Istraživanja pokazuju da blokirane znojne žlijezde mogu zarobiti mrtve stanice kože i bakterije ispod vaše kože, što može dovesti do bolnih i neugodnih izbočina zvanih hidradenitis suppurativa (HS). U nekim slučajevima, začepljene znojne žlijezde mogu uzrokovati privremeni svrbež, bodljikavi osip koji se naziva toplinski osip. Stručnjaci kažu da vam jednostavne promjene načina života, poput nošenja široke odjeće i zamjene proizvoda za ličnu njegu, mogu pomoći u sprječavanju začepljenja znojnih žlijezda. Međutim, provjerite sa svojim liječnikom imate li ponavljajuće se čireve poput bubuljica ili čireve zbog blokiranih znojnih žlijezda jer će vam možda trebati dodatni tretmani.
Koraci
Metoda 1 od 2: Sprječavanje blokiranja znojnih žlijezda
Korak 1. Operite kožu antiseptičkim sapunom
Za pranje kože koristite nježni sapun koji ne iritira, fokusirajući se na područja na koja će najverovatnije utjecati blokirane znojne žlijezde. Ova područja uključuju prepone, pazuhe, ispod dojke i bilo koje drugo područje kože koje se presavija.
- Odaberite blagi, hipoalergenski sapun kako ne biste iritirali kožu.
- Piling kože može spriječiti i blokiranje znojnih žlijezda.
- Pustite da se vaša koža osuši na zraku, a ne trljajte je ručnikom.
- Operite svakodnevno, ili dva puta dnevno ako je potrebno za održavanje čistoće.
Korak 2. Izbjegavajte usku odjeću
Svaka odjeća koja pritiska ili trlja kožu povećava vaše šanse za razvoj blokiranih znojnih žlijezda. Preporučuje se nošenje široke odjeće od prirodnih vlakana, poput konoplje, pamuka ili lana, kako biste spriječili začepljenje znojnih žlijezda.
- Grudnjaci ispod žica mogu blokirati znojne žlijezde ispod grudi. Pokušajte pronaći podržavajući grudnjak koji ne pritišće čvrsto vašu kožu.
- Čvrsti pojasevi također mogu blokirati znojne žlijezde.
Korak 3. Prestanite sa pušenjem
Istraživanja pokazuju da pušenje povećava vaše šanse za razvoj HS, iako je uzrok trenutno nepoznat. Pušenje je jedan od ključnih faktora rizika za HS. Kako biste spriječili začepljenje znojnih žlijezda, pokušajte prestati pušiti.
- Ako vam je potrebna pomoć da prestanete pušiti, razgovarajte sa svojim liječnikom ili lokalnom zdravstvenom organizacijom.
- Grupe za podršku, internetske grupe ili individualni treneri mogu vam pomoći da prestanete pušiti. Mnoge kompanije imaju programe poticaja koji pomažu svojim zaposlenicima da prestanu pušiti. Pokušajte sve dok ne pronađete onu koja vam odgovara.
Korak 4. Održavajte zdravu težinu
HS je najčešći kod osoba koje imaju prekomjernu težinu ili su pretile. Kako biste spriječili začepljenje znojnih žlijezda, pokušajte održavati zdravu tjelesnu težinu. Ako imate višak kilograma, razmislite o pridruživanju programu mršavljenja radi poticanja i podrške u promjenama načina života. Hranite se zdravo, izbjegavajte slatke grickalice i masnu hranu, te jedite puno svježeg povrća i voća.
- Razgovarajte sa svojim zdravstvenim radnikom o grupama za podršku mršavljenju i prehrambenim potrebama.
- Ako ste već razvili HS, gubitak težine može spriječiti dodatne pojave.
Korak 5. Nemojte brijati dlake na tijelu
Brijanje pazuha ili prepona može rezultirati utrljavanjem bakterija u žlijezde. Ako želite ukloniti dlačice u područjima koja će najvjerojatnije razviti HS, razgovarajte sa svojim liječnikom ili dermatologom o mogućnostima uklanjanja dlaka.
- Nošenje parfema ili mirisnih dezodoransa ili losiona također može iritirati kožu. Koristite nekoncedogene proizvode bez mirisa namijenjene osjetljivoj koži.
- Budući da je brijanje prepona i pazuha kulturno osjetljiva tema, možda biste trebali razgovarati sa svojim liječnikom o pronalaženju grupa za podršku. Nošenje skrivene odjeće jedan je od načina za kretanje po društvenim složenostima dlaka na tijelu.
Korak 6. Održavajte područje prepona hladnim i čistim
Nosite donje rublje od pamuka kako biste poboljšali protok zraka i izbjegavajte usku odjeću. Nošenje donjeg rublja od sintetičke tkanine ograničava protok zraka i povećava vjerojatnost začepljenih znojnih žlijezda.
- Operite prepone dnevno ili dva puta dnevno, ovisno o vašim individualnim potrebama. Koristite nježni antibakterijski sapun i ostavite da se osuši na zraku.
- Za ispiranje prepona koristite mlaku vodu.
Korak 7. Izbjegavajte pregrijavanje
Obilno znojenje može uzrokovati upalu znojnih žlijezda. Vježbajte u ranim jutarnjim ili večernjim satima, kada su temperature niže. Ne radite "vruću" jogu jer je ovo osmišljeno za povećanje znojenja.
- U redu je "pregrijati" tijelo vježbom ili upotrebom saune.
- Antiperspiranti mogu biti preoštri za osjetljivu kožu, što rezultira blokiranjem znojnih žlijezda. Ako se odlučite za nošenje antiperspiranta, obratite se svom ljekaru za preporuke.
- Klonite se sunca tokom njegovih najintenzivnijih perioda. Nosite šešir sa širokim obodom i kremu za sunčanje kada provodite vrijeme na otvorenom. Pijte puno vode i rashladite se u hladu ili u zatvorenom prostoru kad god je to potrebno.
Metoda 2 od 2: Liječenje blokiranih znojnih žlijezda
Korak 1. Upoznajte simptome hidradenitis suppurativa (HS)
Pojava mitesera, prištića u preponama ili analnom području, ispod dojki ili u pazuhu mogu biti znakovi HS -a. Možda ćete ispod kože pronaći bolne kvržice veličine graška. Ove grudice mogu trajati mjesecima ili čak godinama. Lezije - izbočine ili rane koje propuštaju tekućinu - također mogu biti prisutne i trajati mjesecima.
- Ovi simptomi često počinju tek nakon puberteta s jednim, bolnim izbočenjem.
- Žene, Afroamerikanci, prekomjerna težina, pušači i osobe sa porodičnom istorijom HS-a najvjerojatnije će razviti simptome HS-a.
- Neki ljudi imaju blage oblike HS -a koji se mogu najbolje liječiti kod kuće. Drugima je potrebna pomoć liječnika ili pružatelja medicinske njege.
- HS pogađa najmanje 1% populacije.
Korak 2. Stavite tople obloge na zahvaćeno područje
Polaganje čiste, tople krpe na kožu 10-15 minuta može pomoći kod bolova povezanih s blokiranim znojnim žlijezdama. Ako imate bolnu, duboku kvržicu uzrokovanu začepljenom znojnicom, ovaj oblog može pružiti olakšanje.
- Vrelu vrećicu čaja možete koristiti i kao oblog. Napravite šolju čaja tako što ćete vrećicu čaja namočiti u ključaloj vodi. Zatim uzmite vrelu vrećicu čaja i nanesite je na zahvaćeno područje radi ublažavanja boli.
- Toplina će pomoći u ublažavanju boli, ali neće ukloniti izbočinu.
Korak 3. Operite kožu dobro antibakterijskim sapunom
Koristite sapun koji ne iritira vašu kožu. Pronađite sapun bez mirisa koji je dizajniran za osjetljivu kožu. Operite i dobro isperite. Pustite da se vaša koža osuši na zraku.
- Možda ćete poželjeti pranje pranja kremom za antibiotike bez recepta.
- Izbjegavajte komedogene hidratantne kreme, losione itd. Jer mogu blokirati znojne žlijezde i pore.
Korak 4. Uzmite dodatke cinka
Studije ukazuju na to da suplementi cinka mogu pomoći u smanjenju mogućnosti dodatne upale. Dodaci cinka uključuju cinkov sulfat, cinkov acetat, cinkov glicin, cinkov oksid, cinkov helat i cinkov glukonat. Općenito se smatraju sigurnima ako se uzimaju u preporučenim dozama.
- Iako se cink čini sigurnim u trudnoći u malim količinama, obratite se svom ljekaru i koristite ga oprezno. Studije nisu isključile mogućnost oštećenja fetusa.
- Izbjegavajte cinkov klorid. Nisu rađena istraživanja o njenoj sigurnosti ili efikasnosti.
Korak 5. Uzmite antibiotike za rješavanje infekcija
Vaš lekar može propisati antibiotike za lečenje postojećih infekcija i sprečavanje pojave novih infekcija. Neki antibiotici su propisani za dugotrajnu preventivnu upotrebu.
- Ako nema bakterijske infekcije, mogu se propisati antibiotici za suzbijanje dodatnih napadaja.
- Antibiotici se mogu uzimati oralno, u obliku tableta ili se mogu pronaći u mastima za nanošenje na zahvaćeno područje.
Korak 6. Isprobajte steroidne lijekove za smanjenje upale
Kortikosteroidne tablete (steroidi), poput prednizolona, mogu se propisati na kratko. Ova je opcija najučinkovitija kada su simptomi HS akutno bolni, što stvara poteškoće u svakodnevnoj mobilnosti.
- Steroide ne treba koristiti dugotrajno jer imaju negativne nuspojave. Dugoročni nuspojave uključuju osteoporozu, povećanje tjelesne težine, kataraktu i probleme s mentalnim zdravljem poput depresije.
- Injekcije steroidnih lijekova u zahvaćeno područje mogu biti efikasne i za kratkotrajno liječenje.
Korak 7. Pitajte svog liječnika o inhibitorima alfa-faktora tumorske nekroze (TNF)
Nova klasa injekcijskih lijekova smanjuje upalu i zaustavlja napredovanje HS. Ovi lijekovi uključuju Infliximab (Remicade ®); Etanercept (Enbrel ®); Adalimumab (Humira ®); Golimumab (Simponi ®) i Golimumab (Simponi Aria ®).
- Ovi lijekovi se također koriste za liječenje upalnih stanja kao što su reumatoidni artritis (RA), psorijatični artritis, juvenilni artritis, upalna bolest crijeva (Crohnov i ulcerozni kolitis), ankilozirajući spondilitis i psorijaza.
- Budući da su novi, ovi lijekovi su skupi. Većina planova osiguranja trebala bi ih pokriti, ali provjerite dopušta li vaša polica njihovu upotrebu.
Korak 8. Razmislite o hirurškom liječenju
U teškim slučajevima začepljenih znojnih žlijezda i HS -a, kirurško liječenje je praktična opcija. Lezije se mogu povezati "tunelima" ispod kože, a uklanjanje ovih tunela naziva se "uklanjanje krovova". Ova je operacija općenito učinkovita za uklanjanje zahvaćenog područja, ali se mogu razviti i druga mjesta.
- Hirurška drenaža otečenog područja pruža kratkoročno olakšanje.
- Može se preporučiti kirurško uklanjanje kože na svim zahvaćenim područjima. U tim slučajevima potrebno je izvršiti transplantaciju kože kako bi se popravila područja i zatvorila rana.
Savjeti
- Izbjegavajte vruće okruženje zbog kojeg se možete više znojiti.
- Prestanak pušenja i gubitak težine 2 su najefikasnija tretmana za HS.
