Herpes je izbijanje bolnih, svrbežnih žuljeva uzrokovanih virusnom infekcijom. Iako ne postoji lijek za herpes, antivirusni lijekovi mogu ublažiti simptome i skratiti trajanje epidemije. Postoje i neki koraci koje možete poduzeti sami da ublažite nelagodu. Da biste smanjili rizik od naknadnih izbijanja bolesti, održavajte zdravu prehranu, spavajte 7 do 9 sati dnevno i pokušajte držati razinu stresa pod kontrolom.
Koraci
1. dio 3: Korištenje antivirusnih lijekova
Korak 1. Dobijte tačnu dijagnozu od svog ljekara
Herpes mjehurići su mali, crveni i ispunjeni žućkastom tekućinom. Mali mjehurići mogu se skupiti i prerasti u veći mjehurić. Da biste isključili druge uzroke, neka vaš liječnik pregleda mjehuriće i, ako je potrebno, uzme virusnu kulturu.
- Virus herpesa tipa 1 obično uzrokuje plikove oko usta, a virus herpesa tipa 2 obično izaziva genitalije. Žuljevi su često bolni, peku ili svrbe. Možda ćete osjetiti i umjereno povećane limfne čvorove. Možda ćete osjetiti trnce ili bol u zahvaćenom području neposredno prije izbijanja bolesti.
- Često se javljaju groznica, natečene žlijezde, simptomi slični gripi i smanjeni apetit, posebno tijekom prve izbijanja.
- Važno je da vaš liječnik obavi detaljan pregled jer postoje i druga stanja koja mogu uzrokovati slične izbočine oko genitalija, anusa ili perianalnog područja. To uključuje sifilis, šankroid, karcinom, traumu ili psorijazu.
Korak 2. Upravljajte svojom prvom epidemijom antivirusnim lijekom na recept
Prva epidemija je obično ozbiljnija i traje duže od kasnijih izbijanja. Zbog toga, liječnici obično propisuju oralne antivirusne lijekove za liječenje početne infekcije. Lijekovi se mogu primjenjivati epizodno ili kontinuirano uz supresivnu terapiju, ovisno o tome što vam je liječnik propisao.
- Lijekovi za oralni i genitalni herpes uključuju aciklovir (poznatiji pod imenom Zovirax), valaciklovir (poznatiji kao Valtrex) i famciklovir (poznatiji kao Famvir).
- Oni ne liječe herpes, ali pomažu u ublažavanju simptoma i skraćuju trajanje epidemije. Tretman je najefikasniji kada počne u roku od 1 dana od početka izbijanja.
- Ako liječnik propisuje epizodno liječenje, pacijentu treba dati lijek ili valjani recept kako bi ga mogao primijeniti na prve znakove nove epidemije.
- U roku od 12 mjeseci od prve epidemije, oko 90% pacijenata prijavilo je barem jedan recidiv.
Korak 3. Uzimajte lijekove prema uputstvima ljekara
Uzimajte lijekove kako je propisano i nemojte prestati uzimati prerano, čak i ako se simptomi poboljšaju. Ovisno o tome koji lijek vam je propisan, uzimat ćete 1 do 5 tableta dnevno sa čašom vode 7 do 10 dana.
Nuspojave se obično ne pojavljuju, ali mogu uključivati umor, glavobolju, mučninu i povraćanje. Uzimanje tablete s hranom može spriječiti želudačne tegobe
Korak 4. Nanesite antivirusnu kremu ako vam ju je propisao ljekar
Vaš liječnik može propisati antivirusnu mast umjesto ili uz oralne lijekove. Nanesite mast na recept prema uputama. Kako biste spriječili širenje zaraze, nanesite mast pamučnim štapićem i operite ruke nakon što se nanesete na zahvaćeno područje.
- Ne dopustite da bris dođe u dodir s kožom. Ako trebate nanijeti više masti, uzmite novi bris umjesto da dodajete više lijeka u upotrijebljeni bris. Odmah nakon nanošenja masti bacite bris.
- Masti se obično preporučuju samo za oralni herpes. Ako imate oralni i genitalni herpes, nemojte nanositi lijekove za oralni herpes na genitalije.
Korak 5. Pitajte svog ljekara da li vam preporučuje lijekove za ponavljajuće epidemije
Većina ljudi doživi više izbijanja herpesa, koji se mogu pojaviti tjednima ili mjesecima nakon prve izbijanja. Naknadne epidemije su obično blage i mnogi ljudi ne traže medicinsku pomoć. Međutim, trebate pitati svog liječnika o uzimanju antivirusnih lijekova ako bolni, svrbežni mjehurići utječu na veće dijelove kože ili ako imate temperaturu ili simptome slične gripi.
Ako vam je liječnik propisao antivirusni lijek, uzmite ga prema uputama
Korak 6. Uzimajte dnevne lijekove ako imate česte izbijanja
Ljudi koji imaju 6 ili više izbijanja godišnje trebali bi uzimati aciklovir, valaciklovir ili famciklovir svaki dan. Ovisno o vrsti propisanog lijeka, dnevno ćete uzimati 1 do 2 tablete s čašom vode.
- Svakodnevna supresivna terapija može smanjiti broj izbijanja za 70 do 80%.
- Ako imate partnera koji nema herpes, uzimanje svakodnevnih lijekova također može smanjiti rizik od širenja na njih.
Korak 7. Isprobajte epizodnu terapiju ako ne želite svakodnevno uzimati lijekove
Epizodička terapija uključuje uzimanje antivirusnih lijekova čim osjetite trnce i peckanje, što su prvi znakovi izbijanja. Za najbolje rezultate morat ćete uzeti prvu dozu u roku od 24 sata od pojave znakova upozorenja izbijanja. Zatim ćete nastaviti uzimati lijekove 5 do 7 dana.
Epizodijska terapija mogla bi biti vaša najbolja opcija ako ne volite uzimati pilule ili ako uzimanje supresivnih lijekova dnevno nije pristupačno
Dio 2 od 3: Ublažavanje simptoma
Korak 1. Uklonite svrab i bol pomoću masti bez recepta
U lokalnoj ljekarni potražite ljekovitu mast koja sadrži lidokain, benzokain ili L-lizin. Ovi proizvodi mogu ublažiti bol, svrbež i peckanje te mogu skratiti trajanje epidemije. Pažljivo pročitajte upute za proizvod i koristite ih prema uputama.
- Da biste ublažili simptome na/u ustima: isperite grlo (ne gutajte) vodikov peroksid (pazite da može zaprljati odjeću), pripazite da se proširi i po izbočinama na usnama otprilike 30 sekundi. Isperite vodom, osušite i dodajte Neosporin usnama (poput štapića).
- Nemojte nanositi mast na čireve genitalnog herpesa bez savjetovanja s liječnikom. Izbijanje herpesa može zahvatiti osjetljive sluznice u i oko genitalija. Nanošenje ljekovitih masti na ova područja bez odobrenja ljekara može biti štetno.
Korak 2. Uzmite lijek protiv bolova koji se prodaje bez recepta
Ibuprofen ili acetaminofen mogu pomoći u ublažavanju boli, otoka i nelagode uzrokovane izbijanjem herpesa. Uzimajte sve lijekove bez recepta prema uputama na etiketi.
Izbjegavajte konzumiranje alkohola dok uzimate acetaminofen. U kombinaciji, alkohol i acetaminofen mogu uzrokovati oštećenje jetre
Korak 3. Nanesite hladan ili topao oblog kako biste ublažili bol
Pokušajte staviti tople i hladne obloge na zahvaćeno područje i vidjeti što je bolje za ublažavanje simptoma. Umotajte led ili pakovanje leda u krpu i držite ga na tom mestu 20 minuta. Za zagrijavanje 20 minuta, mikrovalnu pećnicu vlažnu krpu 30 sekundi ili kupite topli oblog u lokalnoj ljekarni.
- Koristite topli ili hladni oblog svaka 3 sata za ublažavanje boli, svrbeža i oteklina. Ako osjetite pečenje, umjesto topline idite na led.
- Odmah u mašini operite krpu koju ste koristili u ciklusu tople vode kako biste spriječili širenje infekcije.
Korak 4. Nosite široku pamučnu odjeću za vrijeme izbijanja genitalnog herpesa
Izbjegavajte nošenje uskog donjeg rublja, gaćica i uskih hlača. Umjesto toga, nosite široku odjeću kako biste izložili zrak zahvaćenom području i smanjili iritaciju.
- Zrak može pomoći ubrzanju ozdravljenja. Iz tog razloga također trebate izbjegavati previjanje područja.
- Pamuk više diše od sintetičkih vlakana, poput najlona ili poliestera.
Korak 5. Kupajte se u Epsom slanoj kupki ili namočite područje u otopini soli
Potopite zahvaćeno područje 10 do 20 minuta u mješavinu 2 žličice Epsom soli i 2 šalice (470 mL) tople vode. Ako se radije kupate, u kadu dodajte 1 šalicu (240 ml) Epsom soli.
Natapanje Epsom soli može očistiti područje i ublažiti bol i svrbež
Dio 3 od 3: Sprječavanje budućih izbijanja bolesti
Korak 1. Operite ruke nakon što se pobrinete za zahvaćeno područje
Nanesite masti na recept i masti bez recepta pamučnim štapićima i izbjegavajte dodirivanje područja osim ako ga ne čistite ili negujete. Nakon njege, temeljito operite ruke antiseptičkim sapunom i toplom vodom najmanje 20 sekundi.
