Naša moderna kultura ponekad može biti zbunjujuća. Ako se umorite od visokih i niskih padova koje naši mediji ohrabruju i traže nešto stabilnije i ispunjenije, možete pronaći ovu istinsku sreću (a wikiHow može pomoći!).
Koraci
1. dio od 5: Voljeti sebe
Korak 1. Stvorite pozitivno mišljenje
Počnite tako što ćete primijetiti negativne misli kada vam dođu. Priznajte ih, a zatim im suprotstavite pozitivne misli. Također možete izabrati pozitivnu afirmaciju za sebe koju možete ponavljati tijekom dana kako biste svoje misli držali na pravom putu.
- Pokušajte tražiti pozitivne čak i u teškim situacijama. Na primjer, razmislite o naučenim lekcijama ili ljudima koje ste upoznali.
- Naučite na neuspjeh gledati kao na izazov koji vam daje priliku za rast.
Korak 2. Prihvatite se takvi kakvi jeste
Prihvatite sebe takvi kakvi jeste jer ste već nevjerojatni! Naravno, možete se promijeniti kao osoba, ali nikada ne biste trebali osjećati da nešto nije u redu sa vama kao što ste sada. Prestanite zahtijevati savršenstvo i prihvatite svoje greške!
Korak 3. Povećajte samopouzdanje
Bit ćete bolje u mogućnosti da nastavite sa stvarima koje želite ako imate samopouzdanja da odete i preuzmete te stvari za sebe. Poboljšajte svoje samopouzdanje kako biste se osjećali bolje i uzeli život za rogove.
Korak 4. Izgradite svoje samopoštovanje
Naučite da volite sebe i da se brinete o sebi. Ovo je jedan od najvažnijih dijelova sretnog života. Čak i ako imate vrlo malo materijalnog posjeda, možete biti sretni ako volite sebe i zadovoljni ste onim ko ste i gdje ste. Sjetite se koliko ste divni i svih stvari koje ste postigli, i imajte na umu sve stvari koje ćete postići. Prihvatite svoje greške i izbjegavajte držati se nedostižnog standarda savršenstva. Niko nije savrsen!
Naučite imati zahvalnost prema sebi i svom životu. Budite zahvalni na onome što već imate i na stvarima koje ste uradili
Korak 5. Promijenite se sami
Nikada se ne mijenjajte nikome osim sebi. Ako imate stvari koje vam se ne sviđaju jer vam se ne sviđaju, uvijek možete raditi na promjeni. Ali ako ljudi postave uslove da li im se sviđaš ili ne, nikada im se nećeš dopasti i nećeš moći nikoga promijeniti. Ljudima se teško mijenjati, a to ćete uopće moći učiniti samo ako to zaista, zaista želite.
Ne razmišljajte previše i nemojte nasjedati na društveni pritisak! Upamtite frazu: "Ti to radiš." Jedino konkurencija biste trebali biti vi, a trebali biste se promijeniti samo zato što želite biti bolji
Korak 6. Zanemarite mrzitelje
Mrzitelji će mrziti. Uvijek će postojati ljudi koji su toliko jadni u svom životu da osjećaju potrebu da se na vas nađu. Ali ne dopustite da vam njihova bijeda pokvari stvari ili vas razočara. U osnovi, oni su loši i nisu vrijedni vašeg vremena. Zanemarite ih i nadajte se da će im životi jednog dana biti sretniji.
Korak 7. Dajte sebi ono što vam treba
Radite stvari da biste bili sretni. Dopustite sebi da s vremena na vrijeme imate nešto posebno. Vodite računa o svojim fizičkim, duhovnim i emocionalnim stranama. Ne fokusirajte se toliko na jedno da zanemarite drugo. Pokušajte stupiti u kontakt sa stvarima koje vas čine sretnima, a zatim to učinite!
Dio 2 od 5: Voljeti druge
Korak 1. Poštujte ljude
Kad poštujete druge i ponašate se prema njima na način na koji biste željeli da se prema vama ponašaju, oni se zauzvrat ponašaju bolje prema vama i na kraju dana ćete se osjećati bolje u vezi sebe. Upamtite: ljudi su društvena bića. Potrebni smo jedni drugima da bismo preživjeli i bili sretni. Ne tjeraj ljude od sebe jer si kreten.
Korak 2. Dajte onoliko koliko dobijete
U vašim odnosima, bilo da se radi o prijateljstvu ili romantičnoj vezi, morate ponuditi drugima onoliko sebe koliko tražite od njih. Iz veza ćete izaći samo ono što ste spremni uložiti. Volite ljude, žrtvujte se, radite za dobro svih i ne budite sebični.
Prepoznajte, međutim, kada vas neko zlostavlja. Ako neko radi stvari koje pokazuju da mu nije stalo do vas, kao što je vrijeđanje ili povrijeđivanje, isključite ga iz svog života. Oni će samo uništiti vašu sreću
Korak 3. Pomozite drugima
Jedan od najvećih osjećaja ispunjenosti koji možete dobiti dolazi od pomoći drugim ljudima na značajan, opipljiv način. Ako želite povećati svoju sreću, pokušajte pomoći drugima. Možete istaknuti da budete od veće pomoći ljudima u svom životu, ili možete učiniti nešto poput volontiranja u svojoj zajednici.
