4 jednostavna načina za čišćenje zuba mudrosti

Sadržaj:

4 jednostavna načina za čišćenje zuba mudrosti
4 jednostavna načina za čišćenje zuba mudrosti

Video: 4 jednostavna načina za čišćenje zuba mudrosti

Video: 4 jednostavna načina za čišćenje zuba mudrosti
Video: SKIDANJE DLACICA SA LICA JEDNOM I ZAUVIJEK 2024, Marš
Anonim

S godinama dolazi mudrost … i umnjaci, zadnji red kutnjaka koji se obično pojavljuje u kasnim tinejdžerskim godinama. Nekim ljudima umnjaci ne stvaraju veće probleme i mogu se zadržati, ali mnogi ih uklanjaju zbog problema kao što su bol, infekcije, pogrešno poravnanje i/ili nepotpuno nicanje zuba. Bez obzira na to je li predviđeno uklanjanje vaših umnjaka ili ne, važno je da ih održavate čistim pravilnim četkanjem i drugim metodama zubne njege. Također biste trebali imati redovne stomatološke preglede i čišćenje, te odmah posjetite stomatologa ako osjetite bol oko umnjaka.

Koraci

Metoda 1 od 4: Efektivno pranje zuba mudrosti

Očistite zube mudrosti Korak 1
Očistite zube mudrosti Korak 1

Korak 1. Odaberite usku četkicu za zube s dugim vratom sa suženom glavom

Budući da su vam toliko daleko u ustima, do umnjaka je notorno teško doći četkicom za zube. Možete poboljšati svoje šanse odabirom četke s tankim, dugim vratom i uskom glavom četke.

  • Neki proizvođači proizvode četke sa suženim glavama koje se sužavaju prema vrhu, što može dodatno poboljšati pristup stražnjoj strani usta.
  • Odaberite četkicu koju je odobrilo priznato stomatološko tijelo u kojem živite, poput Američkog stomatološkog udruženja (ADA).
Očistite zube mudrosti 2. korak
Očistite zube mudrosti 2. korak

Korak 2. Isprobajte četkicu s kutnim vratom kako biste bolje dosegli zadnje zube

Možda ćete moći pristupiti svojim umnjacima četkom s ravnim vratom ili ćete se osjećati kao da je prostor suviše tijesan da biste tamo stavili glavu četkice. U tom slučaju pokušajte s četkom s vratom koja je blago nagnuta u smjeru vrhova čekinja.

Želite da vrhovi čekinja prekrivaju cijeli vrh svakog zuba kad ga perete, a zakrivljeni vrat može to olakšati

Očistite zube mudrosti Korak 3
Očistite zube mudrosti Korak 3

Korak 3. Koristite električnu četkicu za zube kako biste izbjegli izazovne pokrete četkanja

Možda će vam biti teško upravljati kružnim pokretima četkanja u uskim prostorima na stražnjoj strani usta, a može izazvati i refleks gaga. Ako je tako, isprobajte električnu četkicu za zube s glavom koja se okreće-na taj način, samo morate držati glavu četkice uz sve površine svakog zuba.

  • Odaberite električne četkice za zube koje je odobrila ADA (ili slično), baš kao i ručne.
  • Nekim pretraživanjem možete pronaći i električne četkice za zube sa zašiljenim glavama i zakrivljenim vratom.
  • Vaš zubar može vam preporučiti da koristite električnu četkicu za zube, bez obzira na vaše umnjake.
Čisti zubi mudrosti Korak 4
Čisti zubi mudrosti Korak 4

Korak 4. Izvucite donju čeljust iz poravnanja kako biste poboljšali pristup umnjacima

Kada perete gornji desni i donji desni umnjak, klizite donjom vilicom u smjeru lijevog uha. Pomjerite čeljust prema desnom uhu dok perete lijeve umnjake. Otvorite usta otprilike do pola da biste postigli maksimalan učinak od ovog manevra.

Klizanje donje čeljusti izvan poravnanja daje vam veći pristup svakom umnjaku, a posebno vrhovima svakog

Očistite zube mudrosti Korak 5
Očistite zube mudrosti Korak 5

Korak 5. Operite cijele svoje umnjake barem dva puta dnevno

Očistite zube mudrosti kao dio svoje opće rutine pranja: nanesite četkicu paste za zube veličine graška; umetnite četku pod uglom od 45 stepeni duž linije desni; četkajte kružnim pokretima duž desni, fokusirajući se na 2-3 zuba odjednom; perite unutrašnje strane zuba istim kružnim pokretima; očetkajte vrhove kutnjaka (uključujući i umnjake), opet kružnim pokretima; isperite i ispljunite čistom vodom.

  • Ako koristite električnu četkicu za zube, samo je držite na mjestu po svim površinama svakog zuba. Bilo da koristite ručnu ili električnu četkicu, potrebno je 2-3 minute da očistite sve zube.
  • Ako su vam zubi umnjaka samo djelomično iznikli, očistite izložene dijelove kao i, ako je moguće, područja dostupna ispod preklopa kože koja ih prekriva. Ipak, ne uzrokujte bol ili krvarenje guljenjem desni.

Metoda 2 od 4: Pružanje dodatnog čišćenja i njege

Očistite zube mudrosti Korak 6
Očistite zube mudrosti Korak 6

Korak 1. Konac oko potpuno izraslih umnjaka barem jednom dnevno

Omotajte konac oko kažiprsta i gurnite ga u razmak između dva zuba. Unutar svakog razmaka, usmjerite konac prema stražnjem zubu, stvarajući C-oblik s koncem, a zatim trljajte konac naprijed-natrag dok ga podižete prema gore, a zatim natrag prema dolje. Ponovite postupak tako što ćete zubni konac nagnuti prema prednjem zubu unutar istog razmaka, a zatim ponovite sa svim ostalim razmacima između zuba.

  • Ako imate problema s dosezanjem zuba mudrosti s koncem omotanim oko prstiju, pokušajte koristiti jednokratne držače za konac. Izgledaju kao male praćke, s kratkim koncem konca nanizanim između nosača u obliku slova Y. Odaberite držače za konac s dugim i uskim vratom kako biste lakše došli do svojih umnjaka.
  • Ako su vam zubi mudrosti samo djelomično izvađeni, možda neće biti praznina između njih. Ipak, pobrinite se da druge zube očistite koncem barem jednom dnevno.
Očistite zube mudrosti Korak 7
Očistite zube mudrosti Korak 7

Korak 2. Upotrijebite antibakterijsku tekućinu za ispiranje usta nakon četkanja ili čišćenja zubnim koncem

Koristite približno 20 ml (0,68 fl oz) antibakterijske tekućine za ispiranje usta i zamašite je oko usta 30 sekundi do 1 minute. Ne gutajte vodu za ispiranje usta-ispljunite je. Isperite usta jednom ili dva puta dnevno, najbolje nakon četkanja ili čišćenja zubnim koncem.

  • Odaberite tekućinu za ispiranje usta koja je označena kao antibakterijska, umjesto kozmetičke tekućine za ispiranje usta koja služi samo za osvježavanje daha.
  • Antibakterijska tečnost za ispiranje usta može pomoći u ubijanju bakterija na teško dostupnim mjestima na i oko vaših umnjaka. Korištenje tekućine za ispiranje usta nije adekvatna zamjena za često, temeljito četkanje i čišćenje zubnim koncem.
Očistite zube mudrosti Korak 8
Očistite zube mudrosti Korak 8

Korak 3. Posjetite svog stomatologa radi pregleda i čišćenja najmanje dva puta godišnje

Bez obzira na to koliko dobro perete, čistite koncem i njegujete svoje umnjake, bit će im potrebno redovno profesionalno čišćenje kako bi ostali u dobrom stanju. Osim toga, redovne posjete omogućuju vašem stomatologu da pomno provjeri vaše umnjake na moguće probleme, poput propadanja, infekcija, gužve ili pomicanja.

Općenito se preporučuje posjeta stomatologu dva puta godišnje. Ali slijedite savjete svog stomatologa

Metoda 3 od 4: Odluka o uklanjanju

Očistite zube mudrosti Korak 9
Očistite zube mudrosti Korak 9

Korak 1. Razgovarajte sa svojim stomatologom ako vam umnjaci nanose bol

Čak i ako vam zubi mudrosti dolaze s pravilnim poravnanjem i s puno prostora, ipak ćete primijetiti neku nelagodu dok se pojavljuju u stražnjem dijelu vaših usta. Međutim, ako osjetite bol, posjetite stomatologa radi pregleda. Bolni zubi umnjaka mogu ukazivati na probleme poput:

  • Razvoj šupljine, često uzrokovan zarobljenom hranom do koje niste uspjeli doći.
  • Gužvanje ili pogrešno poravnanje, što uzrokuje pritisak na čeljust i druge zube.
  • Infekcije uzrokovane zarobljenim bakterijama, posebno ako su vam umnjaci samo djelomično iznikli.
  • Ciste na udarnom zubu ili blizu njega, koje mogu uzrokovati oštećenje vaše čeljusti ili korijena drugih zuba.
Očistite zube mudrosti Korak 10
Očistite zube mudrosti Korak 10

Korak 2. Razgovarajte o razlozima zašto biste trebali ukloniti umnjake

Ako vašu bol uzrokuju karijes, infekcije ili ciste, vaš će stomatolog najvjerojatnije savjetovati da uklonite umnjake. Slično, ako vam zubi mudrosti iskrivljuju ili su prenatrpani da bi pravilno izrasli, vaš će zubar vjerovatno preporučiti uklanjanje.

