Krhki nokti mogu biti jako veliki bol, pogotovo ako se često šiškaju i lome. Iako se jačanje vaših slabih noktiju može činiti nemogućim zadatkom, postoji nekoliko preventivnih mjera i lijekova koje možete isprobati sami. Iako biste trebali otići liječniku ako vam se nokti ne poboljšaju nakon 3-6 mjeseci, možda ćete primijetiti mala poboljšanja uz pažljive, stalne napore u navikama oblikovanja i njegovanja.
Koraci
Metoda 1 od 4: Ojačajte nokte
Korak 1. Nanesite sloj učvršćivača za jačanje noktiju
U učvršćivaču za nokte potražite učvršćivač noktiju, koji je jasan proizvod nalik laku. Aplikatorom četke nanesite sloj ili 2 učvršćivača na površinu noktiju ako se osjećaju posebno lomljivo ili oštećeno. Pročitajte bočicu o preporučenom vremenu sušenja prije nego izađete.
Ne koristite redovno učvršćivač noktiju jer oni sadrže prilično jake kemikalije
Korak 2. Svakodnevno navlažite nokte i zanoktice losionom
Iscijedite količinu losiona veličine graška i utrljajte ga u nokte i zanoktice. Pokušajte steći naviku da ih redovito vlažite kako bi nokti postali zdraviji i jači.
Korak 3. Dodajte zdrave, visokokvalitetne proteine u svoju prehranu
Odlučite se za perad, nemasne mliječne proizvode, pasulj, tofu i masnu ribu. Provjerite nutritivnu oznaku da vidite koliko grama proteina ima u vašoj hrani i pokušajte planirati svoje obroke imajući na umu proteine. U idealnom slučaju, pojedite 0,8 grama (0,028 oz) proteina na svakih 1 kg (2,2 lb) koje imate.
- Na primjer, ako imate 180 kilograma (82 kg), morate imati 65 grama (2,3 oz) proteina svaki dan.
- Proteini pomažu u hranjenju i jačanju noktiju.
Korak 4. Uzmite dodatke biotina
Ako imate posebno lomljive nokte, pitajte zdravstvenog radnika da li su vam dodaci biotina opcija. Ako vam liječnik to preporuči, uzmite određenu dozu dodataka prema oznaci proizvoda. Također možete pokušati jesti hranu bogatu biotinom, poput lososa, sjemenki suncokreta ili goveđe jetre.
Prosječna doza dodataka biotinu obično je između 30 i 100 mcg za tinejdžere i odrasle
Metoda 2 od 4: Zaštita noktiju
Korak 1. Nosite zaštitne rukavice kada koristite sredstva za čišćenje
Navucite gumene rukavice kad god perete suđe ili radite bilo koji posao koji zahtijeva jake kemikalije za čišćenje i sapune. Ako su vaši nokti u kontaktu s kemikalijama, nokti mogu vremenom oslabiti.
Gumene rukavice možete kupiti na bilo kojem mjestu gdje se prodaju sredstva za čišćenje
Korak 2. Ograničite izlaganje vodi
Ne namačite nokte duže vreme, na primer kada perete suđe. Ako ne poduzmete odgovarajuće mjere opreza, nokti bi mogli biti skloniji lomljenju i pucanju.
Nema ništa loše u vlaženju noktiju, ali pokušajte ih ne namakati puno
Korak 3. Nemojte uzimati akrilne nokte
Kad nabavite umjetne nokte, posjetite certificirane salone koji peru svoje alate između upotreba. Nakon prvog pregleda, posjetite 2-3 sedmice radi provjeravanja. Ako volite da imate lažne nokte, odgodite svoje prirodne nokte nakon 2-3 mjeseca. Ostavite svojim redovnim noktima malo prostora za disanje prije nego što ponovo nabavite umjetne nokte.
Lažni nokti mogu povećati rizik od infekcije nokta, što vaše nokte čini slabijima
Korak 4. Odlučite se za upijajući gel manikir ako želite urediti nokte
Pitajte svog tehničara za nokte da li je pretopio gel nokte umjesto standardne gel manikure. Mogu biti jako žilavi na vašim noktima, dok upijajući gel nudi malo odmora.
Korak 5. Izbjegavajte upotrebu grubih proizvoda za njegu noktiju
Pokušajte ne koristiti aceton redovito jer je vrlo loš za vaše nokte. Ako redovito koristite lak za nokte, umjesto toga koristite sredstvo za uklanjanje noktiju bez acetona.
