Ako se neko u vašem domu zarazi koronavirusom COVID-19, možda ćete se uplašiti i niste sigurni kako mu najbolje pomoći. Na sreću, većina ljudi koji dobiju virus imaju blage simptome i mogu se oporaviti kod kuće. Ako ostanete u kontaktu sa svojim liječnikom i pomognete im u upravljanju simptomima, možete im poboljšati šanse za neometan oporavak i ponovno stajanje na nogama. Također je važno poduzeti mjere kako biste zaštitili sebe i druge u domu, poput čišćenja i dezinfekcije površina s kojima bolesna osoba redovno dolazi u kontakt.
Koraci
Metoda 1 od 4: Dobivanje medicinske pomoći i savjeta
Korak 1. Pozovite ljekara ako sumnjate da neko u vašem domu ima koronavirus
Ako neko u vašem domu ima simptome virusa, pokušajte ne brinuti. Prije nego učinite bilo šta drugo, obratite se svom ljekaru za savjet. Mogu vam reći treba li vašu voljenu osobu odvesti u bolnicu na liječenje ili testiranje ili je najbolje da je zasad držite kod kuće. Takođe vam mogu savjetovati kako se brinuti za osobu kod kuće.
- Kada zovete, opišite simptome člana svoje porodice i navedite sve druge informacije koje imate, na primjer, jesu li bili izloženi nekome ko je bio pozitivan na virus.
- Obavijestite svog liječnika ako imaju bilo kakvo temeljno zdravstveno stanje koje bi ih moglo izložiti većem riziku od ozbiljnog oboljenja, poput srčanih bolesti, dijabetesa ili plućnih bolesti. Razgovarajte o tome šta učiniti ako u vašem domu ima drugih ugroženih osoba.
- Uobičajeni simptomi koronavirusa uključuju groznicu, kašalj i otežano disanje.
Upozorenje:
Uvijek nazovite prije posjeta bolnici ili ljekarskoj ordinaciji ako vi ili neko u vašem domu imate simptome koronavirusa. Nadalje, možda će morati poduzeti posebne mjere opreza kako bi zaštitili medicinsko osoblje, druge pacijente i vas.
Korak 2. Potražite liječničku pomoć ako se simptomi pogoršaju
Dok je vaša voljena osoba ili ukućanin bolestan, pažljivo ih pratite i često provjeravajte kako biste saznali kako su. Ako primijetite nove simptome ili se čini da se pogoršavaju, odmah se obratite liječniku. Nekome tko se bori s teškim simptomima može biti zastrašujuće, ali što je prije moguće zatražiti liječničku pomoć, poboljšat će mu se šanse za dobar oporavak.
- Potražite hitnu pomoć ako se pojave simptomi kao što su otežano disanje, bol u grudima ili pritisak, zbunjenost, nereagiranje ili poteškoće s buđenjem ili plavičastu nijansu na usnama ili licu.
- Ozbiljni neurološki simptomi mogu uključivati glavobolje, gubitak mirisa, trnce, nemogućnost govora, moždane udare i napadaje.
Korak 3. Obratite se svom ljekaru ako se kod nekog drugog jave simptomi
Ako znate da neko u vašem domu ima koronavirus, važno je pažljivo pratiti zdravlje svih ostalih. Odmah se obratite svom ljekaru ako mislite da vi ili neko drugi u kući pokazuje znakove infekcije.
- Vaš ljekar će vas obavijestiti ako trebate doći na testiranje ili liječenje.
- Pokušajte ne kriviti sebe, svog bolesnog člana porodice ili bilo koga drugog u kući ako se to dogodi. Virus COVID-19 je vrlo zarazan i ljudi ga lako šire prije nego što i znaju da su bolesni.
Korak 4. Pitajte ljekara kada bolesna osoba može napustiti samoizolaciju
Većina ljudi počinje se osjećati bolje u roku od nekoliko dana od razvoja infekcije koronavirusom, ali u nekim slučajevima to može potrajati i dulje. Razgovarajte sa doktorom svog člana o tome koliko dugo moraju ostati kod kuće ili dalje od drugih ljudi u kući.
Možda će moći izaći iz izolacije ako su bez temperature najmanje 72 sata, njihovi drugi simptomi (poput kašlja ili nedostatka daha) su se poboljšali, a prošlo je najmanje 7 dana od početka simptoma
Metoda 2 od 4: Pružanje kućne njege
Korak 1. Stavite pacijenta u dobro prozračenu prostoriju
U idealnom slučaju, vaša voljena osoba bi trebala imati sobu za sebe dok se oporavi. Ako je moguće, odaberite prostoriju s prozorima i vratima koja možete otvoriti kako bi cirkulirao svježi zrak.
Neka njihova soba bude mračna, tiha i udobna kako bi mogli dobiti odmor koji im je potreban. Odmor je važan dio oporavka od COVID-19 ili bilo kojeg drugog virusa
Korak 2. Dajte im puno tekućine kako biste ostali hidrirani
Baš kao i kod prehlade ili gripe, ljudi s koronavirusom trebali bi piti puno tekućine. Lako je dehidrirati kada ste bolesni, što može smanjiti vašu energiju i otežati oporavak. Pružite umirujuće tečnosti, kao što su:
- Voda
- Bistri sokovi, poput soka od jabuke ili bijelog grožđa
- Topla čorba
- Čaj, posebno bez kofeina i biljne sorte
Korak 3. Osigurajte im lak pristup hrani i drugim potrepštinama
Budući da bi vaš bolesni član porodice trebao biti izoliran u jednom dijelu kuće dok je bolestan, morat ćete mu pomoći donoseći sve potrepštine koje bi mogle poželjeti ili zatrebati. Pitajte ih šta im treba i kako im možete učiniti ugodnije. Trebat će im stvari poput:
- Tekućine i zdrava hrana-čak možete staviti hladnjak ili mini frižider u njihovu sobu.
- Lijekovi za liječenje njihovih simptoma, kao i svi lijekovi na recept ili druga medicinska sredstva koja redovno koriste.
- Lične toaletne potrepštine i higijenski pribor, poput toaletnog papira, maramica, sapuna za ruke i četkice za zube i paste za zube.
- Udobna odjeća, pidžama i posteljina.
- Masku od tkanine koju mogu nositi kako bi spriječili širenje virusa na druge.
- Sredstva za čišćenje, kao što su maramice za dezinfekciju i rukavice za jednokratnu upotrebu, ako su dovoljno dobre da očiste svoj prostor.
- Izvori zabave, poput knjiga, televizora ili tableta ili drugog uređaja koji mogu koristiti za pristup internetu.
Korak 4. Pobrinite se da odmaraju što je više moguće
Važno je da vaša bolesna voljena osoba puno spava i ograniči nivo aktivnosti dok se oporavlja. Ohrabrite ih da spavaju i zamolite druge da šute i izbjegavaju ih ometati dok se odmaraju.
Imajte na umu:
Za nekoga sa vrlo blagim simptomima koronavirusa može biti sigurno ili čak korisno da se kreće i lagano vježba. Međutim, trebali bi izbjegavati vježbe i potražiti liječničku pomoć ako imaju simptome poput bolova u tijelu, kašlja u prsima, nedostatka daha, groznice, umora ili jake upale grla.
Korak 5. Ponudite lijekove bez recepta ako im to savjetuje ljekar
Ako osoba ima simptome poput groznice ili bolova u tijelu, mogla bi imati koristi od uzimanja lijekova poput acetaminofena (Tylenol) ili ibuprofena (Motrin, Advil). Lijekovi protiv kašlja također mogu pomoći u ublažavanju kašlja i drugih blagih respiratornih simptoma. Pitajte svog ljekara je li u redu da uzimaju bilo koji od ovih lijekova.
- Obavijestite svog liječnika uzimaju li neke druge lijekove ili suplemente ili imaju li neka zdravstvena stanja, jer bi to moglo utjecati na to koje lijekove mogu sigurno uzimati.
- Ako osoba već uzima lijekove za liječenje osnovnog stanja, ne smije ih prestati uzimati osim ako im to ne savjetuje liječnik.
- Pazite na proizvode koji lažno tvrde da liječe ili liječe koronavirus. Ne možete liječiti koronavirus eteričnim uljima, čajevima, tinkturama ili koloidnim srebrom.
- Nemojte im davati bilo koji oblik klorokina bez savjetovanja s liječnikom. Još nema dokaza da je ovaj lijek učinkovit protiv koronavirusa, a ako se nepravilno koristi, može uzrokovati ozbiljne nuspojave ili čak smrt.
Budite svjesni:
Unatoč ranim izvještajima da bi ibuprofen mogao pogoršati simptome COVID-19, medicinski stručnjaci sada kažu da za to nema dokaza. Ne ustručavajte se dati voljenoj osobi ibuprofen ili druge NSAIL (nesteroidne protuupalne lijekove) ako njihov liječnik kaže da je to u redu.
Metoda 3 od 4: Zaštita sebe i drugih u domu
Korak 1. Neka bolesna osoba ostane u jednoj prostoriji što je više moguće
Ako možete, odvojite jednu sobu u svom domu kao životni prostor za člana svoje porodice. Trebali bi ostati u sobi kako bi spavali, jeli i obavljali druge redovne aktivnosti dok se oporavljaju. Drugi ljudi u kući trebali bi se što više kloniti sobe.
- Ako drugi ljudi moraju dijeliti sobu s vašom voljenom osobom, trebali bi se uvijek držati najmanje 1,8 metara od njih. Ako je potrebno, postavite dječje krevetiće ili madrace na napuhavanje u prostoriji kako ne bi morali dijeliti krevet.
- Ako je moguće, dopustite i bolesnoj osobi da ima kupatilo za sebe.
Sigurnosni savjet:
Moguće je da se koronavirus mogao proširiti na kućne ljubimce, poput mačaka ili pasa. Ako u kući ima kućnih ljubimaca, pokušajte ih držati podalje od bolesne osobe. Neka se neko drugi brine o kućnim ljubimcima sve dok članu vaše porodice ne bude bolje.
Korak 2. Odredite jednu osobu u svom domu za svog čuvara
Možete minimizirati mogućnost širenja virusa u vašem domaćinstvu tako što ćete samo jednu osobu zadužiti za brigu o svom bolesnom članu porodice. Ako je moguće, u svom domu odaberite nekoga tko je zdrav i nije pod visokim rizikom da se teško razboli ako uhvati virus.
Ljudi s visokim rizikom uključuju imunokompromitirane osobe, odrasle osobe starije od 65 godina, trudnice i osobe s osnovnim stanjima poput dijabetesa, srčanih oboljenja ili plućnih problema
Korak 3. Zamolite ih da nose masku kada su u vašoj blizini
Ako član vaše porodice mora biti u istoj prostoriji s vama ili drugim ljudima u kući, neka nose masku od tkanine koja im prekriva nos i usta. To će im pomoći da spriječe širenje virusa na druge ako kašlju ili kihaju.
- Također bi trebali nositi masku ako moraju napustiti dom (na primjer, otići u ljekarsku ordinaciju).
- Masku za lice možete sami napraviti od materijala za domaćinstvo, poput zavoja, marame, maramice ili kuhinjskog ručnika.
Korak 4. Nosite masku, rukavice i zaštitu za oči ako se morate približiti bolesnoj osobi
Ako trebate biti u bliskom kontaktu sa svojim bolesnim članom porodice kako biste se brinuli o njima, morat ćete poduzeti mjere kako biste se zaštitili. Stavite masku od tkanine, rukavice za jednokratnu upotrebu i neku vrstu zaštite za oči, poput naočara ili zaštitnih naočala sa bočnim štitnicima.
- Ako nosite naočale, stavite zaštitne naočare preko njih. Samo naočale neće biti dovoljne da vas zaštite od ulaska zaraznih materijala (poput prskanja tekućine iz kašlja ili kihanja) u oči.
- Prvo stavite masku, zatim zaštitnu opremu za oči i na kraju rukavice.
Korak 5. Često perite ruke kada imate kontakt s njima
Kad god ste u blizini osobe ili rukujete predmetima koje je dodirnula, operite ruke sapunom i vodom najmanje 20 sekundi. Ako ne možete odmah doći do sapuna i vode, trljajte ruke cijelim rukama dezinficijensom za ruke koji sadrži najmanje 60% alkohola dok se ne osjete.
Ako je moguće, papirnatim ručnicima osušite ruke, a zatim ih odmah bacite. Ako nemate papirne ubruse, koristite čiste krpe i mijenjajte ih svježim barem jednom dnevno
Korak 6. Držite ruke dalje od lica dok se brinete za njih
Čak i ako nosite masku i naočale, i dalje se možete potencijalno zaraziti ako dodirujete lice kontaminiranim rukama. Pokušajte se podsjetiti da ne dirate lice dok ne budete imali priliku oprati ruke.
Ako morate kašljati ili kihati, pokrijte nos i usta pregibom ruke ili maramicom. To će vam pomoći da zadržite vlastite klice, a spriječit ćete i direktan dodir vašeg nosa i usta
Korak 7. Izbjegavajte dijeljenje ličnih stvari sa voljenom osobom
Ne dijelite predmete poput ručnika, posteljine, četki za kosu, posuđa ili pribora za jelo sa svojim bolesnim članom porodice. Ako trebate koristiti bilo koji predmet s kojim su rukovali, prvo ih temeljito operite sapunom i vodom.
Posebno je važno ne dijeliti predmete koje ne možete lako dezinficirati, poput britvica ili četkica za zube
Korak 8. Svakodnevno čistite i dezinfikujte površine i predmete osjetljive na dodir
Koronavirus može preživjeti i do nekoliko dana na mnogim površinama, pa je važno očistiti i dezinficirati sve što su bolesna osoba ili njihov skrbnik mogli dotaknuti. Operite površinu sapunom i vodom, a zatim je obrišite dezinfekcijskim sredstvom odobrenim od EPA, poput alkohola (najmanje 70%), razrijeđene otopine izbjeljivača ili Clorox dezinfekcijskih maramica.
- Da biste napravili rastvor za izbjeljivanje, pomiješajte 5 žlica (74 ml) kućnog izbjeljivača s 1 galonom (3,8 l) vode.
- Površine visokog dodira uključuju pultove, stolove, rukohvate, sudopere i slavine, WC školjke i ručke, elektroničke uređaje (poput telefona, tableta, daljinskih upravljača i tastatura), kvake na vratima, prekidače za svjetlo i stolice.
- Perite rublje na najtoplijoj temperaturi vode koja je sigurna za odjeću, a zatim temeljito osušite sve predmete prije ponovne upotrebe. Nosite rukavice pri rukovanju kontaminiranim rubljem. U redu je prati veš vašeg bolesnog člana porodice sa svim ostalim.
Korak 9. Odmah odložite iskorištene rukavice i druge kontaminirane predmete
Ako za brigu o bolesnom članu porodice koristite zaštitnu opremu za jednokratnu upotrebu, odmah je izbacite u podstavljenu kantu za smeće. Ovo uključuje rukavice, maske za jednokratnu upotrebu i štitnike za lice za jednokratnu upotrebu ili naočare za oči.
- Operite sve predmete za višekratnu upotrebu, poput naočara za višekratnu upotrebu ili rukavica, sapunom i vodom i dezinfikujte ih alkoholom ili razblaženim rastvorom izbeljivača pre ponovne upotrebe. Ako imate masku od tkanine, operite je između upotreba.
- Slijedite smjernice CDC-a za sigurno uklanjanje i odlaganje zaštitnih rukavica:
Korak 10. Zamolite sve u domu da ostanu što je više moguće
Moguće je da bi drugi ljudi u vašem domu mogli nositi virus, čak i ako im nije mučno. Ohrabrite sve da izbjegavaju izlaske osim ako ne moraju zatražiti ljekarsku njegu.
- Pitajte svog ljekara koliko je potrebno drugim ljudima u kući da se stave u karantenu.
- Boravak u karanteni može se osjećati stresno, zastrašujuće ili izolirano, pa potražite načine da se međusobno podržavate. Ostanite u kontaktu s prijateljima i porodicom izvan kuće i pronađite opuštajuće aktivnosti koje možete raditi zajedno ili pojedinačno.
Metoda 4 od 4: Nuđenje emocionalne podrške
Korak 1. Redovno se javljajte voljenoj osobi kako biste spriječili usamljenost
Član vaše porodice će se vjerojatno osjećati dosadno i usamljeno dok je izoliran. Čak i ako trebate minimizirati bliski kontakt s njima, još uvijek možete razgovarati kroz vrata ili se čak povezati putem telefona ili video chata iz druge sobe. Provjeravajte ih redovno u toku dana da vidite kako su i razgovarajte s njima ako im se to sviđa.
- Pobrinite se da vaša voljena osoba ima telefon, tablet ili računar u svojoj sobi kako bi vas lako mogli kontaktirati. To će im također olakšati povezivanje s prijateljima i porodicom izvan kuće.
- Vaš bolesni član porodice možda nema puno energije, pa budite kratki ako ne žele puno pričati. Recite nešto poput: "Jeste li raspoloženi za razgovor ili biste se radije odmorili?"
Korak 2. Pitajte ih šta možete učiniti kako biste im pomogli da se osjećaju bolje
Kad je neko do koga vam je stalo bolestan, pod stresom i uplašen, može biti teško znati šta učiniti s njim. Jedna od najboljih stvari koje možete učiniti je samo biti uz njih. Kad se prijavljujete, pitajte postoji li nešto što vam trebaju ili žele od vas.
- Ponekad ljudi nerado traže pomoć. Umjesto da pitate nešto općenito, poput "Šta mogu učiniti?" ili "Treba li vam pomoć?" pokušajte dati konkretne prijedloge. Na primjer, „Mogu reći da ste pali. Želiš li razgovarati o tome?” ili "Bi li pomoglo da vam donesem neke knjige za čitanje?"
- Ponekad bi član vaše porodice mogao samo htjeti reći kako se osjeća. Ili bi im možda bilo draže da ih omete neki sočan trač ili zabavan razgovor o TV emisiji koju oboje gledate.
- Ako je vaša voljena osoba duhovna ili religiozna, možete se ponuditi moliti ili meditirati s njom.
Korak 3. Izbjegavajte odbacivati ili minimizirati njihova osjećanja
Ljudi misle dobro kada kažu stvari poput "Samo ostani pozitivan!" ili "Sve će biti u redu." Ali kad je neko zaista bolestan i uplašen, takva osećanja nisu uvek od pomoći. Umjesto toga, pokušajte potvrditi osjećaje svoje voljene osobe i priznajte koliko im je ovo teško.
- Pokušajte nešto poput: "Znam da ti ovo mora biti jako teško" ili "Žao mi je što moraš proći kroz ovo."
- Jednostavan izraz ljubavi takođe može biti zaista utešan za nekoga ko je bolestan. Pokušajte reći nešto poput "volim te" ili "tu sam za tebe".
Korak 4. Obratite se svom liječniku ili kriznoj liniji ako izgledaju ozbiljno uznemireni
Ako vam se čini da je član vaše porodice uznemiren, depresivan ili pod stresom, možda će imati koristi od pomoći izvana. Pazite na znakove upozorenja kao što su teškoće sa spavanjem, ozbiljan gubitak apetita, upotreba droga ili alkohola ili razgovor o samoubistvu ili samopovređivanju. Ako primijetite bilo koju od ovih crvenih zastavica, odmah nazovite njihovog liječnika ili liniju za pomoć.
- Ako živite u SAD-u, pomoć možete dobiti tako što ćete nazvati telefonsku liniju za pomoć u slučaju katastrofe na broj 1-800-985-5990 ili poslati poruku TalkWithU-u na broj 66746.
- Ako ste zabrinuti da bi se vaš član porodice mogao ozlijediti, odmah nazovite lokalni hitni broj. U SAD-u se također možete obratiti nacionalnoj telefonskoj liniji za prevenciju samoubojstava na 1-800-273-8255.
Savjeti
- Briga za nekoga ko je bolestan od koronavirusa može biti stresna. Ako se osjećate preopterećeno, obratite se prijateljima i porodici ili nazovite liječnika ili savjetnika kako biste razgovarali o tome kako se osjećate. Pobrinite se za sebe tako što ćete jesti zdrave obroke, baviti se fizičkom aktivnošću i raditi stvari koje će vam pomoći da se opustite (poput čitanja, slušanja muzike ili rada na kreativnim hobijima).
- Vaša bolesna voljena osoba može se osjećati tužno, dosadno, usamljeno, frustrirano, ljuto ili čak krivo zbog svoje situacije. Podržite ih tako što ćete ih saslušati ako im treba ventilacija i često razgovarati s njima, čak i ako to morate učiniti izvan njihovih vrata. Pazite na znakove depresije ili anksioznosti i nazovite njihovog liječnika ako ste zabrinuti za njihovo emocionalno stanje.
