Možda ste sanjali o prekrasnom setu zdravih, prirodnih noktiju, ali možda niste sigurni kako postići da vam nokti narastu dovoljno brzo da ispune svaku vašu želju. Iako ne možete natjerati nokte da rastu neljudski brzo, postoje stvari koje možete učiniti kako biste poboljšali zdravlje noktiju i učinili ih da rastu što je brže moguće!
Koraci
Metoda 1 od 2: Jačanje noktiju kroz stil života
Korak 1. Ojačajte nokte dodatkom biotina
Uzmite dnevni dodatak biotina, koji možete pronaći u većim maloprodajama, ljekarnama i trgovinama zdrave hrane. Redovita upotreba biotina može ojačati vaše nokte i smanjiti njihovu vjerojatnost da će se rascijepiti ili slomiti.
- Trenutno ne postoji sigurna dnevna granica količine biotina koju možete uzeti. I dalje biste trebali izbjegavati uzimanje velikih doza osim ako niste pod nadzorom ljekara.
- Također možete uzeti dodatak kolagena koji će vam pomoći u jačanju noktiju.
Korak 2. Jedite hranu bogatu vitaminom B7
Biotin je drugo ime za vitamin B7. Uključite u svoju prehranu namirnice bogate ovim vitaminom, što može pojačati učinak vaših dodataka biotinu i učiniti vaše nokte jačim. Uključite bilo koji od sljedećih izbora:
- Ječam
- Kukuruz
- Žumanca
- Mlijeko
- Soja
- Avokado
- Brokoli
- Sir
- Riba, piletina ili svinjetina
Korak 3. Ograničite izloženost vodi
Izlažite nokte vodi samo kada je to apsolutno potrebno, na primjer kada se tuširate ili perete ruke. Nosite rukavice dok perete suđe, obavljate kućanske poslove ili izlažete ruke drugim tekućinama. Ograničavanje izlaganja noktiju vodom može ih održati navlaženima i smanjiti rizik od pucanja.
Korak 4. Izbjegavajte jake deterdžente i hemikalije
Ograničite količinu izlaganja noktiju sredstvima za čišćenje i deterdžentima. Oštra sredstva za čišćenje i kemikalije mogu isušiti vaše nokte i zaštititi ruke od jakih deterdženata i drugih kemikalija dok provodite dan. Za uklanjanje starog laka upotrijebite skidač laka za nokte bez acetona. Aceton može iritirati vašu kožu i uništiti nokte. Osim toga, aceton je vrlo zapaljiv i otrovan.
Nosite gumene rukavice dok perete suđe ili čistite
Korak 5. Idite na topliju klimu
Ljudi koji žive u područjima s blagim zimama i vrućim ljetima imaju brzo rastuće nokte. Odmorite se na toplijim lokacijama poput Floride, Kariba, Grčke ili Balija ako niste spremni odreći se života na sjevernoj hemisferi radi rasta noktiju.
- Zaštitite svoje ruke kad je vani hladno da vam nokti ne postanu lomljivi i pružite im priliku da dugo narastu.
- Osunčajte se čak i zimi, jer sunce pomaže vašem tijelu da stvori vitamin D koji je noktima potreban za brži rast.
Metoda 2 od 2: Izvođenje redovnog održavanja noktiju
Korak 1. Redovno oblikujte nokte turpijom za nokte
Upotrijebite turpiju sitnog zrna i turpijte svaki nokat u jednom smjeru jednom sedmično. Nokte također trebate turpirati svaki put kad se slome kora ili usitne. Oblikujte ih u oval, što im pomaže da ostanu jaki.
Izbjegavajte oblikovanje noktiju u tačke, zbog čega je veća vjerovatnoća da će se slomiti
Korak 2. Svakodnevno vlažite nokte
Svaki dan utrljajte težu hidratantnu kremu na bazi ulja na nokte i zanoktice. Redovito vlaženje može spriječiti pucanje, ljuštenje i lomljenje noktiju, što može uzrokovati lomljenje noktiju i pojavu izgleda kao da ne rastu.
- Isprobajte bogatu hidratantnu kremu posebno formuliranu za ruke, nokte i zanoktice. Također možete nabaviti ulje za zanoktice za vlaženje zanoktica i kreveta nokta.
- Održavajte nokte zdravim koristeći ulje za zanoktice za vlaženje zanoktica.
Korak 3. Prestanite gristi nokte
Odolite iskušenju da grickate nokte, čak i ako su lomljivi. Ostavljanje noktiju na miru daje im priliku za rast i može ih učiniti da brže postaju duži. Neki od načina da prestanete gristi nokte su:
- Odsecanje slomljenih noktiju makazama umesto noktiju.
- Nanošenje laka za nokte gorkog okusa na nokte.
- Zamjena grickanja noktiju dobrom navikom, poput igre sa stresom.
- Izbjegavanje stvari koje vas tjeraju da grizete nokte, poput dosade ili stresa.
Korak 4. Prevucite čistim lakom
Nabavite jednostavan prozirni ili čak obojeni lak za nokte. Obojite jedan sloj na noktima i premažite ponovo. Nanošenje sloja laka za nokte može pružiti zaštitni štit za vaše nokte koji ih jača i sprječava lomove.
Ako nosite gel lak, obavezno ga uklonite natapanjem noktiju u aceton. Nemojte trljati nokte jer možete oštetiti površinu noktiju
Video - Korištenjem ove usluge neke se informacije mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Nošenjem lakova za nokte pomažete u jačanju noktiju, kao i kako biste izbjegli grickanje. Pazite da ne ugrizete ispolirani nokat jer bi vam moglo pozliti.
- Posjetite dermatologa ili svog ljekara ako su vam nokti konstantno tanki, slabi i lomljivi. Oni mogu predložiti tretman za jačanje noktiju s vremenom.
- Da bi vaši nokti bili zdravi i lijepi, napravite manikir dva puta sedmično, bilo od strane stručnjaka ili kod kuće.
