Ako ste izgubili nokat na nozi, vjerojatno biste htjeli da ponovo izraste što je brže moguće. Iako možete učiniti samo toliko da ubrzate proces, postoji nekoliko jednostavnih stvari koje možete učiniti kako biste pomogli noktima da ponovo izrastu. Kako vaš nokat zarasta, morat ćete zaštititi izloženi sloj nokta održavajući ga čistim i hidratiziranim. Također možete natopiti nokat otopinom slane vode kako biste navlažili područje i spriječili infekciju. Postoje neki dokazi da dodaci biotina i neki drugi vitamini mogu stimulirati (ili stabilizirati) rast kose i noktiju, pa se posavjetujte sa svojim liječnikom o upotrebi suplemenata za potporu procesu ozdravljenja.
Koraci
Metoda 1 od 2: Zaštita i čišćenje izgubljenog ili oštećenog nokta
Korak 1. Odrežite sve oštre rubove ako vam je nokat pokidan
Ako vam se dio nokta otkine, škarama za nokte pažljivo odrežite odvojeni dio i podrežite sve nazubljene rubove. To će spriječiti da se ono što je ostalo od nokta zalijepi za stvari, što bi moglo uzrokovati daljnju bol i ozljede.
Nakon što ošišate nokat, isperite ga u hladnoj vodi 20 minuta. Pažljivo osušite područje čistim ručnikom i dodajte malo vazelina, a zatim prekrijte ozlijeđeni nokat zavojem
Upozorenje:
Ako je vaš nokat ozbiljno oštećen ili se iz nekog razloga sam otkine, posjetite svog ljekara. Oni mogu procijeniti problem i na odgovarajući način ga riješiti kako bi spriječili daljnje oštećenje.
Korak 2. Slijedite upute ljekara o kućnoj njezi ako ste uklonili nokat
Ako vam je liječnik kirurški uklonio nokat na nozi, vjerojatno će vam dati posebne upute za njegu nokta nakon operacije. Zatražite pisani obrazac za njegu koji možete ponijeti kući i ne ustručavajte se postavljati pitanja ako ne razumijete upute liječnika.
- Na primjer, vaš liječnik vam može dati upute o tome kako promijeniti zavoje i nadzirati nokte na znakovima infekcije.
- Oni takođe mogu prepisati ili preporučiti lijekove koji će vam pomoći da se nosite s bolovima nakon uklanjanja nokta.
Korak 3. Držite povrijeđeni prst na nozi prva 3 dana nakon gubitka nokta
Nakon gubitka nokta, vjerojatno ćete imati oteklinu i upalu u ozlijeđenom sloju nokta. Da biste umanjili ove simptome i pospješili brže zacjeljivanje, držite stopalo što je moguće više naslonjeno prvih nekoliko dana nakon ozljede. Pokušajte držati nožni prst iznad nivoa srca.
- Na primjer, mogli biste leći na kauč s nogom oslonjenom na ruku, ili ležati u krevetu s nogom na nekoliko jastuka.
- Odmarajte nožni prst što je više moguće. Izbjegavajte hodanje ili stavljanje težine na prst ako možete pomoći.
Korak 4. Izbjegavajte vlaženje prsta na nozi prvih 1-2 dana nakon gubitka nokta
Prvih 24-48 sati nakon gubitka nokta, održavajte područje suhim koliko god možete. Ako se morate tuširati, stavite nogu na plastičnu vrećicu kako se ne bi smočila.
- Ovo je posebno važno ako imate šavove u ozlijeđenom sloju nokta.
- Ako imate zavoj na prstu, promijenite ga ako se smoči.
Korak 5. Operite povrijeđeni prst čistom vodom nakon prva 2 dana
Kad vaš nožni prst ima 24-48 sati da se odmori i zacijeli, možete početi ispirati područje čistom, toplom vodom. Nežno operite područje dva puta dnevno. To će pomoći ispiranju bakterija, prljavštine i vlakana s odjeće ili zavoja.
Područje možete oprati i blagim sapunom, ali pazite da ne koristite ništa sa oštrim parfemima ili bojama koji bi mogli isušiti i iritirati ranu
Korak 6. Nanesite malo vazelina za zaštitu i vlaženje noktiju
Vazelin može potaknuti brže zarastanje održavajući ranu vlažnom i sprječavajući kraste. Prije previjanja povrijeđenog prsta, nježno nanesite tanak sloj vazelina na krevet nokta.
Vaš lekar bi takođe mogao preporučiti upotrebu antibiotske masti na povređenom sloju nokta
Korak 7. Zaštitite nokat zavojem dok raste
Ako je koža ispod nokta izložena, stavite neprianjajući zavoj. Zavoj može spriječiti infekciju i može spriječiti osjetljivu kožu noktiju da se bolno trlja o čarape i cipele.
- Mijenjajte zavoj svakodnevno, ili kad god se smoči ili zaprlja. Kad god promijenite zavoj, operite nožni prst i nanesite novi sloj vazelina.
- Nosite zavoj sve dok vam novi nokat ne naraste toliko da pokriva većinu noktiju.
- Dok je ozljeda svježa, izbjegavajte ljepljive zavoje ili zavoje napravljene od vlaknastih materijala koji se mogu zalijepiti za ranu (poput gaze). Jedna dobra opcija je da koristite svileni zavoj i držite ga na mjestu čarapom za prste.
