Zbog snažnog uvijanja i sklonosti suhoći, afroamerička kosa može izgledati jako teško narasti do velike dužine. Bez obzira na to je li vaša kosa opuštena ili prirodna, pravilnom njegom i dalje možete poticati zdrav rast kose i postići duge pramenove. Koristite proizvode koji štite kosu od lomljenja i zatvaraju vlagu te uspostavite redovitu rutinu zdrave kose. Također možete zadržati kosu duljom i jačom štiteći je od opasnosti poput vrućine, zapetljanja i stilova koji opterećuju kosu i tjeme.
Koraci
Metoda 1 od 4: Pranje kose
Korak 1. Odaberite proizvode koji odgovaraju vašem tipu kose
Afroamerička kosa dolazi u različitim teksturama, a različite vrste kose imaju različite potrebe. Nakon što odredite svoj tip kose, možete pitati svog stilista za preporuke ili pretražiti šampon i druge proizvode za svoju vrstu kose na mreži. Što je vaša kosa kovrčavija ili lomljivija, to će biti sklonija isušivanju i lomljenju, pa je ovim tipovima kose potreban dodatni TLC za rast duge i zdrave. Pregledajte kosu kako biste utvrdili je li:
- Tip 1: Ova vrsta kose je prirodno ravna, bez talasa, uvojka ili pregiba.
- Tip 2: Ova vrsta kose je valovita, između kovrčave i ravne teksture. Kosa sa najslabijim talasima naziva se Tip 2A, pri čemu 2B i 2C imaju gušće talase.
- Tip 3: Ova vrsta kose je kovrčava, sa s-obliku ili spiralnim pramenovima. Kosa 3A ima najveće uvojke, dok je kosa 3C čvrsto spiralasta i blizu naborana.
- Tip 4: Ova vrsta kose je nakaradna, s vrlo čvrsto namotanim pramenovima i lepršavom teksturom. Kovrče u kosi tipa 4A su u obliku slova S, dok su kovrče u tipovima 4B-C u obliku slova Z.
Korak 2. Operite kosu ne više od jednom sedmično
Čak i ako koristite nježan šampon, previše pranja može ukloniti ulja iz vaše kose i ostaviti je suhom i lomljivom. Pokušajte prati kosu jednom tjedno, a ako se to previše isušuje, još više oslobodite svoje pranje.
- Ako vam se kosa masti između pranja, višak ulja možete upiti suhim šamponom.
- Ako redovno vježbate, možda ćete doći u iskušenje da operete kosu nakon svake gimnastičke vježbe. To može biti štetno, međutim. Umjesto da koristite šampon svaki put kada vježbate, operite kosu regeneratorom (supranje), a zatim dodajte malo regeneratora koji ne ostavlja vlagu da zadrži vlagu.
Korak 3. Uključite pred-šampon u svoju redovnu rutinu pranja
Pred-šampon (ili "pre-poo") je tretman osmišljen da zaključa prirodna ulja i vlagu vaše kose tokom procesa pranja. Nanesite proizvod prije šampona na suhu kosu u dijelovima, radeći od vrhova do korijena. Stavite plastičnu kapicu i ostavite je 30 minuta ili prema uputama na pakiranju. Isperite prije nanošenja šampona. Kupite gotov predšampon ili napravite sami proizvode za domaćinstvo, kao što su:
- Ulja koja prodiru, poput avokada, suncokretovog, babassu, kokosovog ili ekstra djevičanskog maslinovog ulja
- Dušo
- Mango maslac
- Jogurt
- Vaš omiljeni regenerator za kosu
Korak 4. Za redovno pranje koristite šampon bez sulfata
Sulfati mogu isušiti vašu kosu, čineći je sklonijom friziranju i lomljenju. Potražite šampone i regeneratore koji na bočici kažu "bez sulfata" ili provjerite sastojke i pobrinite se da se "natrij lauril sulfat", "natrij lauret sulfat" ili "amonijev lauret sulfat" ne pojavljuju na popisu.
- Korištenje šampona sa sulfatima s vremena na vrijeme može biti korisno jer pomaže očistiti kosu i tjeme od nakupljenih ulja i prljavštine koju šamponi bez sulfata ne mogu razbiti. Dostupni su i neki šamponi za bistrenje bez sulfata formulirani za afroameričku kosu. Jednom mjesečno koristite bistri šampon ili sulfatni šampon za dubinsko čišćenje kose i uklanjanje tvrdoglavih nakupina.
- Šamponi koji sadrže organska ulja, poput ulja jojobe ili argana, mogu pomoći u održavanju vaše kose hidratiziranom, mekom i zdravom.
Korak 5. Odsecite kosu pre pranja
Osim ako vam je kosa vrlo kratka, pranje odjednom može dovesti do zapetljavanja i oštećenja. Razdvojite kosu na 4-6 pletenica ili uvijanja, a šamponom 1 dio po jednu. Uklonite pletenicu ili uvijte je sa svakog dijela prije pranja i ispiranja, a zatim je ponovo ispletite ili uvijte prije nego što prijeđete na sljedeću.
Korak 6. Prilikom pranja fokusirajte se na tjeme
Vrhovi vaše kose bit će skloniji isušivanju i oštećenju, dok su vlasište i korijenje skloniji razvoju nakupine prljavštine, ulja i znoja. Nježno umasirajte šampon u vlasište, a zatim dopustite da pjena za oticanje očisti dužinu vaše kose tokom ispiranja.
Metoda 2 od 4: Održavanje vlage kose
Korak 1. Nakon svakog pranja koristite hidratantni regenerator
Svaki put kad operete kosu, šampon uklanja prirodna ulja i vlagu. Regenerator je neophodan za održavanje vaše kose hidratiziranom i zdravom. Potražite regeneratore koji su formulirani za afroameričku kosu ili za kosu koja je kovrčava, suha ili sklona pucanju.
- Većina regeneratora najbolje djeluje ako sjede na kosi barem nekoliko minuta prije nego što ih isperete. Slijedite upute na bočici kako biste saznali koliko dugo ostaviti uređaj za kosu u aktivnom stanju.
- Isperite kosu hladnom vodom nakon kondicioniranja kako biste zapečatili zanokticu i zadržali vlagu.
- Regenerator možete koristiti i sami za pranje kose između šampona (supranje). Ovo je posebno uobičajeno za one koji imaju prirodnu kosu.
Korak 2. Nanesite dubinski regenerator najmanje jednom mjesečno
Dubinski regenerator prodire dalje u dlaku od običnog regeneratora, pomažući u popravljanju oštećenja nastalih redovitim pranjem, oblikovanjem i izlaganjem elementima. Nanesite duboki regenerator na vlažnu kosu nakon pranja i slijedite upute na bočici kako biste odredili koliko dugo ćete je ostaviti.
- Ako često perete kosu, možda ćete morati češće dubinski regenerirati kosu (do jednom tjedno).
- Dubinski regeneratori koji sadrže sastojke poput arganovog ulja i keratina mogu pružiti dodatnu zaštitu i prehranu vašoj kosi. Proteinske maske također su odlične za popravak i kondicioniranje stresne ili oštećene kose.
- Možete napraviti i vlastiti regenerator za kosu s majonezom. Utrljajte ga u brave i ostavite da djeluje 15 minuta. Isperite uobičajenim šamponom i balzamom. Ponavljajte ovo svake 1-2 sedmice za ultra meke kovrče.
Korak 3. Svakodnevno vlažite kosu
Vlaga je ključna za održavanje vaše kose elastičnom i zdravom. Nanesite svoju omiljenu hidratantnu kremu svakodnevno, ako možete. Ako vam je svaki dan previše za kosu, pokušajte smanjiti primjenu na svaki drugi dan.
- Nanošenje hidratantne kreme prije spavanja umjesto ujutro može spriječiti da vam kosa postane opterećena tokom dana.
- Počnite s hidratantnom kremom na bazi vode, a zatim je zatvorite uljem ili maslacem. Na kraju, sve to zaključajte i postavite svoj stil hidratantnom kremom za kosu.
- Potražite hidratantne kreme koje sadrže sastojke poput karite maslaca, kokosovog ulja ili ulja sjemenki grožđa.
Korak 4. Koristite ulja za kosu 1-3 puta sedmično
Budući da je potrebno toliko vremena da prirodna ulja vaše kose putuju do vrhova pramenova, važno je uliti kosu u ulja kako biste nadopunili ona koja vaše vlasište već stvara. Umasirajte ulje u vlasište kako biste navlažili i pospješili zdrav rast kose. Izbjegavajte naftna i mineralna ulja, umjesto toga birajte ulja na biljnoj bazi.
- Ricinusovo ulje (ili jamajčansko crno ricinusovo ulje) koristi se stotinama godina za povećanje mekoće kose i za brži rast. Također može pomoći u poticanju gušćeg rasta ako imate prorijeđenu kosu.
- Ulje lavande odlično je za poticanje rasta kose, a može se i boriti protiv opadanja kose.
- Arganovo ulje prodire u osovinu kose kako bi nahranilo kosu, dodalo joj vlagu i spriječilo friziranje i lomljenje.
Metoda 3 od 4: Održavanje zdravlja vaše kose
Korak 1. Nežno odvojite kosu po potrebi
Raščešljavanje može biti izazov s naboranom ili kovrčavom kosom, a korištenjem grubih metoda može doći do lomljenja i inhibiranja rasta. Navlažite kosu, a zatim pažljivo uklonite sve zaplete sa češljem sa širokim zubima, četkom od veprovih čekinja ili prstima.
- Češljanje prstima je najnježnija metoda raspetljavanja kose, pa bi ovo mogla biti najbolja opcija ako imate krhku kosu 4B ili 4C.
- Uvijek počnite raščešljavati vrhove kose i napredujte prema korijenu.
- Pokušajte raspetljati kosu jednom sedmično i prilagodite koliko često ćete je raspetljavati ovisno o potrebama vaše kose.
Korak 2. Redovno trimovanje
Vrhovi vaše kose podložni su sušenju i lomljenju. Nakon što im se vrhovi počnu lomiti, oštećenja mogu lako putovati uz osovinu kose i spriječiti rast. Ošišajte kosu jednom u dva mjeseca kako bi vrhovi bili zdravi i spriječili širenje oštećenja.
Korak 3. Nosite zaštitne frizure
Dok uski tkanja i pletenice mogu oštetiti kosu i tjeme, druge frizure mogu zaštititi kosu od oštećenja i pospješiti rast. Koristite nježne stilove koji se lako održavaju, poput kutija pletenica, Marley pletenica, kukuruza ili uvijanja.
Izbjegavajte korištenje gumica za vezanje kose, jer one mogu uzrokovati pucanje. Umjesto toga koristite nježne tkanine za kosu
Korak 4. Uzmite vitamine koji podržavaju rast kose
Na tržištu postoje različiti dodaci prehrani koji mogu pomoći u jačanju vaše kose i potaknuti optimalne stope rasta. Prije nego počnete uzimati bilo koji dodatak, razgovarajte sa svojim liječnikom o mogućim rizicima i koristima. Biotin (vitamin B-7) je vitamin koji se najčešće preporučuje za poticanje rasta kose. Međutim, drugi dodaci također mogu biti od pomoći, poput:
- Vitamin D
- Vitamini B kompleksa
- Vitamin E
- Vitamin A
Korak 5. Pazite na svoje cjelokupno zdravlje
Za rast zdrave kose potrebno vam je zdravo tijelo. Možete povećati svoj potencijal rasta kose i održati kosu jakom pravilnom ishranom i smanjenjem stresa na tijelo i um. Potrudite se da:
- Jedite uravnoteženo, bogato lisnatim povrćem, nemasnim proteinima, zdravim mastima i dijetalnim vlaknima.
- Ostanite hidrirani.
- Spavajte 7-9 sati svake noći.
- Svakodnevno se bavite najmanje pola sata fizičke aktivnosti.
- Bavite se aktivnostima za ublažavanje stresa, poput joge, svjesne meditacije ili hobija u kojima uživate.
Metoda 4 od 4: Zaštita vaše kose od oštećenja
Korak 1. Izbjegavajte korištenje topline na kosi
Visoke temperature čine vašu kosu suhom i lomljivom, povećavajući šanse za pucanje. Ako morate koristiti toplinu na kosi, pokušajte je ograničiti na najviše jednom tjedno.
- Ostavite kosu da se osuši na zraku kad god je to moguće. Toplina iz sušila za kosu može biti posebno štetna jer se kombinira sa snažnim mlazom zraka-još jedan krivac za oštećenje kose.
- Smanjite upotrebu glačala za peglanje i glačala za kosu. Budući da se one mogu zagrijati do 400 ° F (204 ° C), doslovno kuhate kosu.
- Ako morate koristiti toplinu, prije zagrijavanja kose nanesite proizvod sa zaštitom od topline.
- Nikada nemojte koristiti peglu za peglanje ili kosu za kosu na mokru kosu. To može nanijeti ozbiljnu štetu vašoj kosi.
Korak 2. Klonite se boje kose
Hemikalije u boji za kosu glavni su uzrok oštećenja kose. Često korištenje boja može spriječiti rast kose oštećujući cijeli pramen kose. Ako je moguće, nemojte uopće bojati kosu. Ako morate, pričekajte najmanje 3 mjeseca između sesija farbanja kose.
Korak 3. Sačekajte najmanje 8 tjedana između opuštajućih seansi, ako opustite kosu
Ako opustite kosu, znate koliko to može naštetiti vašoj kosi. Iako vam često opuštanje kose može biti primamljivo kako biste zadržali ravne pramenove, pokušajte sačekati što je moguće duže između sesija.
- Čekanje najmanje 8 tjedana između tretmana za opuštanje kose može pomoći u smanjenju oštećenja i pomoći u rastu kose.
- Ako ste u mogućnosti i voljni, pokušajte umjesto toga opustiti kosu radi prirodnog izgleda. Ovo ne samo da će pomiješati vašu frizuru, već će povećati vašu sposobnost da brže raste.
Korak 4. Spavajte na svilenoj jastučnici ili umotajte kosu u svileni šal
Vaša jastučnica može upiti ulja iz vaše kose tokom noći, uzrokujući suhoću i oštećenje. Da biste to smanjili i smanjili noćni stres na kosi, koristite svilene ili satenske jastučnice. Alternativno, kosu možete umotati u svileni ili satenski šal prije nego što odete u krevet.
