Svako tijelo je tijelo bikinija, ali ponekad može biti malo teško izgraditi samopouzdanje da ga nosite! Naučite voljeti sebe, kupujte pravi kupaći kostim i provedite se na plaži ili bazenu u bikiniju.
Koraci
Metoda 1 od 3: Kupovina bikinija
Korak 1. Povedite prijatelja sa sobom
Povođenje prijatelja ili rođaka koji vas podržava može pomoći da kupovina bikinija postane zabavan društveni događaj. Takođe je dobro imati drugi set očiju kada pokušavate bilo šta!
Korak 2. Znajte koje su boje najbolje za vas
Nošenje boje koja laska vašoj koži može zaista povećati vaše samopouzdanje. Crna je uvijek odličan izbor, ali ako želite odjenuti nešto šareno, odaberite boju zbog koje ćete izgledati sjajno!
- Ako vaša koža ima tople tonove, isprobajte zemljani ton poput maslinastozelene, koraljne ili smeđe boje.
- Ako vaša koža ima hladne tonove, isprobajte nijanse plave, ljubičaste ili sive.
- Ljudi s tamnom kožom izgledaju fantastično u neonskim, bijelim i drugim vrlo svijetlim bojama.
- Ako ste jako blijedi, isprobajte tonove dragulja.
- Preplanula koža sjajno izgleda u metalik bojama.
- Pokušajte uskladiti svoj bikini s bojom kose ili očiju. Možete čak odabrati i uzorak koji ima boju kose ili očiju.
Korak 3. Odaberite jednostavan dizajn
Ne brinite šta je ovog ljeta u trendu. Ako ste zabrinuti kako ćete izgledati na plaži ili u bazenu, idite na bikini jednostavnog, klasičnog dizajna. Na taj način nećete morati brinuti o tome jesu li sve trake spojene ili je šiška zapletena.
Korak 4. Odaberite kroj koji vam laska
Svačije tijelo je različito, pa bikini koji vašem prijatelju izgleda nevjerovatno možda nije najbolji izbor za vas. Isprobajte nekoliko različitih stilova i odaberite onaj koji vam najviše laska.
- Ako imate veliko poprsje, pobrinite se da vaš vrh ima široke, udobne naramenice.
- Donji dio visokog struka izgleda sjajno na sitnim ljudima ili kupcima koji žele veću pokrivenost želuca.
- Isprobajte dna s podesivim vezicama ako ste u obliku kruške.
- Ako želite da budete malo pokriveniji, isprobajte tankini ili bikini sa kratkim dnom za dječake ili odgovarajući sarong.
- Ako želite naglasiti malu bistu, odaberite gornji dio s volanima.
Korak 5. Isprobajte ga prije kupovine
Uvijek isprobajte svoj bikini, čak i ako ste već kupili bikini iste marke. Mnogi proizvođači nemaju standardnu veličinu, a različiti krojevi mogu stati na isto tijelo vrlo različito. Većina trgovina zahtijeva da ostavite donje rublje kako biste isprobali kupaće kostime, stoga pazite da nosite donje rublje vidljivo po rubovima bikini dna.
Korak 6. Unesite nekoliko veličina u svlačionicu
Bikini se često razlikuju od obične odjeće i donjeg rublja. Izlazak iz prostorije za dotjerivanje radi promjene veličine može biti uznemirujuće, stoga od početka ponesite sa sobom niz veličina. Ako kupujete bikinije s mješovitom kombinacijom, provjerite imate li više veličina na gornjoj i donjoj strani.
Korak 7. Krećite se po svlačionici
Pobrinite se da vaš bikini izdrži plivanje, trčanje i istezanje. Podignite ruke, savijte se u struku i vježbajte sjedenje i ustajanje.
Korak 8. Idite u više trgovina
Nemojte samo kupiti prvi bikini koji vam izgleda dobro-želite izgledati nevjerojatno! Idite u nekoliko različitih trgovina i kupite najbolju koju možete priuštiti. Ako imate prijatelje i dobar stav, činit će se kao zabavan dan umjesto posla.
Metoda 2 od 3: Izlazak u bikiniju
Korak 1. Brijanje ili depilacija za glatkiju kožu
Briga o zalutaloj dlaci prije nego što izađete može povećati vaše samopouzdanje. Ako se brijete, upotrijebite novu britvicu i dovoljno gela za brijanje kako biste se izbrijali. Ako depilirate, učinite to dan ili dva prije nego što izađete van kako bi nestalo bilo kakvog crvenila ili iritacije.
Korak 2. Stavite kremu za sunčanje
Teško je osjećati se dobro kada ste opečeni od sunca! Nanesite kremu za sunčanje najmanje pola sata prije izlaska na sunce.
- Iskoristite vrijeme da zadnji put provjerite svoj izgled prije odlaska!
- Kremu za sunčanje trebate ponovo nanositi svaka dva sata, plus svaki put kad odete na kupanje ili skinete peškir.
- Ako želite dobiti ten, odaberite kremu za sunčanje ili ulje za sunčanje s niskim SPF -om. Ovo će vam omogućiti da dobijete boju, a istovremeno smanjiti rizik od opekotina. Također možete isprobati losione za sunčanje ili sprejeve za sunčanje.
Korak 3. Nosite slatki pribor
Ako se i dalje osjećate pomalo nelagodno, svom bikini izgledu možete dodati neke dodatke-oni će privući pažnju ljudi i učiniti da izgledate fantastično.
- Stavite velike sunčane naočale za šik holivudski efekt.
- Ako nećete puno plivati, isprobajte ukrasni nakit poput grube narukvice ili velikih minđuša.
- Slatki šešir za plažu dat će vam klasičan izgled.
- Ako ne možete sami nositi bikini, isprobajte sarong ili heklanu košulju. Zataškavanja koja ne izgledaju kao zataškavanja mogu laskati vašem tijelu i učiniti da izgledate i osjećate se samouvjereno.
- Završite svoj izgled slatkim sandalama ili cipelama za plažu.
Korak 4. Izađite sa svojim najboljim prijateljima
Okruživanjem ljudima koji vas vole i podržavaju povećaćete samopouzdanje. Planirajte dan na plaži ili bazenu sa svojim prijateljima kako biste predstavili svoj novi bikini.
Korak 5. Koncentrirajte se na zabavu
Izlazak u bikiniju može biti zastrašujući. Potrudite se da se fokusirate na to da se dobro provedete. Nemojte se uspoređivati s drugim ljudima niti isticati dijelove tijela koji vam se ne sviđaju. Umjesto toga, razmislite o tome šta vi i vaši prijatelji radite i recite sebi da izgledate sjajno!
- Pokušajte sa svojim prijateljima igrati vodenu igru poput Marka Pola ili Piletine.
- Ako biste se radije opustili na plaži, ponesite svoju omiljenu knjigu.
Metoda 3 od 3: Radite na sebi
Korak 1. Razmislite o vježbanju
Ne morate vježbati ako ne želite, ali mnogi ljudi smatraju da redovito vježbanje poboljšava njihovu sliku o sebi i samopouzdanje. Ne morate se pridružiti teretani ili trčati maraton. Počnite od malih stvari ustajući i hodajući svaki sat, ili svako jutro napravite deset skakanja.
Jedini način da smanjite veličinu ili tonus dijela tijela je da smanjite ukupnu tjelesnu masnoću, a zatim vježbajte kako biste tonizirali to područje. Dakle, ako želite manji trbuh, možete vježbati kako biste smanjili masnoću posvuda, a zatim radite trbušnjake ili trbušnjake kako biste tonusirali svoj trbuh
Korak 2. Pijte puno vode
Voda za piće pomaže očistiti kožu i može pomoći u smanjenju nadutosti. Zdrava osoba treba težiti između šest i osam čaša vode dnevno. Pokušajte nekoliko sedmica zamijeniti sok, latte, gazirana pića i alkohol vodom prije nego odete u bikini.
Alkohol i kofein zapravo dehidriraju, pa je njihovo isključivanje u korist vode odlično za vaše cjelokupno zdravlje
Korak 3. Jedite zdravu, uravnoteženu prehranu
Ne idite na hitnu dijetu. To je jako loše za vaše zdravlje i može naštetiti vašoj slici o sebi. Zamjena neke prerađene hrane i gaziranih pića svježim proizvodima i vodom može vam pomoći da smršate, smanjite akne na tijelu i poboljšate nivo energije i samopouzdanje. Samo nemojte pretjerivati!
Pokušajte jesti uravnotežen obrok od zelene salate, pilećih prsa na žaru i smeđeg pirinča
Korak 4. Navedite šta vam se sviđa na vašem tijelu
Kada se pripremate za kupovinu bikinija, može se činiti prirodnim da se usredotočite na skrivanje svojih mana. Pokušajte se oduprijeti tom impulsu. Umjesto toga, provedite neko vrijeme razmišljajući o tome šta volite na svom tijelu. Zapišite svoj popis i pročitajte ga kad god niste sigurni u sebe.
Kupovinom bikinija koji ističe dijelove tijela koje volite zaista možete pomoći vašem samopouzdanju
Korak 5. Razvijte samopouzdanje fokusirajući se na svoje snage
Razvijanje samopouzdanja i ljubavi prema sebi najvažniji je dio pripreme za bikini! Vježbajte tako što ćete sebi svakodnevno davati komplimente, tražiti prijatelje koji vas podržavaju i pronaći pozitivne uzore kojima se divite.
Savjeti
- Ne brinite da ćete izgledati graciozno. U redu je ako padnete u valovima-nitko vas ne osuđuje!
- Ako ste maloljetni i ne smijete nositi bikini, preko njega možete nositi košulju. Razgovarajte sa roditeljima o tome kako nema ništa seksualno u nošenju bikinija i pokažite im neke bikinije koji ne otkrivaju i/ili su oskudni. Vjerojatno će se predomisliti sve dok nije oskudan ili previše otkriva, pogotovo ako vam je bikini udobniji od kupaćeg kostima koji prekriva više kože.
