Spavanje na leđima najbolji je način za smanjenje rizika vaše bebe od sindroma iznenadne smrti novorođenčeta (SIDS), pa je neophodno učiniti sve što možete kako biste potaknuli ovaj položaj spavanja. Neke se bebe mogu oduprijeti spavanju unatrag jer im je to neugodno, ali postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste pomogli svojoj bebi da uživa u spavanju. Da biste bili sigurni da vaša beba spava na leđima, morat ćete razviti sistem za uspavljivanje vaše bebe, prilagoditi njen položaj spavanja ako je potrebno i pobrinuti se da okruženje za spavanje vaše bebe bude sigurno i ugodno.
Koraci
Metoda 1 od 3: Uspavljivanje bebe
Korak 1. Nahranite svoju bebu
Glad može otežati vašem djetetu da zaspi, pa mu hranjenje pred spavanje može pomoći da zaspi. Pokušajte hraniti svoju bebu oko pola sata prije nego što je položite.
Nemojte dopustiti da vaša beba ima bočicu u krevetu jer to može uzrokovati da bočica postane sigurnosni predmet i oteža bebi da spava bez nje. Također može povećati rizik vašeg djeteta od zubnih problema, uključujući karijes
Korak 2. Povijte svoju bebu
Povijene bebe spavaju bolje i duže, pa je povijanje odlična ideja ako vaša beba ima problema sa spavanjem na leđima. Za povijanje vaše bebe trebat će vam lagano pamučno ćebe.
- Prvo postavite deku i preklopite je preko jednog od uglova.
- Zatim položite bebu tako da joj glava počiva na presavijenom uglu.
- Zatim preklopite jedan rub pokrivača i ugurajte ga pod bebinu ruku na suprotnoj strani. Ponovite ovaj postupak s druge strane.
- Zatim uzmite donju ivicu dijamanta i gurnite je ispod deke na bebino rame.
- Kad se vaša beba prevrne, prestanite je povijati.
Korak 3. Ljuljajte svoju bebu
Ljuljanje vaše bebe u naručju može mu pomoći da se osjeća pospano i olakšati spavanje natrag. Pokušajte stajati ili šetati po bebinoj sobi i pritom ljuljajte bebu u naručju.
Ako imate stolicu za ljuljanje ili jedrilicu, tada možete i ljuljati svoju bebu dok sjedi
Korak 4. Stavite bebu na površinu za spavanje
Posmatrajte svoju bebu da vidite kada će izgledati kao da će zaspati (opušteni kapci, zijevanje itd.). Ovo je najbolje vrijeme da je smjestite u krevetić ili dječiji krevetić. Pokušajte ne dopustiti da vam beba zaspi na rukama jer će vam to možda postati navika. Bolje ju je položiti dok je pospana, ali još budna.
Korak 5. Ušutkajte svoju bebu ako je prevrtljiva
Šutkanje može pomoći u umirivanju vaše bebe odmah nakon što je položite u krevetić. Šuštanje je slično bijeloj buci, koja je korisna za spavanje nekim ljudima. Ako vam se čini da šuštanje ne radi ili ako ne možete izdržati jako dugo, pokušajte pustiti zvukove oceanskih valova ili uključiti ventilator.
Takođe možete pokušati svirati umirujuću muziku za svoju bebu. Sviranje klasične, new age ili jazz muzike može pomoći vašoj bebi da se smiri i zaspi
Korak 6. Držite ruku na bebinom trbuhu nekoliko minuta
Čak i ako se čini da vaša beba spava, trebali biste ostati nekoliko minuta kraj njenog krevetića s rukom na trbuhu. To će joj pomoći da je utješi i osigura da spava prije nego što izađete iz sobe. Nakon nekoliko minuta možete nježno ukloniti ruku i tiho izaći iz sobe.
Metoda 2 od 3: Podešavanje položaja za spavanje vaše bebe
Korak 1. S vremena na vrijeme provjeravajte svoju bebu
Iako bi moglo biti teško, možda ćete prvih nekoliko noći morati često provjeravati bebu kako biste bili sigurni da ostaje na leđima i da se ne prevrne. Ako primijetite da se vaša beba pomiče na bok, tada ga možete opet lagano okrenuti na leđa.
Korak 2. Ispružite bebine ruke
Produžavanje bebinih ruku takođe može pomoći da se zadrži u položaju. Neke bebe će ostati na leđima ako im ispružite ruke na obje strane. Pokušajte lagano ispružiti bebine ruke dok je polažete na spavanje.
Korak 3. Razmislite o upotrebi refluks klina
Refluksni klin će podići gornji dio tijela vaše bebe, zbog čega će se osjećati ugodnije. Klin za refluks može biti posebno koristan ako vaša beba ne voli spavanje zbog refluksa kiseline ili GERB -a. Klin refluksa za svoju bebu možete pronaći u većini velikih robnih kuća.
Da biste koristili refluksni klin, stavite ga djetetu pod leđa prije nego što ga položite na spavanje ili za spavanje. Uverite se da je vaša beba centrirana na klin
Korak 4. Nabavite viseću mrežu za bebe
Možda biste htjeli i pokušati staviti svoju bebu u viseću mrežu umjesto u krevetić. Viseća mreža za bebe će držati vašu bebu u malo uspravnom položaju i spriječiti je da se prevrne na bok ili trbuh.
Ovo također može biti posebno korisno za bebe s GERB -om
Korak 5. Isprobajte su-spavača
Su-spavači su dječji krevetići koji se pričvršćuju na roditeljski krevet. Olakšavaju držanje vaše bebe blizu vas bez opasnosti da se noću prevrne na vašu bebu. Kompleti za spavanje također vam omogućuju jednostavan način da provjerite svoju bebu i promijenite je prema potrebi.
Na primjer, ako se vaša beba pomakne na bok, tada ga možete nježno pomaknuti tako da bude na leđima
Korak 6. Podignite glavu dječjeg krevetića
Podizanje glave krevetića za bebu još je jedan dobar način da se osjeća ugodnije dok spava na leđima. Kupite posebne blokove posebno za tu svrhu.
Postavite blokove ispod stopala na vrh krevetića vaše bebe kako biste podigli glavu krevetića za oko 15 do 30 stepeni
Metoda 3 od 3: Stvaranje sigurnog i udobnog okruženja za spavanje
Korak 1. Uklonite nesigurne predmete iz krevetića vaše bebe
Spavanje na leđima je sigurnije za vašu bebu, ali mogu postojati i druge opasnosti u krevetiću vaše bebe koje ćete htjeti ukloniti prije nego što je položite. Uklonite sve mekane, pahuljaste igračke, jastuke ili druge predmete u krevetiću. Kada koristite ćebe, pobrinite se da su svi rubovi ćebadi uvučeni ispod madraca. Ostale stvari koje treba ukloniti iz krevetića su:
- Kravate
- Bendovi
- Trake za glavu
- Toys
- Prstenje
- Ukrasi
- Svi predmeti koji se mogu zaplesti oko vaše bebe i/ili predstavljaju opasnost od gušenja
Korak 2. Pružite umirujući muzički mobitel
Muzički mobilni telefon može pomoći da se vaša beba više zainteresira da ostane na leđima i da ga umiri da zaspi. Pronađite muzički mobitel koji svira muziku i ima neke zanimljive predmete ili svjetla za gledanje. Ovo bi trebalo pomoći u smirivanju vaše bebe tako da zaspi na leđima.
Korak 3. Ugasite svjetla prije spavanja
Prigušivanje svjetla može pomoći u smirivanju vaše bebe i može joj olakšati uspavljivanje na leđima. Tama je idealna, ali možete upaliti noćno svjetlo ili malu stolnu svjetiljku koja je postavljena na suprotnoj strani bebine sobe.
Uverite se da u sobi za bebu nema ekrana televizora ili računara. Ovi ekrani proizvode „plavo“svjetlo koje ometa san
Korak 4. Spustite ili povisite temperaturu
Temperatura od oko 65 ° C (18,3 ° C) idealna je za spavanje. Provjerite termostat u svojoj kući i pokušajte ga namjestiti na oko 18,3 ° C (65 ° F). Ova temperatura može pomoći u stvaranju boljeg okruženja za uspavljivanje vaše bebe, čak i ako mu položaj smeta.
Pazite da nema propuha zbog kojih bi vaše dijete moglo biti prehladno
Savjeti
- Ne zaboravite osigurati "vrijeme za trbuh" kada je vaša beba budna. Puštanje vaše bebe na trbuhu važno je za razvoj mišića vrata i ramena. Samo pazite da vaša beba bude budna tokom trbuha. Ako primijetite da vaša beba postaje pospana, pokupite je i položite na leđa kako biste odspavali.
- Recite drugim starateljima zašto je spavanje važno. Moguće je da drugi ljudi koji dođu u kontakt s vašom bebom neće znati da je spavanje u trbuhu nesigurno. Obavezno im recite zašto bi vaša beba trebala spavati samo na leđima za vrijeme drijemanja i spavanja.