Korak 4. Proslavite pozitivne
Ne budi ljubomoran na ljude. Sve što vas čini čini vas nesrećnim. Umjesto toga, budite sretni zbog ljudi kad stvari prođu dobro! Budite iskreno sretni zbog njih i pokušajte se usredotočiti na to da živite namjenski ili učite iz njihovog uspjeha, umjesto da dopustite sebi da mislite da oni to nikada nisu zaslužili i da nikada nećete dobiti ništa lijepo.
Korak 5. Prihvatite greške
Ljudi su različiti i apsolutno svi na Zemlji imaju greške. Fokusiranje na nečije greške i dopuštanje da vas naljute ili učine nesrećnim samo će svima pogoršati život. Prihvatite ideju da njihove razlike čine život zanimljivijim i nastavite sa svojim životom.
Korak 6. Komunicirajte
Komunikacija je ključ društvene sreće. Kad vas netko povrijedi ili iznevjeri, to je obično zbog pogrešne komunikacije. Kad se osjećate ignorirano ili vaša prijateljstva pate, to je zato što nema dovoljno komunikacije. Pokušajte više razgovarati s ljudima i poticati otvoreniji, iskreniji dijalog.
Ako efikasno komunicirate, možete izbjeći dramu u svom životu
3. dio od 5: Uživanje u onome što radite
Korak 1. Otvorite se iskustvima
Ako želite pronaći karijeru za sebe, dobar prvi korak je saznati šta vas čini sretnima. Ali ponekad ne znamo šta nas zaista čini sretnima jer to nikada ranije nismo probali. Otvorite se novim iskustvima i možda ćete se iznenaditi.
Odvojite malo vremena od svoje uobičajene rutine i okruženja. Ovo će vam pomoći da napravite korak unazad od svog života i vidite se jasnije
Korak 2. Podijelite svoje vrijednosti i ono u čemu uživate
Odredite poslove koji vam se sviđaju i koja je vaša zadivljujuća karijera iz snova. Zaista ga raščlanite na njegov ključni element. Ne može svako biti nešto poput rock zvijezde ili poznatog umjetnika, ali postoji više od jednog posla koji vam omogućava da uživate u zabavnom dijelu toga.
- Postavite sebi sljedeća pitanja koja će vam pomoći da odredite u čemu uživate: Biste li ovu vrstu posla radili besplatno? Kako biste proveli svoje slobodno vrijeme da nemate obaveza?
- Na primjer, ako želite biti rock zvijezda, uživate li u centru pažnje? Možda uživate u stvaranju stvari. Ili možda sluša muziku. Postoje pristupačnije karijere koje vam omogućuju da radite ove stvari!
Korak 3. Slijedite tu strast
Nakon što saznate koja je to specifična stvar zbog koje se osjećate sretno i ispunjeno, slijedite tu strast sve dok ne dobijete karijeru koja je usmjerena na to. Ako radite posao koji zadovoljava vašu strast, voljet ćete ustajati svako jutro i nećete se osjećati užasno kada odlazite na spavanje noću.
Korak 4. Saznajte kako uspjeti
Saznajte što trebate učiniti da biste postigli željenu karijeru, a zatim radite na tome. Potražite oglase za svoj idealan posao i pogledajte zahtjeve koje žele. Nemojte se ograničiti onim što vidite: postoje načini da se vratite u školu, čak i ako novac predstavlja problem.
Korak 5. Nastavite dalje
Nastavite, nastavite napredovati i nikada, nikada ne odustajte. Nastavite sebi davati nove ciljeve. Drugo što prestajete raditi da biste bili bolji je drugo kad se osjećate neispunjeno i dosadno.
4. dio od 5: Kako izaći napolje
Korak 1. Naučite novu vještinu
Maksimalno uživajte u svom životu naučivši raditi nešto u čemu uživate i na što možete biti ponosni. Svako ima nešto što je oduvijek želio naučiti raditi. Živ si … pa zašto to ne uradiš? Nađite vremena i bavite se stvarima koje želite raditi.
Korak 2. Provedite vrijeme vani
Izađi napolje. Kad previše vremena provodimo unutra, počinjemo se osjećati zarobljeno u svojim ponavljajućim životima. Takođe zaboravljamo koliko je svijet nevjerojatan. Jeste li znali da u Utahu postoji drvo staro 80 000 godina? Ili da Plavi kitovi imaju srce veličine mini kombija? Prihvatite osjećaje zadivljenosti prirodnim svijetom, umjesto da dopustite sebi da se potpuno izmorite.
Korak 3. Vježbajte više
Zaboravite da postanete mršavi i vrući: to nije važno. Ono što je važno je da se osjećate zdravo i snažno te da izgradite navike koje vode do dugog života. Zbog forme ili nezdravosti možda ćete se osjećati samo pomalo odvratno tokom dana, ali kad počnete dobivati formu, iznenadit ćete se koliko se bolje osjećate.
Korak 4. Putujte bilo gdje
Putovanje će vam otvoriti mnoštvo iskustava i ljudi za koje nikada ne biste ni znali da samo ostanete kod kuće na internetu cijeli dan. Izađite i idite na mjesta, čak i ako nisu jako daleko. Odbacite turističku rutinu za lokalno iskustvo ako želite steći još nevjerojatnija iskustva.
Korak 5. Rizikujte
Ako svoj život čuvate sigurnim i istim, nikada nećete dobiti ništa zaista divno ili novo. Ne možete čekati da vam nevjerovatne stvari padnu u krilo jer one najvjerojatnije nikada neće. Dobiti pravu nagradu znači riskirati u životu. Samo pazite da odmjerite rizik u odnosu na nagradu i pobrinite se da vam se isplati (ali ponekad ćete samo morati pomaknuti tu granicu).
Na neki način, sve je rizik. Ne suzdržavajte se od nečega što volite
Korak 6. Ostanite posvećeni svojim obavezama i ličnim ciljevima
Neka vas ne pogodi kako se osjećate u ovom trenutku. Puštajući da vam se emocije pokolebaju, dugoročno ćete se iznevjeriti, jer su privremene. Ako vas emocije kontroliraju, ostavit će vas nesretnima. Predanost nečemu i rad na tome dovest će do sreće.
5. dio od 5: Hraniti radost, izgladnjela tuga
Korak 1. Iskoristite trenutak
Preuzmite aktivnu ulogu u svom životu, preuzimajući inicijativu i mogućnosti. Ovo će vam dati priliku da istražite sve što život nudi. Previše oklijevajte i samo ćete gledati kako život prolazi pored vas.
Počnite tako što ćete svaki dan raditi jednu stvar. Prekovremeni rad, ovo će se zbrajati
Korak 2. Prihvatite promjenu
Promjene će se dogoditi, htjeli vi to ili ne. Ako trošite puno energije i stvarate veliki stres pokušavajući se boriti protiv promjena, nikada nećete biti sretni. Prihvatite promjene, čak i ako su one loše. Ako je nešto zaista loše, uvijek možete pronaći način da riješite problem ili ga poboljšate. Ali ne želite se maskirati u borbi za blagoslov.
Korak 3. Odredite prioritete
Nesretni ljudi imaju tendenciju da im prioriteti budu potpuno neispravni. Proveri svoje. Ako cijenite svoj automobil više od svoje djece, živjet ćete nesretno. Mudar čovjek je jednom rekao o materijalnom bogatstvu: "Ne možete ga ponijeti sa sobom".
Korak 4. Cijenite dobre stvari
Kad vam se dogode dobre stvari, trebali biste ih slaviti i uživati u svakom trenutku, umjesto da brinete o tome kada ćete ih izgubiti ili samo želite više. Ovo će maksimalno povećati uživanje koje dobivate u životu. Morate znati, kad je dobro krenuti, da svoje snove podignete sa zemlje!
Korak 1. Ne znojite se sa teškim stvarima
Kad se dogode loše stvari, ne dozvolite da vas to razočara. Situacija je samo privremena, jer su sve stvari u životu privremene. Radite na poboljšanju svoje situacije i samo ponavljajte sebi: i ovo će proći.
Korak 2. Uživajte u svijetu
Nikada ne zadržavajte svoju sreću. Kako starimo, učimo utišati svoje emocije ili ih se sramiti. Prestanite se brinuti o tome što će neko misliti o vašem radosnom veselju što će biti još jedne sezone Skoro Ljudskog i samo budite sretni. Glupo mišljenje nekog drugog nikada ne bi trebalo utišati vašu sreću. Pustite ih da budu jadni, samo se dobro provedite.
Savjeti
- Volite druge i bit ćete voljeni.
- Šta god da radite, može biti zabavno. Radite li domaći ili čistite kupaonicu. Šalite se s tim. Ako bolje razmislite, domaći zadatak može biti zabavan i smiješan.
- Plešite, pa čak i ako iz nekog razloga niste dobri, ne možete plesati i ostati napeti.
- Ne sprijateljujte se s ljudima koji vas ne vole jer ćete tada sebi otežati stvari, uvijek pokušavajući impresionirati tu osobu.
- Najvažnija stvar u životu je razumjeti sebe i svoje potrebe. Budite uz svoju ljubav i život i osjetite čari svog života; nema barikada ispred vas. Ono što se nalazi ispred vas je samo vaše dobro i ništa drugo.
Upozorenja
- Ozbiljno shvatite neke stvari u životu, primjerice ako je prijatelju teško slušati ga, nemojte to dopustiti samo zato što je to loš moral. Potrudite se da se i on/ona osjeća dobro.
- Neki ljudi bi se mogli naljutiti na vas što ste tako sretni i živite bez stresa, pa će pokušati kišiti vašu paradu. Samo zapamtite da je uvijek zabavno plesati po kiši. Drugim riječima, ne dopustite da ta osoba dobije ono što želi, inače biste mogli završiti tužni i depresivni poput njih.
- Ne budite nemirni i nemojte zanemariti da je sreća negdje skrivena u vama, a nije otišla od vas.
