Tijekom prvog tromjesečja trudnoće višak sline (tehnički nazvan "ptyalism gravidarum") je uobičajen, posebno ako imate mučninu i povraćanje (obično se naziva "jutarnja mučnina") koji često prate trudnoću. Ovo stanje obično nestaje do kraja prvog tromjesečja i neće na bilo koji način naštetiti vašem zdravlju ili zdravlju vaše bebe. Međutim, to može biti neugodno i neugodno, sprječavajući vas da se bavite svakodnevnim aktivnostima. Iako nema lijeka za ovo stanje, osim što ste rodili dijete, postoje neke stvari koje možete učiniti kako biste smanjili višak sline koju imate i savladali situaciju dok čekate da prođe.
Koraci
Metoda 1 od 3: Briga o vašim zubima i desnima
Korak 1. Operite zube odmah nakon jela
Održavanje čistih i zdravih zubi i desni može pomoći u smanjenju viška sline u ustima. Pranje zuba nakon jela također može smanjiti mučninu i povraćanje, što uzrokuje višak sline.
Upotreba paste za zube s okusom mente također će vam pomoći da smirite želudac
Savjet:
Ako ipak povraćate, operite zube odmah nakon toga kako biste izbacili želučanu kiselinu iz usta. Vaše tijelo proizvodi višak sline kako bi zaštitilo zube od želučane kiseline.
Korak 2. Upotrijebite minty vodicu za ispiranje usta
Nana može smiriti vaš želudac i ublažiti osjećaj mučnine, što može pomoći kod viška sline. Ako imate višak sline, ispirajte usta nekoliko puta dnevno kako biste pomogli u borbi protiv zadaha i nakupljanja bakterija u ustima te na zubima i desnima.
Ponesite sa sobom bočicu za ispiranje usta veličine putnice kako biste mogli isprati usta kad ste vani i ako nemate priliku odmah oprati zube
Korak 3. Posjetite zubara ako imate karijes ili infekciju
Karijes i oralne infekcije mogu uzrokovati višak sline. Ako već imate višak sline zbog trudnoće, svi stomatološki problemi samo će pogoršati stanje.
Ako je prošlo dosta vremena od zadnjeg pregleda kod zubara, zakažite ga. Ako imate bilo kakvih problema sa zubima, vaš stomatolog će ih riješiti
Metoda 2 od 3: Ublažavanje simptoma
Korak 1. Liječite mučninu i povraćanje kako biste smanjili višak sline
Višak sline obično je uzrokovan jutarnjom mučninom. Ako imate jaku jutarnju mučninu, liječenje bi moglo pomoći i vašem višku sline. Neki lijekovi za mučninu i povraćanje uzrokovani trudnoćom uključuju:
- Jedite više manjih obroka (recimo, 6 obroka umjesto 3) i često grickajte
- Konzumiranje hladnih, bistrih i gaziranih pića, poput piva od đumbira ili limunade
- Izbjegavanje okidača, poput topline i vlage, mirisa ili treperenja svjetla
- Odlazak u šetnju nakon jela
Savjet:
Čak i ako nemate mučninu ili povraćanje, iste stvari koje pomažu u liječenju simptoma trudnoće također mogu biti efikasne u liječenju viška sline.
Korak 2. Uklonite iritanse koji mogu izazvati višak sline
Dim, pesticidi, neki proizvodi za čišćenje i drugi iritanti mogu uzrokovati reakciju koja povećava vašu proizvodnju sline. Obratite pažnju na svoju fizičku reakciju oko potencijalnih iritansa i izbjegavajte one koji uzrokuju višak sline.
Možda ste u trudnoći imali osjetljivost koju nikada prije niste imali. Ako vam nešto zadaje glavobolju ili osjećate mučninu, to također može uzrokovati višak sline
Korak 3. Uzimajte prenatalne vitamine uveče prije spavanja
Prenatalni vitamini s gvožđem ponekad mogu pogoršati jutarnju mučninu i višak sline. Ako inače uzimate prenatalni vitamin ujutro, pokušajte ga uzeti neposredno prije spavanja i provjerite pomaže li to.
Vaš lekar bi takođe mogao predložiti da sa tablete pređete na oblik za žvakanje, koji se lakše apsorbuje
Korak 4. Isprobajte kliničku hipnozu za liječenje viška sline
Neki su ljudi otkrili da klinička hipnoza pomaže u uklanjanju viška sline, kao i mučnine i povraćanja uzrokovanih trudnoćom. Iako ovo ne uspijeva svima, možda bi vrijedilo pokušati ako drugi pokušaji nisu uspjeli.
Iako hipnoza nije štetna ni za vas ni za vašu bebu, pobrinite se da hipnotizer na koji idete ima certifikat odbora
Metoda 3 od 3: Suočavanje s viškom sline
Korak 1. Pokušajte progutati što je više sline
Ako imate jaku mučninu, gutanje pljuvačke može vam pogoršati stanje. Međutim, sve dok to možete trpjeti, najlakši način da se riješite viška sline je da nastavite gutati.
Ako se višak sline osjeća debljim, ima gorak okus ili ga je teško progutati, pokušajte popiti nešto, poput piva od đumbira, kako biste lakše sišli
Korak 2. Nosite maramice ili maramicu uvijek sa sobom
Mogu postojati slučajevi kada jednostavno ne možete progutati pljuvačku u ustima i morate je ispljunuti. Ako imate maramice ili rupčić, možete biti diskretniji po tom pitanju.
- Ubodite usta radije nego pljunite direktno u tkivo ili maramicu dok se problem ne osjeća kao da je pod kontrolom. Ovo će spriječiti da se papir ili tkanina previše namoče.
- Ako imate maramice, možete ih jednostavno baciti. Držite maramicu u plastičnoj vrećici kako ne biste morali brinuti da li će se išta drugo smočiti ili oštetiti.
Korak 3. Žvakajte gumu bez šećera kako biste upili višak sline
Žvakaća guma neće nužno uzrokovati da vaše tijelo proizvodi manje sline, ali će pomoći upiti višak sline koja se već nalazi u vašim ustima. Takođe može olakšati gutanje pljuvačke.
Guma od mente takođe može umiriti vaš želudac. Ako vam bude manje muka, manje je vjerojatno da će vaše tijelo proizvoditi višak sline
Savjet:
Sisanje parče tvrdog slatkiša ili nane daha također bi moglo pomoći. Kao i kod žvakaćih guma, provjerite je li bez šećera.
Korak 4. Pijte vodu tokom dana
Vaše tijelo će prirodno proizvoditi višak sline ako ste dehidrirani. Ako tokom dana pijete vodu, možete osigurati da je vaše tijelo dobro hidrirano. Pijuckanje vode također pomaže pri razbijanju deblje pljuvačke i olakšava gutanje.
