4 jednostavna načina za podešavanje ruksaka

Sadržaj:

4 jednostavna načina za podešavanje ruksaka
4 jednostavna načina za podešavanje ruksaka

Video: 4 jednostavna načina za podešavanje ruksaka

Video: 4 jednostavna načina za podešavanje ruksaka
Video: Избавьтесь от боли при артрите коленного сустава! 20 простых домашних упражнений 2024, Marš
Anonim

Bilo da planinarite, idete u školu ili samo pokušavate premjestiti nešto važno, ruksaci su neprocjenjivi. No, nositi se sa svim remenima i kopčama za remen može biti malo teže nego što očekujete. Ruksaci za planinarenje imaju najviše podesive naramenice, ali čak i manje radne i školske torbe imaju neke iste karakteristike. Uz pravilna podešavanja, možete nositi ruksak duže uz minimalno naprezanje vrata i leđa.

Koraci

Metoda 1 od 4: Nošenje ruksaka

Prilagodite ruksak 1. korak
Prilagodite ruksak 1. korak

Korak 1. Pack naprtnjaču prije pokušaja namještanja.

Raspodjela težine u pakiranju čini veliku razliku u tome kako pakiranje pristaje vašem tijelu. Na dno stavite lakšu opremu, poput vreće za spavanje, odjeće ili lakih knjiga. Stavite težu opremu na nju, u sredinu ruksaka i bliže tijelu. Zatim možete postaviti najlakšu opremu na vrh.

  • Ako isprobavate da li ruksak pristaje, napunite ga barem malo težinom. Lakši ruksak izgleda puno drugačije od punog i nećete ga moći točno prilagoditi dok ga zapravo ne stavite u upotrebu.
  • Ako idete na put, pričekajte da namjestite ruksak dok ga ne završite s pakiranjem. Kad ga nosite, provjerite raspodjelu težine kako biste bili sigurni da vas ne izbacuje iz ravnoteže.

Upozorenja

  • Ako koristite ruksak koji vam ne pristaje, to stvara stres na vratu i leđima. To može dovesti do dugoročnih problema poput boli i lošeg držanja.
  • Čak i najbolji planinarski ruksaci ne mogu izdržati više od 20% vaše tjelesne težine, a to je 10% za školske ruksake. Ako trebate istodobno nositi veću težinu, upotrijebite drugu alternativu, poput pokretnog ruksaka, radi sigurnosti.

Preporučuje se: