Epilepsija je neurološko stanje koje utječe na nervni sistem. Epilepsija uzrokuje ponavljajuće napadaje koji se često događaju nasumično, uz malo upozorenja. Stanje može biti uzrokovano mnogim faktorima, uključujući traumu glave, moždani udar, infekcije ili genetske poremećaje. Neki od ovih uzroka se mogu spriječiti, drugi ne. Kad se jednom razvije epilepsija, općenito se, iako ne uvijek, može upravljati tako da se ukloni ili smanji učestalost napadaja.
Koraci
Metoda 1 od 2: Sprječavanje početka epilepsije
Korak 1. Ostvarite odgovarajuću prenatalnu njegu
Buduće majke mogu pomoći u sprečavanju razvoja epilepsije kod svoje djece pružanjem profesionalne prenatalne njege. Posavjetujte se s liječnikom o suplementima i odgovarajućoj prehrani. Prestanite pušiti i suzdržite se od konzumiranja alkohola tokom trudnoće ili dojenja.
Korak 2. Budite u toku sa cijepljenjem
Infekcije mozga jedan su od najčešćih uzroka razvoja epilepsije kod djece. Pravilno cijepljenje često može spriječiti kontrakcije bolesti koje uzrokuju epilepsiju.
Korak 3. Slijedite smjernice o sigurnosti hrane
Globalno, cisticerkoza je najčešći uzrok epilepsije. Ova infekcija se prenosi u jajašca crijevnih trakavica. Da biste spriječili skupljanje trakavice, svinjetinu treba temeljito skuhati. Kako bi se spriječilo konzumiranje jaja, osoba koja bi mogla imati crijevne trakavice trebala bi temeljito oprati ruke prije dodirivanja hrane.
Ovo je mnogo rjeđi uzrok epilepsije u razvijenim zemljama
Korak 4. Izbjegavajte trovanje olovom
Otrovanje olovom često može izazvati napadaje i može negativno utjecati na psihološki razvoj djeteta. Svi bi trebali poduzeti mjere opreza kako bi spriječili kontakt sa proizvodima na bazi olova. Budite posebno oprezni pri zaštiti male djece od boje na bazi olova.
Većina kuća izgrađenih prije 1978. sadržavat će boju na bazi olova. Ako je vaša kuća izgrađena prije toga, obratite se lokalnom zdravstvenom odjelu radi ispitivanja boje. Držite svoju djecu podalje od ljuštenja boje. Često perite dečije igračke i ruke. Redovito čistite podove i brišite prozore kako biste spriječili izlaganje olovnoj prašini
Korak 5. Spriječite moždani udar i bolesti srca
Starije osobe su posebno podložne moždanom udaru koji može uzrokovati pojavu epilepsije. Rizik od moždanog udara, međutim, možete upravljati zdravim životnim navikama, posebno promjenama u prehrani.
- Da biste smanjili holesterol, jedite više voća i povrća. Ograničite količinu soli koju konzumirate. Ograničite potrošnju zasićenih masti i trans masti. Glavni izvori zasićenih masti su sir, pizza, mliječni deserti, mlijeko, meso, maslac i čips.
- Odrasli bi trebali imati najmanje dva i pol sata umjereno intenzivne vježbe, poput biciklizma ili trčanja, sedmično.
- Prestanite pušiti i ograničite unos alkohola. Muškarci ne bi trebali piti više od dva alkoholna pića dnevno, žene jedno.
- Neka liječnik redovito provjerava vaš kolesterol i uzima sve lijekove koje je propisala za visoki krvni tlak.
Korak 6. Nosite kacigu
Ozljede glave glavni su uzrok epilepsije. Uvijek nosite kacigu za vrijeme visokorizičnih aktivnosti, poput vožnje bicikla, motocikla, motornih sanki ili ATV -a, igranja kontaktnih sportova, klizanja i jahanja.
Korak 7. Vozite sigurno
Da biste spriječili ozljede glave, trebali biste izbjegavati i nesreće slijedeći pravila sigurnosti na cestama, trezvenu vožnju i držanje telefona podalje tokom vožnje. Vežite sigurnosni pojas i stavite dijete na sigurnosno sjedište.
Korak 8. Poboljšajte sigurnost doma
Također biste trebali ukloniti iz kuće čimbenike koji bi mogli uzrokovati ozljede glave. U podovima kade i kupatila koristite neklizajuće prostirke. Ugradite ručke u tuš kabinu ili kadu. Provjerite imate li rukohvate na stubištu. Osigurajte odgovarajuće osvjetljenje u cijelom domu. Ugradite štitnike za prozore kako biste spriječili da djeca ispadnu iz otvorenih prozora. Koristite sigurnosna vrata na vrhu i dnu stepenica kada je mala djeca u kući.
Korak 9. Zapamtite da ponekad ništa ne možete učiniti
Mnoga djeca rođena su sa strukturom mozga koja uzrokuje napadaje. Oko jedne trećine autističnih osoba prirodno ima napadaje. Neki medicinski pokretači epilepsije, poput tumora mozga, ne mogu se spriječiti. U većini slučajeva ne postoji čak ni vidljiv uzrok stanja. Jednostavno rečeno, često ne možete učiniti ništa da spriječite epilepsiju.
Oni koji imaju bliske rođake koji su epileptični, uključujući roditelje i braću i sestre, češće će patiti od ovog stanja
Metoda 2 od 2: Smanjivanje pojave napada kod epileptičara
Korak 1. Posjetite ljekara radi lijekova
Oko 47% epileptičara uklonit će napadaje nakon što im je propisan lijek protiv epilepsije. Nakon eksperimenata kako bi se utvrdilo koji lijek najbolje djeluje na osobu, taj se broj povećava na 70%. Ukratko, medicinska intervencija je općenito učinkovita, s vremenom, za zaustavljanje napadaja.
Korak 2. Uzimajte lijekove prema uputama
Antiepileptički lijekovi (AED) obično se propisuju nakon što se utvrdi vrsta poremećaja napadaja. Pacijenti koji su imali samo jedan napad obično se prate, ali se ne liječe AED -ovima. Ni kod djece upotreba AED -a nije uvijek automatska. Odluka o pokretanju AED lijeka je složena i na nju utječu učestalost i vrsta napada. Odluku o liječenju uvijek treba donijeti dječji neurolog. Djeca se rijetko liječe od prvog napada.
Korak 3. Suzdržite se od zloupotrebe supstanci
Zloupotreba supstanci, posebno alkoholizam, glavni je uzrok epilepsije. Više od 5000 ljudi godišnje pati od napadaja izazvanih alkoholom. Ovi incidenti povezani su s teškim zlostavljanjem i ovisnošću.
Korak 4. Posjetite liječnika radi stimulacije vagusnog živca
Ako lijekovi ne djeluju, stimulacija vagusnog živca može smanjiti učestalost napadaja za čak 50% nakon dvije godine liječenja. U ovom postupku, generator impulsa se kirurški implantira u grudi kako bi poslao signale u mozak. Dobit ćete uređaj za privremeno isključivanje signala prilikom vježbanja ili javnog nastupa.
Korak 5. Započnite ketogenu dijetu
Ljekari mogu propisati ketogenu dijetu djeci koja ne reagiraju na lijekove. Ovom dijetom strogo ćete ograničiti broj ugljikohidrata koje konzumirate. Umjesto toga, energiju ćete crpiti konzumiranjem velikih količina masti. Iako se postupak pokazao efikasnim, odrasloj osobi bi bilo teško održavati dijetu.
Korak 6. Pripremite se za nadolazeće napade
Uobičajeno je osjećati se iznervirano ili ushićeno satima prije velikog napada. S iskustvom ćete možda moći prepoznati “auru” prije početka napadaja. Kad osjetite simptome, sjednite kako se ne biste ozlijedili padom. U nekim slučajevima možete zaustaviti napadaj reagirajući na svoje simptome.
- Ako neobjašnjivo osjetite jak miris ili okus, to može biti znak nadolazećeg napadaja. Ovi napadaji se ponekad mogu otkloniti njuškom jakog mirisa, poput bijelog luka.
- Nagli početak depresije, razdražljivosti ili glavobolje također može biti znak nadolazećeg napadaja. U tom slučaju, odmah se obratite svom ljekaru i pitajte možete li uzeti dodatnu dozu lijeka kako biste spriječili napadaj.
- Nekontrolirano trzanje snažan je pokazatelj nadolazećeg napadaja. Kada se to dogodi, stisnite mišiće oko trzanja kako biste pokušali to obuzdati. To će ponekad spriječiti napadaj.
Korak 7. Održavajte zdrav način života
Određene promjene načina života važne su ili za uklanjanje napadaja ili za smanjenje njihovih učinaka. Trebali biste se suzdržati od alkohola i drugih rekreativnih supstanci. Održavajte redovan raspored spavanja. Konzumirajte vitamin D i vježbajte kako biste smanjili rizik od prijeloma kostiju tijekom napadaja. Smanjite i upravljajte stresom.
- U nekim slučajevima možda ćete htjeti nositi i zaštitnu kacigu kako biste spriječili ozljede glave.
- Možete pokušati ograničiti stres, koji često izaziva napade, primjenom joge ili meditacije. Smanjite čimbenike u svom životu koji uzrokuju stres.
- Bljeskajuća svjetla mogu uzrokovati napadaje. Ograničite izloženost video igrama, akcionim udarcima na velikom ekranu i svjetlima za praznike.
Video - Korištenjem ove usluge neke se informacije mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Provjerite dječje igralište. Najsigurnija površina bit će napravljena od materijala koji apsorbira udarce, poput usitnjene gume, drvne sječke ili pijeska.
- Nikada ne ostavljajte malo dijete bez nadzora na igralištu.
- Kada kupujete kacigu, provjerite da li dobro stoji i da li je to kaciga za određenu upotrebu. Na primjer, kaciga za motocikle i kaciga za bicikl nisu iste.
Upozorenja
- Žene u reproduktivnoj dobi ili koje uzimaju oralne kontraceptive trebaju biti svjesne da AED mogu uzrokovati urođene mane i smanjiti efikasnost oralnih kontraceptiva.
- Nepridržavanje režima liječenja identificirano je kao jedini najčešći razlog neuspjeha liječenja.
- Epilepsija može biti fatalna. Svake godine jedan od svakih 150 ljudi s nekontroliranom epilepsijom umre od iznenadne neobjašnjive smrti u epilepsiji (SUDEP).
