3 načina za sprječavanje zubnog kamenca

Sadržaj:

3 načina za sprječavanje zubnog kamenca
3 načina za sprječavanje zubnog kamenca

Video: 3 načina za sprječavanje zubnog kamenca

Video: 3 načina za sprječavanje zubnog kamenca
Video: Немедленно перестаньте кашлять! 3 натуральных ингредиента от кашля в легких 2024, Marš
Anonim

Zubni kamenac je tvrdi mineral koji se nakuplja kada se zub ne ukloni plak. Može se ukloniti samo čišćenjem zuba, pa je najbolje izbjeći njegovo nakupljanje. Kako biste spriječili stvaranje kamenca, trebali biste prakticirati dobru zubnu higijenu. To znači brzo uklanjanje naslaga redovitim četkanjem i čišćenjem zubnim koncem te redovitim čišćenjem zuba. Uz temeljitu preventivnu njegu, vaši zubi mogu ostati zdravi i bez kamenca godinama koje dolaze.

Koraci

Metoda 1 od 3: Vježbanje dobre oralne higijene

Spriječite Tatarin korak 1
Spriječite Tatarin korak 1

Korak 1. Perite zube najmanje dva puta dnevno

Kako biste uklonili plak sa zuba i spriječili nastanak kamenca, važno je oprati zube. Četkanje dva puta dnevno preporučuje se kako biste spriječili nastanak plaka i kamenca.

Obično biste trebali prati zube ujutro kad ustanete i navečer prije nego što odete u krevet. Međutim, odaberite raspored četkanja koji vam odgovara i pridržavajte ga se

Spriječite tatarski korak 2
Spriječite tatarski korak 2

Korak 2. Konac svaki dan

Zubni kamenac se može nakupiti između vaših zuba ako ne uklonite hranu koja se tamo nakuplja. Zubnim koncem jednom dnevno uklonit ćete tvari koje uzrokuju plak i zubni kamenac.

  • Prilikom čišćenja zubnim koncem nježno gurnite konac između svakog zuba. Pomaknite konac između zuba kako biste uklonili ostatke između njih. Zatim izvucite konac rezanjem.
  • Šećeri i škrobovi koji se nakupljaju između vaših zuba posebno su sposobni razviti se u plak i kamenac. Ako ste jeli šećer ili škrob, razmislite o čišćenju koncem odmah nakon jela.
Spriječite tatarski korak 3
Spriječite tatarski korak 3

Korak 3. Koristite tekućinu za ispiranje usta koja uklanja zubne naslage

Postoje neka sredstva za ispiranje usta koja su formulirana da pomognu u uklanjanju naslaga sa zuba. Obično pomažu u oslobađanju naslaga kako bi četkanje i čišćenje zubnim koncem bili učinkovitiji. Korištenje jedne od ovih tekućina za ispiranje usta jednom dnevno u kombinaciji sa četkanjem i čišćenjem zubnim koncem može poboljšati zdravlje vaših zubi i spriječiti stvaranje kamenca.

  • Isperite usta četkom i koncem kako biste isprali ostatke nečistoća.
  • Pogledajte naljepnicu na tekućini za ispiranje usta i provjerite ima li ona antibakterijska svojstva namijenjena borbi protiv plaka. Dobra sredstva za ispiranje usta obično imaju pečat odobrenja profesionalne stomatološke organizacije, poput Američkog stomatološkog udruženja.
Spriječite tatarski korak 4
Spriječite tatarski korak 4

Korak 4. Izbjegavajte hranu koja je loša za vaše zube

Kako biste spriječili nakupljanje plaka, trebate izbjegavati hranu koja potiče njegov rast. To uključuje hranu sa šećerom i škrobom, poput slatkiša i sode.

Ako jedete ovu hranu, operite zube nakon što ih pojedete. Međutim, ako odmah nemate pristup četkici i pasti za zube, svakako popijte puno vode da isperete ovu hranu sa zuba

Metoda 2 od 3: Efikasno uklanjanje plaka

Spriječite tatarski korak 5
Spriječite tatarski korak 5

Korak 1. Koristite desnu četkicu za zube

Ako se želite riješiti plaka i spriječiti nastanak kamenca, morate koristiti učinkovitu četkicu za zube. Upotrijebite četku s mekim čekinjama kako biste uklonili plak, ali desni i caklinu zuba nisu oštećeni.

Čekinje četkice za zube trebaju biti zaobljene. Ovo također štiti vašu caklinu i desni od oštećenja

Spriječite tatarinski korak 6
Spriječite tatarinski korak 6

Korak 2. Koristite zubnu pastu za kontrolu zubnog kamenca

Postoji mnogo pasti za zube koje možete izabrati, ali svakako morate dobiti jednu označenu za kontrolu kamenca. Ove paste za zube imaju ugrađen blagi abraziv koji može ukloniti naslage s površine vaših zuba.

Ako imate osjetljive zube, svakako nabavite pastu za zube označenu za kontrolu tartera i osjetljive zube

Spriječite tatarski korak 7
Spriječite tatarski korak 7

Korak 3. Četkajte pod kutom od 45 ° kratkim potezima

Da biste uklonili plak ispod linije desni, pravilno nagnite četkicu za zube. Držeći četku pod uglom od 45 °, neke čekinje ćete spustiti ispod vrha desni.

Prilikom četkanja koristite kratke, nježne i kružne pokrete. Ovo će biti najefikasnije za uklanjanje plaka i ostataka hrane

Spriječite tatarinski korak 8
Spriječite tatarinski korak 8

Korak 4. Temeljito operite sve zube

Provedite vrijeme čisteći svaki zub. Ako odvojite vrijeme da ih sve očistite, vaše ukupno vrijeme četkanja trebalo bi biti oko 2 minute.

Važno je očistiti sve strane zuba. Odvojite vrijeme za čišćenje unutarnje, vanjske i gornje površine zuba

Metoda 3 od 3: Profesionalno čišćenje zuba

Spriječite tatarinski korak 9
Spriječite tatarinski korak 9

Korak 1. Zakažite redovno čišćenje

Da bi vaši zubi bili bez kamenca, trebali biste redovno čistiti zube u stomatološkoj ordinaciji. Zakažite čišćenje unaprijed kako biste ih zapravo redovno obavljali.

Iako mnogi stomatološki stručnjaci preporučuju 2 čišćenja godišnje, stvarni broj koji vam je potreban može varirati. Razgovarajte sa svojim stomatologom o tome koliko često treba da se čistite na osnovu bilo kojih faktora rizika ili stomatoloških problema koje imate

Spriječite tatarski korak 10
Spriječite tatarski korak 10

Korak 2. Obratite se svojoj stomatološkoj ordinaciji ako sumnjate da nešto nije u redu sa vašim zubima

Ako imate bol ili iritaciju u ustima, to može biti znak problema koji zahtijeva liječenje. Obratite se svom stomatologu i zakažite termin za pregled zuba i njihovo liječenje.

Spriječite tatarski korak 11
Spriječite tatarski korak 11

Korak 3. Pregledajte zube

Prvo će zubni higijeničar pogledati u vaša usta i procijeniti vaše zube. Pregledat će vam sve zube i tražiti znakove nakupljanja naslaga i zubnog kamenca.

Higijeničar će potražiti i znakove drugih stomatoloških problema, poput gingivitisa

Spriječite tatarski korak 12
Spriječite tatarski korak 12

Korak 4. Očistite zube

Kad higijeničar očisti zube, vjerojatno će početi ručnim uklanjanjem plaka i zubnog kamenca. Da bi to učinili, upotrijebit će metalni trzalicu koja se naziva skaler. Higijeničar će zatim nastaviti čišćenje perući zube zrnatom pastom. Time ćete ukloniti zaostali plak i zubni kamenac na zubima.

Zrnasta pasta za zube koja se koristi u stomatološkim ordinacijama daje vašim zubima sjajan lak, ali treba je koristiti samo dva puta godišnje. Češća upotreba ove vrste paste za zube može oštetiti zubnu površinu cakline

Spriječite tatarski korak 13
Spriječite tatarski korak 13

Korak 5. Obavite ultrazvučno čišćenje

Nakon što vam zubni higijeničar općenito očisti zube, možda će vam trebati naprednija njega. Ako su se naslage i zubni kamenac značajno nagomilali, vaš higijeničar ih može očistiti ultrazvučnim sredstvom za čišćenje. Ovo koristi vibracije i vodu za čišćenje velikih komada kamenca.

Preporučuje se: