Karijes može biti glavni uzrok anksioznosti i umanjivanje samopouzdanja. Bolji osjećaj zuba može se postići učenjem tehnika sakrivanja u ustima, korištenjem voska za privremeno prekrivanje ili posjetom stomatologu radi trajnijih rješenja.
Koraci
Metoda 1 od 3: Sakrivanje zuba
Korak 1. Pokrijte zube usnama
Pobrinite se da, dok se smijete, otvorite usta na način da držite usne preko zuba ili da se smijete zatvorenih usta.
Koristite oči da biste prenijeli emocije, a ne usta kada razgovarate s ljudima
Korak 2. Žvaćite zatvorenih usta
Dok jedete, držite usne zajedno dok žvačete hranu kako ne biste pokazali zube. Čeljust se može otvoriti i zatvoriti u ustima, ali usne ne bi trebale.
- Žvaćite male komade odjednom. Nećete morati širom otvarati usta da biste odgrizli veće komade.
- Usredotočite se na žvakanje stražnjih zuba, a ne prednjih.
- Žvačite polako kako biste sebi omogućili veću kontrolu pri prekrivanju zuba.
Korak 3. Vježbajte kako kontrolirate usne i usta u ogledalu
Radite na osmjehu koji bi vam bio ugodan svakodnevno ili prilikom predstavljanja nekome. Pokušajte razgovarati kao što biste htjeli, ali na način koji omogućava vašim zubima da i dalje prekrivaju usne.
U početku se svjesno trudite sve dok vam to ne postane lakše. Na kraju pokušajte učiniti da se to čini manje prakticiranim, a više načinom na koji se prirodno smiješite i razgovarate
Metoda 2 od 3: Izrada ispuna od voštanih zuba
Korak 1. Nabavite parafinski vosak
Parafinski vosak se često koristi u svijećama i oblikovan je, netoksičan materijal koji se lako stvrdne u obliku područja na kojem je postavljen.
Parafinski vosak se može kupiti u ljekarnama, prodavaonicama velikih kutija ili na internetu
Korak 2. Zagrijte tavu na štednjaku
Koristite malu do srednju posudu ili tavu, pazeći da bude čista. Potpuno ga osušite pre nego što ga stavite na šporet.
Zagrijte tavu na niskoj temperaturi
Korak 3. Rastopite parafinski vosak u posudi
Kad vam je tava dovoljno vruća, nožem sastružite nekoliko pahuljica voska u posudu. Zagrijte na štednjaku dok se ne otopi.
Nastavite koristiti slabu vatru za topljenje voska
Korak 4. Rastopljenom vosku dodajte hladnu vodu
Rastopljenom vosku dodajte mrvicu hladne vode, ohladite ga i ostavite da se zgusne.
Znat ćete da se zgušnjava kad počne postajati bijela. Postat će čvršći
Korak 5. Nanesite vosak na praznine u zubima
Kad se posuda i vosak dovoljno ohlade, prstima izvadite još mekani vosak. Počnite ga stavljati u praznine između zuba. Oblikujte ga tako da bude u ravnini s ostalim zubima i da se proteže dolje. Ponavljajte dok se ne popune sve željene praznine.
- Vosak ne bi trebao ostati u ustima duže vrijeme. Izvadite ga na kraju dana.
- Nemojte ponovo koristiti. Svaki put napravite novu ispunu od voska.
Metoda 3 od 3: Posjeta stomatologu
Korak 1. Uzmite rendgenske snimke usta
Rendgenski snimci omogućit će stomatologu da vidi stanje vaših usta kako bi utvrdio koje zahvate treba izvesti i koji se pristupi mogu poduzeti kako bi se pomoglo vašim zubima.
- Rendgenski snimci bit će izvedeni pri prvom posjetu stomatologu.
- Dodatni termini će biti zakazani radi izvođenja procedura.
Korak 2. Razgovarajte sa stomatologom o mogućnostima liječenja
Zubar može preporučiti nekoliko opcija na osnovu onoga što smatra da bi trebalo učiniti za liječenje karijesa.
- Zaglađivanje i poliranje zuba koji se može oštetiti na samo jednom mjestu.
- Porculanske ljuskice ili ispune koje prekrivaju ili popunjavaju područja vaših zuba zahvaćena karijesom.
- Ugraditi rekonstruiranu zubnu krunicu ako je potrebno obnoviti veliki dio zuba.
Korak 3. Saznajte od stomatologa trebate li izvesti korijenski kanal
Obim vašeg karijesa može zahtijevati ponovnu izgradnju potpuno nove strukture za postavljanje zubne krune. Moguće je i da je raspad dozvolio da se korijen zuba inficira. U tim slučajevima mora se izvesti korijenski kanal ili će se raspadanje pogoršati.
Može vam se propisati antibiotik ako infekcija uzrokuje groznicu ili oticanje
Savjeti
- Perite zube dva puta dnevno pastom koja sadrži brašno.
- Ujutro i navečer koristite antiseptičku tekućinu za ispiranje usta kako biste uklonili neugodan miris iz usta koji propada.
- Izbjegavajte prerađene šećere i hranu bogatu fitinskom kiselinom (cjelovite žitarice, mahunarke, orasi i sjemenke ulja) u vašoj prehrani kako biste spriječili pogoršanje karijesa. Po želji šećer zamijenite alternativnim zaslađivačima.
- Razmislite o nabavci brtvila za zube. Na vaše zube stavlja se brtvilo koje se spaja s površinom zuba kako bi se stvorio zaštitni sloj preko zubne gleđi, čime se sprječava propadanje.
