Žudite li za gustom, prekrasnom kosom? Ekstenzije i tkanje kose pružaju ljudima priliku da dobiju gušću kosu, ali postoje načini i da kosu prirodno zadebljate. To je puno jeftinije, a rezultati će trajati mnogo duže. Čitajte dalje kako biste saznali kako na prirodan način dobiti gustu, sjajnu kosu.
Koraci
Metoda 1 od 3: Usvojite nove navike pranja i oblikovanja
Korak 1. Preispitajte način pranja kose
Koliko često perete kosu? Ako je to svaki dan, zapravo dugoročno povređujete kosu i sprečavate je da postane gušća. Pranje kose svaki dan uklanja prirodna ulja koja proizvodi vaše vlasište kako bi zaštitila kosu i održala je zdravom.
- Pranje kose tri do četiri puta sedmično zdravija je rutina. Ovo daje vašoj kosi priliku da iskoristi prednosti ulja koje vaše tjeme proizvodi. Kosa bi vam mogla izgledati pomalo masna kad prvi put započnete ovu novu rutinu, ali trebala bi se uravnotežiti za tjedan ili dvije.
- Ako mislite da je vašoj kosi potrebno češće šamponiranje, isprobajte suhi šampon. Između redovnih pranja možete koristiti suhi šampon, što može biti odlično za ljude koji se jako znoje ili imaju jako masnu kosu.
- Operite kosu hladnom vodom. Vruća voda teško djeluje na kosu, uzrokujući da se osuši i postane lomljiva. Pranje kose hladnom vodom pomaže da osovina kose ostane ravna, štiteći je od lomljenja i oštećenja.
Korak 2. Osušite kosu pažljivije
Nemojte je podizati i iscijediti kad izađete pod tuš - to dovodi do lomljenja kose. Ako želite da vam naraste, pobrinite se za kosu koju nježno posušite ručnikom i ostavite da se osuši na zraku. Ova prirodna metoda sušenja kose je jednostavna, besplatna i daje odlične rezultate.
Korak 3. Znajte kada trebate koristiti četku
Češljanje kose dok je još mokra još je jedan način da je razbijete, uzrokujući da istanji. Češljem sa širokim zubima nježno prođite kroz klupko. Četku sačuvajte za vrijeme dok vam je kosa suha, jer je u tom stanju manje krhka.
Korak 4. Nemojte često koristiti alate za oblikovanje topline
Sušite li kosu fenom svaki dan? Primamljivo je svakodnevno koristiti elegantan, sjajan izgled, ali ovo je jedan od najboljih načina da proredite kosu. Vučete korijenje i zagrijavate osovinu, oštećujući je svaki put. Umjesto toga, pustite da se kosa osuši na zraku i oblikujte je prirodnim metodama.
- Ušuljač, sušilo za kosu i vruće valjke sačuvajte samo za posebne prilike.
- Da biste uvili kosu bez zagrijavanja, isprobajte metodu majica. Da biste koristili metodu majice, izrežite majicu na tkanine različitih veličina. Dobra veličina za početak bila bi 3 u 12 inča (ili 7 cm po 30 cm). Omotajte kosu oko tkanine, valjajući je dok ne dođete do tjemena. Zatim zavežite tkaninu na mjesto. Za najbolje rezultate, zagladite malo regeneratora dok je kosa umotana. Pričekajte nekoliko sati ili preko noći prije nego što odmotate kosu.
Metoda 2 od 3: Koristite proizvode koji potiču gušću kosu
Korak 1. Izbacite proizvode koji sadrže jake hemikalije
U potrazi za gušćom kosom možda ćete imati niz šampona i regeneratora koji obećavaju da će vam kosa postati dulja i gušća. Nažalost, mnogi od ovih proizvoda mogu pogoršati problem. Pogledajte sastojke i izbacite proizvode koji imaju neizgovorljiva imena. Da biste dobili gušću kosu, morate izbjegavati zalijevanje kose štetnim kemikalijama.
- Natrijev lovor i lauret sulfati nalaze se u mnogim šamponima. Ova sredstva za čišćenje nalaze se i u deterdžentu za pranje posuđa i previše su gruba za vašu kosu.
- Regeneratori sa silikonom mogu biti korisni za ljude s gustom kosom, ali se nakupljaju na kosi. Za one s tankom kosom, ovo nakupljanje može otežati tanku kosu, pa će izgledati ravno i tanje nego prije. Silikoni se mogu potpuno isprati samo jakim šamponima za skidanje, koji mogu biti štetni.
Korak 2. Potražite sastojke koji potiču rast kose
Postoji niz prirodnih šampona, regeneratora i sredstava za oblikovanje sa sastojcima koji mogu pomoći da vaša kosa postane gusta i zdrava. Potražite sljedeće sastojke ili kupite čiste verzije i nanesite ih na kosu:
- Aloe. Poznato je da zaustavlja opadanje kose i pomaže vašoj kosi da raste zdrava.
- Ulje avokada. Sadrži vitamine koji se apsorbiraju u vašu kožu, potičući zdrav rast kose.
- Faktori rasta. To su signali poput onih koje prirodno odajete govoreći kosi da nastavi rasti. Ako iz nekog razloga, poput stresa ili starenja, proizvodite manje njih, dodavanje lokalnih faktora rasta kose moglo bi pomoći.
SAVJET STRUČNJAKA
Courtney Foster
Licensed Cosmetologist Courtney Foster is a Licensed Cosmetologist, Certified Hair Loss Practitioner, and Cosmetology Educator based out of New York City. Courtney runs Courtney Foster Beauty, LLC and her work has been featured on The Wendy Williams Show, Good Morning America, The Today Show, The Late Show with David Letterman, and in East/West Magazine. She received her Cosmetology License from the State of New York after training at the Empire Beauty School - Manhattan.
Courtney Foster
Licensed Cosmetologist
Apply products that coat your hair and add thickness
It's challenging to have thick hair, especially if your hair is naturally thin, but you can add thickness by using products that coat your strands and volumize. There are thickening shampoos and conditioners, and mousses that allow your hair to sit higher on your scalp.
Korak 3. Koristite tretmane koji vašu kosu čine zdravom
Izbjegavajte boje, izbjeljivače, hemijska ravnala i druge štetne tretmane, a umjesto toga prihvatite tretmane za kosu koji vašu kosu čine gušćom.
- Priuštite si dubinski tretman kondicioniranja tako što ćete nanijeti maslinovo ulje na kosu, pokriti je kapom za tuširanje i ostaviti da odstoji nekoliko sati ili preko noći. Šamponirajte kosu kao i obično i uživajte u svojoj gustoj, dobro uređenoj kosi.
- Obojite kosu medom. Ako želite svjetlije za nekoliko nijansi, upotrijebite med koji kondicionira vašu kosu umjesto da je isuši kao većina boja.
Metoda 3 od 3: Promijenite zdrav način života
Korak 1. Jedite hranu zbog koje vam kosa postaje gušća
Prorijeđena kosa ponekad je znak da ne dobivate potrebne hranjive tvari. Uravnotežena prehrana siguran je način da počnete rasti gušća, zdravija kosa.
- Unosite dovoljno proteina - jedite ribu, piletinu, mahunarke i nemasno meso.
- Omega-3 masne kiseline neophodne su za zdravlje kose. Jedite orahe, avokado i maslinovo ulje.
- Vitamin B je takođe važan kada je u pitanju ishrana vaše kose. Uverite se da jedete puno voća i povrća.
- Biotin je još jedan bitan nutrijent za rast kose, koji se nalazi posebno u plodovima mora, jajima i soji.
Korak 2. Uzmite dodatke za gušću kosu
Možete kupiti dodatke koji su posebno osmišljeni kako bi vam pomogli da dobijete hranjive tvari koje su vam potrebne za gustu kosu. Obično sadrže biotin, riblje ulje, proteine i niz vitamina. Prenatalni vitamini su još jedan dobar izbor ako vam je cilj rast gušće kose.
Korak 3. Zaštitite kosu od vanjskog oštećenja
Provođenje vremena na suncu, u bazenu, pa čak i na jutarnjem putovanju može utjecati na vašu kosu ako ne poduzimate mjere za njenu zaštitu. Ako više vodite računa o čuvanju kose sigurnom - na isti način na koji biste postupili sa svojom kožom - to dugoročno može dovesti do gušće kose.
- Nosite šešir kada ćete duže vrijeme biti na suncu. Na ovaj način vaša kosa neće biti isušena i lomljiva.
- Nosite kapu za kupanje u bazenu kako klor ne bi oštetio vašu kosu. Ako klor ipak dospije na kosu, nakon toga upotrijebite šampon za svakodnevno bistrenje da biste ga uklonili.
- Pokušajte ne provoditi previše vremena u zagađenim područjima. Ako morate hodati pored saobraćaja, nosite šal ili kapu.
Korak 4. Redovno trimovanje
Odmah ošišani ispucali vrhovi daju kosi izgled deblje. S vremenom, podrezivanje vaše kose održava je i zdravom od korijena do vrhova.
Korak 5. Pokušajte se osloboditi stresa
Stres može biti uzrok opadanja kose. Pronađite načine da svoj život učinite mirnijim i na kraju ćete možda otkriti da vam kosa počinje rasti.
- Počnite meditirati. Ne možete poželjeti da vaši problemi nestanu, ali meditacija vam pomaže da shvatite kako se s njima bolje nositi.
- Redovno vježbajte. Održavanje vašeg tijela zdravim pomaže u suzbijanju uma.
- Spavajte dovoljno. Spavanje 8 sati dnevno ključno je za vaše mentalno i fizičko zdravlje.
Video - Korištenjem ove usluge neke se informacije mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Koristite tretmane vrućim uljem preko noći sa zagrijanim uljima kokosa i eukaliptusa.
- Ne češljajte kosu dok je kosa mokra.
- Pazite koje proizvode za oblikovanje redovno koristite jer neki mogu uzrokovati opadanje kose, perut i suhoću vlasišta.
- Uvijek se obratite svom ljekaru za ekstremne uzroke prekomjernog opadanja kose i stanjivanja. Zdravstveno stanje ili lijekovi mogu uzrokovati nuspojave gubitka kose.
- Zagrijte jednake količine kokosovog i maslinovog ulja i nekoliko kapi ružine vode i dobro promiješajte. Nježno umasirajte tjeme i ostavite preko noći. Isperite ujutro blagim biljnim šamponom.
- Dok ste pod tušem ili kad vam je kosa mokra, budite nježni s njom jer bi se lako mogla ozlijediti.
- Trudnoća, dojenje, menopauza, pa čak i lijekovi za kontrolu rađanja mogu uzrokovati stalne promjene faktora vaših nutritivnih potreba i hormonskih razina koji doprinose opadanju kose.
- Ne zaboravite biti strpljivi. Gušća kosa neće se dogoditi preko noći, ali trebali biste vidjeti rezultate ako nastavite sa zdravim navikama kose.
- Vrhovima prstiju (ne noktima) svakodnevno masirajte tjeme kako biste stimulirali i pospješili cirkulaciju na tjemenu i smanjili višak ispadanja. Nagnite glavu dok šamponirate i masirajte tjeme. To pomaže u promicanju cirkulacije krvi u glavi.
- Čuvajte se čvrstih repova jer mogu uzrokovati lom.
- Za maramu koristite svilenu maramu, a ne pamuk.
- Pokušajte se češljati prstima. Ako nemate vremena, isprobajte češalj sa širokim zubima.
- Prije spavanja stavite kosu u pletenicu kako biste izbjegli čvorove i zaplete, tako da ne morate rezati čvrste čvorove.
- Ošišajte kosu svaki mjesec samo jednom.
- Nikada nemojte stavljati kosu u zategnutu kosu dok je mokra. Možda ćete dobiti taj elegantni izgled, ali dugoročno će oštetiti vašu kosu i tjeme.
