Male crvene izbočine na koži poznate kao košnice mogu biti neugledne, neugodne i zaista svrbe! Ovu alergijsku reakciju možete liječiti na različite načine, ali često i značajno smanjiti osjećaj svrbeža. Brzi kućni lijekovi poput hladnog obloga ili paste od sode bikarbone mogu pružiti kratkotrajno olakšanje, a jednostavne promjene načina života poput nošenja široke odjeće i izbjegavanja sunca također mogu smanjiti svrab. Za dugoročno olakšanje najbolje je da surađujete sa svojim liječnikom kako biste pronašli najbolje mogućnosti lijekova za svoje stanje.
Koraci
Metoda 1 od 3: Isprobavanje kućnih lijekova
Korak 1. Držite hladnu krpu za pranje rublja ili omotanu vrećicu leda preko košnica
Umočite krpu u hladnu vodu, iscijedite je i nanesite na zahvaćeno područje. Alternativno, omotajte vrećicu leda ili vrećicu leda sa zatvaračem u mekanu kuhinjsku krpu i nanesite je. U oba slučaja prema potrebi nanesite krpu za hlađenje do 15 minuta na sat.
- Hladna vlaga pomaže u prigušivanju receptora za bol i smiruje suhu kožu koja svrbi.
- Ovi lijekovi mogu pružiti zamjetno kratkoročno olakšanje, ali neće pomoći pri dugotrajnom liječenju svrbeža zbog osipa.
Korak 2. Pokrijte područje vlažnim zavojem natopljenim otopinom aluminij acetata
Rastvor aluminijum acetata, poznat i kao Burow -ov rastvor, može pomoći u ublažavanju svraba i iritacije iz košnica. Natopite krpu za pranje rublja ili gazu u otopinu i iscijedite višak tekućine, a zatim ostavite da stoji na vašoj nadraženoj koži 20-30 minuta, 4-6 puta dnevno, ili onoliko često koliko vam liječnik ili ljekarnik preporuče.
- Ako je područje jako nadraženo, možda ćete morati navlažiti krpu nekoliko puta kako bi bila dovoljno vlažna.
- Rastvor aluminijum acetata možete kupiti bez recepta kao Burow’s Solution, Domeboro ili Star-Otic.
Korak 3. Nanesite alkalnu tvar poput losiona od kalamina ili magnezijevog mlijeka
Losion od kalamina je alkalna mješavina koja može ublažiti svrab na nekoliko sati. Međutim, u nekim slučajevima može pogoršati košnice, stoga izbjegavajte njegovu upotrebu ako je to slučaj s vama. Također, nanesite ga ne više od 3-4 puta dnevno ili prema uputama ljekara.
- Magnezijevo mlijeko i Pepto-Bismol (bizmut subsalicilat) također su alkalne tvari koje mogu pružiti slično ublažavanje svrbeža. Kao i kod losiona s kalaminom, međutim, u nekim slučajevima mogu pogoršati svrbež.
- Koju god alkalnu tvar upotrijebili, isperite je hladnom vodom i mekom krpom nakon što se počne sušiti i ljuštiti.
Korak 4. Napravite pastu protiv svrbeža od sode bikarbone ili kreme od kamenca
Dodajte veliku žlicu sode bikarbone ili kremu od tartara u zdjelu, a zatim dodajte tek toliko vode da dobijete pastu koja je približno konzistencije bijele paste za zube. Raširite ga po košnicama i ostavite tamo dok se ne osuši i ne počne se ljuštiti. Ponavljajte ovo do 4 puta dnevno ili češće ako vam to preporuči ljekar.
- Soda bikarbona i krema od kamenca alkalne su tvari koje mogu kratkoročno smanjiti svrab.
- Ne trljajte pastu čvrsto na kožu jer zrnatost može uzrokovati dodatnu iritaciju.
- Nemojte nanositi pastu ako imate otvorene rane na tom području.
Korak 5. Kombinirajte ocat i vodu i nanesite ga vatom
Pomiješajte 3 dijela vode s 1 dijelom octa u maloj zdjeli-na primjer, 15 ml (0,51 fl oz) vode i 5 ml (0,17 fl oz) octa. Umočite vatu ili pamučni štapić u smjesu i nježno je utapkajte po košnicama. Možda ćete doživjeti privremeno olakšanje svrbeža zbog antibakterijskih svojstava octa.
