3 načina za održavanje vlažnosti nosa kako biste spriječili krvarenje iz nosa

Sadržaj:

3 načina za održavanje vlažnosti nosa kako biste spriječili krvarenje iz nosa
3 načina za održavanje vlažnosti nosa kako biste spriječili krvarenje iz nosa

Video: 3 načina za održavanje vlažnosti nosa kako biste spriječili krvarenje iz nosa

Video: 3 načina za održavanje vlažnosti nosa kako biste spriječili krvarenje iz nosa
Video: Fussy cut store ads, making ephemera - Starving Emma 2024, Marš
Anonim

Istraživanja pokazuju da bi vlaga u unutrašnjosti nosa mogla spriječiti krvarenje iz nosa, posebno zimi kada je zrak suh. Iako krvarenje iz nosa obično nije ozbiljno, može biti dosadno, a možda i neugodno. Stručnjaci kažu da biste trebali posjetiti svog liječnika ako redovno krvarite iz nosa kako biste utvrdili osnovni uzrok, ali često ih možete liječiti kod kuće.

Koraci

Metoda 1 od 3: Povećanje vlažnosti

Držite nos vlažnim kako biste spriječili krvarenje iz nosa Korak 1
Držite nos vlažnim kako biste spriječili krvarenje iz nosa Korak 1

Korak 1. Koristite ovlaživač zraka

Možete koristiti ovlaživač hladne vode ili isparivač. Kad je zrak jako suh, svako povećanje vlažnosti pomoći će spriječiti krvarenje iz nosa. Vlaženje zraka noću također će olakšati disanje i spavanje.

Ako nemate komercijalni ovlaživač zraka, možete ga napraviti stavljanjem lonca vode na radijator/grijanje zimi. Voda će vremenom polako isparavati, povećavajući vlažnost u zraku

Držite nos vlažnim kako biste spriječili krvarenje iz nosa 2. korak
Držite nos vlažnim kako biste spriječili krvarenje iz nosa 2. korak

Korak 2. Isprobajte parnu obradu ploče za kuhanje

Prokuhajte lonac vode, a zatim ga stavite na kuhinjski stol s podlogom od debelog pluta ili držačem ispod kako biste zaštitili stol od vrućine. Nagnite se nad lonac, pazeći da se ne opečete, i udahnite paru. Takođe možete koristiti peškir da napravite šator iznad lonca i nosa. Ovo će povećati količinu pare koju udišete.

Također možete dobiti paru iz vrućeg tuša ili kade, ali topla voda također može dehidrirati, što je kontraproduktivno. Istrljajte se vrućim tušem i brzo se operite kako vam se koža ne bi isušila, a zatim izađite izvan mlaza vode ili čak izvan kade i udahnite paru

Držite nos vlažnim kako biste spriječili krvarenje iz nosa Korak 3
Držite nos vlažnim kako biste spriječili krvarenje iz nosa Korak 3

Korak 3. Popijte šolju vrućeg čaja

Pijte polako i udahnite paru. Ovo će za vas biti umirujuće i opuštajuće, a pomoći će i u vlaženju vaših nosnih prolaza.

  • Radiće sa svim vrstama čaja, supa i toplih napitaka. Odaberite nešto u čemu uživate kako bi vam bilo što ugodnije.
  • Konzumiranje čaja, juha i drugih tekućina također će vam pomoći da ostanete hidrirani.
  • Ako imate pristup kuhinji na poslu ili u školi, ovu metodu možete koristiti izvan kuće.
Držite nos vlažnim kako biste spriječili krvarenje iz nosa Korak 4
Držite nos vlažnim kako biste spriječili krvarenje iz nosa Korak 4

Korak 4. Izbjegavajte dehidraciju

Ostanak hidriranog također će pomoći vašem tijelu da održava kožu gipkom i vlažnom. Lako je zaboraviti piti dovoljno vode zimi kada je hladno. Ali čak i suha prehlada dehidrira. Količina vode koja vam je potrebna ovisit će o vašoj aktivnosti i klimi u kojoj živite. Ako imate sustav grijanja koji proizvodi suhu toplinu, možda će vam trebati dodatna voda zimi. Obratite pažnju na ove simptome dehidracije:

  • Glavobolje
  • Suha koža
  • Osećaj ošamućenosti
  • Rijetko mokrenje ili mokrenje tamno ili mutno

Metoda 2 od 3: Umirujuće suhe membrane

Držite nos vlažnim kako biste spriječili krvarenje iz nosa Korak 5
Držite nos vlažnim kako biste spriječili krvarenje iz nosa Korak 5

Korak 1. Navlažite sluznicu sprejem za nosnu otopinu soli

Aktivni sastojci su jednostavni: samo sol i voda. Možete ga kupiti bez recepta bez recepta. Zatim, ako vam se nos osuši, brzo ga prskajte. Stavite 1-2 kapi spreja u svaku nosnicu svaka 2-4 sata kako ne biste izgubili vlagu.

  • Ako se radi samo o soli i vodi, sigurno je, neće iritirati vašu sluznicu i ne smije uzrokovati nuspojave. Ovo je odlično zimi tokom sezone gripa. Možete ponijeti sa sobom malu bočicu slanog rastvora za upotrebu na poslu i u automobilu. Ako je potrebno, možete ga koristiti tri puta dnevno.
  • Neki komercijalni sprejevi sa slanom otopinom sadrže konzervanse koji mogu iritirati vaše membrane; međutim, konzervansi također sprječavaju rast bakterija i drugih zagađivača. Provjerite sastojke na pakiranju. Ako sadrži konzervanse ili sastojke osim soli i vode, pazite da ga ne koristite češće nego što vam je preporučio liječnik ili upute proizvođača.
  • Ako želite koristiti slanu otopinu bez konzervansa, pronađite onu koja koristi metodu bez povratnog toka ili ima kiseliji pH za smanjenje bakterija.
  • Možete napraviti domaći fiziološki rastvor, ali može biti teško postići odgovarajuću ravnotežu soli u vodi, što može dovesti do suhih sinusa. No, ako nemate drugog izbora, možete pokušati napraviti vlastitu fiziološku otopinu. Dodajte žličicu soli u litru vode. Zatim kuhajte 20 minuta da se sterilizira.
Držite nos vlažnim kako biste spriječili krvarenje iz nosa Korak 6
Držite nos vlažnim kako biste spriječili krvarenje iz nosa Korak 6

Korak 2. Nanesite slani gel

Iako može biti primamljivo koristiti antibiotsku mast poput Neosporina, trebali biste izbjegavati pretjeranu upotrebu antibiotika. Većinu prehlada i gripa uzrokuju virusi, a ne bakterije, pa antibiotici neće imati učinka. Umjesto toga, nanesite tanki sloj gela na bazi fiziološke otopine na unutrašnjost nosa kako biste ga održali vlažnim.

Za nanošenje masti koristite čisti pamučni štapić. Lagano premažite Q-vrh mašću, a zatim ga nanesite na unutrašnjost nozdrva. Nemojte ga koristiti toliko da vam daje osjećaj začepljenog nosa

Držite nos vlažnim kako biste spriječili krvarenje iz nosa Korak 7
Držite nos vlažnim kako biste spriječili krvarenje iz nosa Korak 7

Korak 3. Umirite iritirane membrane gelom aloe vere

Ova metoda je odlična ako imate osjetljive membrane nakon prehlade. Aloe vera sadrži vitamine koji će pomoći u liječenju i njegovanju vaše kože. Za nanošenje upotrijebite čisti pamučni štapić. Aloe veru možete nabaviti na dva načina:

  • Kupite mješavinu bez recepta. Ovo se može primijeniti i na poslu ili u školi.
  • Odrežite list biljke aloe koju možda imate u kući. Ako ste odabrali ovu metodu, prerežite list na duge staze i pomoću pamučnog štapića nanesite gnjecavi gel koji pronađete u listu.

Korak 4. Pokušajte navlažiti nosnice uljem Nasya

Nasya ulje je vrsta hidratantne kreme koja se koristi za održavanje nosnih prolaza vlažnim i čistim. Nagnite glavu unatrag ili lezite tako da gledate u strop. Držite kapaljku ulja 12 inča (1,3 cm) preko nozdrva i stisnite žarulju na kraju. Stavite 2–5 kapi ulja u svaki nos i duboko udahnite tako da ulje putuje kroz nos.

  • Ulje Nasya možete kupiti na mreži ili u trgovinama za zdravlje i wellness.
  • Prstima dodirnite bočne strane nozdrva kako biste lakše razmazali ulje.
Držite nos vlažnim kako biste spriječili krvarenje iz nosa Korak 8
Držite nos vlažnim kako biste spriječili krvarenje iz nosa Korak 8

Korak 5. Nemojte nanositi vazelin, mineralno ulje ili druge proizvode na bazi masti (poput kokosovog ulja) na unutrašnjost nosa

Ako inhalirate male količine u pluća, to može uzrokovati upalu pluća.

  • Ako ipak koristite proizvod na bazi masti, nemojte to činiti prije spavanja. Ostanite uspravni nekoliko sati nakon toga. Nemojte ga mazati dalje od nosa od 1/4 inča.
  • Nemojte nanositi proizvode na bazi masti na nosne membrane djece. Posebno su osjetljivi na upalu pluća.

Metoda 3 od 3: Briga o krvarenju iz nosa

Držite nos vlažnim kako biste spriječili krvarenje iz nosa Korak 9
Držite nos vlažnim kako biste spriječili krvarenje iz nosa Korak 9

Korak 1. Poduzmite jednostavne mjere za zaustavljanje krvarenja

Većina krvarenja iz nosa nisu opasna i prestat će za nekoliko minuta. Možete to učiniti brže ako:

  • Pritisak na nosnicu koja krvari. Stisnite nosnicu i dišite na usta. Pritisak će pomoći zgrušavanju krvi i zaustaviti krvarenje. Možda ćete ovo morati raditi 10 minuta ili više. Možete pritisnuti maramicu u nosnicu kako biste lakše apsorbirali krv.
  • Sjednite kako biste glavu držali iznad srca. Ne ležite i ne nagnite glavu unatrag jer će to uzrokovati kapanje krvi niz grlo. Ako progutate previše krvi, to može izazvati želudac.
  • Nanesite hladnu oblogu na nos kako biste uzrokovali sužavanje krvnih žila. Ako nemate spremljen paket leda, možete upotrijebiti paket smrznutog povrća i umotati ga u ručnik.
  • Također možete staviti hladni oblog na vrat u isto vrijeme kako biste suzili žile koje idu do glave.
Držite nos vlažnim kako biste spriječili krvarenje iz nosa Korak 10
Držite nos vlažnim kako biste spriječili krvarenje iz nosa Korak 10

Korak 2. Idite na hitnu ako krvarenje iz nosa može biti simptom nečeg ozbiljnog

To može biti slučaj ako:

  • Nedavno ste povrijeđeni ili ste imali nesreću.
  • Gubite mnogo krvi.
  • Ne možete disati.
  • Ne prestaje nakon 30 minuta pritiska na njega.
  • Osoba koja krvari je mlađa od 2 godine.
  • Krvarite iz nosa više puta sedmično.
Držite nos vlažnim kako biste spriječili krvarenje iz nosa Korak 11
Držite nos vlažnim kako biste spriječili krvarenje iz nosa Korak 11

Korak 3. Položite ispit

Najčešći uzroci krvarenja iz nosa su suhoća i branje nosa. Ako se ništa od navedenog ne odnosi na vas, vaš liječnik može potražiti temeljni medicinski razlog. Postoji veliki broj mogućih izvora, kao što su:

  • Sinusitis
  • Alergije
  • Uzimanje aspirina ili razrjeđivača krvi
  • Medicinska stanja koja sprečavaju zgrušavanje krvi
  • Izloženost hemikalijama
  • Kokain
  • Hladno
  • Devijacija septuma
  • Prekomjerna upotreba sprejeva za nos
  • Predmet vam se zaglavio u nosu
  • Rinitis
  • Povreda
  • Konzumiranje alkohola
  • Polipi ili tumori u nosu
  • Hirurgija
  • Trudnoća

Savjeti

  • Pijte puno vode kako biste ostali hidrirani.
  • Izbjegavajte disanje na usta. Što više možete disati kroz nos, gornji dišni putevi ostaju vlažniji.
  • Kad ste na hladnoći, nosite šal preko nosa i dišite na nos, a ne na usta.
  • Izbjegavajte prečesto ispuhivanje nosa. Može vam isušiti nos i dovesti do krvarenja iz nosa.

Preporučuje se: