Bebe se rađaju sa čuveno mekom, glatkom kožom. Kako starimo, izlažemo svoje lice teškim uslovima koji koži lišavaju mekoću. Kombinacija zdravog načina života s pravilnim režimom njege kože pomoći će vam da izliječite kožu i zaštitite je od daljnjih oštećenja.
Koraci
Metoda 1 od 4: Održavajte kožu zdravom
Korak 1. Zaštitite kožu od oštećenja uzrokovanih suncem
Nosite kremu za sunčanje, hidratantnu kremu ili šminku sa zaštitnim faktorom 15 ili većim kako biste spriječili prerano starenje. Suprotno uvriježenom mišljenju, tamnija koža je također osjetljiva na oštećenja od sunca, čak i ako ne izgori tako brzo kao svjetlija koža. Budite uvijek oprezni bez obzira na ton kože.
Korak 2. Ostanite hidrirani
Hidratacija održava vašu kožu gipkom i glatkom. Žene bi trebale piti najmanje 9 šoljica vode svaki dan. Muškarci bi trebali konzumirati malo više po 13 šoljica dnevno. Izbjegavajte kavu i alkohol koji djeluju dehidrirajuće. Ako ipak pijete, popijte barem dodatnu šolju vode za svaku šolju kafe ili piće alkohola.
Korak 3. Jedite uravnoteženo
Vaša koža je najveći organ vašeg tijela i trebaju joj prave hranjive tvari da ostane meka i zdrava. Prehrana bogata "dobrim mastima" poput omega-3 masnih kiselina pomoći će vašoj koži da proizvede hidratantna prirodna ulja i spriječi upalu. Namirnice najbogatije omega-3 masnim kiselinama su riba, jaja, orasi, mliječni proizvodi i prokulice. Ako je vaša koža sklona hrapavosti i pucanju, možda imate manju alergiju na hranu.
Korak 4. Poboljšajte kvalitetu zraka
Koža je stalno izložena vanjskom zraku. Dim oštećuje i isušuje vašu kožu. Budući da dišete na usta i nos, ti se učinci povećavaju na koži lica. Izbjegavajte rad i život u okruženjima ispunjenim dimom. Ako pušite duhan, prestanak pušenja imat će gotovo trenutni učinak na mekoću vaše kože i spriječit će prerano starenje.
Razmislite o dodavanju ovlaživača u spavaću sobu tokom zime ili ako živite u suhoj klimi. Suvi vazduh će koži ispirati vlagu i mekoću
Score
0 / 0
Metod 1 Kviz
Šta trebate jesti kako bi vaša koža bila zdrava?
Jaja
Upravo! Jaja, orasi i riba bogati su omega-3 masnim kiselinama koje pomažu održati kožu zdravom. Ostanak hidriranog također će vam pomoći! Čitajte dalje za još jedno pitanje iz kviza.
Spanać
Nije nužno! Voće i povrće su važni dijelovi uravnotežene prehrane, ali sam spanać neće obaviti sav posao! Osim što dobro jedete, zaštitite kožu od sunca! Pokušaj ponovo…
Zelena salata
Ne baš! Iako zelena salata ima dosta vode u sebi i trebali biste ostati hidrirani, nemojte svu energiju usmjeriti na zelenu salatu i hranu s niskim udjelom masti! Vašem tijelu je potrebna uravnotežena prehrana s vitaminima i hranjivim tvarima kako bi ostalo zdravo. Pokušaj ponovo…
Mlijeko
Ne! Iako mliječni proizvodi mogu biti korisni, nisu nužno dobri za vašu kožu! Ipak, zadržite uravnoteženu prehranu koja uključuje mliječne proizvode! Postoji bolja opcija!
Želite još kvizova?
Nastavite sa testiranjem!