- Iako je jabukovo sirće postalo kućni lijek koji “liječi sve”, bilo koja vrsta octa ovdje bi trebala djelovati isto.
- U nekim slučajevima, ocat može izazvati dodatnu iritaciju. Prestanite ga koristiti ako se pojavi!
Korak 6. Operite se zobenom kašom ako imate osip ili svrab
Fino mljevena (ili koloidna) zobena kaša odlična je za smirivanje i vlaženje svrbežne, nadražene kože. Ako imate košnice posvuda, nanesite hladnu ili mlaku kupku i posipajte nekim Aveeno ili nekim drugim kupkom na bazi zobenih pahuljica. Namočite u kadi 10-15 minuta ili onoliko vremena koliko je preporučeno na pakovanju.
Možete i sami napraviti vlaženje zobenih pahuljica mljevenjem nekuhanog, valjanog zobi u mlincu za kavu ili kuhaču. Zob meljite dok ne postane dovoljno fino da se brzo otopi u vodi
Korak 7. Napravite oblog od ananasa kako biste smirili svrbež
Sipajte malu limenku zdrobljenog ananasa-ili zdrobite komade svježeg ananasa-u zdjelu obloženu tankom pamučnom krpom. Povucite uglove tkanine i zavežite ih uzicom ili gumicom, a zatim stavite oblog na košnice do 15 minuta. Ostavite oblog u frižider do 24 sata i koristite ga koliko god je potrebno tokom tog vremena.
- Ananas sadrži bromelain, enzim koji može smanjiti svrab i oticanje.
- Konzumiranje ananasa također može pomoći, ili možete isprobati suplemente bromelaina.
Korak 8. Nemojte grebati po osipu koji svrbi
Ovo se može činiti kao najbrži i najlakši „kućni lijek“za svrbež, ali lako može nanijeti više štete nego koristi. Češanjem ćete povećati iritaciju kože i učiniti je svrbežnijom i bolnijom ubrzo nakon prestanka. Još gore, možete slomiti kožu i izazvati infekciju.
Ako osjetite znakove infekcije poput povećanog crvenila ili otoka, curenja, neugodnog mirisa ili groznice, odmah se obratite svom ljekaru
Metoda 2 od 3: Promjene načina života
Korak 1. Pokušajte, kada je to moguće, identificirati i izbjeći vaše okidače
Dok se mnogi slučajevi košnica javljaju bez jasnog uzroka, drugi se mogu pratiti do određenog okidača. Kad god osjetite košnice, provjerite možete li identificirati ponavljajuće okidače-ako to učinite, provjerite da li smanjenje ili uklanjanje izloženosti ublažava vaše košnice. Uobičajeni okidači uključuju (ali nisu ograničeni na):
- Alergeni u zraku poput prašine, peruti i peludi.
- Alergije na određenu hranu, lijekove, kućne ljubimce itd.
- Ekološki podražaji, poput izlaganja sunčevoj svjetlosti, toplini ili (rjeđe) hladnoći.
- Kontaktni pritisak na kožu, na primjer uske odjeće ili kaiša za torbicu.
- Virusne, gljivične ili bakterijske infekcije.
- Ujedi insekata.
Korak 2. Istuširajte se hladnim tušem ili kupkom ne više od jednom dnevno
Osim ako vaše košnice ne izazove izloženost hladnoći-što je neuobičajeno-svakodnevno hladna kupka ili tuširanje može kratkoročno olakšati svrab. Probajte mlaku ili toplu vodu ako vam hladna voda izazove košnice.
- Nemojte se tuširati ili kupati više od jednom dnevno. U suprotnom, možete dodatno isušiti kožu i učiniti da vam košnice postanu još svrbljivije i neugodnije.
- Dok se kupate, pokušajte umiješati žlicu sode bikarbone ili fino mljevene koloidne zobene pahuljice dok voda teče. Namakanje u kadi do 30 minuta može pružiti dodatno olakšanje svraba.
Korak 3. Operite nježnim sapunom i prema potrebi nanesite hidratantnu kremu bez mirisa
Nemojte koristiti jaka sredstva za čišćenje ili mirisne sapune pri kupanju, tuširanju ili umivanju jer mogu dodatno iritirati vašu kožu. Umjesto toga, koristite blago sredstvo za čišćenje kože i meku krpu. Nakon što se nježno osušite mekanim ručnikom, nanesite hidratantnu kremu bez mirisa kako bi vaša koža ostala hidratizirana.
- Posavjetujte se sa svojim liječnikom primarne zdravstvene zaštite, dermatologom ili ljekarnikom za preporuke ovlaživača na temelju vašeg specifičnog stanja.
- Budite posebno nježni pri čišćenju, sušenju i vlaženju područja u kojima imate košnice. Promijenite sredstva za čišćenje i/ili ovlaživače ako vam se čini da pogoršavaju košnicu.
Korak 4. Nosite široku, meku odjeću, posebno u području košnica
Nošenje grube ili uske odjeće učiniće da vas košnice više svrbe, a može biti i okidač za vaše košnice. Odlučite se za prozračne tkanine poput pamuka i nosite odjeću koja se ne trlja o košnice koje vas svrbe.
Koprivnjača se ponekad može pojaviti na području gdje vam remen za torbicu, pojas ili grudnjak pritišće i trlja kožu. Prilagođavanje garderobe u ovom slučaju može napraviti veliku razliku
Korak 5. Pronađite zdrave načine za smanjenje stresa u svom životu
Suočavanje s osipom koji svrbi može biti stresan! Nažalost, pretjerani stres ponekad može izazvati košnice, a može i pogoršati košnice uzrokovane drugim poznatim ili nepoznatim okidačima. No, koristeći zdrave tehnike borbe protiv stresa poput ovih, možda ćete moći smanjiti svrbež i iritaciju uzrokovanu košnicama:
- Tehnike meditacije, molitve ili pažnje.
- Vježbe dubokog disanja.
- Joga ili tai chi.
- Kardiovaskularne vježbe laganog ili umjerenog intenziteta.
- Slušanje opuštajuće muzike ili čitanje umirujuće knjige.
- Dobro se naspavajte.
- Razgovor sa prijateljem ili voljenom osobom.
- Razgovarajte o svom stresu s licenciranim terapeutom.
Korak 6. Jedite hranu bogatu vitaminom C kako biste mogli pomoći u upravljanju košnicama
Vitamin C ima antihistaminska svojstva, pa konzumiranje više agruma, bobičastog voća, lisnatog zelenila i paradajza (da navedemo nekoliko odličnih izvora vitamina C) može pomoći u upravljanju košnicama. Međutim, svakako izbjegavajte hranu bogatu vitaminom C koja izaziva vaše košnice!
Dodaci vitamina C mogu biti od pomoći, ali ima manje dokaza koji to potvrđuju. Posavjetujte se sa svojim ljekarom ako ste zainteresirani za uzimanje suplemenata
Korak 7. Uzimajte suplemente poput koprive koji mogu olakšati košnice
Čajevi od koprive i slični pripravci dugo su se koristili za ublažavanje svrbeža zbog pretpostavljenih antihistaminskih svojstava koprive. Lakša opcija je uzimanje do 6 suplementnih kapsula koprive (400 mg svaka) dnevno. Imajte na umu da postoji malo znanstvenih dokaza koji podržavaju prednosti koprive protiv svrbeža.
- Uzmite u obzir i druge potencijalne dodatke protiv svrbeža, poput ribljeg ulja, rutina, kvercetina i koleus forskohlija.
- Radi vaše sigurnosti, posavjetujte se sa svojim liječnikom ili ljekarnikom prije nego uzmete bilo koji novi dodatak prehrani jer mogu uzrokovati nuspojave ili ometati uzimanje lijekova.
Metoda 3 od 3: Korištenje lijekova
Korak 1. Uzmite antihistaminike bez recepta (OTC) ili na recept
Ovo je tipično prva linija liječenja svrbežne košnice i često je vrlo učinkovit. Isprobajte OTC oralne antihistaminike, poput Claritina (10 mg jednom dnevno za odrasle i djecu od 6 i više godina; 5 mg jednom dnevno za djecu od 3-5 godina), Zyrtec (10 mg jednom dnevno za odrasle i djecu od 12 i više godina); 5 mg jednom dnevno za djecu od 6 do 11 godina; 2,5 mg dnevno za djecu od 3-5 godina), Allegra (tableta od 180 mg jednom dnevno za odrasle) ili Benadryl (25-50 mg svakih 4-6 sati za odrasle; 12-25 mg svakih 6 sati za djecu od 6 do 12 godina; 6,25 mg svakih 6 sati za djecu od 3-6 godina) ili razgovarajte sa svojim liječnikom o nabavci recepta. U većini ćete slučajeva uzeti jednu dnevnu pilulu, ali slijedite upute na pakiranju ili upute vašeg liječnika.
