krvni pritisak kako bi ga kontrolirao. Snižavanjem krvnog tlaka možete izbjeći plućni edem u budućnosti.
- Najčešći lijekovi za krvni tlak su ACE inhibitori i beta-blokatori. Određena vrsta koju vaš ljekar koristi ovisi o vašem stanju.
- Edem može nastati i zbog niskog krvnog tlaka, pa će vaš liječnik možda isprobati i različite lijekove za povećanje krvnog tlaka.
Metoda 2 od 4: Neprovjereni prirodni tretmani
Ovi tretmani mogli bi biti efikasni za neke ljude, ali istraživanja ne dokazuju da su djelotvorna za sve. Možete ih isprobati i sami, ali imajte na umu da nisu dovoljni za samostalno liječenje edema. Takođe morate redovno posjećivati svog ljekara i slijediti sve njegove prijedloge kako biste poboljšali svoje stanje.
Korak 1. Uzmite CoQ10 da biste očistili pluća
CoQ10 je prirodni enzim koji može pomoći istjecanju tekućine iz pluća i liječenju edema. Ako vaš liječnik odobri, možete sami pokušati uzeti suplement CoQ10 i provjeriti djeluje li.
- Uobičajena doza je 2 mg dnevno, ali slijedite upute za doziranje na proizvodu koji koristite.
- CoQ10 može stupiti u interakciju s lijekovima za razrjeđivanje krvi, posebno s varfarinom, stoga ga nemojte uzimati ako uzimate ove lijekove.
Korak 2. Podržite svoje srce dodatkom magnezijuma
Ako uzimate diuretike, možda imate nedostatak magnezija. To bi moglo ometati ritam vašeg srca i uzrokovati još jedan otok, pa zamijenite izgubljeni magnezij dodatkom. Općenito, potrebno vam je 300-420 mg dnevno, stoga ostanite u ovom rasponu osim ako vam liječnik ne kaže da uzmete drugu količinu.
Vaš liječnik može preporučiti dodatak magnezija kada vam daje diuretike kako biste spriječili bilo kakve nedostatke
Korak 3. Učinite masažu leđa kako biste poboljšali cirkulaciju
Masaža leđa mogla bi potaknuti cirkulaciju u plućima, koja bolje odvodi tekućinu. Masaže također oslobađaju od stresa, što je dobro za opće zdravlje. Pokušajte povremeno napraviti masažu da vidite da li vam to pomaže.
- Obavijestite svog terapeuta za masažu ako ste imali plućni edem kako bi mogao prilagoditi svoj pristup u skladu s tim.
- Prije masaže leđa obratite se svom ljekaru. Pritisak na pluća mogao bi biti štetan ako se još niste potpuno oporavili.
Korak 4. Stimulirajte cirkulaciju pomoću namokavanja naizmjenične temperature
Poboljšana cirkulacija mogla bi pomoći odvodnju tekućine iz pluća. Napunite kantu toplom vodom, a drugu hladnom. Potopite noge u toplu kantu na 3 minute, a zatim je prebacite i namočite u hladnu kantu na 1 minutu. Ponovite ovo 3 puta. To možete učiniti 2-3 puta dnevno da vidite da li vam pomaže.
Korak 5. Pokušajte akupunkturom za oslobađanje napetosti
Nema znanstvenih dokaza da je akupunktura učinkovita u liječenju edema, ali neki ljudi uživaju u stresu i napetosti zbog tretmana akupunkturom. Pokušajte rezervirati termin za akupunkturu da vidite da li vam odgovara.
Uvijek svakako posjetite licenciranog i iskusnog akupunkturista kako biste dobili najbolji tretman
Metoda 3 od 4: Promjene u prehrani
Općenito, osmislite plan prehrane kako biste smanjili tjelesnu težinu i snizili krvni tlak i kolesterol. Sva tri navedena faktora mogu vas izložiti većem riziku od plućnog edema. Držanje pod kontrolom moguće je s nekim pametnim izborima prehrane.
Korak 1. Slijedite zdravu, uravnoteženu prehranu
Zdrava prehrana može smanjiti vašu težinu, krvni tlak i kolesterol, a sve je to dobro za liječenje i sprječavanje edema. Slijedite dijetu bogatu voćem, povrćem, nemasnim proteinima i žitaricama kako biste svom tijelu dali potrebnu prehranu za održavanje zdravlja.
- Općenito, 4 porcije povrća i 5 porcija voća svaki dan idealne su za zdravlje srca. Pokušajte u svaki obrok uključiti svako posluživanje, a neke grickajte i tokom dana.
- Zamijenite bijele i obogaćene proizvode od brašna, poput hljeba i pirinča, sortama od cijelog zrna pšenice. Ove vrste vam pružaju složene ugljikohidrate za dugotrajnije oslobađanje energije.
Korak 2. Jedite manje od 2000 mg soli dnevno
Sol povećava vaš krvni tlak i tjera tijelo da zadrži vodu, što može izazvati edem. Vaš liječnik će vam vjerojatno predložiti dijetu s malo soli ako ste ikada imali edem, koji se obično definira kao da imate manje od 2000 mg dnevno. Ovo je manje od 1 žličice, stoga budite vrlo oprezni i pratite količinu soli koju jedete kako ne biste pretjerali.
- Nemojte dodavati soli u hranu ili kuhanje kako biste smanjili unos.
- Steknite naviku čitanja oznaka nutritivne vrijednosti na svoj hrani koju kupujete. Izbjegavajte namirnice koje sadrže mnogo soli.
- Tačna granica soli može ovisiti o vašem stanju, stoga slijedite upute vašeg ljekara.
Korak 3. Izbacite zasićene masti iz ishrane
Zasićene masti takođe povećavaju vašu težinu, krv, pritisak i holesterol, što vas sve može dovesti u opasnost od edema. Izbacite iz prehrane što je više moguće zasićenih masti. Umjesto toga, zamijenite izvore zasićenih masti nezasićenim izvorima poput nemasnog mesa, avokada, oraha, maslaca od kikirikija, biljnih ulja, mliječnih proizvoda i pasulja.
- Općenito, samo 10% vaših dnevnih kalorija treba potjecati od zasićenih masti. Ako jedete 2000 kalorija, to znači da bi manje od 200 trebalo doći iz zasićenih masti.
- Samo 25-30% dnevnih kalorija treba potjecati od bilo koje vrste masti, čak i zdravih.
- Pržena i prerađena hrana imaju tendenciju da budu vrlo bogate zasićenim mastima, zajedno s mesom. Izbjegavajte ih koliko god možete.
Korak 4. Pijte puno vode svaki dan
Dehidracija može uzrokovati nakupljanje tekućine i uzrokovati edem. Pijte najmanje 6 čaša vode svaki dan kako biste ostali hidrirani.
Ako je vaš urin tamno žut, tada dehidrirate. Pijte više vode
Metoda 4 od 4: Savjeti za način života
Budući da brojne stvari mogu uzrokovati plućni edem, ne postoji niti jedna promjena načina života koja će ga izliječiti ili spriječiti da se ponovi. Međutim, nekoliko koraka moglo bi poboljšati vaše opće zdravlje i spriječiti nakupljanje tekućine u vašim plućima. Možete efikasno upravljati svojim stanjem, sve dok sve radite pod nadzorom lekara. Ako se vaše stanje ne poboljša ili pogorša, odmah se obratite svom liječniku radi daljnjeg liječenja.
Korak 1. Redovno vježbajte kako bi se tjelesne tekućine nastavile kretati
Redovna tjelovježba dobra je za vaše srce, a pomaže i pri istjecanju tekućine iz pluća. Pokušajte dobiti 30 minuta aerobnih vježbi dnevno kako biste kontrolirali krvni tlak i spriječili nakupljanje tekućine u plućima.
- Aerobne vježbe su kardiovaskularne aktivnosti koje povećavaju broj otkucaja srca, poput trčanja, plivanja ili kickboxinga. Takođe možete prošetati svaki dan.
- Ako se oporavljate od plućnog edema, nemojte početi vježbati sve dok vam liječnik ne kaže da je sigurno. Oni vam mogu preporučiti da počnete s lakšim aktivnostima kako biste izbjegli preopterećenje tijela.