Metoda 2 od 4: Umivanje lica
Korak 1. Pronađite odgovarajuće sredstvo za čišćenje kože lica
Sapun za čišćenje može vam pomoći, ali mnogi sapuni mogu isušiti vašu kožu. Vaše lice je osjetljivije od ostatka vašeg tijela i možda će mu trebati poseban proizvod kako bi bilo mekano i zdravo. Odaberite hidratantno sredstvo za čišćenje ako je vaša koža posebno sklona isušivanju. Ako je vaša koža masna, odaberite sredstvo za čišćenje namijenjeno masnoj koži. Prilikom ispiranja šminke koristite sredstvo za uklanjanje šminke.
Korak 2. Operite ruke prije nego počnete
Vaši prsti su vjerovatno mnogo prljaviji od vašeg lica. Brzo operite ruke vodom i sapunom da biste uklonili prljavštinu i bakterije. Ako je vaša koža posebno osjetljiva, umjesto toga možete upotrijebiti malo sredstva za čišćenje lica.
Korak 3. Prstima nanesite sredstvo za čišćenje
Na vrhove prstiju stavite kapljicu sredstva za čišćenje lica. Umasirajte sredstvo za čišćenje na lice malim, kružnim pokretima. Fokusirajte se na T-zonu vašeg lica, koja uključuje vaše čelo, nos i bradu. Slijedite upute na pakovanju ako se razlikuju.
Korak 4. Isperite toplom vodom
Poprskajte mlaku vodu po licu nekoliko puta kako biste uklonili sredstvo za čišćenje. Hladna voda neće efikasno očistiti vaše lice. Vruća voda će vam isušiti lice, smanjujući mekoću.
Korak 5. Osušite je ručnikom
Koristite nježne pokrete ubrizgavanja gore-dolje. Trljanje može potencijalno iritirati vašu kožu. Također može ukloniti podmlađujuće komponente vašeg sredstva za čišćenje koje se trebaju upiti u vašu kožu.
Korak 6. Umasirajte u neku hidratantnu kremu
Hidratantna krema je ključna za meku kožu ako je vaša sklona isušivanju. Kao i kod vašeg sredstva za čišćenje, umasirajte na lice komad proizvoda u komadu veličine. Usredotočite losion na najsušnija područja lica.
Pokušajte koristiti kremu za lice koja sadrži hidratantne sastojke poput hijaluronske kiseline i ceramida. Oni će vašem licu dati mekši, hidratiziraniji osjećaj
Korak 7. Operite lice dva puta dnevno
Očistite lice i nakon buđenja i prije spavanja. Ako nosite šminku, nikada nemojte spavati s njom.
- Prečesto pranje može iritirati vašu kožu i oduzeti joj prirodna hidratantna ulja.
- Dodajte dodatno umivanje lica svaki put kad plivate ili se znojite.
Score
0 / 0
Metod 2 Kviz
Zašto sapun nije najbolji izbor za čišćenje vaše kože?
Previše je abrazivan.
Ne! Čak i ako vam je sapun gladak, postoji važniji razlog da ga izbjegnete. Isprobajte umjesto toga specijalizirani sapun za lice! Pokušaj ponovo…
Čini vašu kožu masnom.
Pokušaj ponovo! Ne umivanje lica čini ga masnim! Čak i ako koristite sapun za lice na licu, masna koža neće vam biti najveći problem! Kliknite na drugi odgovor da biste pronašli pravi…
Suši vašu kožu.
Tačno! Sapun za kosu ima tendenciju isušivanja vaše kože. Isprobajte umjesto toga sapun za lice i uparite ga s hidratantnom kremom kako bi vaša koža bila zdrava i svježa! Čitajte dalje za još jedno pitanje iz kviza.
Teže je koristiti od drugih sapuna.
Definitivno ne! Sapun nije teže koristiti od ostalih sapuna. Bez obzira na to koji sapun za lice koristite, svakako se fokusirajte na svoju "T" zonu! Pogodi ponovo!
Želite još kvizova?
Nastavite sa testiranjem!
