Šupljine, male rupe u zubima koje se s vremenom mogu povećati, nastaju kada kiseline i bakterije pojedu zaštitnu caklinu vaših zuba. Kada se skine caklina, šupljina nastavlja izjedati vaš zub u procesu poznatom kao "karijes". Ako se ne liječi, ovo propadanje će doći do unutrašnje pulpe živaca i krvnih žila. Jedini način da u potpunosti uklonite šupljinu je da vas stomatolog napuni. Međutim, postoji nekoliko koraka koje možete poduzeti kako biste spriječili pogoršanje šupljine sve dok ne dobijete termin kod zubara.
Koraci
Dio 1 od 3: Sprječavanje pogoršanja postojeće šupljine
Korak 1. Pažljivo očetkajte područje
U idealnom slučaju, pranje zuba pomoći će u potpunosti spriječiti nastanak karijesa. Međutim, četkanje je također važno kako bi se spriječilo pogoršanje karijesa. Nakupljanje hrane potiče rast bakterija. Ovo će ući u šupljinu i pogoršati je. Fokusirajte se na šupljinu dok četkate kako biste očistili višak hrane i usporili napredovanje šupljine.
- Koristite četku s mekim čekinjama i nemojte pritiskati previše dok je pomičete. Četkicom za zube pomičite naprijed -natrag nježnim pokretima ukupno najmanje 2 minute.
- Perite zube dva puta dnevno i nakon jela. Posebno je važno da održavate usta čistima kada imate šupljinu, jer se plak počinje stvarati unutar 20 minuta nakon jela.
Korak 2. Pazite na simptome šupljine
Propadanje zuba događa se postupno, a ponekad šupljine mogu postojati i napredovati bez pokazivanja mnogih simptoma. Ovo je jedan od razloga zašto je važno redovno odlaziti na preglede kod zubara. Postoje brojni znakovi da se formira šupljina ili je već zahvatila vaš zub. Ako osjetite sljedeće simptome, zakažite pregled kod stomatologa. Dok čekate termin, poduzmite korake kako biste spriječili pogoršanje šupljine.
- Bela mrlja na vašem zubu. To može biti rani znak karijesa ili fluoroze. Predstavlja mjesto gdje su kiseline pojele minerale u zubnoj gleđi. Propadanje je u ovom trenutku još uvijek reverzibilno pa poduzmite mjere ako primijetite ovo u ustima.
- Osetljivost zuba. Osetljivost se obično javlja nakon konzumiranja slatke, tople ili hladne hrane ili pića. Osetljivost nije uvek znak propadanja, a mnogi ljudi normalno imaju osetljive zube. Ali ako nikada prije niste imali osjetljive zube i odjednom ste počeli osjećati osjetljivost na određenu hranu ili piće, to bi mogao biti razlog za zabrinutost.
- Bol pri ugrizu.
- Zubobolja. Kad vaša šupljina toliko napreduje da utječe na zubni živac, možete osjetiti trajnu bol u zahvaćenom zubu. Ovo se može, ali i ne mora pogoršati kada jedete i pijete. Bol može biti i spontana.
- Vidljiva rupa na vašem zubu. To ukazuje na to da je vaša šupljina daleko napredna i da je značajno nagrizla vaš zub.
- Šupljine mogu postojati i vremenom se povećavati bez simptoma.
Korak 3. Koristite tretman fluoridom
Fluorid je bakteriostatski, što znači da sprječava razmnožavanje bakterija u ustima. Također jača vaše zube ponovnom mineralizacijom cakline, što vaše zube čini otpornijim na karijes. Ako ste dovoljno rano uhvatili šupljinu, dobar tretman fluoridom može čak i preokrenuti raspadanje. Proizvode obogaćene fluoridom možete kupiti bez recepta, ali za jače proizvode morate dobiti recept od svog stomatologa. Najbolja opcija je profesionalna primjena fluora od zubara, ali postoji nekoliko proizvoda koje možete koristiti dok to čekate.
- Zubne paste sa fluoridom. Većina pasta za zube dostupnih u slobodnoj prodaji sadrži otprilike 1000 ppm do 1500 ppm natrijum fluorida. Zubari mogu propisati i pastu za zube obogaćenu fluoridom koja sadrži otprilike 5000 ppm natrijum fluorida.
- Ispiranje usta fluoridom. Ispiranje usta sa fluoridom može se koristiti svakodnevno. Ove tekućine za ispiranje usta općenito sadrže 225 do 1000 ppm natrij -fluorida. Potražite sredstvo za ispiranje usta sa ADA pečatom odobrenja kako biste naznačili da je ispiranje ocijenjeno od strane American Dental Association.
- Fluoridni gel. Fluoridni gel je gust i ostat će na zubima duže vrijeme. Grizite gel u ladice koje zatim stavite na zube.
Korak 4. Pijte vodu
Suha usta mogu ubrzati propadanje zuba dopuštajući nakupljanje bakterija koje uzrokuju šupljinu. Držite usta vlažna kako biste usporili napredovanje šupljine i isprali čestice hrane koje bi mogle pogoršati propadanje.
Ako vam usta ostanu suha bez obzira na to koliko vode pijete, to bi mogao biti simptom većeg zdravstvenog stanja ili uzrokovan lijekovima na recept. Razgovarajte sa svojim ljekarom ako vam suha usta ostanu problem
Korak 5. Žvakajte gumu bez šećera sa ksilitolom
Ksilitol je prirodni alkohol koji se ekstrahira iz biljaka. Ima antibakterijska svojstva i koristi se za sprječavanje infekcija. Guma koja sadrži 1–20 grama (0,035–0,71 oz) ksilitola pomaže u ubijanju bakterija koje uzrokuju karijes i pogoršavaju ih. Ako sumnjate da imate šupljinu, pokušajte žvakati ksilitol kako biste usporili njen rast dok ne posjetite zubara.
- Potražite žvakaće gume sa ADA pečatom. Ovo osigurava da svojim zubima nećete slučajno nanijeti više štete nego koristi.
- Žvakaća guma također potiče proizvodnju sline, što može pomoći u ispiranju čestica hrane i održavanju zubne cakline jakom.
Korak 6. Isprobajte ispiranje slanom vodom
Slana voda ima antiseptička svojstva i stomatolozi je često preporučuju pri liječenju rana ili infekcija u ustima. Slana voda također može ubiti bakterije koje uzrokuju karijes, usporavajući njihov rast dok ne dođete do zubara.
- Otopite 1 žličicu soli u čaši tople vode.
- Zaplivajte usta ove vode 1 minutu oko usta. Koncentrirajte se na zahvaćeni zub.
- Ponovite ovaj tretman 3 puta dnevno.
Korak 7. Operite zube korijenom sladića
Iako nije opsežno proučavan, postoje dokazi da korijen sladića može spriječiti i usporiti rast karijesa. Može ubiti bakterije koje uzrokuju šupljine i može smanjiti upalu. Pokušajte upotrijebiti korijen sladića za kućni lijek za usporavanje rasta šupljina dok čekate termin kod zubara.
- Neke paste za zube koje proizvodi Tom's of Maine sadrže korijen sladića. Alternativno, u trgovini možete kupiti prah korijena sladića i pomiješati ga sa pastom za zube.
- Potražite deglicirizirani sladić (DGL), koji ne sadrži glicirizu, spoj koji može uzrokovati neugodne i često ozbiljne nuspojave.
- Prije upotrebe korijena sladića uvijek se posavjetujte sa svojim ljekarom. Može djelovati s određenim lijekovima, uključujući ACE inhibitore, inzulin, MAO inhibitore i oralne kontraceptive. Također može uzrokovati zdravstvene probleme kod ljudi s određenim zdravstvenim stanjima, uključujući bolesti jetre ili bubrega, dijabetes, zatajenje srca ili bolesti srca ili rak osjetljiv na hormone.
Korak 8. Izbjegavajte rafinirani šećer
Šupljine uzrokuju bakterije koje proizvode kiseline i koje uspijevaju u kiselom okruženju. Ove bakterije koriste šećer koji se nalazi u zubnom plaku kao gorivo. To je razlog zašto slatku hranu i pića treba svesti na minimum. Ako je moguće, operite zube nakon jela.
Hrana bogata škrobom, poput krumpira, kruha i tjestenine, također pruža ugodno okruženje za bakterije koje proizvode kiselinu. Smanjite unos jednostavnih i rafiniranih ugljikohidrata i perite zube nakon jela
Dio 2 od 3: Posjeta stomatologu radi liječenja šupljine
Korak 1. Razgovarajte sa stomatologom o mogućnostima liječenja
Ovisno o napredovanju vaše šupljine, vaš stomatolog može preporučiti različite vrste liječenja. Ako imate pitanja o postupcima liječenja, pitajte svog stomatologa.
Korak 2. Obavite profesionalni tretman fluoridom
Ako vaša šupljina tek počinje i još je vrlo mala, vaš će stomatolog možda predložiti neinvazivno liječenje i liječiti je obilnom primjenom fluorida. Obično se to naslika na zub i ostavi da odstoji nekoliko minuta. Pomoći će u obnavljanju cakline na zahvaćenom području i, ako se to učini dovoljno rano, remineralizirat će zub.
Iako ovaj tretman obično traje samo nekoliko minuta, nećete moći jesti ili piti najmanje 30 minuta nakon toga kako biste omogućili da fluor pravilno utone
Korak 3. Napunite svoju šupljinu ako vam to preporuči vaš stomatolog
Najčešće se karijes ne uhvati dovoljno rano da bi fluor bio učinkovit. Šupljina će tada zahtijevati punjenje. Tokom ovog procesa, stomatolog će izbušiti zahvaćeni dio vašeg zuba. On će tada popuniti rupu nekom vrstom materijala.
- Obično će vaš stomatolog koristiti porculan ili kompozitnu smolu za popunjavanje šupljine, posebno za prednje zube. Ovo su najbolji izbori jer se mogu zasjeniti kako bi odgovarali prirodnom izgledu vašeg zuba.
- Zubari mogu ispuniti šupljine u stražnjim zubima legurom srebra ili zlata, jer su oni jači. Plak se također obično nakuplja opsežnije na zadnjim zubima.
Korak 4. Razgovarajte sa svojim stomatologom o kanalu korijena ako je vaša šupljina napredovala u pulpu vašeg zuba
On će ukloniti zaraženu pulpu vašeg zuba, upotrijebiti antiseptik za uklanjanje bakterija, a zatim je napuniti brtvenim materijalom. Ovo je obično posljednji pokušaj spašavanja zuba prije vađenja.
U većini slučajeva bit će vam potrebna krunica ("čep" za vaš zub) kada vam je potreban korijenski kanal
Korak 5. Pitajte svog stomatologa o vađenju zuba ako je oštećenje iz šupljine toliko ozbiljno da se zub ne može spasiti
U tom slučaju zubar će izvaditi zahvaćeni zub. Nakon toga, možete zamijeniti zub nekim oblikom dentalnog implantata, kako u kozmetičke svrhe, tako i kako biste spriječili pomicanje ostalih zuba.
Dio 3 od 3: Sprječavanje karijesa
Korak 1. Perite zube dva puta dnevno
Održavajte zube čistim i zdravim četkanjem dva puta dnevno. Koristite četku s mekim čekinjama i mijenjajte je svaka 3-4 mjeseca. Kako biste bili sigurni da učinkovito perete zube, koristite sljedeće upute Američkog stomatološkog udruženja.
- Nagnite četkicu za zube 45 stepeni prema liniji desni. Plak se nakuplja na desni.
- Lagano pomaknite četkicu naprijed -natrag malim potezima. Zakreti bi trebali biti samo oko širine jednog zuba.
- Operite i vanjsku i unutrašnju površinu zuba.
- Nastavite sa četkanjem oko dvije minute.
- Završite četkanjem jezika. Ako vam nedostaje jezik, za sobom ćete ostaviti mnogo bakterija koje će ponovno kontaminirati vaša usta čim prestanete sa četkanjem.
- Ponavljajte ovo najmanje dva puta dnevno.
Korak 2. Svakodnevno čistite zube koncem
Uz četkanje, čišćenje zubnim koncem ključno je za održavanje zdravih usta. Pokušajte koristiti zubni konac barem jednom dnevno, iako bi dva puta bilo idealno. Slijedite ove jednostavne korake kako biste bili sigurni da pravilno čistite zube koncem.
- Uzmite konac od 46 cm (18 inča). Veći dio omotajte oko srednjeg prsta jedne ruke, a ostatak oko drugog srednjeg prsta.
- Čvrsto uhvatite žicu između palca i kažiprsta. Trljanjem ga vodite između zuba.
- Kada konac dođe do linije desni, oblikujte "C" oblik kako biste slijedili oblik zuba.
- Čvrsto držite pramen uz zub i lagano ga pomičite gore -dolje.
- Ponovite cijeli postupak s ostalim zubima.
- U toku koristite svježe dijelove konca.
- Ako su vam zubi čvrsto zbijeni, potražite voštani konac ili nit za lako klizanje. Možda će vam biti korisniji i mali flomasteri s prednavojem. Najvažnije je vjerno koristiti konac.
Korak 3. Isperite vodom za ispiranje usta odobrenom od strane American Dental Association
Neka ispiranja usta samo maskiraju loš zadah bez ubijanja bakterija i uklanjanja naslaga koje uzrokuju loš zadah i karijes. Kada kupujete tekućinu za ispiranje usta, potražite ADA pečat prihvaćanja koji ukazuje na to da je ADA pregledala ovaj proizvod i odobrila njegovu sposobnost borbe protiv naslaga. Kliknite ovdje za potpunu listu ADA odobrenih tekućina za ispiranje usta.
- Svakako kupite tekućinu za ispiranje usta koja može pomoći u smanjenju plaka, u borbi protiv gingivitisa i karijesa te smanjiti loš zadah.
- Postoji mnogo tekućina za ispiranje usta sa malo alkohola ili bez alkohola koje i dalje mogu biti dobre za vaše oralno zdravlje. Ako ne možete podnijeti "opekline" od tradicionalnih tekućina za ispiranje usta, potražite jednu od ovih.
Korak 4. Održavajte ishranu zdravu za zube
Ono što jedete ima veliki uticaj na vaše oralno zdravlje. Neke su namirnice korisne za vaše zube, dok druge treba svesti na minimum ili ih potpuno izbjegavati.
- Jedite hranu bogatu vlaknima. Vlakna pomažu u uklanjanju plaka sa zuba. Također potiče proizvodnju sline, koja pomaže u čišćenju štetnih kiselina i enzima sa zuba. Za vlakna jedite svježe voće i povrće i proizvode od cjelovitih žitarica.
- Jedite mliječne proizvode. Mlijeko, sir i obični jogurt također stimuliraju proizvodnju sline. Sadrže i kalcij koji jača zubnu gleđ.
- Piti caj. Hranjive tvari u zelenom i crnom čaju pomažu u razgradnji plaka i usporavaju rast bakterija. Skuhavanjem čaja s vodom koja sadrži fluorid dobit ćete dvostruku dozu hranjivih tvari za zube.
- Izbjegavajte slatku hranu i piće. Šećer povećava rast plaka i bakterija, što dovodi do karijesa. Smanjite slatkiše i bezalkoholna pića na minimum. Ako jedete slatku hranu, učinite to uz obrok i pijte puno vode. Na ovaj način vaša usta će proizvoditi više sline koja će pomoći isprati šećer i smanjiti rast kiseline i bakterija.
- Perite zube nakon što jedete hranu skrobljenu. Hrana poput krumpira i kukuruza lakše se zaglavi između zuba, što dovodi do karijesa. Očistite zube nakon konzumiranja ove hrane kako biste izbjegli karijes.
Korak 5. Izbjegavajte kisela pića
Pića kao što su bezalkoholna pića, alkohol, pa čak i voćni sokovi kiseli su i mogu potaknuti rast bakterija koje uzrokuju karijes. Konzumirajte ih umjereno ili nikako.
- Najveći krivci su sportska pića poput Gatoradea, energetska pića poput Red Bulla i gazirana pića poput Coca -Cole. Karbonizacija može potaknuti trošenje zuba.
- Pijte puno vode. Nakon ispijanja kiselog napitka isperite usta vodom.
- Zapamtite da čak i 100% čisti voćni sok sadrži šećer. Razrijedite 100% čisti voćni sok s jednakim dijelovima vode, posebno za djecu. Ograničite potrošnju i isperite usta vodom nakon pijenja voćnog soka.
Korak 6. Redovno posjećujte zubara
Obično stomatolozi vole vidjeti svoje pacijente svakih 6 mjeseci. Pridržavajte se ovog rasporeda kako biste osigurali da vaša usta ostanu zdrava. Tokom vaše posjete, zubar će temeljito očistiti vaše zube, uklanjajući sve naslage koje su se nakupile u posljednjih nekoliko mjeseci. On/ona će također provjeriti ima li znakova karijesa, bolesti desni ili bilo kojih drugih problema s vašim oralnim zdravljem.
- Vaš zubar vam također može pomoći u hvatanju šupljina dok su vrlo male. Ako vaš stomatolog uhvati šupljinu dovoljno rano, može je izliječiti bez invazivnih zahvata.
- Na primjer, promjene načina života, pravilna higijena usta i tretmani fluorom mogu biti dovoljni za liječenje vrlo malih karijesa. Oni mogu potaknuti “remineralizaciju”, prirodni proces regeneracije.
Video - Korištenjem ove usluge neke se informacije mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
Tipičan pregled čišćenja zuba u stomatološkoj ordinaciji općenito uključuje skaliranje, poliranje i fluoridni lak
Upozorenja
- Ako mislite da imate šupljinu, trebali biste posjetiti zubara. Iako je sprječavanje pogoršanja šupljine dobra ideja, jedini način da se zaista liječi šupljina je da je ukloni vaš stomatolog.
- Možda ne znate da imate karijes jer oni ne pokazuju uvijek simptome. Obavezno idite kod zubara na redovne preglede.
