Često se pokazuje da modeli imaju savršenu, glatku i besprijekornu kožu. Iako je izgled njihove kože djelomično posljedica magije u Photoshopu, mnogi se modeli također pridržavaju rutine njege kože kako bi njihova koža izgledala zdravo i bistro. Osim toga, u svoj način života uključuju navike koje održavaju kožu zdravom. Da biste dobili model kože, postoje bitni zahtjevi koje morate ispuniti kako bi vaša koža bila sretna. To uključuje odgovarajući unos vode, čišćenje, pravilnu prehranu, hidrataciju i kremu za sunčanje.
Koraci
1. dio od 4: Uspostavljanje rutine njege kože
Korak 1. Odredite svoj tip kože
Ljudi će imati normalnu, masnu, suhu, mješovitu ili osjetljivu kožu. Iako se model kože može postići bez obzira na tip kože koji imate, vaša rutina njege kože trebala bi se razlikovati ovisno o vašem tipu. Prilagođavanje rutine njege vašoj koži osigurat će da vaša koža izgleda što je moguće bolje. Nakon što odredite svoj tip kože, možete odabrati proizvode koji najbolje odgovaraju vašoj koži.
- Normalna koža nije ni posebno masna niti posebno suha. Karakteriziraju ga male pore, malo nedostataka i nema ozbiljne osjetljivosti. Ljudi s normalnom kožom mogu koristiti široku paletu proizvoda za njegu kože.
- Masnu kožu odlikuje sjajna koža i pretjerano proširene pore. Ovaj tip kože skloniji je nastanku akni. Ako imate masnu kožu, htjet ćete koristiti kozmetiku na vodenoj osnovi ili bez ulja, a možda ćete se i posavjetovati s dermatologom o kremama koje mogu ograničiti proizvodnju ulja.
- Suhu kožu karakterizira nedostatak vlage i često ima crvene mrlje, tup i/ili hrapav ten, manju elastičnost i vidljivije linije. Ako imate suhu kožu, morat ćete koristiti blaga i nježna sredstva za čišćenje, nanijeti bogatu hidratantnu kremu i izbjegavati umivanje lica vrućom vodom.
- Kombinirana koža je koža koja je u nekim područjima suha, ali u nekim masna. Uobičajeno mjesto za masnoću je „T-zona“, koja se sastoji od nosa, čela i brade. Nasuprot tome, koža je često suha na obrazima. Kombinirana koža ima velike pore, mitesere i sjajnu kožu. Ako imate mješovitu kožu, htjet ćete pogledati tretiranje suhih i masnih regija odvojeno.
- Osjetljiva koža je koža koja reagira na sastojke koji se obično nalaze u komercijalnim proizvodima za njegu kože. Ova hiperreaktivna koža često izgleda crveno. Ne smatra se nužno tipom kože, već je uobičajen simptom. Osobe s osjetljivom kožom trebaju koristiti proizvode za njegu kože bez mirisa i hipoalergene.
Korak 2. Operite kožu nježnim sredstvom za čišćenje
Za najbolje rezultate koristite blago sredstvo za čišćenje bez deterdženta. Mnogi se modeli odlučuju oprati lice proizvodima koji sadrže nježne površinski aktivne tvari biljnog podrijetla, uključujući kokos i voćne šećere, jer se pokazalo da oni daju dobre rezultate. Za najbolje šanse da dobijete model kože, temeljito operite kožu ujutro kad se probudite, kao i uveče prije nego što odete na spavanje.
- Potražite sredstva za čišćenje s prirodnim sastojcima na bazi zemlje. Oni će biti ljubazniji prema vašoj koži od mnogih proizvoda s jakim kemikalijama.
- Ako imate kožu sklonu aknama, odaberite sredstvo za čišćenje koje je posebno dizajnirano da smanji pojavu i pojavu akni. Posebno potražite proizvode koji sadrže salicilnu kiselinu ili benzoil peroksid; ovi sastojci mogu pomoći u uklanjanju akni.
Korak 3. Nanesite hidratantnu kremu
Hidriranje je važan dio dobivanja modela kože. Svakodnevno biste trebali koristiti hidratantnu kremu. Odaberite onu koja sadrži hidratantne kreme na biljnoj bazi: to uključuje prirodna ulja, maslace i esencijalne masne kiseline. Također, pobrinite se da u vašoj hidratantnoj kremi postoji neiritirajuća krema za sunčanje (najčešće cinkov oksid ili titanijev dioksid). Svakodnevnom upotrebom hidratantne kreme zadržavate vlagu u koži koja može pomoći vašoj koži da izgleda sjajnije i mlađe smanjujući pojavu finih bora.
- Ako imate masnu kožu ili kožu sklonu aknama, provjerite je li vaša hidratantna krema bez ulja. Bilo koji sastojci na bazi ulja mogu učiniti kožu pretjerano sjajnom, blokirati pore i pogoršati akne.
- Hidriranje je posebno važno ako imate suhu kožu! Budući da vašoj koži nedostaje normalna razina vlažnosti, morate biti sigurni da nanosite hidratantnu kremu barem jednom dnevno kako biste održali zdravu kožu.
Korak 4. Dosljedno koristite kremu za sunčanje
Izlaganje suncu može rezultirati mnogim kožnim problemima koji će vas odvesti dalje od vašeg cilja da dobijete model kože. Izlaganje ultraljubičastim zrakama ne samo da povećava rizik od raka kože, već može rezultirati i manjim problemima, uključujući slomljene krvne žile i smeđe mrlje. Da biste dobili uzornu kožu, vjerski nosite kremu za sunčanje, čak i ako ne planirate provoditi vrijeme na suncu.
- Čak 80% sunčevih zraka može proći kroz oblake. To znači da je neophodno nositi kremu za sunčanje čak i ako je oblačno. Nanosite kremu za sunčanje širokog spektra sa zaštitnim faktorom najmanje 15 svaki dan.
- Jednostavan način da zaštitite kožu od sunca u svoju uobičajenu rutinu njege kože je upotreba hidratantne kreme koja sadrži SPF.
- Za preplanuli izgled upotrijebite toniranu podlogu, hidratantnu kremu ili bronzer kako biste koži dali zdrav sjaj, izbjegavajući izlaganje opasnim UV zrakama.
Korak 5. Isprobajte masku za lice
Za modelnu kožu pokušajte koristiti masku za lice koja će u vašu kožu unijeti bitne hranjive tvari, a istovremeno očistiti i pročistiti pore. Najbolji dio korištenja maski za lice za modelnu kožu je to što ih je lako napraviti kod kuće s pravim sastojcima. Pregledajte svoju kožu na bilo kakve probleme koje imate i napravite odgovarajuću masku za lice. Na primjer, ako imate posebno suhu kožu ili kožu sklonu aknama, htjet ćete koristiti različite sastojke u masci kako biste bili sigurni da će vaša koža izgledati što ljepše.
Shvatite što će maske za lice učiniti za svako stanje kože. Hidratantna maska za lice vratit će ravnotežu vlage vašoj koži, maska za bistrenje imat će efekte protiv akni, revitalizirajuća ili izbjeljivačka maska za lice će osvijetliti, a maska za piling uklonit će ulje i nečistoće
Dio 2 od 4: Smanjenje bora
Korak 1. Spriječite nastanak bora
Lake promjene načina života mogu napraviti veliku razliku u stanju vaše kože kasnije u životu. Za model lijepe kože ograničite izlaganje suncu, održavajte odgovarajuću hidrataciju i ne pušite. Ove jednostavne promjene će koristiti vašem tijelu i koži.
Korak 2. Spavajte na leđima
Za lakši način smanjenja bora, pokušajte spavati na leđima. Linije na licu uzrokovane vašim jastukom s vremenom mogu postati trajne, pa pokušajte spavati na leđima kako biste smanjili učinak. Ako ne možete dobro spavati na leđima, pokušajte koristiti jastuke od svile ili satena, što smanjuje trajne utiske tkanina na vašoj koži.
Korak 3. Nanesite ulja bogata antioksidansima
Ulja bogata antioksidansima (poput kokosovog ulja) poboljšat će kvalitetu vaše kože smanjenjem proizvodnje slobodnih radikala koji dovode do vizualnih znakova ranog starenja. Nanosite ulje na kožu svake noći nakon čišćenja i prije spavanja kako biste smanjili pojavu finih linija i bora.
Korak 4. Isprobajte lasersko obnavljanje kože
Lasersko obnavljanje kože pomoći će smanjiti ozbiljne bore na licu, ožiljke i mrlje. Hirurg može koristiti lasersko obnavljanje kože za uklanjanje neželjene i oštećene kože, a istovremeno stimulira rast novih kolagenskih vlakana, što dovodi do glađe i zategnute kože.
Za više informacija o laserskom obnavljanju kože obratite se svom stručnjaku za njegu kože ili dermatologu
Korak 5. Razmotrite punila za injekcije
Ovo su tvari koje koristi liječnik i koje će vam pomoći nadomjestiti izgubljeni volumen u određenim područjima vašeg lica. Prednost ovih injekcija je u tome što ćete imati značajne i dugotrajne rezultate.
Uvjerite se da je bilo koji injekcijski punilo koje koristite odobreno od FDA. Uobičajeno korištena punila odobrena od FDA uključuju hijaluronske kiseline, mikroksfere hidroksilapatita, poli-l-mliječnu kiselinu i polimetil metakrilatne mikrosfere/kolagen. Pouzdani ljekar, dermatolog ili stručnjak za njegu kože može vam dati savjet o tome koja punila su najbolja za vas
Dio 3 od 4: Korištenje šminke za besprijekornu kožu
Korak 1. Odaberite pravu podlogu
Dobra podloga je ona koja sadrži silikon, koji će vam pomoći da "ispunite" vašu kožu. Izbjegavajte sve podloge za koje se utvrdi da su sjajne ili mat- za koje je poznato da kožu čine neprirodnom. Umjesto toga, odaberite temelje identificirane riječima poput "lagane" ili "čiste". Lagani podlozi učinit će vašu kožu glatkom i sjajnom bez osjećaja da nosite masku.
- Upoznajte svoj ton kože. Previše svijetla ili previše tamna podloga učinit će da izgledate kao da se šminkate (a tajna modela kože je da izgledate kao da ste bez šminke). Da biste odredili optimalnu podlogu za svoju kožu, isprobajte različite nijanse podloge s unutarnje strane zapešća ili na vratu- to će vam pomoći da shvatite ton vašeg tena.
- Ako imate crvenu nijansu na koži, riješite je se pomoću podloge na bazi žute boje.
Korak 2. Umjereno koristite podlogu
Modeli nikada ne izgledaju kao da im je na licu našminkana šminka. Da biste izbjegli slatki izgled, na lice natapkajte šest točaka temeljca veličine dimeta. Za optimalne rezultate postavite dvije točke na čelo, jednu na vrh nosa, jednu sa svake strane nosa i jednu na bradi. Pazite da temeljito uklopite ovu podlogu prstima za prirodan izgled.
Korak 3. Maskirajte nedostatke
Ako i nakon nanošenja podloge i dalje vidite promjene boje ili mrlje na koži, htjet ćete se posebno usredotočiti na ta područja. Potražite čvrsti korektor i kist za korektor koji možete koristiti za nanošenje šminke izravno na tamne mrlje ili mrlje.
Korak 4. Dajte sebi zdrav sjaj s bronzerom
Želite li da taj model izljubljen od sunca izgleda bez da se morate suočiti s opasnostima ultraljubičastih zraka od sunca? U tome vam može pomoći šminka. Odaberite bronzer koji odgovara vašem tonu kože i koji nije više od dvije nijanse tamniji od vaše boje kože. Nanesite bronzer na područja lica (poput nosa, čela i obraza) koji bi preplanuli na sunčevoj svjetlosti i pobrinite se da se ravnomjerno uklopi u okolnu kožu.
Dio 4 od 4: Održavanje kože i tijela zdravim
Korak 1. Ostanite hidrirani
Budući da se vaše tijelo sastoji od 55-75% vode, hidratacija tijela pijenjem vode pomaže hidratizirati ćelije kože i izbrisati bore na koži, čineći vašu kožu vrijednom pistom. Dehidracija će dovesti do toga da vaša koža izgleda suha, zategnuta i peruta se. Za optimalne rezultate, nastojte popiti najmanje 8 čaša (otprilike 64 oz) vode svaki dan. To će pomoći da vaša koža ostane hidratizirana i sjajna.
Dajte koži stalan protok vode. Morate konzumirati najmanje 64oz vode svaki dan, ali ovu potrošnju treba rasporediti na cijeli dan kako bi vaše tijelo imalo veće šanse da apsorbira vodu koju unesete
Korak 2. Hranite se zdravo
Iako veza između prehrane i zdravlja kože još nije sasvim jasna, neka istraživanja sugeriraju da prehrana bogata vitaminom C i niskim udjelom prerađenih ili rafiniranih ugljikohidrata može dovesti do zdravijeg izgleda kože. Imati uzornu kožu zahtijeva da se brinete o cijelom tijelu kako bi vaša koža izgledala najbolje.
- Kako biste unosili više vitamina C, u svoju prehranu uključite hranu poput agruma, jagoda, papaje, ananasa, prokulica, crvene ili zelene paprike, kelja i brokule. Alternativno, razmislite o uzimanju dnevnog multivitamina koji sadrži vaše dnevne potrebe za vitaminom C.
- Kako biste smanjili potrošnju prerađenih ili rafiniranih ugljikohidrata, umjesto toga u prehranu unesite integralne žitarice. Cjelovite žitarice, uključujući smeđi pirinač, proso, kvinoju i cijelu pšenicu, sadrže glikozaminoglikane, tvari koje pomažu vašoj koži da izgradi vlakna kolagena i elastina neophodna za održavanje čvrste i zategnute kože.
Korak 3. Popijte zeleni čaj
Ako imate izrazito mrljastu ili crvenu kožu, zeleni čaj može biti umirujući zbog svojih protuupalnih svojstava. Ujednačavanje tonusa i teksture kože pomoći će vam da koža izgleda lijepo.
Pijte ledeni zeleni čaj. Topli napici mogu pogoršati simptome rosacee, uključujući crvenilo
Korak 4. Smanjite stres
Visok nivo stresa može utjecati na vašu kožu. Stres se posebno pokazuje u obliku izbijanja akni. To je zato što stres povećava razinu hormona (poput kortizola) u vašem tijelu, čini vašu kožu masnijom i smanjuje njezinu sposobnost da se bori protiv bakterija koje uzrokuju akne. Neka vaša razina stresa bude niska za kožu modela.
Da biste smanjili stres, isprobajte neke provjerene tehnike opuštanja: dugo šetajte, meditirajte, vježbajte jogu, bojite u bojanci
Korak 5. Nemojte pušiti
Pušenje (pa čak i boravak u okruženjima ispunjenim dimom) povećava razinu slobodnih radikala koji oštećuju kožu i ubrzavaju pojavu starenja. Pušenje doprinosi stvaranju bora i iscrpljuje kisik i hranjive tvari potrebne za zdravu kožu sužavanjem krvnih žila kože. Za kožu modela ne pušite i izbjegavajte dimljeno okruženje što je više moguće.
Nikad nije kasno za prestanak pušenja. Za savjete i tretmane za prestanak pušenja obratite se svom ljekaru. Ovo neće poboljšati samo zdravlje vaše kože, već i vaše cjelokupno zdravlje
Korak 6. Redovno vježbajte
Iako se možda ne čini da će vježba koristiti vašoj koži, bit ćete ugodno iznenađeni kad saznate da su mnogi pozitivni učinci na kožu povezani s vježbanjem. Na primjer, tjelovježba pomaže uravnotežiti učinke kortizola na starenje, održavajući kožu mlađom. Osim toga, povećanje cirkulacije koje je posljedica vježbanja pomaže u dostavi esencijalnih hranjivih tvari vašoj koži.
Korak 7. Spavajte cijelu noć
Za model lijepe kože, spavajte cijelu noć kako biste omogućili mehanizmima za oporavak kože. Ne samo da ćete se probuditi izgledajući odmorniji, već ćete i održati ravnotežu oslobađanja hormona poput adrenalina i kortizona, smanjujući pojavu izbijanja i drugih problema s kožom.