Metoda 3 od 4: Piling kože
Korak 1. Pronađite proizvod za piling koji odgovara vašoj koži
Kao i kod sredstava za čišćenje, na tržištu postoji mnogo različitih proizvoda za različite tipove kože. Vjerovatno ćete morati pronaći svoj pokušaj i greška. Općenito, ako vam je koža masna, potražite proizvode za piling koji obećavaju „dubinsko čišćenje“. Ako vam je koža suha, pronađite onu nježnu i hidratantnu.
Korak 2. Umasirajte proizvod prstima na kožu
Polako podignite lice, pokrećući vrhove prstiju malim kružnim pokretima.
- Lagano ribanje ručnika od mikrovlakana alternativa je ručnoj masaži. Mnogi kozmetički saloni čak prodaju rukavice od ovog materijala kako bi vam olakšali rutinu.
- Popularni su i alati za piling na električni pogon. Povoljne verzije ovih spravica mogu se pronaći u većini supermarketa.
Korak 3. Isperite proizvod i osušite lice
Koristite toplu vodu. Izbjegavajte trljanje kože ručnikom jer to može iritirati i oštetiti kožu. Vaša koža može biti osjetljivija nakon pilinga.
Korak 4. Navlažite lice
Hidriranje je posebno važno nakon pilinga jer se prirodna hidratantna ulja tijekom procesa često uklanjaju. Piling također uklanja prvi sloj zaštite vaše kože. Iako je mrtva, suha koža može učiniti vašu kožu grubom, ona služi kao barijera za osjetljiviju kožu ispod nje.
Korak 5. Ponavljajte dva puta sedmično prije spavanja
Redovno piling pomaže da vaša koža ostane meka i bez mrlja. Možete smanjiti učestalost ako se poveća vlažnost ili ako je vaša koža manje sklona ljuštenju. Ako je vaša koža vrlo osjetljiva, piling može biti previše iritirajući i pogoršati suhoću. Pronađite pravu ravnotežu koja vam odgovara. Score
0 / 0
Metod 3 Kviz
Šta bi trljanje ručnika po vašem svježe eksfoliranom licu moglo učiniti vašoj koži?
Može ostaviti vlagu na koži.
Definitivno ne! Ručnici su prilično dobri u brisanju vlage, ali to ne znači da neće oštetiti vašu kožu! Umjesto toga, samo lagano posušite lice! Postoji bolja opcija!
Može iritirati vašu kožu.
Da! Ručnici su prilično popularni, ali pokušajte izbjeći trljanje jednog po licu kako biste ga osušili. Može oštetiti ili iritirati vašu osjetljivu kožu lica, posebno nakon pilinga. Čitajte dalje za još jedno pitanje iz kviza.
Može ostaviti da se vlakna lijepe za kožu.
Ne! Možda vam se na licu neće zalijepiti vlakna ili dlačice, ali ipak je dobra ideja izbjegavati korištenje ručnika za lice! Umjesto toga, samo se posušite po licu! Kliknite na drugi odgovor da biste pronašli pravi…
Želite još kvizova?
Nastavite sa testiranjem!
Metoda 4 od 4: Brijanje lica
Korak 1. Prije nego počnete, provjerite je li britva oštra
Brijanje tupim nožem iritira vašu kožu uzrokujući izbočine.
Čak i žene bez očigledne dlake na licu mogu imati koristi od zaglađujućih efekata brijanja. Ne brinite o tome da će vam mrvica breskve postati sve deblja i tamnija; to je priča o starim ženama. Dermaplaning je popularna vrsta pilinga gdje se gornji sloj mrtve kože uklanja oštrim nožem s lica
Korak 2. Nanesite obilnu količinu preparata za brijanje
Umasirajte ga u kožu radi što bližeg brijanja. Postoji pet glavnih vrsta preparata za brijanje:
- Kreme za brijanje morate pjeniti prstima ili četkom za brijanje. Smatraju se najpopularnijim među profesionalnim brijačima.
- Gelovi za brijanje slični su kremama za brijanje, ali se malo lakše nanose.
- Pene za brijanje većina ljudi misli o "kremama za brijanje". Oni izlaze iz konzerve spremni za upotrebu bez potrebe za pjenjenjem.
- Sapuni za brijanje su čvrsti sapuni koji se moraju umutiti u pjenu četkom za brijanje.
- Ulja za brijanje mogu se koristiti samostalno ili ispod kreme za brijanje. Ulja su najbolja za one sa osjetljivom, suhom kožom.
Korak 3. Isperite britvicu nakon svakog poteza
Kad je vaš brijač začepljen kosom, postaje učinkovito otupljen. Začepljena britva neće biti tako učinkovita i može uzrokovati udare britvice. Toplina također može uzrokovati brže otupljivanje oštrice.
Korak 4. Isperite lice hladnom vodom
Hladna voda sprečava iritaciju kože. Hladnoća će zatvoriti pore vaše kože, štiteći ih od bilo kakvih negativnih efekata nakon brijanja. Također zateže kožu, sprječavajući pojavu uraslih dlaka.
Korak 5. Namažite aftershave bez alkohola
Vrhovima prstiju nanesite aftershave na svježe obrijanu kožu. Losioni i gelovi za poslije brijanja djeluju kao hidratantni kremi za hidrataciju vaše kože i njenu mekoću. Neki losioni sadrže i sastojke koji umiruju iritiranu kožu.
Tradicionalni aftershaves na bazi alkohola isušuju vašu kožu, ostavljajući vam grubo lice
Score
0 / 0
Metod 4 Kviz
Istina ili netoka: Dlake na licu postat će tamnije ako ih obrijete.
Istinito
Definitivno ne! Ovo je stara i lažna glasina! Brijanje lica (čak i za žene) može biti korisno i može pomoći da vaše lice izgleda čisto i svježe. Ipak, pobrinite se da imate čistu, oštru britvicu! Pokušaj ponovo…
Netačno
Apsolutno! Ovaj mit uopšte nije tačan! Pripremite kožu za brijanje slojem kreme za brijanje, upotrijebite oštro i čisto sječivo i vaše će lice izgledati sjajno! Čitajte dalje za još jedno pitanje iz kviza.
Želite još kvizova?
Nastavite sa testiranjem!
Savjeti
- Operite lice prije brijanja. Nemojte sušiti lice jer će voda olakšati brijanje.
- Previše pranja, pilinga i nanošenja proizvoda za kožu može oštetiti vašu kožu. Ako vam je koža manje mekana nego na početku rutine, odrežite je.
- Proizvodi za piling koji sadrže plastične mikro perlice štetni su za okoliš. Zbog svoje male veličine, ne mogu se ukloniti filtriranjem otpadnih voda. Smatra se da su proizvodi napravljeni od kuglica jojobe sigurna alternativa, jer su napravljeni od biorazgradivog voska na biljnoj bazi.
- Uvijek isprobajte novi proizvod za kožu na malom komadu kože dan ili dva prije normalne upotrebe. Odaberite područje koje je obično prekriveno odjećom. Čekanje će vam omogućiti da provjerite ima li odgođenih reakcija. Ako vas koža svrbi i crveni, nemojte koristiti ovaj proizvod. Ovo je posebno važno ako imate alergije ili osjetljivu kožu.
- Kada tražite proizvode poput hidratantne kreme, pokušajte izbjegavati one s mirisima i parfemima (čak i mirisi prirodnog izvora mogu izazvati iritaciju). To je zato što mogu izazvati iritaciju kože. Prilikom kupovine proizvoda pokušajte tražiti bez mirisa (bez parfema ili mirisa). Bez mirisa jednostavno znači da je dodan miris koji se ne može otkriti kako bi se spriječio miris proizvoda.
