Nivo testosterona opada sa starenjem muškarca. Većinu vremena smanjena razina testosterona ne uzrokuje probleme niti zahtijeva liječenje; međutim, abnormalno niske razine ili teški simptomi mogu zahtijevati liječenje. Prije nego što pokušate s liječenjem, provjerite sa svojim liječnikom da li vam je liječenje testosteronom pravo. Kada se potvrdi, niski nivo testosterona možete liječiti zamjenskom terapijom testosteronom (TRT), koja uključuje gelove, flastere ili injekcije, ili promjenama načina života, poput prehrane i vježbanja.
Koraci
Metoda 1 od 3: Medicinsko liječenje niskog testosterona
Korak 1. Koristite gel za kožu
Transdermalni gelovi za testosteron uobičajeni su tretmani. Gelovi se nanose na tijelo i upijaju kroz kožu. Nakon tuširanja gel možete nanijeti na ramena, nadlaktice, prsa ili trbuh. Jedna vrsta gela od testosterona primjenjuje se unutar nosa.
- Testosteronski gel može biti skup.
- Operite ruke nakon rukovanja gelom.
- Prije kontakta sa ženama, posebno trudnicama ili djecom, provjerite je li koža suha. Gel testosterona možete prenijeti ako se još nije osušio.
Korak 2. Nanesite zakrpe na kožu
Transdermalni flasteri od testosterona još su jedan lokalni tretman. Zakrpe se stavljaju na leđa, bedra, trbuh ili nadlaktice. Mesto na koje se stavlja flaster ne bi trebalo da bude masno, dlakavo ili sklono velikom znojenju. Svake noći trebate staviti flaster na novo mjesto i pričekati tjedan dana prije nego što ga ponovo nanesete na isto mjesto.
- Također ne biste trebali stavljati flaster tamo gdje ćete vršiti pritisak iz nečega poput sjedenja ili ležanja, niti ga stavljati na kost.
- Flaster se stavlja svaki dan u isto vrijeme, obično između 20 sati. i ponoć.
- Zakrpe se ne smiju stavljati na skrotum ili kožu koja je nadražena ili ima otvorene rane.
- Prilikom uklanjanja flastera, pazite da nitko drugi ne dođe u kontakt s testosteronom. Odmah bacite flaster.
- Cijena transdermalnog flastera može biti visoka.
Korak 3. Isprobajte oralne zakrpe s testosteronom
Bukalni testosteron se uzima oralno kroz flaster nalik pastili. Zakrpa se stavlja uz desni. Flaster će se otopiti u ustima. Nećete je žvakati ili progutati. Obično se uzima dva puta dnevno, ujutro i uveče. Ovaj pristup je efikasan način liječenja niskog testosterona kod muškaraca.
- Operite ruke prije i nakon rukovanja flasterom.
- Vaš ljekar će odrediti odgovarajuću dozu. Općenito, flasteri su oko 30 mg.
- Flasteri mogu imati gorak ukus i mogu izazvati iritaciju usta.
Korak 4. Uzmite injekciju testosterona
Dostupne su injekcije intramuskularnog testosterona (IM). Injekcije se mogu davati svake dve, tri ili četiri nedelje. Testosteron se obično ubrizgava u mišić natkoljenice. Injekcije se obično daju u ljekarskoj ordinaciji; međutim, samo-injekcija je često moguća, ovisno o vašem liječniku.
- Ovaj pristup može biti najmanje skup. Međutim, morate dobiti injekciju svakih nekoliko tjedana, a neki će liječnici osim injekcije naplaćivati i posjet ordinaciji.
- Doza je obično koncentriranija i varira od 100 do 400 miligrama.
- Ova metoda uzrokuje učinak valjaka. Ponekad odmah nakon injekcije, nivo testosterona može biti veći od normalnog. Između injekcija, nivo testosterona može biti niži od normalnog.
Korak 5. Nabavite implant od peleta
Druga mogućnost terapije testosteronom je implantat na pelete. Ove male kuglice sadrže testosteron. Hirurški se implantiraju u vašu kožu dva do četiri puta godišnje.
Utvrđeno je da peleti pružaju konzistentniju razinu testosterona svaki dan, umjesto da daju učinak razina testosterona
Metoda 2 od 3: Pronalaženje alternativnih tretmana
Korak 1. Uzmite u obzir da se ne podvrgavate nikakvom tretmanu
Nizak testosteron se često ne liječi. Mnogi muškarci s niskim nivoom testosterona imaju blage simptome s kojima se lako živi ili ih uopće nema. Često, osim ako nemate jako niske nivoe testosterona ili imate teške simptome, vaš ljekar neće predložiti liječenje.
Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome trebate li liječiti nizak testosteron
Korak 2. Promijenite način ishrane
Prekomjerna težina ili pretilost mogu uzrokovati niske razine testosterona, posebno ako imate visok BMI. Prekomjerna težina također može uzrokovati niske razine. Da biste povećali nivo testosterona, poradite na tome da svoju težinu dovedete na zdrav nivo. Počnite slijedeći plan zdrave prehrane.
- Izbacite prerađene šećere, rafinirane ugljikohidrate i trans masti. Umjesto toga, jedite cjelovitu hranu, poput povrća i voća, cjelovitih žitarica, mliječnih proizvoda s niskim udjelom masti i nemasnog, kvalitetnog mesa.
- Razmislite o povećanju kalcija i vitamina D kako biste smanjili rizik od osteoporoze.
Korak 3. Vježbajte više
Biti fizički aktivan ne samo da pomaže u mršavljenju, već može povećati i proizvodnju tjelesnog testosterona. Počnite s laganim kardio vježbama, poput hodanja, plivanja ili vožnje bicikla. Treninzi snage takođe vam mogu pomoći da povećate nivo testosterona.
- Prije početka svakako razgovarajte s trenerom koji će vam pomoći u treningu snage. Pravilna forma osigurava izgradnju mišića i izbjegavanje ozljeda.
- Previše vježbi izdržljivosti može smanjiti vaš testosteron. Uključite se u umjerene nivoe testosterona.
Metoda 3 od 3: Odlučite da li vam liječenje testosteronom odgovara
Korak 1. Razgovarajte o svojim simptomima sa svojim ljekarom
Simptomi poput umora, niske energije, poteškoća s erekcijom, slabog libida i smanjene mišićne snage mogu biti uzrokovani niskim testosteronom; međutim, postoje i drugi poremećaji koji mogu uzrokovati svaki od ovih problema. Vaš liječnik vam može pomoći da shvatite što se događa i koje bi testiranje moglo biti od pomoći.
Korak 2. Testirajte svoje nivoe više puta prije nego što se odlučite
Prije nego što se odlučite za terapiju testosteronom, trebali biste provjeriti nivo najmanje dva puta. Liječnici se općenito neće oslanjati na jedan jedini rezultat testa kako bi odlučili da je muškom pacijentu potrebna terapija testosteronom. Nivo testosterona značajno varira tokom dana i iz dana u dan.
- Testirajte se ujutro. Najbolje vrijeme za vađenje krvi za testiranje testosterona može biti jutro, posebno kod mlađih muškaraca. Mnoge laboratorije zapravo prihvaćaju laboratorije na razinu testosterona samo prije 10 sati ujutro.
- Zakažite sastanak sa svojim ljekarom kako biste provjerili nivo. Ako su vam razine blizu normalnih svaki put kada se testiraju, vjerovatno vam ne treba liječenje testosteronom.
Korak 3. Razgovarajte o rezultatima testa sa svojim ljekarom
Ako su vam razine blizu normalnih svaki put kada se testiraju, vjerovatno vam ne treba liječenje testosteronom. Ako su vaše razine niske, ali nemate simptome, vaš ljekar vjerovatno neće preporučiti liječenje. Većina liječnika liječit će samo one koji imaju nisku razinu testosterona i značajne simptome koji su vjerojatno posljedica niskog testosterona.
Korak 4. Liječite sve osnovne uvjete
Određena zdravstvena stanja mogu biti uzrok niskog testosterona ili imati slične simptome. Problemi sa štitnom žlijezdom i apneja za vrijeme spavanja mogu pridonijeti niskim razinama testosterona. Depresija ili prekomjerna konzumacija alkohola također mogu smanjiti nivoe.
Općenito, liječenje osnovnog stanja dovodi do poboljšanja razine testosterona
Korak 5. Razgovarajte sa svojim ljekarom o nuspojavama lijekova
Neki lijekovi mogu dovesti do niske razine testosterona. Ako uzimate lijekove i imate niske koncentracije, razgovarajte sa svojim ljekarom. Razgovarajte o tome može li vaš lijek biti uzrok i možete li pomoći.
Opioidni lijekovi, glukokortikoidi i anabolički steroidi mogu dovesti do niske razine testosterona
Korak 6. Razmotrite rizike liječenja testosteronom
Liječenje testosteronom može povećati rizik od određenih stanja. Prije početka liječenja uvijek biste trebali razgovarati sa svojim ljekarom i razgovarati o mogućim faktorima rizika. Vaša istorija bolesti može vas izložiti većem riziku za određena stanja od drugih. Pri uzimanju terapije testosteronom postoji rizik od razvoja:
- Akne
- Zadržana tekućina ili otečeni gležnjevi
- Bolno ili povećano tkivo dojke
- Pogoršanje apneje u snu
- Zgrušavanje u dubokim venama
- Skupljanje testisa
- Smanjena proizvodnja sperme
Korak 7. Shvatite da je TRT kontroverzan
Postoje različiti dokazi o tome može li zamjenska terapija testosteronom dovesti do srčanog udara, moždanog udara ili raka prostate. Neki istraživači su izjavili da TRT nema nikakve koristi.
