Osjeća li se vaša kosa lomljivom i krutom? Bojanje, izbjeljivanje, ravnanje ili ispiranje kose može je oštetiti s vremenom. Ovi procesi isušuju vašu kosu i ostavljaju je sklonom pucanju i pucanju vrhova. Nakon što je vaša kosa oštećena, najbolji način da je obnovite je da joj date vremena da ponovno izraste zdrava i jaka. Upotrijebite dubinske tretmane za regeneraciju kako biste vratili sjaj i bili zdravi iznutra prema van kako biste potaknuli rast nove zdrave kose.
Koraci
Dio 1 od 3: Pomažemo da se vaša kosa oporavi
Korak 1. Umjereno koristite oštre tretmane
Mnogi popularni tretmani za kosu oduzimaju kosi njena prirodna ulja i oštećuju dlaku. Kad budete spremni obnoviti kosu, bit će to jako teško učiniti ako ne prekinete sve tretmane i ne pustite kosu da se vrati u prirodno stanje. Ako ste navikli da se oslanjate na tretmane kako bi vaša kosa izgledala onako kako želite, možda biste trebali odabrati nekoliko tretmana koji su vam najvažniji i prestati koristiti sve ostale. Evo šta treba izbjegavati:
- Hemijske boje za kosu, bilo profesionalne ili iz kutije. Ako volite bojati kosu, isprobajte prirodnu boju, poput čaja, koja bi zapravo mogla pomoći u obnavljanju kose, umjesto da je ošteti.
- Izbjeljivanje kose nikada nije dobro za to. Skidanje boje s vaše kose nanosi veliku štetu vratilu i može uzrokovati da vaša kosa postane lomljiva i lomljiva.
- Hemijsko ravnanje ili uvijanje, poput brazilskog ispuhavanja, opuštanja ili trajnog. Kemikalije koje prisiljavaju ravnu kosu da bude kovrčava ili kovrčava kosa da budu ravna i glatka nanose veliku štetu vašoj kosi.
Korak 2. Pažljivo rukujte kosom dok je perete i sušite
Kosa je krhki materijal sa kojim treba pažljivo rukovati, posebno kada je mokar. Mokra kosa se lako rasteže i lomi, pa je važno biti nježan dok perete i sušite kosu. Zamislite svoju kosu kao da je to svilena haljina ili džemper od fine vune. Ne biste ga grubo izribali, iscijedili i osušili ručnikom, zar ne? Baš kao i posebne tkanine, s kosom treba postupati pažljivo.
- Kada perete kosu, vrhovima prstiju masirajte tjeme i nježno provucite šampon kroz kosu, umjesto da ga snažno trljate. Učinite isto sa regeneratorom.
- Ostavite kosu da se osuši nekoliko trenutaka prije nego što nježno istisnete višak vode ručnikom ili majicom od mikrovlakana. Izbjegavajte korištenje ručnika za kupanje za sušenje kose jer se može zakačiti za vlakna, što može dovesti do pucanja.
Korak 3. Šamponirajte se najviše jednom ili dva puta sedmično
Skalp proizvodi prirodno ulje zvano sebum koje štiti kosu od isušivanja. Kad kosu perete prečesto, ispirete ovo ulje prije nego što ima priliku putovati niz kosu i pružiti zaštitu. Pranje kose samo nekoliko puta sedmično pomoći će da vaša kosa ostane sjajna i zdrava.
- Kad prvi put prestanete prati kosu svaki dan, vlasište će pretjerano proizvoditi sebum, jer je naviklo na vašu rutinu da ga perete svaka 24 sata. Nakon otprilike tjedan dana stvari će se uravnotežiti i kosa više neće odmah izgledati masna. Ako imate masnu kosu ili kožu, ovaj proces može potrajati do tri ili četiri mjeseca.
- Ako ste zabrinuti da vam korijenje izgleda masno u danima između pranja, upotrijebite suhi šampon za čišćenje. Možete kupiti bocu suhog šampona ili je sami napraviti tako da jednostavno pomiješate 1 žlicu kukuruznog škroba i 1/2 žlice sode bikarbone. Pospite ga po masnim mjestima, ostavite da odstoji pet minuta, a zatim ga počešljajte.
Korak 4. Pustite da se kosa osuši na zraku umjesto na toplinu
Ovo je pravilo koje je teško slijediti za ljude koji su navikli koristiti sušila za kosu i druge alate za oblikovanje topline kako bi svaki dan stvorili savršen izgled. Kada vam je cilj vratiti kosu dobrom zdravlju, korištenje topline je kao da svaki put napravite korak unatrag. Počnite puštati kosu da se osuši na zraku i pokušajte prigrliti svoj prirodni izgled kako biste dali kosi priliku da zacijeli.
- Pokušajte staviti svoje proizvode za oblikovanje kose ili počešljati kosu prije nego što je pustite da se osuši na zraku. Možete ga čak oblikovati u željeni izgled prije nego što se osuši kako biste mu pomogli pri oblikovanju.
- Ako mislite da zaista morate koristiti alate za oblikovanje topline, upotrijebite ih na niskim postavkama i spremite za posebne prilike. Možete kupiti termičku zaštitu, koja često dolazi u obliku kreme ili spreja, za nanošenje na kosu prije korištenja topline.
- S obzirom da bi vašoj kosi moglo trebati neko vrijeme da se potpuno obnovi, možda vam neće izgledati onako kako želite. Možda ćete doći u iskušenje da ispeglate te kovrčave uvojke ili oživite mlitave, suhe pramenove. Vrijedi izdržati dok vam kosa ne bude zdrava; vidjet ćete da se tekstura izuzetno poboljšava ako budete strpljivi.
Korak 5. Očetkajte kosu samo kad je suha
Ako kosu češljate dok je mokra, možete je lako oštetiti. Vježbe ispletite češljem sa širokim zubima. Lagano ga provucite kroz kosu, počevši od vrhova i postepeno napredujući prema korijenu sve dok ne budete u mogućnosti pomaknuti češalj kroz kosu bez hvatanja za klupko. Nakon što se kosa potpuno osuši, možete je četkom upotrijebiti četkom od čepinove dlake.
- Češljanje četkom sa plastičnim čekinjama jako šteti kosi, pogotovo kada pokušavate pročešljati zapetljane slojeve. Na kraju iščupate dlačice i odlomite ih na sredini osi.
- Ako imate kovrčavu kosu, izbjegavajte je uopće češljati. Držite se češlja sa širokim zubima.
Korak 6. Izbjegavajte restriktivne frizure
Određeni stilovi vuku kosu i izazivaju njezinu lomljenje ili lomljenje. Ekstenzije i pletenje kose posebno su loši za kosu. Bez obzira jesu li ušivene ili zalijepljene za vašu kosu, one neizbježno rezultiraju oštećenjem (au najgorem slučaju ćelavosti). Kada radite na vraćanju zdravlja kosi, najbolje je potpuno izbjeći stilove koji su teški za kosu.
Dio 2 od 3: Kondicioniranje kose
Korak 1. Kondicionirajte kosu svaki put kada šamponirate
Šampon je dizajniran za čišćenje vaše kose, a regenerator za hidrataciju, mekoću i sjaj. Kad kondicionirate kosu, stavite na dlanove sitno ili četvrtinu količine regeneratora. nanesite ga na vrhove kose i prstima ga razvucite do korijena. Usredotočite se na to da vrhovi dobiju poseban tretman jer se suše mnogo brže od korijena. Temeljno isperite kosu kada završite.
- Nemojte koristiti više regeneratora nego što vam je potrebno kako biste kosu lagano premazali. Previše će vam otežati kosu i učiniti je masnom. Međutim, ako su vam vrhovi izrazito suhi, tom području možete dodati još malo.
- Za dodatni sjajni finiš isperite kosu najhladnijom vodom koju možete podnijeti. To će uzrokovati da vam vratilo za kosu legne i izgleda glatko i sjajnije nego ako koristite toplu vodu.
Korak 2. Radite dubinske tretmane kondicioniranja jednom sedmično
Tretmani dubokog regeneriranja osmišljeni su tako da prodru u vašu kosu kako bi bila hidratizirana tijekom cijele sedmice. Nanesite jednu žlicu dubokog regeneratora na kosu i počešljajte je. Počnite otprilike jedan centimetar od korijena i nastavite do vrhova. Zatim gomilajte kosu na vrhu glave i pričvrstite je kopčom te je pokrijte kapom za tuširanje. Sačekajte najmanje sat vremena prije ispiranja kose.
- U trgovini možete kupiti duboke tretmane za regeneraciju ili jednostavno upotrijebiti kućanske potrepštine poput kokosovog, bademovog ili maslinovog ulja.
- Nemojte dubinski kondicionirati kosu više od jednom sedmično, jer to možete učiniti previše često i zapravo oštetiti vašu kosu.
Korak 3. Isprobajte domaću masku za kosu
U danima kada vaša kosa izgleda mlitavo, dosadno ili kovrčavo, maska za kosu može vratiti njenu lijepu teksturu i sjaj. Nanesite masku za kosu nakon što ste namočili kosu pod tušem i isperite je šamponom na kraju tuširanja. Evo uobičajenih predmeta za domaćinstvo koji čine čuda za oštećenu kosu:
- Za dosadnu kosu: koristite žlicu meda ili jedno bjelance
- Za kovrčavu kosu: upotrijebite jednu miješanu bananu ili avokado
- Za suhu kosu: koristite žlicu mlijeka ili jogurta
- Za mješovitu kosu: upotrijebite kombinaciju bilo kojeg od gore navedenih sastojaka
Korak 4. Koristite završno ulje ili serum
Nakon što se vaša kosa osuši, ulje ili serum za kosu štite je od kovrčanja i štite je od vremenskih nepogoda. Potražite serum protiv kovrča ili kombinirano ulje za kosu i prstima pročešljajte samo nekoliko kapi kroz kosu. Ako ne želite kupiti poseban serum, upotrijebite malo jednog od sljedećih ulja:
- arganovo ulje
- Marokansko ulje
- Ulje jojobe
- Ulje od jaja
Dio 3 od 3: Rastu zdrava kosa
Korak 1. Masirajte vlasište
Masaža potiče dobru cirkulaciju u tjemenu, što pomaže vašoj kosi zdravoj i jakoj. Steknite naviku da svakodnevno masirate vlasište. Stavite prste na tjeme i trljajte ga nježnim kružnim pokretima. Ovo ima dodatnu korist jer pomaže u smanjenju stresa i smirivanju glavobolje.
- Masaže uljem su još korisnije. Koristite kokosovo ulje, bademovo ulje, ulje jojobe ili maslinovo ulje za nježnu masažu glave pod tušem, a zatim operite kosu šamponom kada završite.
- Za neka eterična ulja se kaže da pomažu u rastu kose. Pokušajte masirati uljem čajevca, jajetom, uljem lavande ili kedrovog drveta.
Korak 2. Koristite prirodne proizvode za kosu
Sastojci u vašem šamponu i regeneratoru mogu oštetiti vašu kosu, umjesto da je poprave. Pređite na potpuno prirodne šampone i regeneratore koji njeguju vašu kosu umjesto da je grubo čistite i opterećujete nepotrebnim kemikalijama. Evo na što treba paziti:
- Nabavite šampon bez sulfata. Sulfati su jaka sredstva za čišćenje koja se koriste u svemu, od sapuna za posuđe do deterdženta za pranje rublja, a previše su čvrsta prema oštećenoj kosi. Potražite šampone koji kažu "bez sulfata" i napravljeni su s prirodnim sredstvima za čišćenje.
- Nabavite regenerator bez silikona. Silikoni se dodaju regeneratoru jer čine kosu sjajnom i glatkom nakon prvih nekoliko nanošenja. Međutim, s vremenom se nakupljaju u vašoj kosi i uzrokuju da izgleda utegnuto i dosadno.
Korak 3. Budite zdravi iznutra prema van
Vaše dnevne navike zaista mogu utjecati na zdravlje vaše kose. Ako ne jedete hranjivu hranu ili ne unosite dovoljno vode, to će vaša kosa svakako pokazati. Obavežite se da ćete biti zdravi iznutra i izvana na sljedeći način:
- Jedite puno zdrave hrane za kosu koja sadrži proteine, omega-3 masne kiseline i željezo. Pokušajte pomiješati škrob i proteine za najbolji učinak. Losos, sardine, avokado, orasi i sjemenke lana izvrsni su za poticanje zdravog rasta kose.
- Ostanite hidrirani pijući puno vode. Kada ste dehidrirani, vaša kosa može postati suha i lomljiva.
- Izbjegavajte pušenje cigareta. Oštećenje dima može učiniti kosu dosadnom i isušenom.
Korak 4. Zaštitite kosu od vremenskih nepogoda
Baš kao što faktori okoliša poput sunca ili ekstremno niskih temperatura mogu utjecati na zdravlje vaše kože, mogu utjecati i na zdravlje vaše kose. Zaštitite kosu kapom ili zavojem kada ste duže vrijeme vani.
- Zaštitite se i od hemikalija u bazenu. Nosite kapu za plivanje umjesto da kosu potapate u klor.
- Čak i zagađenje zraka može utjecati na vašu kosu. Ako često hodate ili vozite bicikl u blizini prometa, zaštitite kosu dok ne dođete do odredišta.
- Nosite kosu u zaštitnim stilovima poput rola i pletenica kako se ne bi manje zapetljala i bila manje izložena elementima.
Korak 5. Redovno trimovanje
Kako nova, zdrava kosa raste, redovito se ošišajte kako biste odrezali staru, oštećenu kosu. Riješenje ispucalih vrhova dat će vam svjež izgled, a s vremenom ćete moći vidjeti veliku razliku.
Savjeti
- Prilikom kondicioniranja kose češljajte kosu od korijena do vrhova, a zatim ostavite da odstoji 5-10 minuta. Vrijeme će ovisiti o tome koliko želite da vaša kosa bude mekana. Zatim isperite većinu regeneratora, sjećajući se da ih ostavite unutra kako bi zadržali vlagu.
- Pokušajte nositi zaštitne stilove kada znate da ćete biti izloženi elementima.
- Isperite kosu hladnom vodom jer pomaže u zaptivanju pramenova i zadržavanju vlage.
- Nosite kosu koliko god možete.
- Ne koristite toplinu ili boje, to će pogoršati stanje.
- Neki tipovi kose, poput fine ili kovrčave, skloniji su oštećenjima od drugih.