Uklanjanje umnjaka vrlo je uobičajen i tipično vrlo siguran kirurški zahvat. Pažljivo slijedite upute vašeg stomatologa ili oralnog kirurga kako biste poboljšali proces oporavka od boli i oteklina

Očistite zube mudrosti Korak 11
Očistite zube mudrosti Korak 11

Korak 3. Budite oprezni s pažnjom i pregledima ako čuvate umnjake

Ako vam stomatolog savjetuje da možete zadržati svoje umnjake, a odlučite se zadržati ih, morat ćete ostati vrlo predani održavanju čistih i zdravih. Budući da su pravi izazov za čišćenje, vaši umnjaci ostat će magnet za potencijalno propadanje zuba i infekcije sve dok ih imate.

Neki ljudi biraju uklanjanje umnjaka čak i ako to ne moraju nužno, samo da bi bili na sigurnom. Razgovarajte o svojim mogućnostima sa stomatologom

Metoda 4 od 4: Održavanje utičnica čistim nakon uklanjanja

Čisti zubi mudrosti Korak 12
Čisti zubi mudrosti Korak 12

Korak 1. Redovno grgljajte slanu vodu prema uputama vašeg stomatologa

Umiješajte 5 g (1 žličice) kuhinjske soli u 240 ml (8,1 fl oz) mlake vode. Grgljajte mali zalogaj 30 sekundi, ispljunite ga i ponavljajte dok ne progutate cijelu količinu vode. Ponovite po potrebi tokom dana, često jednom na sat.

  • Slijedite precizne upute vašeg stomatologa za ispiranje grla slanom vodom-možda će htjeti da to radite manje ili više, koristite više ili manje soli ili vrlo lagano zamahnite umjesto grgljanja prvi dan ili dva nakon operacije.
  • Slana voda ima antibakterijska svojstva, a okretanjem okolo pomoći će vam i u uklanjanju svih čestica hrane ili drugih ostataka koji bi se mogli zaglaviti u utičnicama gdje su vam nekada bili umnjaci.
  • Ne gutajte slanu vodu. Prekomjerno pijenje slane vode može uzrokovati dehidraciju, ali glavni problem ovdje je što ima užasan okus!
Čisti zubi mudrosti Korak 13
Čisti zubi mudrosti Korak 13

Korak 2. Očistite ostale zube kao i obično, samo malo pažljivije

Slijedeći upute vašeg stomatologa, pričekajte 1-2 dana nakon operacije, a zatim počnite oprati i čistiti druge zube koncem kao i obično. Ipak, vodite računa da četkicu za zube i konac držite podalje od zatvorenih rana na stražnjoj strani usta, a prilikom ispiranja nježno protresite vodu u ustima.

  • Vaš stomatolog može vam preporučiti da grgljate (ili samo nježno zamahnete) antibakterijsku tekućinu za ispiranje usta 1-2 puta dnevno.
  • Možda ćete morati držati ovaj nježniji režim zubarske njege 1-2 sedmice ili više, na osnovu uputa vašeg stomatologa i vašeg procesa ozdravljenja.
Čisti zubi mudrosti Korak 14
Čisti zubi mudrosti Korak 14

Korak 3. Nemojte vaditi čestice hrane iz utičnica

U mnogim slučajevima ljudi vjeruju da im je hrana zaglavljena u utičnicama kad ih nema. Umjesto toga, ono što vide i/ili osjećaju su šavovi, zgrušana krv ili kraste koje se stvaraju u tom području. Četkanje, bockanje ili ubiranje područja može ponovno otvoriti ranu, što će uzrokovati veliku bol i povećati rizik od infekcije.

Ako ste sigurni da je nešto zaglavljeno u rani, ako naglo pojačate bol ili primijetite znakove infekcije (poput otekline ili neugodnog mirisa), odmah se obratite svom stomatologu

Preporučuje se: