Herpes simplex virus (HSV) je česta spolno prenosiva infekcija (STI). Iako dijagnoza HSV-a nije velika zdravstvena prijetnja za većinu ljudi, ona mijenja neke dijelove vašeg svakodnevnog života. Konkretno, to može učiniti da se upoznavanje učini još kompliciranijim. Dobra vijest je da milijuni HSV-pozitivnih pojedinaca svake godine uspješno upoznaju nove ljude i grade odnose. Upoznavanje s herpesom može značiti poduzimanje još nekih mjera opreza, posebno ako vaš partner već nema virus. Na kraju, HSV vas ne mora spriječiti u ispunjenom romantičnom životu.
Koraci
Metoda 1 od 4: Upoznavanje novih ljudi
Korak 1. Kreirajte profil na herpes-pozitivnoj web lokaciji za sastanke
Postoji hrpa web stranica posvećenih pomaganju ljudima s HSV -om da se nađu. Potražite web lokaciju sa značajkama koje želite i izradite profil koji će vam pomoći da upoznate druge ljude koji žele upoznati HSV.
- Različite web stranice mogu imati različite značajke. Neki faktori koje treba uzeti u obzir pri odabiru web stranice uključuju kakvo je članstvo u vašem području, ima li platforma dobru mobilnu aplikaciju, želite li besplatnu ili plaćenu web stranicu i koliko je web lokacija privatna.
- Neke web stranice, poput PositiveSingles, otvorene su za pojedince sa bilo kojom vrstom SPI. Drugi, poput MPWH.com i H-date.com, posebno su namijenjeni osobama s herpesom.
- Dijagnoza herpesa ni na koji način ne znači da možete izlaziti samo s drugim osobama pozitivnim na herpes. Sastanak s drugom herpes pozitivnom osobom može ipak skinuti dio pritiska jer ne morate brinuti o društvenoj stigmi ili riziku od prijenosa.
Korak 2. Koristite društvene medije za upoznavanje drugih ljudi sa HSV -om
Od herpes foruma do Facebook grupa, ne nedostaje web stranica i platformi društvenih medija koje vam omogućuju povezivanje s drugim osobama pozitivnim na herpes. Ovo mogu biti odlična mjesta za upoznavanje drugih ljudi s HSV -om. Ako ste uspjeli, možete izabrati sastanak van mreže kako biste provjerili jeste li kompatibilni.
Web lokacije poput Meetupa čak vam mogu pomoći da se povežete s drugima na mreži s ciljem osobnog susreta. To je sjajan način da ne samo tražite potencijalne parnice, već i stečete nove prijatelje
Korak 3. Koristite svoje isprobane metode izlaska
To što imate HSV ne znači da ljude možete upoznati samo putem herpes pozitivnih web stranica i grupa. Takođe ne morate odmah otkriti svoj status. Ako ste prije postavljanja dijagnoze imali metodu upoznavanja ljudi, na mreži ili osobno, koja vam je uspjela, nastavite je koristiti!
Ako koristite web stranice ili aplikacije za upoznavanje, možete odlučiti da na svom profilu postavite mjesto na kojem je herpes pozitivan. U nekim slučajevima ovo može smanjiti neke potencijalne podudarnosti, ali vas štedi od kasnijeg razgovora. Ovo nije uslov, samo opcija
Metoda 2 od 4: Razgovarajte sa svojim partnerom o herpesu
Korak 1. Otvoreno razgovarajte o vrsti herpesa koji imate ako oboje imate HSV
Ako vaš partner ima HSV-1, a vi HSV-2 (ili obrnuto), oboje biste mogli prenijeti svoj tip herpesa drugoj osobi. Možete, ali i ne morate odlučiti poduzeti dodatne mjere opreza kako biste izbjegli daljnji prijenos. To je lična stvar bez tačnog ili pogrešnog odgovora. Trebali biste ipak imati iskren razgovor kako biste procijenili svoj ukupni rizik i bili sigurni da ste oboje na istoj stranici.
Ako niste sigurni koju vrstu herpesa imate, možete se testirati kod svog ljekara. Ne zaboravite zatražiti test za herpes, jer oni obično nisu uključeni u većinu skrininga na SPI
Korak 2. Prije nego što postanete intimni, recite svom partneru da imate herpes
Izlasci su dovoljno zastrašujući, a da ne morate pričati o svom HSV -u. Potpuno je u redu ako o tome ne želite reći datum kad čak ni ne znate postoji li iskra. Ipak, morate imati na umu o svom HSV -u prije nego što imate bilo kakav oblik seksualnog kontakta. To je pitanje poštovanja i sigurnosti za vašeg partnera i za vas same.
- Iako nije uvijek lako planirati, pokušajte razgovarati prije nego što se nađete u žaru. Vašem partneru će možda trebati vremena za obradu.
- Ovaj razgovor morate voditi prije bilo koje vrste intimne aktivnosti, uključujući kontakt između ruku i genitalija, oralno-genitalnog kontakta ili bilo kojeg oblika kontakta između genitalija i genitalija, uključujući brušenje, kao i penetrativni seks.
Korak 3. Neka vaša diskusija bude mirna i otvorena
Kad dođe vrijeme da nekome sa kim izlazite kažete da imate herpes, učinite to kao dio mirnog i otvorenog dijaloga. Možda imaju pitanja, posebno ako su HSV-negativni, stoga budite strpljivi i pokušajte dati najbolje odgovore. Zapamtite da su to za njih potpuno nove informacije i da možda ne znaju toliko koliko i vi o svom tipu HSV -a.
- Neka vaš partner zna koju vrstu herpesa imate (HSV-1 ili HSV-2).
- Izbjegavajte zastrašujuće riječi i izraze. Izraz poput spolno prenosivih bolesti (STD) može biti neugodan za vas oboje. Spolno prenosive infekcije (SPI) mogu zvučati lakše podnošljive, iako znače isto.
Korak 4. Ponudite partnerima resurse da im pomognu da razumiju
Možda znate zaista sjajan članak ili forum o izlasku s nekim ko ima HSV za partnera koji je negativan na HSV. Možda ste dio sjajne lokalne grupe za podršku i želite predstaviti svog HSV-pozitivnog partnera. Pokušajte sa sobom ponijeti resurse koji će pomoći vašem partneru razumjeti vaš herpes.
- Razmislite o tome koja vrsta resursa bi bila vrijedna za vašeg partnera. Ako uopće nisu upoznati s herpesom, počnite s jednostavnim uvodnim pamfletom. Ako dobro razumiju virus i njegove rizike, razmislite o tome da im date informacije o centrima za testiranje.
- Potražite alate uključujući brošure, knjige, web stranice i grupe koji će vam pomoći da im objasnite kako se herpes može prenijeti, spriječiti i upravljati njime.
Metoda 3 od 4: Upravljanje vašim fizičkim odnosima
Korak 1. Izbjegavajte seks tokom izbijanja pa čak i sa HSV-pozitivnim partnerom
Spolni odnos s drugom HSV-pozitivnom osobom neće uzrokovati učestalije upale. Trvenje zbog seksa može pogoršati rane i usporiti njihovo zacjeljivanje. Zato je općenito preporučljivo izbjegavati seks ako jedan ili oboje imate epidemiju.
Iako nije vjerojatnije da će HSV-negativni partner dobiti herpes ako imate spolne odnose tijekom izbijanja bolesti, ipak vam može biti neugodno ako imate otvorene rane
Korak 2. Razgovarajte sa svojim liječnikom o supresivnoj terapiji
Ako imate HSV, a vaš partner nema, supresivna terapija može vam pomoći smanjiti rizik od prijenosa. Općenito, sve što trebate učiniti je uzeti svakodnevne antivirusne lijekove koje vam može propisati ljekar. Zakažite sastanak sa svojim liječnikom kako biste provjerili odgovara li vam supresivna terapija.
Valtrex, ili generički oblik valaciklovira, uobičajen je supresor i za HSV-1 i za HSV-2
Korak 3. Koristite zaštitne barijere svaki put kada ste seksualno intimni
Kondomi i zubne brane neće u potpunosti spriječiti širenje herpesa, ali će pomoći. Ove lateks barijere smanjuju količinu kontakta koža-na-kožu između intimnih partnera, što zauzvrat smanjuje rizik od prijenosa.
- Trebali biste koristiti kondom svaki put kad imate spolni odnos, čak i ako HSV-pozitivni partner nema aktivnu epidemiju. Herpes se može prenijeti čak i ako je partner asimptomatski.
- I HSV-1 i HSV-2 mogu se proširiti i na usta i na genitalije. Stoga nemojte pretpostavljati da vaš partner ne može dobiti HSV-2 tijekom oralnog seksa jer se HSV-2 naziva genitalni herpes. Svaki oblik seksualne intimnosti bit će sigurniji uz neki oblik prepreke.
Korak 4. Ohrabrite partnera da se redovno testira
Ako izlazite s nekim ko nema HSV, potaknite ih da se redovno testiraju kako bi provjerili je li zaražen virusom. Ako stvari među vama idu dobro, možete čak ponuditi da ih otpratite do njihovog liječnika ili u lokalnu kliniku za testiranje.
- Različiti testovi provjeravaju ili HSV-1 i HSV-2, pa razgovarajte sa svojim partnerom o zahtjevu za testiranje na vrstu herpesa koji nosite. Ako se ne sjećate, potaknite ih da naruče testove za oboje.
- Većina liječnika ne testira na HSV čak ni kad provjerava druge SPI. To je zato što su do posljednjih godina pregledi na HSV imali velike šanse za lažno pozitivne rezultate. Novi testovi u dva koraka sve su češći i precizniji, pa razgovarajte sa svojim partnerom o skriningu na HSV.
- Mnogi ljudi s HSV -om nisu pravilno dijagnosticirani. Poticanje vašeg partnera na testiranje može mu pomoći da poduzme mjere opreza kako ne bi prenio nepoznati virus na druge partnere koje možda ima. Zapamtite da samo zato što je herpes jedne osobe asimptomatičan ne znači da će to biti i njegov partner.
Metoda 4 od 4: Vježbanje brige o sebi
Korak 1. Potražite grupu za podršku HSV -u u vašem području
Grupe za podršku su odlično mjesto za pronaći simpatično uho i iscijediti svoje frustracije zbog upoznavanja. Oni također mogu poslužiti kao odličan izvor podrške i podsjetnik da niste sami u bilo kakvim borbama. Razgovarajte sa svojim liječnikom ili lokalnom klinikom o HSV-specifičnim ili općim grupama podrške za SPI u vašem području.
Kao dodatna pogodnost, ako pronađete lokalnu grupu za podršku HSV -u, imat ćete priliku upoznati druge ljude sa HSV -om koji bi također mogli biti u potrazi za datumom
Korak 2. Pokušajte realno uokviriti odbijanja
Odbijanja su dio procesa upoznavanja svih, a ne samo osoba s HSV -om. Istina je da neki ljudi mogu odlučiti da im nije ugodno izlaziti s nekim s HSV -om. U početku može ubosti, ali podsjetite se da postoji mnogo ljudi koji nemaju problema s tim da se zabave s nekim ko ima HSV.
- Zapamtite da odbijanje obično nije sud o vama ili vašem životu. Neće svi biti kompatibilni s vama. Dajte sebi do znanja da je to u redu, i to ne umanjuje ko ste kao osoba.
- Odbijanje može biti posebno bolno ako je to zbog društvene stigme vezane za HSV. Iako peče, obično je bolje krenuti naprijed nego trošiti vrijeme pokušavajući promijeniti nečije mišljenje.
Korak 3. Podsjetite se vlastite vrijednosti
I dijagnoza herpesa i izlasci na vezu mogu biti oštri prema vašem osjećaju vlastite vrijednosti. Svaki dan odvojite malo vremena da se podsjetite vlastite vrijednosti. Pokušajte svaki dan napisati listu od 3 svoje najbolje osobine ili vježbajte mantru poput "jaka sam, inteligentna, lijepa i vrijedna" u ogledalu.
S vremena na vrijeme priuštite si nešto zbog čega se osjećate bolje. Idite na dugačko pješačenje omiljenom stazom, napravite masažu ili njegu lica, provedite cijeli dan u krevetu s omiljenom knjigom ili učinite sve što vas čini sretnima i posebnim
Korak 4. Odmorite se od zabavljanja
Ako se osjećate preplavljenim procesom izlaska na vezu s HSV -om, odmorite se od cijele muke. Odvojite malo vremena da se fokusirate na sebe i stvari koje su vam značajne. To bi moglo značiti ulaganje više energije u hobije ili posao, jačanje prijateljstva ili čak izvođenje na sastanke.
- Ako se ne osjećate kao da ste emocionalno opremljeni za izlazak, ali zaista volite sastanke, izađite. Kupite sebi večeru, odvedite se u kino i provedite neko vrijeme podsjećajući se šta vam se sviđa kod vas.
- Nikada ne morate napraviti pauzu ako odlučite da ne želite. Ovo je opcija koja će vam pomoći da se odmorite i napunite energijom ako se ponekad upoznajete s HSV -om iscrpljujuće ili preplavljeno. Ako se to ne odnosi na vas, to je sasvim u redu.
Korak 5. Nemojte dopustiti da HSV definira vašu vezu
Iako morate razgovarati o svom HSV -u sa svojim partnerom iz zdravstvenih razloga, to ne bi trebao biti glavni dio vaše veze. Upoznajte svog novog partnera i dopustite mu da sazna ko ste izvan vašeg HSV -a. Ako se vaš partner može usredotočiti samo na vaš herpes, možda bi bilo najbolje da vaše emocionalno zdravlje pređe na nekog novog.
Pomozite u razgovoru o herpesu
Načini da novom partneru kažete da imate herpes
Podržite wikiHow i otključajte sve uzorke.