- Nikada ne dirajte i ne pokušavajte ispucati rane. Pogoršat ćete svrbež i bol i riskirati širenje infekcije.
- Prakticiranje zdrave higijene ruku je apsolutno neophodno. Lako je širiti herpes na druge ljude ili druge dijelove tijela tokom epidemije.
Korak 2. Održavajte uravnoteženu, hranjivu prehranu
Jedite dnevne porcije povrća, voća, žitarica, proteina i mliječnih proizvoda. Da biste povećali unos hranjivih tvari, u svoju prehranu uključite razno povrće, poput lisnatog povrća, povrća iz korijena i mahunarki. Voće i nemasni izvori proteina, poput živine i ribe, takođe su vitalni za vaše imunološko zdravlje.
- Zdrava prehrana može pomoći u održavanju imunološkog sistema i smanjiti rizik od budućih izbijanja bolesti.
- Saznajte više o vašim dnevnim preporučenim vrijednostima na
Korak 3. Spavajte 7 do 9 sati svake noći
Pokušajte ići u krevet i buditi se u isto vrijeme svaki dan. Idite na spavanje dovoljno rano da možete dovoljno spavati i izbjegavajte pijenje kofeina ili teške obroke unutar 4 do 6 sati prije spavanja.
Odgovarajući odmor pomoći će u održavanju imunološkog sistema
Korak 4. Pokušajte držati nivo stresa pod kontrolom
Stres može oslabiti imunološki sistem i izazvati izbijanje pa radite na upravljanju nivoom stresa. Duboko udahnite i pokušajte se opustiti kad se obaveze počnu gomilati ili kada se osjećate preopterećeno.
- Polako udahnite i izdahnite kada ste pod stresom, zatvorite oči i zamislite da ste na opuštajućem, udobnom mjestu. Kontrolirajte disanje i vizualizirajte smirujući prizor 1 do 2 minute ili dok se ne osjećate opuštenije.
- Kad se osjećate preopterećeno, razbijte velike probleme na manje korake koje možete učiniti. Ne bojte se odbiti dodatne obaveze ako imate puno tanjura.
- Razgovarajte s prijateljima, rođacima ili kolegama ako vam je potrebna pomoć u obavljanju poslova. Na primjer, zamolite nekoga da vam pomogne oko projekta na poslu ili provjerite može li prijatelj gledati vašu djecu dok vi obavljate poslove.
Korak 5. Nosite kremu za sunčanje kako biste spriječili izbijanje oralnog herpesa
Opekline od sunca mogu potaknuti i pogoršati izbijanje oralnog herpesa. Kad god izađete van, nosite hidratantni balzam za usne sa zaštitnim faktorom 30 i nanesite kremu za sunčanje oko usta (ili gdje god obično imate izbijanja).
Održavanje vlažnosti kože također može smanjiti iritaciju i smanjiti rizik od budućih izbijanja bolesti
Video - Korištenjem ove usluge neke se informacije mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Izbjegavajte bilo kakav oblik seksa za vrijeme izbijanja genitalnog herpesa i izbjegavajte oralni seks, ljubljenje i dijeljenje hrane i pića za vrijeme izbijanja oralnog herpesa.
- Nošenje kondoma može spriječiti širenje herpesa, ali imajte na umu da kondom nije 100% učinkovit. Kondom štiti samo kožu koju prekriva, pa su druga područja kože sklona infekciji ili širenju virusa.
- Najlakše je širiti infekciju tijekom izbijanja, ali herpes je i dalje zarazan između izbijanja.
- Obavijestite svoje trenutne i nedavne seksualne partnere odmah nakon što saznate da imate herpes. Recite svojim partnerima i u budućnosti. Razgovor može biti težak, ali pokušajte biti hrabri. Usredotočite se na činjenice i podsjetite se da je to prava stvar.
- Upamtite da se neko može zaraziti čak i ako nema simptome, pa je važno da svi vaši prethodni i sadašnji seksualni partneri znaju za vašu infekciju. Trebali bi proći serološke pretrage specifične za tip da bi utvrdili jesu li u opasnosti.
Upozorenja
- Recite svom ljekaru ako ste trudni ili planirate trudnoću. Herpes se mora liječiti agresivno kako bi se spriječilo širenje infekcije na novorođenče.
- Izbijanje herpesa u oku ili oko njega je ozbiljno, pa potražite hitnu medicinsku pomoć ako imate neobične žuljeve u blizini očiju.