- Odlučite se za nespavane antihistaminike kad god je to moguće ili ćete se osjećati umorno i iscrpljeno cijeli dan. Manje je vjerovatno da će uzrokovati nuspojave poput omaglice, niskog krvnog tlaka ili ubrzanog rada srca.
- Prvo razgovarajte sa svojim liječnikom ili ljekarnikom ako imate bilo koje drugo zdravstveno stanje ili uzimate lijekove na recept.
Korak 2. Nanesite lokalnu OTC ili kremu protiv svraba na recept prema savjetu
Hidrokortizon 1% krema uobičajena je OTC krema protiv svrbeža koja je često učinkovita u borbi protiv svrbeža, a po potrebi je dostupna i na recept. Međutim, imajte na umu da u nekim slučajevima hidrokortizon i druge steroidne kreme protiv svrbeža mogu pogoršati košnice.
- Odrasli i djeca starija od 6 godina nanesite tanki film hidrokortizonske kreme na košnice 4 puta dnevno po potrebi 5-7 dana.
- Pokušajte započeti s najnižom koncentracijom hidrokortizona i postupno povećavajte snagu dok ne pronađete koncentraciju koja vam odgovara. Možete dobiti hidrokortizonsku mast u koncentracijama 0,5%-1%, dok kreme dolaze u rasponu jačina od 0,5%-2,5%.
- Nemojte koristiti hidrokortizon ako imate problema s jetrom, trudni ste ili dojite. O drugim mogućim ograničenjima, nuspojavama i interakcijama s lijekovima razgovarajte sa svojim liječnikom ili ljekarnikom.
Korak 3. Progutajte propisanu dnevnu tabletu kortikosteroida
Kortikosteroidi na recept, poput prednizona, smanjuju upalni odgovor vašeg tijela i mogu značajno smanjiti svrbež i iritaciju košnica. Kortikosteroidi nose mnoge potencijalne faktore rizika, nuspojave i interakcije s lijekovima, pa se svakako posavjetujte sa svojim liječnikom prije početka dnevne oralne doze.
Nakon što počnete uzimati prednizon, ne smijete ga prestati uzimati iznenada, osim ako vam to nije rekao vaš ljekar. Umjesto toga, vjerovatno ćete biti upućeni na smanjivanje uzimanja lijekova tokom nekoliko dana ili sedmica
Korak 4. Isprobajte imunosupresivne lijekove ako druge opcije ne pomažu
Ako ne dobivate olakšanje od tipičnih opcija protiv svrbeža, postoji nekoliko imunosupresivnih lijekova koje bi vaš liječnik mogao razmotriti. Kao i uvijek, pobrinite se da vaš ljekar zna o svim zdravstvenim stanjima koja imate i drugim lijekovima i suplementima koje uzimate, te uzimajte propisane lijekove tačno prema uputama.
- Vaš ljekar će vjerovatno probati imunosupresive ako vam je dijagnosticirana hronična košnica (koja se naziva i hronična urtikarija), što znači da ste koprivnjaču doživljavali svakodnevno ili skoro svakodnevno najmanje 6 tjedana.
- Uzimanje imunosupresiva čini vas podložnijim infekcijama, među ostalim faktorima rizika koje biste trebali izmjeriti sa svojim ljekarom.
Korak 5. Provjerite znate li znakove da vam je potrebna hitna medicinska pomoć
U rijetkim slučajevima košnice se mogu razviti u ozbiljno stanje, a moguće i po život opasno. Ako osjetite bilo kakve znakove teške alergijske reakcije, odmah potražite hitnu medicinsku pomoć-ili ako vam je propisan epinefrin (poput Epi-olovke), upotrijebite ga i odmah potražite pomoć. Ozbiljni znakovi uključuju:
- Poteškoće pri disanju ili gutanju.
- Ubrzan rad srca.
- Nesvjestica ili teška vrtoglavica.
- Jaka mučnina ili povraćanje.
- Brzo i jako oticanje grla, usta ili lica.
