Bilo da su vam nokti lomljivi, bez boje ili posječeni, moguće je vremenom poboljšati njihovo zdravlje slijedeći određene prakse. Započnite gledanjem noktiju kako biste utvrdili kako su oštećeni. Zakažite pregled kod svog ljekara ako su povrede teške. Izgradite snagu noktiju često nanoseći hidratantnu kremu i natapajući ih u prirodnim uljima. Slijedeći zdravu prehranu, možete izgraditi i nokte.
Koraci
Metoda 1 od 3: Otklanjanje svih neposrednih ozljeda
Korak 1. Procijenite stepen povrede
Prije nego što odlučite kako ćete tretirati svoje nokte, poželjet ćete ih detaljnije pogledati na koje su načine oštećeni. Pregledajte oblike noktiju da vidite da li su iskrivljeni. Pogledajte boju noktiju, jer zelena ili žuta nijansa mogu ukazivati na infekciju. Opipajte površinu noktiju da vidite možete li otkriti bilo kakve površinske izbočine ili grebene.
- Nakon što detaljno zabilježite izgled noktiju, bit će vam lakše pratiti poboljšanje i zarastanje s vremenom.
- Ako vaši nokti imaju zelenu ili žutu boju, možda imate gljivicu na noktima. Razgovarajte sa svojim ljekarom o mogućim tretmanima.
- Male, bijele mrlje na noktu mogu biti nastale keratinom ili mogu signalizirati nutritivni nedostatak vitamina ili minerala, poput cinka ili magnezija. Vaš liječnik može dijagnosticirati je li riječ o nedostatku ili ne, tako što će napraviti punu krvnu sliku.
Korak 2. Tretirajte sve rane
Ako vam je nokat otvoren ili prerezan, pažljivo operite područje pod vodom sa sapunom. Očistite ga alkoholnom maramicom. Nanesite malo antibiotske kreme ili gela na krevet nokta. Ako je rez velik, prekrijte ga flasterom. Ako je ozljeda manja, pustite je da se prozrači i održavajte je čistom.
Korak 3. Zakažite pregled kod ljekara
Ako su vam nokti oštećeni zbog tupe ozljede, vjerovatno bi bilo dobro da razgovarate sa svojim liječnikom opće prakse. Oni mogu napraviti rendgenski snimak i procijeniti da li se oštećenje proteže do kosti. Ili, ako vaši nokti jednostavno nisu htjeli zacijeliti nakon tri ili više tjedana dodatne njege, posjetite svog liječnika kako biste isključili osnovno stanje, poput bolesti bubrega.
Mnogo je bolesti koje utječu na zdravlje vaših noktiju. Bubrežne bolesti, na primjer, preopterećuju vaše nokte otpadnim proizvodima dušika, uzrokujući oštećenja
Korak 4. Izbjegavajte širenje gljivičnih infekcija
Ako vam je dijagnosticirana gljivična infekcija, poduzmite korake kako biste bili sigurni da se ne širi. Gljivične infekcije mogu se proširiti s noktiju na nokte, oči i na druge ljude.
- Nosite rukavice kako biste spriječili zarazu drugih.
- Za to vrijeme izbjegavajte kuhanje ili posluživanje hrane drugim ljudima.
- Održavajte ruke čistima i liječite svu slomljenu kožu oko nokta.
- Nanesite kremu protiv gljivica prema uputstvu lekara.
Korak 5. Potražite hitnu pomoć
Ako ste duboko zarezali u ležište nokta i krvarenje neće prestati ili ako se veliki dio nokta odvojio od kože, razmislite o tome da prije ili kasnije potražite liječničku pomoć. Ljekar može liječiti trenutnu ozljedu, smanjujući vjerojatnost da ćete dobiti sekundarnu infekciju.
Ponekad je ozljeda nokta zapravo znak da je prst slomljen. Osim ako je prst vidljivo oštećen, naručit će se rendgen ili MRI
Metoda 2 od 3: Izgradnja zdravijih noktiju
Korak 1. Odustanite od poliranja nekoliko sedmica
Stalno korištenje lakova ponekad može ugušiti vaše nokte i dovesti do nakupljanja bakterija, gljivica i naslaga. Uklonite lak i ostavite 2-3 sedmice prije ponovnog nanošenja. Gledajte da li se vaši nokti poboljšavaju. Kad odlučite ponovno lakirati nokte, idite s lakom koji je obogaćen vitaminom A i drugim hranjivim tvarima.
- Male, bijele mrlje na noktima ukazuju na nakupljanje keratina, koji se može liječiti tako da noktima napravite lak za nokte.
- Čak i kad su vaši nokti zdravi, s vremena na vrijeme dobro je preskočiti lak. Lak za nokte i sredstvo za uklanjanje noktiju mogu jako isušiti vaše nokte, posebno ako ih često koristite duže vrijeme.
Korak 2. Ukratko podšišajte i turpijom nokte
Možda vam se to čini kontraintuitivno, ali održavanje podrezanih noktiju zapravo im može pomoći da rastu u snazi i dužini. Za skraćivanje noktiju upotrijebite mali par škare za nokte. Pazite da režete u skladu s prirodnim lukom nokta, a ne ravno poprečno. Zatim noktima nanesite laganim vodoravnim pokretima preko vrhova. Idite polako i ravnomjerno pritiskajte dok se nokti ne počnu skraćivati.
- Ponavljajte svakih nekoliko dana kako biste noktima samo prešli po rubovima vrhova prstiju.
- Upotrijebite meku stranu turpije za nokte kako biste polirali površinu noktiju. Ovo može poboljšati protok krvi, a istovremeno stvoriti površinski sjaj. Nakon toga nanesite kremu za nokte za još veću isplativost.
Korak 3. Stalno vlažite
Potražite kremu, serum ili gel za nokte. Nanesite ga tokom dana, posebno nakon što operete ruke. Noću utrljajte velikodušan dio hidratantne kreme, a zatim navucite pamučne rukavice ili čarape. Pamuk će održavati nokte vlažnim preko noći i spriječit će ih isušivanje zraka.
- Posebno se često vlažite oko zanoktica. Tako će vaš novi rast noktiju biti hidratiziran, pa će nokti biti zdraviji kako rastu.
- Pranje ruku može ih osušiti. Da biste zaštitili kožu i nokte, držite bočicu losiona za ruke pored svakog umivaonika kod kuće i na poslu. Nanesite ga kad god operete ruke. Ako morate često prati ruke, razmislite o upotrebi losiona koji sadrži dimetikon, koji će pomoći u odbijanju vode koja vam može isušiti ruke.
Korak 4. Umočite nokat
U srednjoj posudi dodajte toplu vodu i četiri kašičice morske soli. Stavite ruke u rastvor i potopite do deset minuta. Ili stavite ruke u zdjelu ili toplo mlijeko ili maslinovo ulje. Nakon toga nanesite hidratantnu kremu izravno na nokte kako biste poboljšali zacjeljivanje.
Korak 5. Izradite flaster za vrećicu čaja
Uzmite papirnatu vrećicu čaja i izrežite mali komad. Nanesite prozirni temeljni premaz na oštećeni nokat. Stavite sićušnu zakrpu u vrećici čaja na izrezano ili ozlijeđeno područje nokta. Pritisnite ga prema dolje kako biste uklonili mjehuriće, a zatim obrišite drugi sloj prozirnog laka. Ovo je odlično brzo rješenje za rascjep noktiju, ali pazite na sve znakove infekcije.
Držite flaster vrećice čaja na noktu samo tjedan dana. Ako je potrebno, zamenite flaster svežim
Korak 6. Nanesite ulje čajevca
Sa svojim anti-gljivičnim svojstvima, ulje čajevca je odlična opcija ako su vam nokti obezbojeni, lomljivi ili ispuštaju bilo kakav miris. Nanesite nekoliko kapi ulja čajevca na oštećene nokte dva puta dnevno. Ponavljajte dok nokti ne počnu izgledati bolje.
- Ako vas iritira ulje čajevca, pokušajte vatom nanijeti sok od limuna na nokte. Kiselina u soku može pomoći u uništavanju gljivica.
- Ako vam je ljekar propisao lijek protiv gljivica, trebali biste koristiti lijek umjesto kućnih lijekova. Ove kreme su najefikasniji način da se riješite gljivične infekcije.
Metoda 3 od 3: Briga o vašim noktima
Korak 1. Nosite rukavice pri radu sa štetnim tvarima
Prilikom obavljanja kućanskih poslova ili čišćenja stavite par lateks ili teških plastičnih rukavica. Korozivni elementi u sredstvima za čišćenje mogu izjesti vaše nokte, a nošenje rukavica sprječava svako moguće oštećenje.
Čak i pretjerano izlaganje sapunu za suđe može uzrokovati slabljenje noktiju, pa nosite rukavice dok perete suđe
Korak 2. Koristite nježnija sredstva za čišćenje
Hemikalije u mnogim antibakterijskim sprejevima, lakovima za namještaj i maramicama za čišćenje mogu iritirati vašu kožu i nokte. Prilikom kupovine sredstava za čišćenje odaberite prirodne ili ne iritirajuće formule. Izbjegavajte proizvode s amonijakom, klorovodičnom kiselinom, natrijevim hipokloritom ili lužinom.
Korak 3. Poduzmite korake da prekinete branje, kidanje ili grickanje
Ako otkrijete da grizete ili kidate nokte, to je vjerojatan uzrok barem nekih oštećenja. Donesite odluku da prekinete ovo ponašanje i nastavite s premazivanjem noktiju neugodnog okusa, poput limunovog soka. Postoje i lakovi za nokte koji su dizajnirani da vas odvrate od grickanja.
- Grickanje noktiju može se dogoditi u snu. Da biste to spriječili, stavite čarape ili rukavice na ruke prije odlaska u krevet.
- Ako se osjećate kao da vam grickanje nokta prelazi granicu u prisilu, razgovarajte sa stručnjakom za mentalno zdravlje.
Korak 4. Uzmite dodatak biotina
Potražite pilule biotina ili multivitamine u zdravstvenim ili medicinskim područjima većine trgovina. Svakodnevno uzimanje ovih pilula počet će jačati vaše nokte. Ovo je spor proces, ali će rezultirati noktima koji mogu izdržati grublji tretman bez lomljenja ili kidanja. Očekujte da ćete uzimati biotin najmanje 4-6 mjeseci.
Pitajte svog liječnika o dodatku silikona koji može pomoći da vaši nokti budu zdraviji
Korak 5. Jedite pravilno i pijte puno vode
Pobrinite se da vaša prehrana sadrži mnogo hrane s vitaminima A, B, C i E. Ovi će vam vitamini pomoći u izgradnji noktiju i zanoktica. Namirnice, poput maslinovog ulja i jaja, ili dobri multivitamini mogu vam dati ove hranjive tvari. Također, popijte najmanje osam čaša vode dnevno kako biste spriječili dehidraciju i lomljenje noktiju te suhu zanokticu.
Korak 6. Budite pažljivi prilikom zamjene lakova
Glavni sastojak većine sredstava za uklanjanje laka za nokte, aceton, može lako proći kroz vaše nokte ako se ne koristi pravilno. Prilikom nanošenja laka nanesite samo minimalnu količinu i uklonite ga na pamučni štapić, a ne direktno na nokat.
Korak 7. Posjetite manikirku
Ako su vam nokti oštećeni, dobra je ideja otići kod profesionalca za bilo kakvo poliranje ili primjenu novih noktiju. Recite tehničaru o problemima koje ste imali i tražite njihove prijedloge za liječenje. Ako vam se nudi, idite na masažu ruku jer će povećati protok krvi u tom području i potaknuti zacjeljivanje.
Masaža ruku i noktiju kokosovim uljem ili bilo kojim uljem još je bolja jer vlaži krevet nokta
Korak 8. Budite strpljivi
Rast novih noktiju traje od 3-6 mjeseci. Dakle, očekujte toliko dugo dok ne vidite jasna poboljšanja na noktima. Odolite porivu da ubrzate proces isprobavajući agresivne tretmane jer oni mogu nanijeti više štete nego koristi.
Savjeti
- Održavanje ruku opranim i čistim odličan je način da se izbjegne infekcija i poboljša ozdravljenje. Ne zaboravite da nakon toga nanesete ulje za nokte ili hidratantnu kremu.
- Osim konvencionalne medicine, možete se posavjetovati s akupunkturologom ili alternativnim medicinskim stručnjakom. Alternativna medicina često koristi ruke za dijagnosticiranje drugih temeljnih problema u vašem tijelu.