Korak 8. Nosite cipele koje dobro pristaju kako biste izbjegli daljnje ozljede
Ako nosite premale cipele (posebno visoke potpetice), lako možete natući nokte na nogama i pogoršati ozlijeđeni sloj nokta. Vaši prsti će imati samo mali prostor za kretanje tokom dužeg vremenskog perioda, što može usporiti proces ponovnog urastanja nokta.
- Također se suzdržite od iznenadnih zaustavljanja. Na primjer, kad završite s trčanjem, polako hodajte kako ne biste napredovali, a prsti ne udarali u vrhove cipela.
- Nosite prozračne pamučne čarape umjesto tajica ili gaćica.
- Vaš liječnik može preporučiti nošenje ortopedskih cipela neko vrijeme kako biste zaštitili nožni prst i dali mu priliku da zacijeli.
Korak 9. Budite strpljivi dok vam nokat raste
Možda ćete uspjeti donekle ubrzati rast noktiju s namakanjem i vitaminima, ali ćete ipak morati pričekati da se nokat sam obnovi. Obično je potrebno 12-18 mjeseci da nestali nokat na nozi ponovo izraste, pa nemojte biti zabrinuti ako vam se napredak čini sporim.
Dok vam nokat raste, nemojte ga ometati niti ga udarati. Možda je u iskušenju skinuti nepotrebne komade nokta, ali ne biste se trebali petljati s tim osim ako se radi o vješalici ili uraslom noktu
Metoda 2 od 2: Korištenje namakanja i suplemenata za poticanje rasta
Korak 1. Potopite nokat u toplu slanu vodu 2-3 puta dnevno kako biste spriječili infekciju
Namakanje u slanoj vodi može pomoći očistiti nožni prst, ubiti bakterije i pospješiti ozdravljenje. Napravite rastvor od 1 kašičice (oko 5 g) soli i 4 šolje (0,95 l) tople vode i stavite je u veliku činiju ili plitku kadu. Potopite nožni prst u rastvor 20 minuta, 2-3 puta dnevno.
- Ovaj tretman je najefikasniji u prvih nekoliko dana nakon što izgubite nokat na nozi. Možda ćete morati pričekati 24-48 sati nakon početne ozljede da biste mogli sigurno namočiti, pa pitajte svog liječnika za upute.
- Možete i natopiti Epsom so koristeći 2 žličice (10 g) Epsom soli s 2 američka kvarta (1,9 L) tople vode.
Korak 2. Tretirajte nokat mašću s vitaminom E za poticanje rasta
Studije pokazuju da lokalna rješenja vitamina E mogu poboljšati zdravlje vaših noktiju i pomoći im da brže rastu. Nakon što vaš novi nokat počne rasti, svaki dan dodajte tanki sloj ulja ili masti vitamina E na zahvaćeno područje.
- Ako koristite ulje vitamina E za razliku od kreme ili masti, razmislite o tome da ga pomiješate s malo vazelina ili nježnom hidratantnom kremom kako biste spriječili iritaciju i pomogli hidratizirati područje.
- Nosite cipele s otvorenim prstima (ili bez cipela) sat vremena nakon nanošenja ili dok ulje ne upije kožu. Učinak će biti jači ako date koži vremena da upije vlagu.
Korak 3. Pokušajte uzeti dodatak biotinu
Kosa i nokti mogu brže rasti ako uzimate biotin kao dodatak prehrani. Zaista, slabi i sporo rastući nokti često su povezani s nedostatkom biotina. Razgovarajte sa svojim liječnikom o upotrebi dodatka biotina kako bi vaš novi nokat postao snažan i zdrav.
Uvijek razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego započnete bilo koji novi dodatak prehrani. Obavijestite ih o bilo kojim drugim dodacima ili lijekovima koje trenutno uzimate
Savjet:
Iako je nejasno da li biotin zaista ubrzava rast noktiju, vjerovatno može ojačati vaše nokte i spriječiti ih da postanu lomljivi.
Korak 4. Jedite dijetu bogatu kalcijumom i proteinima kako biste pospješili bolji rast noktiju
Iako vjerojatno neće napraviti veliku razliku u tome koliko brzo rastu, hranjiva prehrana može pomoći da vaši nokti budu jaki i zdravi. Da biste pomogli da vaš nestali nokat zacijeli što je moguće bolje, pokušajte jesti puno sljedećeg:
- Hrana bogata kalcijumom, poput mlijeka, sira, jogurta, konzervirana riba sa kostima (poput sardina), pasulj i leća, bademi i lisnato zelje.
- Zdravi izvori bjelančevina, kao što su živinska prsa, riba, orasi i mliječni proizvodi.
Korak 5. Učinite masažu za poboljšanje cirkulacije u stopalima
Ponekad slaba cirkulacija u stopalima može spriječiti zdrav rast noktiju i učiniti vaše nokte slabim. Razmislite o odlasku terapeutu za masažu ili masiranju vlastitih stopala kod kuće rukama ili valjkom za stopala.
Masaža stopala može biti posebno korisna ako imate stanje poput dijabetesa koje ometa cirkulaciju u stopalima
Korak 6. Upravljajte svim zdravstvenim stanjima koja mogu utjecati na rast vaših noktiju
Ako imate neka osnovna stanja koja bi mogla otežati pravilan rast noktiju, posjetite svog liječnika kako biste bili sigurni da se pravilno liječe. Postoji mnogo stanja koja mogu oslabiti ili oštetiti vaše nokte, uključujući:
- Dijabetes
- Psorijaza
- Gljivica noktiju na nogama
- Ponavljajuće se ozljede nožnih prstiju (na primjer, trčanjem ili bavljenjem sportom)