Korak 2. Održavajte zdravu tjelesnu težinu kako biste snizili krvni tlak
Prekomjerna težina dodatno opterećuje pluća i može usporiti oporavak. Također povećava vaš krvni tlak, što bi moglo izazvati još jedan slučaj edema. Razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste odredili najbolju tjelesnu težinu, a zatim osmislite program vježbi i dijete kako biste to postigli.
Čak i ako morate izgubiti puno kilograma, izbjegavajte krah ili ekstremnu dijetu. Prebrzo mršavljenje nije zdravo i ljudi često povrate težinu kad prestanu s ekstremnim dijetama. Bolje je izgubiti težinu na sporiji, održivi način
Korak 3. Povećajte kapacitet pluća vježbama disanja
Možda ste doživjeli edem jer pluća nisu zdrava koliko bi mogla biti. Neke jednostavne vježbe dubokog disanja mogle bi vam otvoriti dišne puteve i pomoći vam da lakše dišete.
- Za jednostavnu vježbu disanja, odmarajte se i udahnite što dublje možete. Zadržite dah i polako ga ispuštajte. Učinite to 5-10 puta zaredom.
- Pitajte svog ljekara jesu li vaša pluća dovoljno zdrava za ove vježbe.
Korak 4. Izbjegavajte okidače ako je nešto specifično uzrokovalo vaš edem
U nekim slučajevima, lijekovi, dim, alergeni ili kemikalije mogu izazvati edem. Ako znate da je jedna od ovih stvari uzrokovala vaš slučaj, učinite sve da to izbjegnete dok se potpuno ne oporavite.
- Ako je vaš edem uzrokovan srčanom bolešću ili infekcijom, vjerojatno ne možete učiniti mnogo kako biste izbjegli uzrok. Ipak, izbjegavanje iritansa i drugih stvari zbog kojih bi se mogli ugušiti dobra je ideja jer biste mogli imati problema s disanjem dok se potpuno ne izliječite.
- Nošenje maske kad god radite oko prašine ili kemikalija uvijek je korisno, čak i ako niste doživjeli plućni edem.
Korak 5. Ostanite na malim nadmorskim visinama ako imate plućni edem na velikoj nadmorskoj visini
Plućni edem na velikoj nadmorskoj visini (HAPE), baš kao što naziv implicira, je tip edema izazvan velikom nadmorskom visinom. To bi se moglo dogoditi ako planinarite po visokom području ili samo stignete na novo mjesto visoko iznad razine mora. U svakom slučaju, pokušajte se spustiti na manju nadmorsku visinu, otprilike 300 do 900 metara ispod vašeg trenutnog položaja, ako je moguće. Ovo bi trebalo pomoći vašem tijelu da se vrati u normalu.
- Ne činite ništa opasno da biste došli na malu visinu. Spustite se polako i sigurno.
- Možda nećete moći ući u avion ako vaš edem još nije potpuno izliječen. Prije leta uvijek pitajte svog liječnika kako biste se uvjerili da je siguran.
Korak 6. Podignite glavu noću kako biste lakše disali
Ako je glava zabačena unatrag, možda ćete imati problema s disanjem dok spavate. Pokušajte staviti dodatni jastuk ispod glave kako biste ga nagnuli prema naprijed. Ovo bi trebalo da vam drži otvorene disajne puteve.
Korak 7. Prestanite pušiti kako ne biste nadražili pluća
Pušenje uvlači iritanse i kemikalije u pluća, što može pogoršati vaše stanje. Ako pušite, najbolje je da prestanete što je prije moguće. Ako ne pušite, nemojte ni počinjati.
Pasivno pušenje također može uzrokovati zdravstvene probleme, pa nemojte dopustiti nikome da puši u vašem domu
Medical Takeaways
Iako postoje neki savjeti o načinu života koji možete koristiti za liječenje plućnog edema, ne možete ga sami liječiti bez pomoći liječnika. Ako ipak osjetite simptome edema, posjetite liječnika što je prije moguće. Nakon što vas stabiliziraju, tada možete poduzeti neke svakodnevne korake kako biste upravljali svojim stanjem i spriječili da se to ponovi. Pravilnim tretmanom možete se oporaviti bez trajnih problema.