Metoda 3 od 4: Održavanje zdravih navika njegovanja
Korak 1. Upotrijebite brusnu ploču kako biste izbrusili nokte u dosljednom smjeru
Držite turpiju duž ravnog dijela nokta kako bi rub bio što glatkiji. Pomičite ga kratkim, vodoravnim pokretima, pazeći da ga uvijek vodite u istom smjeru. Izbjegavajte pomicanje naprijed -natrag, inače biste nokte mogli učiniti slabijima.
- Pokušajte upotrijebiti novu brusnu ploču jer će ona biti učinkovitija od starije.
- Možete koristiti i staklenu turpiju za nokte koja se lako nanosi na nokte.
Korak 2. Zakačite vješalice tako da ne oštetite kožu ili krevet noktiju
Kad otkinete ili pocepate vješalice, stvarate otvorenu ranu, što povećava rizik od infekcije. Umjesto toga, pomoću škare za nokte pričvrstite uz podnožje vješalice.
- Nemojte žvakati objese. Uz cijepanje nokta ili kože, njihovo žvakanje prenosi bakterije iz usta direktno u ranu.
- Vaši nokti će biti mnogo čistiji i jači ako se pravilno održavaju.
Korak 3. Izbjegavajte rezanje ili prebiranje zanoktica
Budući da zanoktice štite vaš sloj nokta od bakterija, ne želite ih ni na koji način podrezati ili žvakati. Kad berete ili režete zanoktice, povećavate rizik od infekcije, što će vaše nokte učiniti sve manje zdravim.
Korak 4. Nahranite zanoktice uljem za zanoktice
U svaki prst utrljajte količinu ulja veličine graška, pazeći da potpuno pokrije svaku zanokticu. Utrljajte ulje u svaku zanokticu rukama. Koristite ovaj proizvod kad god lakirate nokte jer olakšava i sigurnije guranje zanoktica unatrag.
Ulje za zanoktice možete koristiti i kao običnu hidratantnu kremu. Možete ga pronaći u većini kozmetičkih salona
Metoda 4 od 4: Traženje medicinske njege
Korak 1. Razgovarajte sa svojim dermatologom ako vam se nokti ne poprave za 3-6 mjeseci
Iako vjerojatno ne morate brinuti, slabi nokti mogu biti simptom određenih zdravstvenih stanja. Ako se vaši nokti ne poboljšavaju kućnim tretmanima, to može biti znak da imate osnovno stanje. Posjetite svog liječnika kako biste saznali što uzrokuje vaše lomljive nokte kako biste mogli pronaći pravi tretman.
- Na primjer, hipotireoza, anemija i Reynaudov sindrom mogu uzrokovati slabe nokte.
- Recite svom ljekaru šta ste već učinili da poboljšate svoje nokte.
Savjet:
Dermatolog je najbolja vrsta liječnika koji se može posavjetovati sa bilo kojim problemom noktiju.
Korak 2. Posjetite dermatologa ako vaši nokti promijene boju ili oblik
Obojeni ili oblikovani nokti mogu signalizirati da nešto nije u redu. Možda imate infekciju ili oštećenje noktiju. Neka vaš liječnik pregleda vaše nokte kako bi otkrio što točno uzrokuje simptome vaših noktiju kako bi vam mogao dati najbolji tretman.
Ako su vam nokti bez boje, uvijaju se ili imaju crne pruge, možda biste trebali posjetiti liječnika radi službene dijagnoze i mogućnosti liječenja
Korak 3. Posjetite svog dermatologa zbog krvarenja, otoka ili boli oko noktiju
Pazite na ove simptome jer mogu biti znak da imate infekciju oko noktiju. Posjetite liječnika kako biste utvrdili što uzrokuje ove probleme i tako ćete saznati najbolju moguću opciju liječenja.
- Za liječenje infekcije možda će vam trebati antibiotik.
- Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome da li preferirate prirodne mogućnosti liječenja. Pomoći će vam da ih koristite kad god je to moguće.
Korak 4. Posavjetujte se sa svojim ljekarom ako vam nokti neće narasti ili se odvojiti od kože
Vaši nokti bi mogli prestati rasti ako imate ozljedu noktiju ili neko drugo stanje. Slično, vaši nokti mogu se odvojiti od noktiju nakon ozljede ili određenih infekcija. Posjetite svog liječnika kako biste utvrdili što uzrokuje probleme s noktima. Nakon što dobijete službenu dijagnozu, posavjetujte se sa svojim liječnikom kako biste utvrdili najbolji plan liječenja.
