Ako imate debele nokte na nogama, moglo bi vam biti neugodno pokazati svoja stopala. Debele nokte na nogama najčešće uzrokuju gljivice, ali mogu biti i posljedica starenja, ozljeda ili nekog drugog uzroka poput dijabetesa ili psorijaze. Na sreću, mnogi uzroci debelih noktiju na nogama mogu se liječiti.
Koraci
Metoda 1 od 3: Sigurno podrezivanje debelih noktiju
Korak 1. Potopite stopala na 10 minuta u toplu vodu, a zatim ih dobro osušite
Prije nego što pokušate rezati debele nokte na nogama, trebali biste ih omekšati natapajući ih u toploj vodi najmanje 10 minuta. Kad završite, potpuno osušite stopala, uključujući i između prstiju.
Korak 2. Podrežite nokte na nogama pomoću štipaljki za nokte
Makaze za nokte su ono što obično povezujemo s podrezivanjem noktiju, ali one obično nisu dovoljno jake da prerežu debele nokte na nogama. Umjesto toga koristite štipaljke za nokte. Štipaljke za nokte imaju ručku koja je duža i lakša za hvatanje od običnih škare za nokte, a dizajnirane su za rezanje noktiju na nogama ravno.
Korak 3. Koristite male rezove i idite ravno preko nokta
Mali rezovi pomažu u izbjegavanju pucanja, što može biti problem s debelim noktima. Dok podrezujete, režite ravno po noktu. Ne zaokružujte uglove jer to može povećati rizik od urastanja noktiju.
Korak 4. Pazite da se ne porežete, posebno ako imate slabu cirkulaciju
Stanja poput dijabetesa koji uzrokuju zadebljale nokte na nogama mogu uzrokovati i lošu cirkulaciju. To može rezultirati smanjenim osjećajem u stopalima, što znači da možda nećete primijetiti odmah ako se porežete. Neliječeni rezovi mogu dovesti do infekcija i ozbiljnih zdravstvenih komplikacija, stoga budite pažljivi dok šišanje noktiju na nogama.
Korak 5. Rubove noktiju na nogama nježno podbrusite brusnom pločom ili turpijom za nokte
Nakon što ste podrezali nokte na nogama, pažljivo upotrijebite brusnu ploču ili turpiju za nokte kako biste izgladili sve oštre rubove koji bi vam se mogli zaglaviti na čarapama.
Metoda 2 od 3: Liječenje debelih noktiju na nogama
Korak 1. Posjetite svog liječnika kako biste utvrdili uzrok
Uzrok debelih noktiju na nogama može biti teško utvrditi samo gledanjem u vaša stopala. Ako primijetite da vam nokti postaju gusti ili mijenjaju boju, posjetite svog ljekara. Vaš liječnik će vam vjerojatno postaviti pitanja o vašem načinu života i drugim zdravstvenim problemima koje možda imate, a može uzeti i uzorak koji ćete poslati u laboratorij na testiranje kako biste provjerili imate li gljivičnu infekciju.
- Debeli nokti na nogama najčešće su uzrokovani gljivičnom infekcijom poznatom kao onihomikoza.
- Zadebljanje nokta može biti uzrokovano i ponovljenim ozljedama nokta na nozi. To se često vidi kod sportaša, ali može biti i rezultat nošenja neprikladnih cipela.
- Drugi uzroci debelih noktiju na stopalima uključuju starenje i osnovna stanja poput psorijaze i dijabetesa.
Korak 2. Koristite antimikotike na recept ako je uzrok gljivična infekcija
Ako patite od onihomikoze, liječnik će vam propisati antifungalni lijek. Mogu biti u obliku kreme ili masti ili oralnih lijekova. Vaš lekar bi takođe mogao preporučiti laserski tretman za uništavanje gljivica.
Liječenje teških slučajeva gljivične infekcije može zahtijevati uklanjanje nokta kako bi se potpuno obradio nokatni sloj ispod
Korak 3. Potopite noge u ocat kako biste kod kuće riješili gljivice
Smatra se da pH octa uništava gljivice na noktima. Napunite veliku zdjelu ravnomjernom mješavinom vruće vode i običnog octa. Potopite stopala odjednom do 30 minuta.
Korak 4. Liječite izbijanje psorijaze steroidima
Ako patite od psorijaze, bljesak može utjecati na vaše nokte na nogama, uzrokujući njihovo zadebljanje. Ako patite od upale, liječnik vam može propisati steroide koji pomažu u smanjenju upale povezane s psorijazom. Možda ćete dobiti oralne steroide, iako se topikalne kreme koje sadrže steroide koriste češće.
Korak 5. Počistite nokte na nogama ako je uzrok zadebljanja starenje
Naši nokti na nogama postaju sve deblji kako starimo. Iako je to prirodni dio starenja, možete pomoći u smanjenju debljine tako što ćete nokte nabrusiti brusnom pločom. Ako želite, to možete učiniti u salonu za nokte koji nudi pedikuru.
Korak 6. Izbjegavajte udarce ili stiskanje ako su vam nokti na stopalima zadebljali nakon ozljede
Ako ozljeda uzrokuje da vam nokti postanu deblji, pazite da vam nokti na nogama budu skraćeni, nosite prikladno obuvene cipele i pokušajte izbjeći da bilo što dođe direktno u dodir s vašim noktom. Ako ste sportaš, poput klizača, nogometaša ili plesača, vaša stopala redovito prolaze kroz mnoge pokrete s velikim utjecajem. Zaštitite nokte na nogama izbjegavajući udarce ili pokrete koji ih izravno pritiskaju.
Debeli nokti na nogama mogu biti uzrokovani i preuskim cipelama. Nosite odgovarajuće cipele, posebno kada se bavite napornim aktivnostima
Metoda 3 od 3: Čuvanje noktiju na nogama od postanka
Korak 1. Nakon tuširanja ili plivanja temeljito osušite stopala
Potpuno osušite stopala nakon kupanja ili tuširanja kako biste osigurali da stopala ostanu zdrava. Ako su vam stopala vlažna, bit će podložnija gljivičnoj infekciji.
Korak 2. Nosite cipele koje dobro pristaju i neka vaša stopala dišu
Budući da uske cipele mogu uzrokovati zadebljanje noktiju na nogama s vremenom, budite sigurni da vam cipele dobro pristaju i da vam ne gnječe prste. Osim toga, odaberite cipele koje omogućavaju vašim stopalima da dišu. To će spriječiti rast gljivica.
Korak 3. Nosite čiste čarape svaki dan
Čiste, svježe čarape pomoći će vam da stopala budu suha, pa svaki dan stavljajte svježi par. Ako se puno znojite ili ako vam se mokre noge, možda ćete morati češće mijenjati čarape.
Korak 4. Nosite japanke u javnim tuševima i oko bazena
Gljivične infekcije preferiraju topla i vlažna mjesta, pa ćete im najvjerojatnije biti izloženi pod javnim tušem ili bazenom. Zaštitite svoja stopala nošenjem sandala ili cipela za tuširanje.