Hemoroidi se javljaju kada vene nabreknu oko anusa, uzrokujući bol kada trebate sjediti ili koristiti kupaonicu. Iako se zbog hemoroida možete osjećati neugodno, oni su uobičajen problem i srećom, postoji mnogo načina na koje možete ublažiti nelagodu. Isprobajte različite metode, od nanošenja masti do opuštanja u toplim kupkama, da vidite što vam najviše odgovara. Nadajmo se da će vaši hemoroidi nestati nakon nekoliko dana, ali nemojte se bojati kontaktirati svog liječnika ako imate bilo kakvih nedoumica.
Koraci
Metoda 1 od 3: Dobijanje trenutne pomoći
Korak 1. Uzmite lijekove protiv bolova kako biste smanjili oticanje i iritaciju
Za hemoroide možete uzeti tablete acetaminofena ili ibuprofena od 200 ili 300 miligrama. Uzmite samo jednu dozu odjednom i pričekajte oko 30 minuta da osjetite olakšanje. Ako i dalje imate bol 4-6 sati kasnije, u redu je da uzmete još jedan lijek protiv boli.
- Izbjegavajte uzimanje više od 4 doze u roku od 24 sata jer to može uzrokovati probleme s jetrom.
- Lijekovi protiv bolova koji sadrže kodein mogu uzrokovati zatvor, stoga ih nemojte koristiti.
Korak 2. Nanesite mast od hamamelisa na hemoroide kako biste ublažili oticanje
Iscijedite količinu masti veličine prsta na prst ili pamučni jastučić za nanošenje. Lagano utrljajte mast na hemoroide kako biste počeli osjećati trenutno olakšanje. Odmah nakon nanošenja kreme dobro operite ruke vodom i sapunom kako ne biste širili bakterije. Koristite svoju mast do 4 puta dnevno tokom jedne sedmice da vidite da li smanjuje vaše hemoroide.
- Nosite rukavice za jednokratnu upotrebu prilikom nanošenja masti ako ih imate, tako da ostanete higijenski.
- Možda ćete pronaći i jastučiće prethodno namočene u lješnjaku kako biste lakše obrisali hemoroide bez dodira.
- Hamamelis sadrži prirodne protuupalne i antioksidanse, što znači da će smanjiti vašu oteklinu i smanjiti bol.
Varijacija:
Neke kreme imaju duge mlaznice za nanošenje koje ulaze u vaš rektum za liječenje unutrašnjih hemoroida. Podmažite vanjsku stranu mlaznice kremom kako biste je lakše ubacili. Lezite na lijevu stranu tako da vam je donja noga ravna i povucite desnu nogu prema prsima kako biste formirali kut od 90 stupnjeva. Polako gurnite mlaznicu u rektum prije istiskivanja masti. Ostanite mirni oko 5 minuta kako biste bili sigurni da se apsorbira u vaš sistem.
Korak 3. Navlažite toaletni papir prije upotrebe
Upotrijebite hladnu vodu iz umivaonika u kupaonici kako biste lagano navlažili toaletni papir neposredno prije brisanja. Pazite da toaletni papir ne bude previše vlažan jer će se u protivnom iscijepati ili raspasti. Hladna voda pomoći će vam da ublažite bol tako da ne boli toliko.
- Možete koristiti i dječje maramice, ali nemojte ih ispirati u toalet jer bi vam mogle začepiti cijevi. Umjesto toga ih bacite u kantu za smeće i izvadite smeće svakih nekoliko dana kako biste izbjegli neugodne mirise.
- Ne pritiskajte previše dok brišete jer biste mogli izazvati dodatnu iritaciju.
Korak 4. Držite led uz hemoroide radi liječenja nelagode
Napunite plastičnu vrećicu za sendvič ledom i omotajte je ručnikom. Led možete koristiti preko odjeće ili staviti ručnik direktno na kožu. Držite led tamo do 15-20 minuta odjednom kako biste smanjili oticanje i ublažili nelagodu.
- Ne stavljajte led direktno na kožu i ne ostavljajte ga duže od 20 minuta jer bi vam mogao oštetiti živce.
- Ako ručnik i led stavljate na kožu, a ne preko odjeće, obavezno ga operite nakon svake upotrebe.
Korak 5. Umočite se u plitku kupku kako biste ublažili bol
Napunite kadu s najmanje 15-20 cm najtoplije vode koju možete podnijeti. Sjednite u kadu tako da vam hemoroidi budu potpuno potopljeni, ali nemojte na njih vršiti pritisak. Natapajte 15-20 minuta odjednom prije nego što izađete i posušite se. To možete raditi koliko god puta želite tokom dana.
- Vrućina iz vode pomoći će smanjiti oticanje kako se vaši hemoroidi ne bi osjećali tako bolno.
- Također možete kupiti sjedeću kadu koja stane u vašu WC školjku tako da se lako isušuje i čisti. Samo je napunite vodom iz kade pre nego što je stavite na toalet. Kad završite, samo ulijte vodu u toalet i dezinficirajte sjedeću kadu univerzalnim sredstvom za čišćenje.
Korak 6. Utrljajte rastvor Epsom soli i glicerina na hemoroide radi liječenja boli
Kombinirajte 2 žlice (30 g) Epsom soli s 2 žlice (30 ml) glicerina dok se potpuno ne sjedine. Smjesu stavite na podlogu za nanošenje aplikatora od gaze i stavite je na hemoroid. Ostavite jastučić na mjestu 15-20 minuta kako biste se riješili boli. Odmah izbacite jastučić po završetku upotrebe i operite ruke sapunom. To možete učiniti jednom u 4-6 sati da biste dobili olakšanje tokom dana.
- Glicerin možete kupiti u lokalnoj ljekarni.
- Epsom sol sadrži magnezij koji pomaže u smanjenju crvenila i oteklina.
Metoda 2 od 3: Sprječavanje hemoroida i zatvora
Korak 1. Nemojte se naprezati dok idete u toalet
Odlazak u kupaonicu trebao bi biti lak zadatak, a prisiljavanje na vaše hemoroide može pogoršati ili ih čak uzrokovati. Nagnite se prema naprijed tako da vam laktovi budu na koljenima i da vam kralježnica bude ravna. Ako možete, upotrijebite položaj za čučanj tako da vam koljena budu viša od kukova kako biste lakše krenuli.
Pokušajte otići u kupaonicu čim osjetite potrebu, jer će vam možda biti teže ako pričekate
Korak 2. Jedite hranu bogatu vlaknima
Izbjegavajte hranu koja ima rafinirane šećere jer nije toliko hranjiva kao složeni ugljikohidrati. Odlučite se za hranu poput integralnog hljeba i tjestenine, smeđeg pirinča, brokolija, graška, jabuka i banana. Pokušajte unositi između 20-40 grama vlakana dnevno kako ne biste imali zatvor.
- Na primjer, 1 kriška integralnog hljeba ima 2 grama vlakana, 1 šolja (150 g) graška ima 9 grama, a jabuka srednje veličine 4,5 grama.
- Druge namirnice koje sadrže dobre izvore vlakana uključuju spanać, karfiol, pasulj, granolu i bademe.
Korak 3. Izbjegavajte jesti prerađenu ili masnu hranu
Prerađena hrana ne sadrži toliko hranjivih tvari i teže se probavlja, što znači da može dodatno opteretiti vaše tijelo. Pokušajte što više isključiti brzu hranu i prerađene grickalice iz prehrane. Umjesto toga, odlučite se za komad voća ili organsku granolu kako biste dobili hranjive tvari i vlakna.
Jela pecite, roštiljajte ili pecite u tavi kako ne bi bila tako masna ili masna
Korak 4. Pijte 8 čaša vode tokom dana
Voda se kombinira s vlaknima i otpadom u vašem probavnom sistemu i pomaže omekšati stolicu. Pokušajte popiti 8 čaša vode tokom dana, svaka od kojih je oko 8 ml tečnosti (240 ml). Pokušajte ugraditi 100% voćnog soka, čaja bez kofeina ili mlijeka s niskim udjelom masti kako biste ostali hidrirani. Međutim, klonite se sode i drugih slatkih napitaka jer vas mogu dehidrirati i zatvoriti.
Korak 5. Smanjite upotrebu alkoholnih pića i pića sa kofeinom
Alkohol i kofein mogu stresirati vaše tijelo i učiniti vaše hemoroide bolnijim. Pokušajte isključiti kavu, sodu i svaki alkohol koji popijete dok imate hemoroide kako se ne bi razbuktali od boli. Nakon što vaši hemoroidi nestanu, možete ih vratiti u svoju prehranu.
Korak 6. Vježbajte 30 minuta 4-5 puta sedmično kako ne biste imali zatvor
Odredite vrijeme u svom rasporedu gdje se možete aktivirati kako bi vaše tijelo ostalo zdravo. Isprobajte razne vježbe, poput biciklizma, trčanja, plivanja ili dizanja utega, kako biste vježbali cijelo tijelo. Dok vježbate, vaše tijelo će bolje probavljati hranu kako bi dobilo više hranjivih tvari, što će vam olakšati korištenje kupaonice.
Savjet:
Čak i ako ne vježbate redovno, pokušajte malo prošetati nakon obroka kako bi vam se hrana slegla u želudac i bolje probavila.
Korak 7. Pokušajte koristiti omekšivač stolice kako biste lakše krenuli
Odaberite omekšivač stolice ili dodatak vlaknima koji sadrži psilijum ili metilcelulozu kako biste postigli najbolje efekte. Uzmite 1 dozu omekšivača stolice dnevno kako biste spriječili zatvor i učinili da se osjećate ugodnije dok koristite kupaonicu. Omekšivače stolice koristite samo do 7 dana.
Izbjegavajte omekšivače stolice ako ste trudni ili dojite
Korak 8. Umetnite rektalnu supozitoriju kako biste ublažili bol i zatvor kod hemoroida
Čepići su laksativi koji omekšavaju stolicu tako da ne osjećate toliko boli dok koristite kupaonicu. Namočite šiljati kraj čepića hladnom vodom ili mazivom koje se nalazi u pakiranju. Lezite na lijevu stranu i podignite lijevu nogu do grudi tako da čini ugao od 90 stepeni. Polako gurnite čepić u anus duboko do prsta i ostanite mirni oko 5 minuta. Polako izvucite prst i temeljito operite ruke sapunom.
- Supozitorije obično djeluju u roku od 15–60 minuta.
- Nemojte koristiti supozitorije ako ste trudni ili dojite.
- Izbjegavajte uzimanje rektalnih supozitorija na usta jer neće biti učinkovit.
Metoda 3 od 3: Kada zatražiti medicinsko liječenje
Korak 1. Potražite liječničku pomoć u slučaju boli ili nelagode u anusu
Iako hemoroidi često uzrokuju bol i nelagodu, mogu postojati i drugi uzroci boli, poput analnih pukotina, infekcija, konstipacije ili fistule. Obratite se svom liječniku kako biste ih obavijestili o vašim simptomima i koliko dugo ih doživljavate. Oni mogu obaviti rektalni pregled kako bi potvrdili imate li hemoroide ili ne.
Ponekad vam krvni sud u anusu može puknuti i stvoriti ugrušak, uzrokujući jaku bol i oticanje. Za liječenje ove vrste hemoroida možda će vam trebati medicinski tretman
Korak 2. Odmah se obratite svom ljekaru ako osjetite rektalno krvarenje
Ako vidite svijetlo crvenu krv na toaletnom papiru ili u toaletu, zakažite termin za pregled kod svog ljekara. Također biste se trebali obratiti svom ljekaru ako vaša stolica izgleda crno ili ima talog kave. Iako je rektalno krvarenje uobičajen simptom hemoroida, ono također može signalizirati da imate ozbiljnije stanje, poput analnih pukotina ili bolesti crijeva.
- Posebno je važno procijeniti rektalno krvarenje ako imate više od 40 godina ili imate druge simptome, kao što su promjene u boji ili konzistenciji pokreta crijeva, jer to potencijalno može biti znak raka rektuma ili debelog crijeva.
- Nazovite hitnu pomoć ili idite u hitnu ako imate krvarenje koje neće prestati i ako osjetite vrtoglavicu ili nesvjesticu.
Korak 3. Idite liječniku zbog hemoroida koji se ne poboljšaju u roku od jedne sedmice
Ako ste 7 dana koristili kućne tretmane za svoje hemoroide i nisu se poboljšali, zakažite sastanak sa svojim liječnikom. Prije nego što preporuče liječenje, provjerit će postoje li ozbiljne komplikacije ili temeljni problemi.
Ako dobijete visoku temperaturu ili vam hemoroidi propuštaju gnoj, odmah se obratite svom ljekaru jer možda imate ozbiljniju infekciju
Korak 4. Razgovarajte o operaciji ako kućni lijekovi ne djeluju
Ako kućno liječenje ne pomaže ili ako su vaši hemoroidi unutarnji ili teški, pitajte svog liječnika smatra li da bi vam operacija uspjela. Mogu ubrizgati hemoroide kako bi ih smanjili, zastrašili ili potpuno uklonili ako su veliki.
Neke metode operacije hemoroida ne zahtijevaju rezanje. Ponekad se hemoroidi mogu riješiti jednostavnim postupkom, poput smanjenja laserom
Video - Korištenjem ove usluge neke se informacije mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Pokušajte otići u toalet čim osjetite potrebu, jer će vam možda biti teže proći ako čekate.
- Izbjegavajte sjedenje na toaletu duže od 5-10 minuta jer bi vam to moglo pogoršati bol. Ako ne možete ići sada, ne pokušavajte to prisiliti.
Upozorenja
- Razgovarajte sa svojim liječnikom ako se vaši hemoroidi ne poboljšaju nakon 7 dana ili ih stalno dobivate.
- Izbjegavajte korištenje jabukovog octa ili ulja čajevca jer nisu dobro proučeni ili bi mogli uzrokovati dodatnu iritaciju.
- Nazovite hitnu pomoć ako imate visoku temperaturu, imate nalete vrućine ili hladnoće ili vam curenje gnoja iz hemoroida.
