Koprivnjača je povišeni osip po koži koji svrbi uzrokovan alergijskom reakcijom. U gotovo svim slučajevima oni su bezopasni i na kraju nestanu sami. U međuvremenu, međutim, mogu uzrokovati mnogo neugodnosti. Iako alergolog može provesti neke testove i utvrditi što točno uzrokuje košnice, većinu slučajeva možete sami liječiti kod kuće sa samo nekoliko sastojaka i promjenom načina života. Ako su vaše košnice hronične ili imate problema s disanjem, odmah se obratite liječniku.
Koraci
Metoda 1 od 3: Smanjenje svrbeža
Korak 1. Nanesite hladan oblog kako biste umirili košnice
Niske temperature obično ublažavaju svrbež iz košnica. Uzmite ili vrećicu leda ili ručnik natopljen hladnom vodom i pritisnite ga na zahvaćeno područje. Držite je 15 minuta odjednom kako biste smirili košnice. Ovo je dobar tretman za košnice koje ne pokrivaju široko rasprostranjeno područje.
- Ako koristite led ili hladno pakiranje, uvijek ga zamotajte u ručnik prije nanošenja. Hladne temperature direktno na koži mogu uzrokovati oštećenja.
- Po potrebi možete ponovo navlažiti peškir ako koristite hladnu vodu.
Korak 2. Hladno se okupajte s koloidnom zobenom kašom za široko rasprostranjene košnice
Ako košnice pokrivaju veliku površinu vašeg tijela, tada ih je mnogo teže liječiti oblozima. Umjesto toga, isprobajte hladnu ili mlaku kupku. Uzmite koloidnu zobenu kašu, usitnjenu u fini prah, i bacite 1 ili 2 šake ispod slavine dok se kada puni. Zatim namočite 20-30 minuta kako biste umirili kožu.
- Ako možete izdržati, hladna kupka će najbolje umiriti košnice. Međutim, ovo može biti neugodno, pa je mlaka kupka dobar izbor za veću udobnost koja neće pogoršati košnice.
- Koloidnu zobenu kašu možete kupiti u većini prehrambenih trgovina i ljekarni. Možete i sami napraviti tako da samljete običan zob u kuhaču.
- Ako ne volite kupanje, pomoći će vam i hladan tuš.
Korak 3. Utrljajte losion od kalamina u košnice nakon kupanja
Nakon kupanja pore su vam otvorenije i bolje će upiti losione. Nanesite prst losiona od kalamina na prst ili vatu i utrljajte ga na područja koja svrbe. Trljajte dok losion ne postane bistar.
- Slijedite upute za primjenu na bočici proizvoda. Obično upute kažu da se krema ne smije nanositi najviše 3 puta dnevno.
- Nemojte nanositi kalaminski losion na lice.
- Losion od kalamina možete kupiti u većini ljekarni.
Korak 4. Nosite široku odjeću kako biste izbjegli zadržavanje topline i vlage
Pritisak, toplina i trenje mogu povećati svrbež i pogoršati košnice. Dok se simptomi ne poboljšaju, držite se udobne, široke odjeće kako biste koži omogućili disanje. Dobar izbor su trenerke, široke košulje, pidžama pantalone i sportske hlače.
- Pokušajte se i obući što je moguće hladnije jer vrućina može pogoršati košnice. Nosite lagane tkanine i kratke hlače ako vrijeme dozvoljava.
- Također izbjegavajte grubu ili ogrebotinu odjeće. Vuna i traper vjerovatno će biti neugodni. Meke tkanine poput pamuka su najbolje.
- Ako patite od kronične košnice, trajna promjena garderobe mogla bi vam pomoći. Nabavite mnogo labave, lagane pamučne odjeće kako biste spriječili trenje i toplinu.
Korak 5. Čuvajte se dok košnice ne splasnu
Toplina pojačava svrbež i osip, pa ostanite što hladniji dok ne nestanu. Osim što se oblačite u laganu odjeću, pokušajte izbjegavati aktivnosti u kojima ćete se zagrijati i znojiti. Umjesto toga, uzmite slobodan dan u teretani ili sportu i opustite se. U većini slučajeva košnice će nestati za dan -dva i možete se vratiti normalnim aktivnostima.
- Sjednite ispred ventilatora ili uključite klima uređaj kako bi vam koža bila hladna ako je vrijeme vruće.
- Nosite i laganu odjeću kako se ne biste pregrijali.
- Neke namirnice poput začina i toplih napitaka takođe mogu povećati vašu tjelesnu temperaturu. Držite se ledenih pića i blage hrane dok epidemija ne nestane.
Korak 6. Ostanite u hladu ako morate izaći van
Izravna sunčeva svjetlost može zagrijati vašu kožu i pogoršati košnice. Ako ne možete ostati unutra, izbjegavajte sunčevu svjetlost što je više moguće. Ostanite u hladu i ispod drveća ili tendi kako biste spriječili pogoršanje košnica.
Ako imate svijetle hlače i košulje dugih rukava, nosite ih kako biste košnice zaštitili od izravnog sunčevog svjetla
Korak 7. Koristite losione i hidratantne kreme bez mirisa
Oštri proizvodi za njegu kože glavni su uzrok osipa. Prebacite sve svoje hidratantne kreme i losione na sorte bez mirisa. Potražite i proizvode na bazi vode umjesto proizvoda na bazi ulja, koji su teški i mogu začepiti vaše pore.
Pokušajte koristiti hipoalergenske losione namijenjene osjetljivoj koži. Manje je vjerojatno da će uzrokovati osip
Korak 8. Izbjegavajte češanje košnica kako se ne bi pogoršale
Ovo bi moglo biti teško, ali češanje zaista čini košnice svrbljivijima i bolnima. Oduprite se porivu da grebete koliko god možete. Umjesto toga, stavite hladan oblog ili samo lagano pritisnite prstima kako biste ublažili svrbež.
Ako ne možete izbjeći svrbež, pokušajte nositi meke rukavice. Oni vas sprječavaju da slomite kožu
Metoda 2 od 3: Sprječavanje daljnjih izbijanja
Korak 1. Pratite svoje aktivnosti da vidite da li nešto specifično uzrokuje košnice
U mnogim slučajevima vaše košnice imaju specifičan okidač koji izaziva pojavu. Otkrivanje vaših okidača može vam pomoći u liječenju košnica i izbjegavanju daljnjih izbijanja. Pratite svoje obroke, odjeću i aktivnosti da vidite što ste radili do izbijanja košnice. Ovo će vam dati predodžbu o tome što ga je uzrokovalo.
- Gotovo sve može uzrokovati osip, pa su okidači vrlo specifični za vas. Uobičajeni okidači košnica su određena hrana, lijekovi, perut kućnih ljubimaca, biljke, boje i boje za hranu, vrućina, stres i pritisak.
- Vođenje dnevnika u košnici dobar je način za praćenje vaših aktivnosti. Zapišite kada su vam počele košnice i šta ste radili 1-2 sata prije toga, uključujući šta ste nosili i šta ste jeli. Ako u nekom trenutku posjetite liječnika ili alergologa, ponesite dnevnik sa sobom.
Korak 2. Izbjegavajte okidače kako biste spriječili daljnje pojave
Nakon što napravite popis aktivnosti koje ste radili prije nego što ste dobili košnice, vjerojatno ćete imati ideju o tome što ih je uzrokovalo. Ako možete suziti popis na nekoliko konkretnih sastojaka ili aktivnosti, izbjegavajte ih koliko god možete kako biste spriječili buduća izbijanja košnica.
- Ako ne možete suziti okidače, pokušajte postupno uklanjanje. Na primjer, ako sumnjate da su vam školjke ili Advil uzrokovale košnice, prvo uklonite Advil i provjerite hoće li vam se košnice vratiti. Ako to učine, umjesto toga izbjegavajte školjke. Na ovaj način možete postupno vidjeti što aktivnosti rade, a što ne uzrokuje košnice.
- Upamtite da se i dalje možete učinkovito liječiti sa košnicama čak i ako ne znate što ih uzrokuje. Mnogi ljudi s kroničnom košnicom nikada ne otkriju njihov specifični okidač, ali i dalje savršeno upravljaju svojim simptomima.
Korak 3. Smanjite stres kako biste izbjegli napade
Stres je još jedan glavni uzrok izbijanja košnica, ali i brojnih drugih problema. Ako patite od kronične košnice ili redovito izbivate kada se osjećate pod stresom, tada poduzmite korake za ublažavanje tog stresa. Odvojite malo vremena za zabavne aktivnosti poput slušanja muzike, gledanja filma ili bilo čega drugog u čemu uživate. Redovne vježbe također su odličan umanjivač stresa.
- Isprobajte neke aktivnosti za smanjenje stresa, poput meditacije, joge ili vježbi dubokog disanja. Odvojite 10 minuta ujutro i navečer za oslobađanje od stresa ovim aktivnostima.
- Ako ipak dobijete košnice, pokušajte ostati mirni jer povećani stres može pogoršati košnice. Podsjetite se da košnice predstavljaju neugodnost, ali nisu opasne.
- Pokušajte razgovarati sa profesionalnim terapeutom ako imate problema sa smanjenjem stresa.
Korak 4. Zamijenite lijekove ako su košnice nuspojave
Mnogi lijekovi, na recept i bez recepta, mogu uzrokovati osip kao nuspojavu. Ako redovito uzimate neke lijekove, provjerite ih na moguće nuspojave ili pitajte svog liječnika ili ljekarnika mogu li uzrokovati osip. Izbjegavajte lijekove koji bi mogli uzrokovati izbijanje bolesti i zamolite svog liječnika da vas prebaci na drugi recept ako morate.
- Iako gotovo svi lijekovi mogu uzrokovati osip, aspirin i ibuprofen su uobičajeni krivci.
- Ako izbjegavate lijekove, ali i dalje dobijate košnice, vjerovatno lijek nije bio uzrok.
Korak 5. Uzmite dodatak vitamina D za poboljšanje imunološkog odgovora
Postoje neki dokazi da dodaci vitamina D pomažu u ublažavanju hroničnih košnica jačanjem imunološkog sistema vašeg tijela. Pokušajte nabaviti dodatak u ljekarni i uzeti ga prema uputama proizvoda. Vremenom, ovo može poboljšati vaš imunitet i pomoći vašem tijelu u borbi protiv izbijanja košnica.
Uvijek se posavjetujte sa svojim liječnikom prije nego počnete uzimati bilo koje suplemente kako biste bili sigurni da neće negativno utjecati na vaše zdravlje
Metoda 3 od 3: Traženje medicinske njege
Korak 1. Odmah potražite pomoć zbog otoka u grlu
U rijetkim slučajevima košnice mogu uzrokovati oticanje grla zbog anafilaktičke reakcije, koja može biti različita. Međutim, ne brinite jer epinefrin može pomoći. Koristite svoj EpiPen, ako ga imate. Alternativno, nazovite nekoga da vas odvede u hitnu pomoć ili pozove pomoć. Liječnik će vjerojatno primijeniti epinefrin kako bi se suzbila vaša reakcija. Tokom anafilaktičke reakcije možete imati i ove simptome:
- Osip na koži koji može uključivati osip, svrbež i zajapurenu ili blijedu kožu.
- Osećaj topline.
- Osećaj ili osećaj knedle u grlu.
- Zviždanje u disanju ili druge poteškoće pri disanju.
- Otečen jezik ili grlo.
- Ubrzan puls i otkucaji srca.
- Mučnina, povraćanje ili proliv.
- Vrtoglavica ili nesvestica.
Korak 2. Posjetite svog liječnika ako se simptomi nastave nakon 2-3 dana kućne njege
Košnice bi se trebale početi poboljšavati nakon nekoliko dana. Međutim, kućno liječenje možda neće uspjeti za sve. Ako vam se košnice ne poprave ili počnu pogoršavati, posjetite svog liječnika kako biste saznali o vašim drugim mogućnostima liječenja. Vaš ljekar će obaviti fizički pregled kako bi dijagnosticirao vaše košnice.
- Recite svom ljekaru kada su vam počele košnice, kao i koje ste kućne tretmane koristili.
- Ako imate osip često ili traju duže od 6 tjedana, možda biste trebali posjetiti dermatologa. Oni vam mogu pomoći da shvatite što uzrokuje košnice kako biste mogli pronaći olakšanje.
Korak 3. Uradite alergijski test kako biste saznali što uzrokuje ponavljajuću košnicu
U većini slučajeva neće vam trebati test alergije. Međutim, vaš ljekar može preporučiti nabavku ako imate hronične košnice. Tokom alergijskog testa, medicinska sestra će vam nabosti ili ogrebati kožu sa 40 različitih alergena. Zatim će nakon 15 minuta provjeriti vašu kožu da vide jeste li imali reakciju na neki od alergena. Konačno, vaš liječnik će procijeniti rezultate i utvrditi imate li alergije.
- Alergijski test ne bi trebao naštetiti, ali ćete možda osjetiti nelagodu.
- Vaš ljekar će vjerovatno preporučiti alergijski test ako imate hroničnu košnicu.
Korak 4. Uzmite nespavan antihistaminik za liječenje košnica i ublažavanje svrbeža
Ovi lijekovi zaustavljaju reakciju vašeg tijela na alergen. Oni će smanjiti upalu ili oteklinu u vašem tijelu, ublažiti svrbež i smanjiti crvenilo. S vremenom vam mogu pomoći da se oporavite od košnica.
- Možete kupiti neke antihistaminike bez recepta. Na primjer, cetirizin (Zyrtec, Zyrtec-D), klemastin (Tavist), feksofenadin (Allegra, Allegra D) i loratadin (Claritin, Claritin D, Alavert) su sve mogućnosti za nesanicu.
- Vaš lekar može da vam prepiše jači antihistaminik na recept, ako misli da vam je potreban.
Korak 5. Upotrijebite protuupalno sredstvo za smanjenje otoka, svrbeža i crvenila
Možete koristiti NSAID za smanjenje upale, ali možda će vam trebati kortikosteroid. Koristite ove lijekove kratko vrijeme, na primjer tjedan dana, ili prema uputama ljekara.
- Nije sigurno koristiti dugotrajne NSAIL ili kortikosteroide, osim ako vam to ne kaže vaš liječnik.
- NSAIL možete kupiti bez recepta. Na primjer, uzmite ibuprofen (Advil, Motrin) ili naproksen (Aleve) prema uputama na naljepnici za ublažavanje boli i upale.
- Za drugu opciju bez recepta, možete isprobati kortikosteroidni sprej za nos, poput Nasacorta. Međutim, to neće biti tako učinkovito kao uzimanje lijekova na recept.
- Vaš ljekar će vam možda propisati kortikosteroid, poput prednizona, prednizolona ili metilprednizolona. Ovi lijekovi mogu pružiti više olakšanja od opcija bez recepta.
Korak 6. Pitajte svog ljekara o inhibitoru leukotriena ako su vaše košnice hronične
Ako često imate košnice, možda će vam trebati dugotrajno liječenje. Vaš ljekar može propisati lijek koji se naziva inhibitor leukotriena, poput montelukasta (Singulair). Ovi lijekovi su nesteroidni protuupalni lijekovi i smanjuju bol i otekline u tijelu.
