Za određene zabave ili događaje možda ćete se htjeti brže napiti. Postoji nekoliko načina za brže zujanje, od odabira tvrđih pića do bržeg pijenja. Međutim, budite oprezni. Pretjerano pijenje povećava rizik od trovanja alkoholom. Ako se napijete prerano, lako ćete završiti sa konzumiranjem previše alkohola. Ovo predstavlja veliki zdravstveni rizik. Upoznajte svoje granice. Kada osjetite da ste se previše napili ili vam je loše, trebali biste napraviti pauzu. Iako pijenje može biti zabavno, zdravlje bi vam trebalo biti prioritet.
Koraci
1. dio od 3: Odabir pravog pića
Korak 1. Pazite na sadržaj alkohola
Različita piva, jabukovača i druga žestoka pića imaju različit sadržaj alkohola. Ako se želite brže napiti, idite na piće s većim udjelom alkohola. Obično možete vidjeti sadržaj alkohola sa strane boce. Veći postotak znači da će vas piće brže napiti.
- Piva s većim udjelom alkohola često imaju oko 15-18% alkohola. Mogu doći iz manjih, nezavisnijih pivovara, za razliku od većih kompanija.
- Čak su i piva sa oko 11% alkohola prilično moćna. Ako ne možete pronaći nešto u rasponu od 15-18%, provjerite možete li pronaći nešto na oko 11% alkohola.
- Upamtite svoje granice. Nekoliko jakih piva zaista vas može natjerati na ivicu. Usporite tempo pijenja kad osjetite zujanje. Ako počnete osjećati vrtoglavicu ili mučninu, to je znak da morate prestati piti. Ne želite da se razbolite od alkohola.
Korak 2. Odlučite se za dijetalna alkoholna pića sa likerima
Miješanje žestokih pića s dijetetskim mikserima, poput dijetetske sode, brže vas opije. To može biti zato što su uobičajene gazirane piće prepoznate kao hrana, usporavajući apsorpciju alkohola u tijelu. Telo možda ne tretira dijetalnu sodu kao hranu, što omogućava bržu apsorpciju alkohola.
Ljudi ne primjećuju nužno da se brže opijaju pri miješanju žestokih pića s dijetetskim mikserima. Ako miješate žestoka pića s dijetalnom sodom, budite svjesni da ste možda pijaniji nego što mislite
Korak 3. Probajte bezalkoholna pića
Gazirana pića mogu vas brže napiti. Ako želite da se brzo napijete i volite šampanjac i špricer, naručite piće bez pjene.
Gazirana pića uključuju šampanjac, pjenušavo vino, špricer i pića pomiješana sa tonik vodom
Korak 4. Odaberite žestoka pića umjesto piva
Žestoka pića mogu vas napiti brže od piva ili vina, jer imaju veći sadržaj alkohola. Snimanje može biti posebno korisno jer ćete vrlo brzo upiti proizvode s visokim udjelom alkohola. Posebno se pokazalo da votka povećava brzinu opijanja. Pokušajte piti žestoka pića ako se želite brzo napiti.
- Imajte na umu, ovisno o šanku, piće će biti jače ili slabije. Neki barmeni mogu vam, na primjer, dati znatno više od jedne porcije žestokog pića u miješanom piću.
- Takođe možete tražiti duplo nešto. To će vam omogućiti da dobijete dvije porcije u jednom piću. Ako pijete više i brže, to će vam omogućiti da se brže napijete.
- Piće ima vrlo visok sadržaj alkohola. Ako pretjerate sa pićem, možete se razboljeti. Pokušajte se držati samo jednog ili dva žestoka pića.
Dio 2 od 3: Efikasno jedite i pijte
Korak 1. Opušteno pijte
Visok nivo stresa može usporiti trovanje. Ako radite nešto stresno dok pijete ili se osjećate pod stresom ulazeći u situaciju, to bi moglo utjecati na vaše zujanje.
- Pokušajte se smiriti neposredno prije noćnog pijenja. Prije izlaska učinite nešto što vas normalno opušta. Gledajte svoju omiljenu televizijsku emisiju. Čitati knjigu. Uradite neke tehnike dubokog disanja.
- Idite na piće s prijateljima koji smanjuju vaš stres, umjesto da ga povećavaju. Ako ste sa prijateljima koji vas nerviraju, možda se nećete tako brzo napiti.
Korak 2. Jedite lagano prije pijenja
Nikada ne biste trebali piti na prazan želudac. Ovo je vrlo opasno. Međutim, nemojte jesti veliki obrok prije noći pijenja. Hrana usporava sposobnost vašeg tijela da apsorbira alkohol. Ako počnete piti odmah nakon obilnog obroka, možda će vam trebati više vremena da se napijete.
- Uzmite lagani obrok nekoliko sati prije pijenja. Uzmite nešto poput salate sa piletinom, lagani sendvič, porciju ribe ili malu porciju tjestenine.
- Nikada ne pijte na prazan želudac. Iako će vas ovo zasigurno brzo napiti, povećava vjerovatnoću da ćete se razboljeti od pića. Pijenje na prazan želudac može biti jako štetno za vaše zdravlje.
Korak 3. Pijte u grupi
Ako pijete sa prijateljima, veća je vjerovatnoća da ćete brzo popiti. Ljudi brže piju piće kada su u velikoj grupi. Bržim pijenjem brže ćete se napiti, a takođe ćete povećati i količinu koju ćete popiti tokom noći. Sve ovo može rezultirati bržim postizanjem većeg zujanja.
Međutim, ne zanemarujte praćenje svojih pića. Lako je slučajno pretjerati kada pijete u grupi, posebno ako ste u blizini ljudi s većom tolerancijom na alkohol. Budite svjesni kako se osjećate dok pijete. Ako vam počne biti neugodno, vrijeme je da prestanete čak i ako vaši prijatelji žele više piti
Korak 4. Odaberite zakrivljeno staklo
Piće iz obične čaše piva može spriječiti vašu sposobnost da se napijete. Zakrivljene ili naborane čaše mogu vas brže napiti. To je zato što je teško izmjeriti pola puta u zakrivljenom staklu u odnosu na ravno staklo. Pijete brže jer nećete biti sigurni koliko pijete.
- Ako pijete u baru, mogu vam poslužiti zakrivljene čaše ako naručite pivo ili šampanjac.
- Ako pijete kod kuće, pokušajte pokupiti nekoliko jeftinih zakrivljenih čaša u lokalnom supermarketu ili robnoj kući.
Dio 3 od 3: Imajte na umu sigurnost
Korak 1. Upoznajte svoje granice
Ako se želite brzo napiti, morate znati svoje granice. Ne želite da se na kraju razbolite. Budite svjesni koliko možete popiti i dalje budite pod kontrolom.
- Možda znate svoje granice iz prethodnih iskustava s pićem. Na primjer, znate da vam počinje biti loše i gubite pamćenje oko oznake četiri pića.
- Ako ste tek počeli da pijete, možda niste sigurni u svoje granice. Pokušajte biti svjesni onoga što osjećate. Ako se počnete osjećati fizički bolesno ili vam se vrti, to je znak da biste trebali prestati. Takođe možete zamoliti prijatelja da pazi na vas i obavesti vas kada izgleda da gubite kontrolu.
- Želite zadržati kontrolu nad situacijom, čak i ako ste pijani. Ovo može biti teže učiniti ako se pokušavate brzo napiti.
- Ako osjećate da ste jako opijeni, odmorite se malo. Ne morate neprestano čačkati alkohol tijekom noći da biste održali buzz. Trebali biste prestati kad se osjećate pijani.
Korak 2. Nemojte piti na potpuno prazan želudac
Mnogi ljudi izbjegavaju hranu prije pijenja kako bi se brže napili. Ovo nikada nije dobra ideja. Uvijek popijte nešto, čak i nešto malo, prije nego što popijete. Takođe biste trebali grickati tokom noći. Idite na hranu bogatu proteinima, poput orašastih plodova ili sireva.
Korak 3. Težite umjerenosti u većini okolnosti
Povremeno se napiti može biti zabavno, posebno na društvenim događajima. Međutim, dugoročno gledano, zloupotreba alkohola može naštetiti vašem ukupnom zdravlju. U većini događaja držite se jednog ili dva pića. Tako ćete biti sigurni i zdravi.
Korak 4. Pre pijenja proverite lekove
Alkohol može ometati određene lijekove. Ako ćete se napiti, provjerite etikete svih lijekova. Uvjerite se da ne utječu loše na alkohol.
Izbegavajte uzimanje lekova protiv bolova nakon noćnog opijanja. Oni mogu loše komunicirati s alkoholom i uzrokovati oštećenje jetre i drugih organa. Lijekovi protiv bolova koji sadrže acetaminofen mogu biti posebno opasni
Savjeti
- Količina alkohola koja vam je potrebna da se napijete ovisit će o vašoj težini, količini hrane koju ste pojeli i vašoj toleranciji na supstancu. Uzmite u obzir ove stvari pri piću i ne pokušavajte se natjecati ili držati korak sa svojim prijateljima, jer oni mogu imati jaču toleranciju od vas.
- Jačina miješanog pića ovisit će o barmenu koji ga pravi. Neki barmeni/barovi razrjeđuju svoje piće više od drugih.
- Brzo se napiti ne mora značiti previše brzo pijanstvo. Nakon što ste popili nekoliko pića, napravite si pauzu od 30 minuta prije nego što počnete konzumirati više kako bi vaše tijelo moglo metabolizirati alkohol.
Upozorenja
- Pijenje na prazan želudac može biti izuzetno opasno. Ne biste trebali piti alkohol kada ste jako gladni; umjesto toga, pojedite nekoliko sati prije nego što popijete kako biste se ugodno osjećali, ali ne i gladni.
- Uvijek pijte umjereno. Nemojte piti i voziti, piti dok ste trudni, niti piti ako niste punoljetni.
