Bubrežni kamenci se razvijaju kada imate visoku koncentraciju minerala i soli u bubrezima. Često su vrlo bolni i mogu dovesti do infekcija, pa ih je najbolje spriječiti prije nego što se dogode. Srećom, možda ćete sami moći spriječiti bubrežne kamence praćenjem prehrane i praćenjem općeg zdravlja. Posjetite svog liječnika ako primijetite znakove kamena u bubregu ili razvijete hitne simptome.
Koraci
Metoda 1 od 2: Promjene u ishrani
Korak 1. Pijte puno vode da biste razrijedili tvari koje mogu uzrokovati bubrežne kamence
Pokušajte popiti šest do osam čaša vode od 8 unci svaki dan. Ako ste u opasnosti od stvaranja bubrežnih kamenaca ili ste u prošlosti imali bubrežne kamence, morat ćete piti više vode dnevno. Razgovarajte sa svojim ljekarom o specifičnoj preporuci o tome koliko vode trebate piti.
- Pokušajte sa sobom nositi bocu vode kako biste vodu držali u blizini.
- Klonite se dehidrirajućih tekućina poput kave, sode i alkohola.
Korak 2. Smanjite unos natrijuma
Provjerite naljepnice kako biste pronašli sadržaj natrija u hrani i pratite koliko miligrama natrijuma treba unositi svaki dan. Pokušajte održavati unos ispod 2 300 miligrama dnevno za zdravu, uravnoteženu prehranu.
- Ako ste u prošlosti imali bubrežne kamence povezane s natrijumom, smanjite unos na 1,500 mg dnevno.
- Hrana bogata natrijumom uključuje dimljeno ili suhomesnato meso, smrznute večere, slane orahe i konzerviranu hranu sa dodatkom soli.
Korak 3. Ograničite količinu životinjskih bjelančevina koje jedete
Crveno meso, perad, jaja i morski plodovi povećavaju nivo mokraćne kiseline u vašem tijelu i mogu dovesti do stvaranja kamena u bubregu. Pokušajte zamijeniti životinjske proteine biljnim, poput:
- Lentils
- Tofu
- Slanutak
- Mahunarke
Korak 4. Konzumirajte hranu bogatu kalcijumom
Ako ne unosite dovoljno kalcija u prehranu, to može povećati razinu oksalata. Oksalati su prirodne tvari koje se nalaze u mnogim namirnicama koje se tijekom probave vežu za kalcij. Ako ne unosite dovoljno kalcija, tijelo ih ne može tako lako izbaciti pa se mogu zaglaviti u vašim bubrezima. Pokušajte unositi oko 1000 mg kalcija dnevno za zdravu, uravnoteženu prehranu i izbjeći nakupljanje oksalata u bubrezima. Namirnice bogate kalcijumom uključuju:
- Seeds
- Sir
- Mlijeko
- Jogurt
- Lentils
- Pasulj
- Bademi
Savjet:
Vitamin D pomaže apsorpciji kalcija u vašem tijelu. Pokušajte jesti hranu poput ribe, žumanjaka i gljiva kako biste bili sigurni da vaše tijelo apsorbira sav kalcij koji jedete.
Korak 5. Ograničite unos vitamina C
Ako trenutno uzimate suplemente vitamina C i zabrinuti ste zbog bubrežnih kamenaca, razgovarajte sa svojim liječnikom o ograničavanju količine koju uzimate ili o njihovom potpunom zaustavljanju. Vaše tijelo pretvara vitamin C u oksalate što vas može izložiti većem riziku od kamena u bubregu.
Pokušajte unositi oko 65 do 90 mg vitamina C dnevno
Korak 6. Smanjite unos hrane bogate oksalatima
Postoje određene namirnice bogate oksalatima, a ove namirnice mogu povećati rizik od nastanka oksalatnog kamena u bubregu. Da biste smanjili rizik, pokušajte jesti manje hrane koja sadrži oksalate, uključujući:
- Rabarbara
- Blitva
- Cvekla
- Bamija
- Crni čaj
- Čokolada
Metoda 2 od 2: Kada zatražiti medicinsku njegu
Korak 1. Razgovarajte sa svojim ljekarom prije uzimanja dijetetskih suplemenata
Iako neki dodaci, poput kalcija ili vitamina D, mogu biti od pomoći u prevenciji kamena u bubregu, oni vas zapravo mogu izložiti većem riziku od bubrežnih kamenaca ako se previše oslanjate na njih. Prije nego počnete uzimati, pitajte svog liječnika jesu li vam suplementi odgovarajući.
Savjet:
Podsjetite svog ljekara na sve lijekove i suplemente koje već uzimate kako biste bili sigurni da nema smetnji.
Korak 2. Posjetite svog ljekara ako prepoznate znakove kamena u bubregu
Iako je moguće spriječiti bubrežne kamence, vjerojatno ćete trebati medicinski tretman ako ih imate. Vaš liječnik će uraditi pretragu urina i eventualno rendgen, MRI ili CT skeniranje kako bi odredio veličinu kamena u bubregu. Zatim će vas savjetovati kako to položiti. Posjetite svog ljekara ako primijetite sljedeće simptome:
- Jaki bolovi u boku i leđima ispod rebara
- Zračeći bol od donjeg dijela trbuha do prepona
- Fluktuirajući bol
- Bol pri mokrenju
- Osećaj da stalno morate da mokrite
- Mokrenje u malim količinama
- Ružičasta, crvena ili smeđa mokraća
- Mutni urin ili snažan miris
- Mučnina ili povraćanje
- Groznica i zimica (ako dobijete infekciju)
Korak 3. Odmah potražite liječničku pomoć ako razvijete ozbiljne simptome
Iako vjerojatno ne morate brinuti, bubrežni kamenci imaju potencijal prerasti u ozbiljno stanje. Ako se to dogodi, potrebna vam je hitna medicinska pomoć kako biste lakše prošli kamen i eventualno liječili infekciju uzrokovanu kamenom. Posjetite hitnu pomoć ili hitnu pomoć ako imate sljedeće simptome:
- Krv u urinu
- Poteškoće sa mokrenjem
- Bol koji je toliko jak da se ne možete ugoditi
- Bol sa mučninom i povraćanjem
- Bol sa groznicom i zimicom
Korak 4. Pitajte svog ljekara o mogućnostima liječenja
Najčešći način liječenja bubrežnih kamenaca je piti puno vode i uzimati lijekove protiv bolova. Osim toga, liječnik vam može dati lijekove za opuštanje mišića kako bi kamen u bubregu lakše prolazio. Međutim, možda ćete morati ukloniti kamen u bubregu ako je vrlo velik ili vam nanosi mnogo boli.
- Ako vaš liječnik odluči da trebate ukloniti kamen iz bubrega, možda će pokušati razbiti kamen zvučnim zrakama. Ako ovo ne uspije ili je kamen prevelik, mogli bi vam napraviti mali rez na leđima kako bi mogli ukloniti kamen.
- Ako vam se kamen u bubregu zaglavi u mokraćovodu, vaš liječnik može ubaciti osvijetljenu cijev u mokraćnu cijev i mjehur. Zatim će pokušati razbiti ili ukloniti kamen u bubregu.
Savjeti
Iako se neki biljni dodaci prodaju na tržištu za sprječavanje kamena u bubregu, jedini dokazani način za to je promjena u prehrani
Upozorenja
- Uvijek razgovarajte sa svojim ljekarom prije uzimanja dodataka prehrani.
- Bubrežni kamenci mogu biti vrlo bolni i ako se ne liječe, mogu dovesti do bubrežnih infekcija. Ako sumnjate da imate kamen u bubregu, svakako posjetite svog liječnika što je prije moguće.
