Čista osoba drugima izgleda vrijedna, ugodna i bezazlena. Čistoća se počela povezivati s pobožnošću jer sugerira zdravlje, brigu o sebi i poštivanje drugih koji dolaze u kontakt s vama. Biti čista osoba može poboljšati vaš život.
Koraci
Metoda 1 od 4: Moć pranja
Korak 1. Operite tijelo svakodnevno
Tuširajte se ili kupajte svaki dan. Svakodnevno tuširanje ili kupanje održava vas čistim, uklanja prljavštinu i omogućuje vam da koristite mirisne sapune ili gelove za čišćenje kako biste koži dodali svježinu. Sapuni i sredstva za čišćenje bez mirisa su također u redu. Vi niste prljava osoba ako nemate miris.
Očistite sve dijelove tijela sapunom i rupicom, spužvom, komoračem ili krpom. Ne zaboravite na dijelove vašeg tijela koji mogu sadržavati bakterije, poput pazuha. Niko ne želi biti u blizini smrdljive osobe i možda ćete biti ocijenjeni kao općenito prljavi u umu, tijelu i navikama ako ne vodite računa o svojoj ličnoj higijeni
Korak 2. Operite lice svaki dan
Da biste predstavili čistu osobu, morate prati lice ne jednom, već dva puta dnevno. Jutro i noć su dobra vremena.
Operite šminku s lica na kraju dana
Korak 3. Perite ruke koliko god je potrebno
Vaše ruke, u prosjeku, dodiruju preko 2000 stvari dnevno, što ih jako prlja. Zato operite ruke prije jela, prije pripreme hrane, nakon dodirivanja svega što nije čisto i kad god je prljavo. Pranje ruku također pomaže u uklanjanju prljavštine s noktiju i s vaših ruku, ako imate puno prljavštine na rukama, nego kada dodirnete lice, možete zaprljati lice ili dobiti akne.
Korak 4. Perite zube dva puta dnevno
Četka za uklanjanje bakterija sa zuba i za izbjegavanje lošeg zadaha.
- Četkajte oko tri minute odjednom.
- Isperite usta i pastu za zube da biste se riješili naslaga na zubima. Po potrebi koristite zubni konac.
- Posjetite zubara svakih 6 mjeseci i pregledajte zube. Ako vaš stomatolog savjetuje da posjetite stomatološkog higijeničara, učinite to. On ili ona mogu takođe reći da ne morate ići tako često kao svakih šest mjeseci.
Korak 5. Operite kosu.
Korak 6. Operite kosu koliko god puta je potrebno
Čistom kosom se lako upravlja i ne izgleda masno. Možete ga oprati svaki drugi dan ako vam to odgovara.
Pranje kose naglavačke odlično je za vaše vlasište i okuplja sva ulja u vašoj kosi. Ne stavljajte previše pjene ili laka za kosu jer bi ti proizvodi mogli oštetiti kosu. Osim toga, ako koristite sušilo za kosu, ravnanje ili uvijač, svakako koristite proizvode za zaštitu od topline
Metoda 2 od 4: Lična higijena
Korak 1. Operite odeću
Uvjerite se da je vaša odjeća uvijek čista i da uvijek dobro miriše. Takođe imajte čistu, urednu obuću
Korak 2. Brijanje
Brijte se, depilirajte voskom ili koristite pincetu za uklanjanje dlaka ako mislite da je bez dlake čisto. Uredna dlaka na licu ili na tijelu nije nečista
Korak 3. Redovno šišajte nokte
Očistite prljavštinu ispod noktiju nakon obavljanja prljavih aktivnosti, kao što su čišćenje, vrtlarstvo ili boravak vani cijeli dan.
Metoda 3 od 4: Interno čišćenje
Korak 1. Hranite se zdravo
Konzumiranje voća i povrća dobar je način da u sebi ostanete čisti. Jedite čisto, budite sretni. To znači imati puno čistih prehrambenih praksi, kao što su recepti čiste prehrane, sirova hrana, salate i nemasno meso. Na internetu potražite recepte "čiste prehrane". Jedite hranu u što je moguće bližem izvornom stanju koja nije jako obrađena. Neka vaš probavni sistem bude dobro zdravlje - od jednjaka do rektuma.
Korak 2. Smanjite unos poroka
Na primjer, ne pušite i smanjite unos alkohola na minimum. Izbjegavajte lijekove i ako se previše oslanjate na lijekove bez recepta, naučite neke druge načine za suzbijanje boli ili problema za koje ih koristite.
Korak 3. Imajte zdrave navike razmišljanja
Otjerajte negativnost razumnim mislima i priznajte loše osjećaje, ali na njih odgovorite saosjećanjem i pozitivnim razmišljanjem.
Metoda 4 od 4: Svakodnevna čistoća
Korak 1. Izbjegavajte prljanje
Ne ostavljajte javne prostore manje čistim nego kad ste stigli. Ne bacajte smeće, jedite obroke i grickalice bez nereda, očistite za sobom i nikada, nikada nemojte raditi ništa prljavo u javnom kupatilu.
Korak 2. Budite organizovani
Biti čist nije ništa ako niste organizirani. Čista kuća znači čisto razmišljanje, ne osjećati se mentalno i fizički pretrpano.
Korak 3. Presavijte odjeću ili je objesite na vješalicu
Nikada nemojte bacati odeću bilo gde, jer izgledate prljavo i nečisto dok je nosite.
Korak 4. Neka vaša kuća bude čista i uredna
Perite podove i redovno ih usisavajte. Dnevno pometajte mrvice i prljavštinu. S vremena na vrijeme napravite proljetno čišćenje kako biste se riješili velikih količina prljavštine u kući.
Napravite kalendar čišćenja koji će vas podsjetiti kada je kući potrebno posebno čišćenje. Život u čistom okruženju pomoći će vam da se osjećate bolje
Korak 5. Lijepo se ponašajte i izbjegavajte prljave navike
Najčistija osoba može djelovati prljavo ako ubere nos, iznese nepristojne komentare, puno vjetra, podrigne ili učini bilo što drugo što se uobičajeno smatra prljavim.
Video - Korištenjem ove usluge neke se informacije mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Stavite vazelin na stopala i obujte čarape oko sat vremena, zatim ih skinite i imat ćete glatka mekana stopala, ako imate hrskava i suha stopala.
- Pijte puno vode jer je voda dobra pomoć koja će pomoći vašem tijelu da obavlja unutrašnje poslove čišćenja.
- Operite ruke sapunom i vodom prije i poslije jela, kada se vratite kući i nakon odlaska u toalet.
- Nanesite losion i kremu kako biste učinili kožu mekom i glatkom, ali prije nanošenja provjerite je li koža čista.
Upozorenja
- Neke klice su neophodne za jačanje imuniteta. Nema potrebe pretjerivati. Upamtite da što ste više opsjednuti ubijanjem klica kemikalijama, to je veći rizik od alergija ili drugih bolesti izlaganjem previše kemikalija.
- Izbjegavajte da postanete opsesivno pranje ruku, to je nezdravo.