Postoji mnogo načina da se opiše „jaka“osoba. Neke uobičajene osobine uključuju iskrenost, lojalnost i dobru radnu etiku. Možete slijediti neke uobičajene smjernice za jačanje više aspekata vašeg karaktera. Htjet ćete poraditi na poboljšanju svojih najboljih kvaliteta-to će vam omogućiti da se potpuno razvijete u sebe. Također je korisno raditi na vježbanju više empatije i izražavanju zahvalnosti. Konačno, možete izgraditi snažan karakter preuzimanjem vodećih uloga i direktnim suočavanjem s izazovima.
Koraci
Metoda 1 od 3: Usredotočite se na svoje najbolje kvalitete
Korak 1. Budite iskreniji
Iskrenost je ključna komponenta vašeg karaktera. Pokažite drugima da ste iskreni tako što ćete svoje postupke podudarati s riječima. Na primjer, ako svom partneru kažete da ćete ga više podržavati u karijeri, pokažite mu da to mislite ozbiljno. Možete ih pitati o velikom projektu na kojem rade ili im možete ponuditi da preuzmu dužnost večere u posebno radno vrijeme.
- Takođe možete postati iskreniji ako se ponašate iskreno. Nemojte osjećati da se uvijek morate ponašati na određeni način. Dajte iskrene reakcije.
- Na primjer, svom partneru možete reći: "Žao mi je što vam ranije nisam pružao podršku. Mislim da je to zato što mi samo nedostajete dok ste na poslu."
Korak 2. Izgradite svoju svijest o sebi
Samosvijest znači plaćanje upoznavanja sebe na dubljem nivou. Ako ste svjesni sebe, možete razumjeti kako se oblikuju vaše ideje i reakcije. Bolji osjećaj o tome ko ste vi može vam pomoći da izgradite svoj karakter. Svaki dan odvojite vrijeme za samorefleksiju. Možete sebi postaviti pitanja poput: "Zašto sam tako reagirala kad je Sue to rekla?" i "Kako bih mogao poboljšati svoju reakciju sljedeći put kada dođe do sukoba?"
Meditacija je također odličan način za stjecanje samosvijesti. Možete naučiti meditirati preuzimanjem aplikacije, odlaskom na čas ili čitanjem knjige o meditaciji. Možete i samo mirno sjediti i vidjeti gdje vas vode misli
Korak 3. Steknite više samokontrole.
Samokontrolu možete razviti malim izmjenama u svakodnevnom životu. Na primjer, mogli biste poraditi na kontroli impulsnog unosa hrane. Kad namjeravate posegnuti za kasnom noćnom užinom, zastanite i zapitajte se jeste li zaista gladni. Zatim umjesto toga popijte veliku čašu vode. Možete svjesno razmišljati o kontroliranju svojih impulsa.
Svakodnevno spremanje kreveta velika je navika na koju se morate posvetiti. Pomoći će vam da razvijete disciplinu koju zatim možete koristiti u drugim dijelovima svog života
Korak 4. Vježbajte integritet
Živjeti s integritetom znači da ste iskreni prema osobi u kojoj se nalazite. Ako se vaši postupci ne podudaraju s vašim uvjerenjima, tada ćete se iznutra uvijek osjećati uznemireno. Poznajte i poštujte svoje lične vrijednosti i moral u svakodnevnom životu. Donosite odluke na osnovu ovih vrijednosti i nemojte se savijati od pritiska vršnjaka.
- Pridružite se cilju koji odgovara vašim vrijednostima.
- Razmislite o tome kako su vaše odluke u skladu s vašim uvjerenjima.
- Promijenite navike koje nisu u skladu s vašim uvjerenjima.
- Budi iskren.
Korak 5. Preuzmite odgovornost za svoje greške i ispravite stvari
Svi griješe, ali način na koji se nosite s njima pokazuje vaš karakter. Budite iskreni kad ste zabrljali i učinite sve što možete da biste se ispravili za svoje postupke. Ovisno o situaciji, možda ćete se morati ispričati. Ponekad ćete možda morati promijeniti svoje ponašanje ili poduzeti mjere kako biste nadoknadili ono što ste učinili.
- Radite sa osobom kojoj ste nanijeli štetu kako biste došli do rješenja.
- Razmislite o načinima na koje možete uravnotežiti situaciju.
- Ako pogriješite ili učinite nekome zlo, priznajte svoju grešku i ispravite je. Mogli biste reći: "Žao mi je što sam uzeo zasluge za vašu ideju. Reći ću svima da ste vi pomislili na to."
Korak 6. Preuzmite proračunate rizike
Postoji mnogo razloga za preuzimanje rizika, poput povećanja samopouzdanja i pronalaženja novih načina za postizanje uspjeha. Izračunati rizik je kada izvagate rizike i koristi. Nemojte zaroniti glavom u nešto o čemu niste razmišljali.
Na primjer, možda ste sanjali o pokretanju vlastitog fotografskog posla. Vjerojatno nema smisla iznenada napustiti posao i ovisiti o potpuno novom poslu. Bolja strategija bila bi početi s malim. Pokušajte zakazati fotografske koncerte za vikend. Kako se vaš posao bude razvijao, mogli biste ozbiljnije razmišljati o tome da svoju strast provodite puno radno vrijeme
Korak 7. Vježbajte strpljenje
Normalno je da se ponekad osjećate nestrpljivo. Možda ste morali da se ugrizete za jezik kada saradnik nije odmah shvatio pojam. Svoje strpljenje možete izgraditi nekim poslom. Počnite pokušavajući sagledati situaciju kroz sočivo druge osobe. Mogli biste pomisliti: "Oh, možda Mary ne razumije što govorim jer nema isto iskustvo u tehnologiji kao ja. Koristio bih manje žargona u objašnjavanju toga."
Takođe možete postavljati pitanja i pažljivo slušati. Počnite s: "Mary, volio bih ti pomoći da razumiješ. Koje stvari nisu jasne?" Zatim poslušajte Marijin odgovor i isprobajte novi pristup
Korak 8. Zatražite povratnu informaciju od nekoga kome vjerujete
Ponekad može biti teško biti objektivan prema sebi. Ako mislite ozbiljno na poboljšanja, zamolite nekoga da vam da povratnu informaciju. Odaberite nekoga tko može biti iskren i konstruktivan u isto vrijeme.
- Vaš najbolji prijatelj mogao bi biti dobar izbor za ovu vježbu. Mogli biste reći: „Tom, zaista tražim načine da budem jača osoba. Šta mislite koje su jake i slabe strane mog karaktera?"
- Sa zahvalnošću prihvatite njihove povratne informacije i poduzmite korake za provedbu nekih od preporučenih promjena.
Metoda 2 od 3: Vježbanje empatije i zahvalnosti
Korak 1. Stavite se na mjesto nekoga drugog
Ako možete postati empatičniji, moći ćete bolje razumjeti druge ljude. Možete ojačati svoj karakter tako što ćete se moći povezati s drugima i pomoći im. Pokušajte zamisliti kroz šta neko drugi prolazi. Na primjer, možda je vaš prijatelj nedavno izgubio brata ili sestru. Razmislite kako bi se to moglo osjećati i kako biste reagirali. Pokušajte razmisliti šta biste mogli učiniti da se vaš prijatelj osjeća bolje.
Možete i ovo uzeti dalje i zapravo doživjeti s čime druga osoba ima posla. Na primjer, možda je vaš partner frustriran jer sve kuha. Pokušajte preuzeti dužnost večere tokom ove sedmice kako biste mogli razumjeti zašto osjećaju stres
Korak 2. Izazovite predrasude u sebi i drugima
Većina ljudi ima pretpostavke ili čak predrasude prema drugima. To mogu biti svjesni ili nesvjesni. Na primjer, možda mislite da ljudi koji nisu završili fakultet nisu inteligentni. Pokušajte istrenirati svoj mozak da bude otvorenijeg uma i prihvaća druge.
- Obratite pažnju na svoje predrasude. Kad nađete sebe da donosite pretpostavke, zabilježite umno. Svijest o pristranosti prvi je dio u njezinom rješavanju.
- Sljedeći put kad vam padnu na pamet ove misli, poradite na aktivnom mijenjanju mišljenja. Umjesto razmišljanja: „Ta osoba ne smije biti pametna“, pomislite: „Vau, uspjeli su dobiti dobar posao uprkos tome što nisu završili fakultet. To je prilično impresivno.”
Korak 3. Započnite praksu zahvalnosti
Zahvalnost je važan dio snage karaktera jer pokazuje svijest o ljudima i stvarima oko vas. Zahvalnost možete razviti ako je namjerno učinite dijelom svakodnevice. Na primjer, svaki dan možete završiti razmišljajući o 3 stvari na kojima ste zahvalni.
- Možete pokušati i voditi dnevnik zahvalnosti u koji zapisujete stvari na kojima ste zahvalni. Mogli ste bilježiti danju ili posvetiti 10 minuta svake večeri vođenju dnevnika.
- Mogli biste napisati: „Danas sam dobio priliku da volontiram u prihvatilištu za životinje. Zahvalan sam što sam mogao učiniti nešto konstruktivno ove subote ujutro.”
Korak 4. Iskažite svoju zahvalnost prema drugima
Takođe možete zahvalnost okrenuti prema van. Pokušajte reći „hvala“svaki put kad neko učini nešto za vas. Takođe možete istaknuti da cijenite stvari koje vas direktno ne pogađaju.
- Na primjer, mogli biste kolegi reći: „Hvala vam što ste dobili novog klijenta. Povećanje poslovanja dobro je za sve nas.”
- Komentare možete učiniti specifičnim. Mogli biste pokušati: „Zaista cijenim što ste mi donijeli pileću supu kad sam bio bolestan. Zaista ste pažljivi."
Metoda 3 od 3: Preuzimanje vodećih uloga
Korak 1. Govorite ako ste stidljivi
Možete izgraditi svoj karakter preuzimanjem veće odgovornosti. To će vam pomoći proširiti bazu znanja i dati vam novu perspektivu. Počnite gledajući kako komunicirate s drugima. Ako se obično bojite progovoriti, potrudite se da se vaš glas čuje.
- Možda ste u muzičkoj komisiji u svojoj crkvi. Ako snažno smatrate da bi neko glazbeno djelo trebalo koristiti u nadolazećoj službi, izgovorite to i jasno iznesite svoje mišljenje.
- Na poslu pokušajte više učestvovati na sastancima. Ljudi će reagirati ako svoje ideje iznesete jasno i samouvjereno.
Korak 2. Neka drugi govore prvi ako ste tipično glasni
Vodstvo možete pokazati i suzdržanošću. Ako ste općenito vrlo pričljivi, pokušajte dopustiti da se čuje još netko. Tada možete razmisliti prije nego progovorite i promišljeno odgovoriti.
- Ako općenito postavljate dnevni red za vikend, pitajte partnera ima li nekih konkretnih stvari koje bi želio učiniti.
- Sjajno je aktivno sudjelovati u raspravama na času. Ali naučit ćete nešto i slušajući druge.
Korak 3. Budite otvoreni za učenje novih stvari
Otvorenost omogućava sticanje novih znanja i perspektive. Svaki put kada naučite nešto novo, nadograđujete svoju bazu znanja i postajete jača osoba. Nemojte samo biti otvoreni za učenje novih stvari, tražite mogućnosti za to.
Ovo biste mogli primijeniti na poslu. Recite svom šefu: “Volio bih saznati više o računovodstvenoj strani našeg poslovanja. Mogu li sjediti na vašem sastanku popodne?”
Korak 4. Napravite i slijedite ostvarive ciljeve
Postavljanje jasnih ciljeva može vam pomoći da definirate svoje prioritete. Postaćete jača osoba dok radite na tome da vaši ciljevi postanu stvarnost. Odaberite nešto na čemu želite raditi i neka vam to bude fokus. To možete učiniti u privatnom životu, kao i na poslu ili u školi.
- Na primjer, možda ste postavili cilj da naučite govoriti španjolski. Identificirajte najbolji način da se to dogodi i prijeđite na posao.
- Možete pronaći predmet koji ćete pohađati na društvenom fakultetu ili potražiti online kurs. Takođe možete kupiti proizvod poput Rosetta Stone.
- Napravite raspored kako ćete provoditi svoje vrijeme. Pratite svoj napredak.
- Rad na postizanju jasnih ciljeva može vam pomoći u razvoju discipline, koja je dio razvoja snage karaktera.
Korak 5. Zatražite pomoć kada vam zatreba
Neki ljudi smatraju da je traženje pomoći znak slabosti. Zapravo, pokazuje snagu karaktera ilustrirajući da možete identificirati i artikulirati svoje potrebe. Neka vaši zahtjevi budu jasni i jasni.
Umjesto da kažete svom partneru: "Treba mi dodatna pomoć po kući!" pokušajte: "Bilo bi sjajno da od sada možete voditi perilicu rublja i šetati psa."
Korak 6. Istaknite snage drugih
Osnaživanje drugih odličan je način da podignete sve, uključujući i sebe. Dobri lideri znaju da je bolje graditi ljude nego pokušavati ih srušiti. Pobrinite se da komunicirate sa svojim timom i da svaki doprinos bude važan.
- Ukažite na snagu ljudi i pomozite im da ih nadograde. Mogli biste reći: "Zaista imate talenta za prezentacije. Želite li govoriti u ime grupe?"
- Fokusirajte se na uspjeh tima, a ne samo na sebe. Pristupite vodstvu kao "mi" umjesto "ja".
Korak 7. Suočite se s izazovima
Umjesto da se odvraćate od problema, pronađite način kako se s njim nositi. Morat ćete objektivno procijeniti situaciju i izbjeći emocionalni odgovor. Tada možete raditi na pronalaženju i implementaciji rješenja.
Na primjer, recimo da upravljate timom na poslu, a jedan od vaših ključnih igrača daje ostavku bez najave. Umjesto da se ljutite, fokusirajte se na situaciju. Vjerovatno ćete morati preraspodijeliti posao. Sazovite sastanak tima, objasnite situaciju i pitajte za ideje. Tada možete prenijeti posao i nastaviti dalje
Savjeti
- Odredite određene dijelove vašeg karaktera koje želite ojačati.
- Zapamtite da vaša definicija snažnog ne mora biti ista kao i tuđa.
