Leukotrieni su upalni spojevi koji izazivaju iritaciju u vašem tijelu. Obično uzrokuju astmu ili napade alergije, jer ih tijelo proizvodi u kontaktu s alergenima. Najčešći način smanjenja leukotriena je uzimanje lijekova poput montelukasta. Možete isprobati i neke prirodne lijekove da vidite da li pomažu, ali uvijek prvo provjerite sa svojim liječnikom kako biste bili sigurni da su sigurni za vas.
Koraci
Metoda 1 od 3: Medicinski tretmani
Jedini siguran način da držite leukotriene pod kontrolom je medicinski tretman i lijekovi. Ovi lijekovi inhibiraju leukotrijen u vašem tijelu i sprječavaju ga da izazove reakciju. Nakon pravilnog tretmana trebali biste biti kao novi.
Korak 1. Posjetite svog ljekara ako imate simptome alergije ili astme
Ako u organizmu imate previše leukotriena, to će vjerojatno uzrokovati simptome poput sistemskog svrbeža, kihanja, curenja iz nosa, suznih očiju i otežanog disanja. Ako osjetite ove simptome, važno je posjetiti liječnika radi pregleda. Oni će vam propisati pravi tretman.
Leukotrieni mogu uzrokovati i astmu uzrokovanu vježbom, pa ako tijekom napora osjećate nedostatak daha, možda imate astmu
Korak 2. Uzmite oralne inhibitore leukotriena za kontrolu simptoma
Ako vaš liječnik ili alergolog misli da imate previše leukotriena u vašem sustavu, vjerojatno će vam prepisati inhibitore leukotriena. Ova klasa lijekova blokira leukotriene u vašem sistemu i sprječava njihov utjecaj na vas. Većina njih dolazi u obliku tableta ili tableta. Vaš liječnik može pokušati nekoliko različitih:
- Montelukast se obično koristi za otvaranje dišnih puteva kod pacijenata s blagom astmom. Koristi se i za sprječavanje simptoma alergije.
- Za ozbiljnije slučajeve astme, liječnik može probati Zafirlukast ili Zileuton.
Korak 3. Pratite svoj raspored doziranja kako bi lijekovi ostali u vašem sistemu
Inhibitori leukotriena nisu brzo djelujući niti lijekovi za hitne slučajeve. Oni se sporo nakupljaju u vašem sistemu i postepeno se bore protiv leukotriena. To znači da je pridržavanje dosljednog rasporeda doziranja vrlo važno. Svaki dan uzimajte lijekove prema uputama kako bi ostali u vašem sistemu.
- Vaš ljekar će vam možda dati upute o tome kada i kako uzimati lijekove, na primjer s hranom. Slijedite sve ove upute.
- Ako imate astmu, vjerojatno ćete dobiti i inhalator za spašavanje. Ovo je brzo djelujući lijek za napade astme i druga vrsta lijeka.
Metoda 2 od 3: Promjene u prehrani
Nedavni dokazi pokazuju da bi vaša prehrana mogla imati veliki utjecaj na astmu i upalu u cijelom tijelu. Neka hrana prirodno može pomoći u borbi protiv leukotriena u vašem tijelu. Ako imate alergije ili astmu, samo ih promjene u prehrani neće izliječiti. No uparivanje ovih savjeta s vašim uobičajenim tretmanom moglo bi pomoći.
Korak 1. Omega-3:
Omega-3 masne kiseline su dobro poznati protuupalni lijek. Istraživanja su pokazala da je povećanje dnevnog unosa omega-3 iznad 3 g pomoglo u smanjenju leukotriena i poboljšalo simptome alergije kod nekih ljudi.
Glavni izvori omega-3 masnih riba poput lososa i tunjevine ili biljnih ulja poput lanenog sjemena, masline i repice
Korak 2. Tamna čokolada:
Ne morate sebi uskratiti malo deserta! Tamna čokolada ima protuupalni spoj koji se naziva procijanidin. Jedno je istraživanje pokazalo da je konzumiranje 37 g tamne čokolade dnevno smanjilo leukotriene kod ispitanika.
- 37 g čokolade je oko 1,3 oz., Što je otprilike 2/3 veličine uobičajenih bombona.
- Neće sve čokolade uspjeti za to. Tamna čokolada ima više procijanidina, pa što je tamnija čokolada, to bolje.
- Ne možete koristiti mliječnu čokoladu kao zamjenu. Ovo ima nekoliko istih zdravstvenih prednosti kao i tamna čokolada.
Korak 3. Acai bobice:
Acai sadrži flavonoid velutin, koji je u laboratorijskim istraživanjima djelovao kao prirodni inhibitor leukotriena. Više ovih bobica moglo bi pomoći u smanjenju leukotriena u vašem tijelu.
Nema dogovorene doze za acai. Većina recepata preporučuje posluživanje od 1 šolje
Korak 4. Smanjite omega-6 masne kiseline:
Dok omega-3 mogu smanjiti leukotriene, omega-6 ih zapravo povećavaju. Ne konzumirajte više od 4 g omega-6 masnih kiselina dnevno kako biste održali leukotriene pod kontrolom.
Glavni izvor omega-6 masnih kiselina su biljna ulja poput šafranike, suncokreta, kukuruza, soje i sezama. Neki orašasti plodovi, uključujući bor, Brazil i orahe, takođe sadrže visoke količine
Metoda 3 od 3: Prirodna medicina
Biljke i dodaci prehrani također se mogu boriti protiv leukotriena. Sljedeći dodaci i hranjivi sastojci pokazali su određeni uspjeh u smanjenju leukotriena u studijama na životinjama ili u laboratoriju. Nije dokazano da djeluju na ljude, ali možete ih isprobati i sami. Samo prvo provjerite sa svojim liječnikom kako biste bili sigurni da su ti tretmani sigurni za vas.
Korak 1. Boswellia:
Studije pokazuju da ovaj biljni dodatak može značajno smanjiti razinu leukotriena kod ljudi. Pokušajte uzimati 50-60 mg odjednom 3 puta dnevno, ili ukupno 150-180 dnevno.
Nema poznatih negativnih nuspojava bosvelije osim povremene glavobolje
Korak 2. Berbamin:
Ovo je kemikalija koja se nalazi u mnogim različitim biljkama, a dolazi i u obliku dodataka. Jedno je istraživanje pokazalo da berberin inhibira i leukotrijen i histamine, pa bi zaista mogao pomoći u liječenju simptoma alergije. Pokušajte uzeti dodatak kako biste provjerili radi li vam to.
- Ne postoji dogovorena doza za berberin, pa se pridržavajte uputstava za doziranje za marku koju koristite.
- Berberin je također popularan dodatak za liječenje simptoma dijabetesa.
Korak 3. Đumbir:
Spojevi u đumbiru mogu smanjiti leukotriene i druge upale u cijelom tijelu. Ove suplemente je lako pronaći i možda bi vam odgovarali.
- U hranu možete dodati i više svježeg ili sušenog đumbira za lijep, začinski okus.
- Đumbir je siguran u visokim dozama, do 3-4 g dnevno.
Korak 4. Vitamin E:
Rezultati su različiti, ali ovaj vitamin pokazuje određeni uspjeh u inhibiranju leukotriena. Počnite uzimati suplemente bogate vitaminom E da vidite da li vam to odgovara.
Preporučena doza vitamina E je 15 mg dnevno, stoga nemojte prekoračiti ovu količinu
Korak 5. Stephania tendrata:
Ovo je sastojak kineske biljne medicine koji sadrži tetrandrin, spoj koji se bori protiv leukotriena.
Preporučene doze za stephania tendrata variraju, stoga uvijek slijedite upute za doziranje za marku koju koristite
Medical Takeaways
Smanjenje leukotriena za ublažavanje simptoma alergije ili astme može vam zaista poboljšati život. Iako postoje neki prirodni lijekovi koje možete isprobati, oni neće djelovati sami. Najbolje je da prvo slijedite preporuke svog liječnika, a zatim provjerite mogu li se prehrambene promjene ili suplementi nadograditi na te tretmane.
Upozorenja
- Nemojte uzimati nikakve biljne suplemente bez prethodnog upita ljekara da li su sigurni za vas.
- Uvijek slijedite upute za doziranje bilo kojeg dodatka koji koristite.
