Infekcije uha česte su kod djece, ali su i uši kod odraslih jednako bolne. Da biste spriječili infekcije uha, održavajte snažan imunološki sistem, rješavajte sve osnovne alergije, spriječite uho plivača i vježbajte dobru higijenu kako bi se vaše tijelo moglo boriti protiv bakterija i virusa. Uklonite prljavštinu i prljavštinu oko ušiju, ali izbjegavajte zabadanje u uši koje bi mogle unijeti klice. Osim što držite uši suhima, često perite ruke i izbjegavajte pušenje, koje može upaliti tkivo u ušima.
Koraci
Metoda 1 od 2: Održavanje ušiju čistim i suhim
Korak 1. Obrišite vanjski dio ušiju toplom krpom otprilike jednom sedmično
Unutarnjim ušima nije potrebno posebno čišćenje, ali dobra je ideja da kožu vanjskih ušiju očistite od prljavštine i prljavštine. Uzmite toplu krpu i malo je nasapunite. Obrišite iza ušiju i očistite nabore pri vrhu vanjskih ušiju.
Mrtva koža iz vaših unutrašnjih ušiju će zapravo otpasti i ispasti iz vaših ušiju. To se obično događa dok ležite u krevetu
Korak 2. Osušite uši nakon što se nakvase
Bakterije koje uzrokuju upale uha uspijevaju u vlažnom okruženju, pa je važno da vaše uši budu suhe. Da biste osušili uši nakon kupanja ili tuširanja, uzmite čistu krpu i obrišite vanjske uši. Nagnite glavu tako da vam voda iz uha iscuri.
Izbjegavajte guranje tkanine u ušni kanal jer to može ugurati omekšali ušni vosak dalje u ušni kanal
Savjet:
Ako biste radije koristili fen za kosu, okrenite ga na najnižu postavku i postavite ga najmanje 30 stopa od uha. Sušilicu za kosu držite uperenu u uhu oko 30 sekundi pre nego što osušite drugo uho.
Korak 3. Spriječite ulazak hemikalija u uši
Kemijski iritanti iz kozmetičkih proizvoda mogu prodrijeti u vaše uši i uzrokovati upalu. Kako biste zaštitili uši kada nanosite lak za kosu, boje za kosu ili proizvode koji bi vam mogli ući u uši, stavite pamučne kuglice u pregib vanjskog uha. Uklonite pamuk kada završite sa svojim režimom ljepote.
Pazite da ne gurnete vate u ušni kanal gdje mogu izazvati iritaciju
Korak 4. Razgovarajte sa svojim ljekarom o načinima omekšavanja i smanjenja ušne masti
Ako često imate problema s nakupljanjem ušnog voska, obratite se svom ljekaru. Mogu vam očistiti uši toplom vodom i špricom za sijalice, ili preporučiti tretmane bez recepta, poput kompleta za uklanjanje voska ili kapi.
Pazite da ne koristite previše tretmane za uklanjanje voska jer mogu nadražiti unutrašnjost vašeg ušnog kanala
Korak 5. Izbjegavajte korištenje pamučnih štapića za uklanjanje ušne masti
Ako umetnete pamučne štapiće, spajalice ili ukosnice u uho kako biste iskopali ušni uši, mogli biste izgrebati ušni kanal. Ovo će iritirati vaše uho i zapravo bi moglo zabiti ušni vosak dublje u uho.
Možete slučajno probiti bubnu opnu ako umetnete predmet u uho. Probijanje bubne opne može uzrokovati infekciju i gubitak sluha
Metoda 2 od 2: Promjene načina života
Korak 1. Prestanite pušiti i izbjegavajte pasivno pušenje
Budući da pušenje može uzrokovati infekcije gornjih dišnih puteva i uha, prestanak pušenja smanjit će rizik od infekcija uha. Prestanak će također poboljšati vaš imunološki sistem i smanjiti upalu.
Da biste izbjegli pasivni dim, klonite se javnih mjesta na kojima je pušenje dozvoljeno. Recite ljudima koji provode dosta vremena oko vas da prestanu pušiti u vašoj blizini
Korak 2. Liječite svoje alergije kako biste smanjili upalu
Ako imate alergije, poput sezonskih ili alergija na kućne ljubimce, zajedno sa svojim liječnikom pronađite lijekove koji vam mogu pomoći u upravljanju simptomima. Također je važno izbjegavati stvari koje izazivaju vaše alergije.
Držanjem alergija pod kontrolom smanjit ćete upalu i sluz koja može uzrokovati infekcije uha
Korak 3. Održavajte zdrav imunološki sistem pranjem ruku, ishranom i spavanjem
Da biste održali imunološki sistem dovoljno jakim da se bori protiv klica koje izazivaju infekcije uha, perite ruke tijekom dana. Također, pazite da jedete zdravu hranu i izbjegavajte nezdravu hranu. Spavajte i najmanje 8 sati svake noći.
- Pokušajte izbjegavati biti u blizini ljudi koji su bolesni od obične prehlade ili imaju bolesti gornjih dišnih putova.
- Iako često perete ruke, nemojte gurati prste u uši ili oko njih.
Korak 4. Nanesite kapi na uši prije plivanja kako biste spriječili uho plivača
Kupite ili napravite rastvor za kapaču koji možete staviti u uši prije nego što odete na plivanje. Sipajte 1 kašičicu (4,9 ml) rastvora u svako uho, a zatim nagnite glavu tako da se rastvor iscuri. Otopina će pomoći da se vaše uši brže osuše nakon što izađete iz vode i spriječit će razmnožavanje klica u uhu.
- Ne biste trebali koristiti otopinu kapi za uho ako imate probušenu bubnu opnu.
- Ako ne volite koristiti kapi, stavite čepiće u uši prije nego što odete na plivanje.
Domaće rješenje kapi za uši:
Kombinujte 1⁄2 šolja (120 ml) belog sirćeta sa 1⁄2 šolja (120 ml) alkohola u čistoj boci. Čuvajte rastvor do 1 godine.
Korak 5. Budite u toku sa svojim vakcinama kako biste održali imunološki sistem jakim
Konkretno, pitajte svog liječnika jeste li primili pneumokoknu konjugiranu vakcinu jer ova vakcina štiti od bakterija koje mogu uzrokovati infekcije uha.
