Svako se u jednom ili drugom trenutku brine o mirisu svog tijela. Ko nije obavio suptilnu provjeru pazuha? Srećom, postoje koraci koje možete poduzeti kako biste postali higijenski i zauvijek uklonili miris tijela.
Koraci
Metoda 1 od 3: Pronalaženje brzog oslobađanja od mirisa
Korak 1. Operite tijelo
Ako otkrijete da ste pomalo smrdljivi, uskočite pod tuš ako imate vremena. Miris tijela stvaraju bakterije koje izazivaju vaš miris, pa ispiranje tijela (a posebno dijela koji ima najgori miris) može pomoći da se brzo riješite mirisa. Međutim, važno je koristiti sapun ili antibakterijski deterdžent prilikom umivanja, a ne samo ispiranje vodom.
Dok se tuširate, obavezno upotrijebite sapun za čišćenje kako biste pjeničili pazuhe, prepone i stopala, zajedno sa svim drugim problematičnim područjima koja možda imate
Korak 2. Nanesite antiperspirant bez recepta
Antiperspiranti tvore blok pomoću određenih kemikalija (poput aluminija) protiv znojenja i znojenja, što pomaže u uklanjanju tjelesnog mirisa. Mnogi od ovih antiperspiranata traju cijeli dan, ali možda ćete se morati ponovo prijaviti, pogotovo ako ste radili nešto poput vježbanja.
- Za razliku od dezodoransa, antiperspiranti zapravo uklanjaju znoj, dok dezodorans jednostavno prikriva miris.
- Puno se pričalo o tome da li antiperspiranti koji sadrže aluminij uzrokuju rak dojke ili Alzheimerovu bolest, ali medicinska istraživanja nikada nisu na odgovarajući način dokazala vezu između njih (ili između raka dojke i parabena), pa bi trebala biti sigurna za upotrebu.
Korak 3. Koristite dezodorans za brzo prikrivanje mirisa tijela
Znojenje nije loše za vas (osim ako nije prekomjerno i ne ukazuje na veći problem) pa ga ne želite u potpunosti ukloniti. Znojenje služi vrlo korisnoj svrsi za hlađenje tijela, ali možete upravljati znojenjem tako da se to ne dogodi u neprikladno vrijeme. Dezodorans prikriva miris ili ga potpuno uklanja, a da se pritom ne riješi vlage.
Neki dezodoransi traju duže od drugih. Ako tražite brzo rješenje za probleme s mirisom tijela, nanesite bilo koji dezodorans koji nađete. Ako želite ostati svježe mirisni duže vrijeme, razmislite o ulaganju u kvalitetan dezodorans
Korak 4. Koristite mješavinu vodikovog peroksida
Ako ste kod kuće i nemate pri ruci dezodorans ili sredstvo protiv znojenja, pokušajte pomiješati jednu žličicu 3% vodikovog peroksida s jednom šalicom vode.
Pomiješajte smjesu, a zatim umočite krpu u rastvor. Utrljajte mokru krpu ispod pazuha kako biste ublažili svaki miris tijela koji imate
Korak 5. Utrljajte dezinfekcijsko sredstvo za ruke ispod pazuha
Ako ste na jako uskom mjestu i trebate ukloniti miris tijela što je brže moguće, možete koristiti dezinfekcijsko sredstvo za ruke kako biste se riješili mirisa. Da biste koristili dezinfekcijsko sredstvo za ruke kao ublažavanje tjelesnog mirisa:
Istisnite malu količinu sredstva za dezinfekciju ruku u ruku. Rukom utrljajte dezinfekcijsko sredstvo na pazuhe. Sredstvo za dezinfekciju pomoći će u borbi protiv bakterija koje uzrokuju miris
Korak 6. Koristite papir za brisanje uljem
Ako se jako znojite i bojite se da biste mogli osjetiti miris, obrišite znoj brisačem ulja. Ovi papiri vrlo efikasno upijaju vlagu, pa trljajte jedan od papira ispod pazuha (ili bilo gdje drugdje gdje se znojite) kako biste spriječili da počnete mirisati.
Korak 7. Utrljajte kamen stipke na područje koje emitira miris
Stipsa je mineral koji sadrži svojstva koja mogu pomoći u borbi protiv bakterija koje stvaraju miris tijela. Da biste koristili kamen od stipsa, trljajte ga po pazuhu na isti način na koji biste nanijeli dezodorans.
Ako se znojite, razmislite o pranju kamena nakon što ste ga nanijeli na kožu
Korak 8. Utrljajte blato na najumrljavije dijelove tijela
Ako ste u prirodi i nemate pri ruci dezodorans ili sredstvo protiv znojenja, pokušajte utrljati malo blata na pazuhe ili stopala i pustiti da se blato osuši. Nakon što se osuši, operite je. Svrha ovoga je osušiti i ukloniti svu mrtvu kožu i stari znoj koji bi mogli uzrokovati miris vašeg tijela, na isti način na koji djeluje maska od blata.
Korak 9. Pospite problematična područja octom
Ako radije ne biste koristili proizvode kupljene u trgovini, pokušajte koristiti neke prirodne lijekove za brzo rješavanje problema s mirisom tijela. Ocat je prirodni antiseptik koji može pomoći u ubijanju bakterija ili gljivica u vašim problematičnim područjima (poput stopala ili pazuha). Nanesite malo bijelog ili jabukovača na ta područja, a zatim obrišite kožu.
- Vodku možete i razrijediti vodom i poprskati po pazuhu. Joan Rivers je ovo slavno opisala kao "stari brodvejski trik" koji i sama koristi.
- Ako vam ocat nije nešto što možete, možete isprobati druge prirodne sterilizatore poput ulja čajevca ili lješnjaka, a oba imaju sličan učinak kao ocat.
Korak 10. Koristite razrijeđeni limunov sok
Smatra se da je limunov sok prirodno antibakterijsko i antigljivično sredstvo. Zbog toga se može koristiti za brzo ublažavanje tjelesnih mirisa. Da biste nanijeli limunov sok na pazuhe ili stopala, možete sipati limunov sok na čistu krpu ili utrljati narezani limun na problematično područje.
- Međutim, možda ćete morati eksperimentirati s količinom limunovog soka koji stavljate na kožu. Sok od limuna je vrlo kiseo, što znači da može uzrokovati iritaciju vaše kože. Ako ustanovite da je to slučaj, isperite limunov sok i pričekajte nekoliko sati prije nego što nanesete manju količinu limunovog soka na to područje.
- Takođe možete pokušati razrijediti limunov sok vodom.
Score
0 / 0
Metod 1 Kviz
Hoće li vas dezodorans ili antiperspirant spriječiti da se znojite?
Samo dezodorans
Pokušaj ponovo! Dezodorans neće spriječiti znojenje. Kao što naziv implicira, dezodoransi jednostavno maskiraju ili smanjuju miris tijela bez uklanjanja znoja. Odaberite drugi odgovor!
Samo antiperspirant
Nice! Ako se pokušavate ne znojiti, nanesite antiperspirant. Koriste kemikalije poput aluminija kako bi vam blokirale znojne žlijezde i spriječile vas da se znojite. Čitajte dalje za još jedno pitanje iz kviza.
Ili dezodorans ili antiperspirant
Close! Mnoge stvari koje se prodaju kao dezodoransi ili antiperspiranti sadrže obje stvari. Međutim, ako su odvojeni, samo jedan od njih sprječava znojenje. Postoji bolja opcija!
Ni dezodorans ni antiperspirant
Ne! Postoji način da se spriječite znojenje pomoću dezodoransa ili sredstva protiv znojenja. Trik je u tome da znate koji će vam pomoći spriječiti znojenje. Odaberite drugi odgovor!
Želite još kvizova?
Nastavite sa testiranjem!
Metoda 2 od 3: Vježbanje dobre higijene za uklanjanje tjelesnih mirisa
Korak 1. Redovno se tuširajte.
Kao što je gore spomenuto, tuširanje može pomoći da se brzo riješite tjelesnog mirisa. Svakodnevno tuširanje i pjenjenje problematičnih područja može vam pomoći da se osjećate čisto i svježe dok obavljate dnevne aktivnosti. Dok se tuširate:
Koristite piling nekoliko puta sedmično. Ovo može pomoći u ispiranju prljavštine, mrtve kože i bakterija, a sve to može imati ulogu u stvaranju mirisa tijela. Piling možete kupiti u lokalnoj ljekarni ili možete napraviti vlastiti prirodni piling
Korak 2. Neka vaša koža bude suha
Bakterije poput okruženja s puno vlage, hrane za jelo, topline i odgovarajuće razine pH i koncentracije natrija, a sve se to može naći u naborima vlažne kože. Zbog toga je važno da se koža osuši kad god postane vlažna, bilo da je to zbog tuširanja ili znojenja.
- Za brisanje znoja i ostale vlage upotrijebite ručnike ili papire za brisanje uljem.
- Nakon tuširanja razmislite o nanošenju pudera na područja poput pazuha kako biste se borili protiv vlage.
- Ako ste vježbali ili obavljali neku drugu aktivnost pri kojoj se obilno znojite, nakon toga promijenite odjeću kako biste ostali svježi i suhi.
Korak 3. Redovno brijete pazuhe
To se može odnositi i na muškarce i na žene, iako žene češće brije pazuhe. Uklanjanje dlaka na pazuhu može pomoći u smanjenju tjelesnog mirisa jer kosa lako upija mirise; ako imate manje kose, bit će manje šanse da se miris tijela upije.
Korak 4. Nosite prozračne tkanine
Postoje određeni sintetički materijali koji ne dišu dobro, osim ako nisu posebno dizajnirani za tu svrhu (poput mješavina poliestera). Ako ste zaista zabrinuti zbog neugodnih mirisa na tijelu, nosite tkanine poput pamuka, vune ili svile jer upijaju vlagu i imaju bolje disanje, što znači da ćete se najvjerojatnije manje znojiti i stvoriti manji miris tijela.
Ispod odjeće možete nositi pamučnu ili svilenu potkošulju kako biste upili znoj i vlagu tijela kako se vaš tjelesni miris ne bi upio u vanjske slojeve odjeće
Korak 5. Perite odeću redovno
Kao što je gore spomenuto, miris tijela može prodrijeti u vašu odjeću. Ako se jako znojite u košulji i dopustite da se košulja osuši bez pranja, velika je šansa da će ta majica sutradan imati loš miris. Pokušajte da operete odeću svaki put kada se znojite u njoj kako bi i ona i vaš miris sveže mirisali. Score
0 / 0
Metod 2 Kviz
Ako ste zabrinuti zbog mirisa tijela, trebali biste izbjegavati nošenje koje tkanine?
Pamuk
Ne! Pamuk je prirodna tkanina koja jako diše. Stoga je odličan izbor za nošenje ako ste zabrinuti zbog mirisa tijela. Pokušajte s drugim odgovorom…
Svila
Nije nužno! Svila diše vrlo dobro, pa će vam pomoći umanjiti miris vašeg tijela. Zapravo, sve prirodne tkanine imaju tendenciju da dišu. Kliknite na drugi odgovor da biste pronašli pravi…
Poliester
Upravo! Poliester je sintetička tkanina, što znači da sam po sebi neće disati kao prirodne tkanine poput pamuka ili svile. Ako želite nositi poliester, pokušajte sa njim nositi svilenu ili pamučnu potkošulju ili potražite mješavinu poliestera posebno dizajniranu za prozračivanje. Čitajte dalje za još jedno pitanje iz kviza.
Želite još kvizova?
Nastavite sa testiranjem!
Metoda 3 od 3: Promjena načina života radi uklanjanja mirisa
Korak 1. Pokušajte se hraniti zdravo
Ono što jedete može uticati na vaš miris. Ako imate problema s mirisom tijela, pokušajte se kloniti određene hrane, uključujući nezdravu hranu, i povećajte unos drugih. Ove namirnice uključuju:
- Namirnice koje treba izbjegavati: velike količine crvenog mesa, češnjaka i luka, začinjena hrana i jako prerađena hrana koja sadrži velike količine šećera. Sva ova hrana može pogoršati miris vašeg tijela. Također biste trebali izbjegavati napitke s kofeinom jer oni mogu pojačati miris tijela.
- Neka hrana to jedu: lisnato povrće, cjelovite žitarice, sirove orašaste plodove i sjemenke, zdrava ulja (maslinovo ulje, losos, avokado itd.) i fitonutrijente koji čiste vašu unutrašnjost (poput peršina, cilantra, celera, mente, žalfije, ružmarina, majčine dušice, i origano.
Korak 2. Promovirajte zdravlje crijeva
Neki intenzivni slučajevi tjelesnog mirisa mogu biti uzrokovani problemom s vašim crijevima. Vaša crijeva možda neće moći u potpunosti probaviti određenu hranu, što zauzvrat može dovesti do povećanja tjelesnog mirisa. Možete pokušati poboljšati zdravlje crijeva kod kuće, ali ako to i dalje bude problem, trebate potražiti pomoć liječnika. Načini za poboljšanje zdravlja crijeva uključuju:
- Uzimanje probiotičkih dodataka za poboljšanje kvalitete crijevne flore.
- Uzimanje probavnih enzima uz obroke ili uzimanje jabukovog octa za pomoć pri varenju.
Korak 3. Uzmite dodatak pšenične trave ili hlorofila
Smatra se da suplementi klorofila djeluju kao prirodni dezodoransi, koji vam mogu pomoći da ne smrdite tijekom dana. Dodajte dodatak klorofila svom normalnom režimu vitamina.
Korak 4. Uklonite stres
Stres stimulira apokrine žlijezde, koje su vrsta žlijezda koje uzrokuju miris tijela. To znači da kada ste tjeskobni ili ljuti i pod stresom, veća je vjerovatnoća da ćete proizvesti više tjelesnog mirisa.
- Meditacija može pomoći smanjiti stres koji osjećate. Meditirajte 15 minuta svaki dan i možda ćete otkriti da se vaš stres postaje sve podnošljiviji (i stoga ćete bolje mirisati).
- Joga je još jedan dobar način da smanjite stres.
Korak 5. Isprobajte detoksikaciju
Iako postoji malo znanstvenih dokaza koji podupiru ljekovita svojstva čišćenja, mnogi ljudi prijavljuju pozitivna iskustva iz procesa. Čišćenje tijela, posebno ako problem s mirisom tijela dolazi iz crijeva ili hrane koju ste jeli, može pomoći u smanjenju tjelesnog mirisa i postaviti vas na put prema mirisu čistog i svježeg.
- Postoji mnogo različitih vrsta detoksikacija, pa planirajte razgovarati sa svojim liječnikom prije nego što pokušate, posebno jedno od rigoroznijih čišćenja. Ovo je posebno važno učiniti ako imate zdravstveno stanje.
- Neki tvrde da biste mogli dobiti još više od detoksikacije ako uključite parnu ili infracrvenu saunu, iako to još nije znanstveno potvrđeno. Pokušajte koristiti saunu 2-3 puta tjedno kako biste pomogli detoksikaciji i smanjili miris tijela.
Korak 6. Ostanite hidrirani
Konzumiranje puno tečnosti tokom dana može pomoći ispiranju toksina iz vašeg tijela. To može pomoći u promicanju dobrog zdravlja crijeva, što vas zauzvrat može učiniti manje smrdljivim.
- Prosječnoj odrasloj ženi općenito je potrebno 2,2 litre vode, dok je prosječnom odraslom muškarcu općenito potrebno 3 litre vode.
- Neki ljudi su također imali pozitivna iskustva pijući toplu vodu s iscijeđenim sokom od limuna kako bi hidratizirali i detoksicirali.
Korak 7. Redovno vježbajte
Iako bi ovo moglo zvučati kontraintuitivno, jer se od vježbanja oznojite, puno fizičkih vježbi zapravo može pomoći u borbi protiv mirisa tijela na dugi rok. Vježbanje vam može pomoći da znojite toksine koji su se nakupili u vašem tijelu i koji potencijalno mogu uzrokovati miris tijela.
Međutim, svakako se istuširajte nakon vježbanja i temeljito osušite, kao što je gore spomenuto
Korak 8. Posavjetujte se sa svojim ljekarom ako je miris tijela trajan problem
Ako ste isprobali gore navedene korake i čini se da ništa ne uklanja vaš tjelesni miris, možda imate zdravstveno stanje koje uzrokuje miris. Idite liječniku ili dermatologu kako biste razgovarali o vašem mirisu tijela i dobili dijagnozu. Možda će vam biti dijagnosticirana bromhidroza, stanje koje uzrokuje da ljudi imaju pretjeran miris tijela
- Ljekari mogu propisati antiperspirante na recept. To može uzrokovati iritaciju kože, stoga se pobrinite da ga koristite samo ako imate medicinski problem (poput bromhidroze ili hiperhidroze).
- Botoks također može blokirati znojne žlijezde i ukloniti znojenje. Opet, ne želite to učiniti ako nemate stvarni medicinski problem, jer je to i skupo i bolno. Efekti mogu trajati samo nekoliko mjeseci i nisu uvijek dugoročno rješenje.
Score
0 / 0
Metod 3 Kviz
Koju hranu možete jesti da biste umanjili miris tijela?
Losos
Apsolutno! Losos je dobar izvor proteina i zdravih masti. Posebno će ovo drugo poboljšati vaš tjelesni miris, dok ga ovo dobro čini zamjenom za crveno meso koje pojačava miris. Čitajte dalje za još jedno pitanje iz kviza.
Govedina
Pokušaj ponovo! Crveno meso, iako samo po sebi nema jak miris, nastoji pogoršati miris vašeg tijela. Ako ste zabrinuti zbog mirisa tijela, najbolje je da proteine nabavite iz drugih izvora. Pogodi ponovo!
Bijeli luk
Ne baš! Od belog luka može vam smrdeti u dahu, a može imati sličan efekat i na vaš ukupni miris tela. Pokušajte smanjiti bijeli luk, kao i blisko povezane biljke poput luka. Odaberite drugi odgovor!
Želite još kvizova?
Nastavite sa testiranjem!
Savjeti
- Ne pokušavajte staviti parfem u pazuh. To će samo pogoršati miris i vjerojatno će uzrokovati izrazitu iritaciju i crvenilo.
- Nemojte miješati previše sapuna, dezodoransa, parfema itd. Jer se različiti mirisi ne uklapaju uvijek dobro.
- Potopite noge u kupku sa solju. Budući da su stopala jedno od problematičnih područja, povremeno natapanje u slanoj kupelji može pomoći u smanjenju njihovog mirisa. Sol ubija bakterije, čime se uklanja uzrok mirisa.
- Nanesite talk u pazuhe odjeće i utrljajte je (uklonite dokaze o tamnoj odjeći trljanjem izvana). Nanesite ga i na kožu nakon dezodoransa, ali nemojte ga utrljavati.
- Ako imate miris tijela, to može biti posljedica rasta gljivica. Šampon protiv gljivica, koji se nanosi na pazuhe tokom tuširanja (pjenite ga i ostavite da djeluje tri minute), može učiniti čuda protiv ovog problema. Za jače lijekove obratite se svom ljekaru jer su oni obično samo na recept.
- Ako patite od mirisa stopala, u cipele trebate nositi čarape (po mogućnosti pamuk koji upija vlagu i brže se suši) i mijenjati ih barem svakodnevno kako bi vam stopala bila suha.
- Ako uzimate bilo koje lijekove na recept, posavjetujte se sa svojim ljekarom, jer neki lijekovi mogu uzrokovati miris tijela, znojenje itd.
- Često mijenjajte listove i koristite bijele listove jer se mogu izbijeliti. Na kraju krajeva, svaki dan provedete osam sati u krevetu na plahtama.
- Kupite kanistere (slične maramicama za bebe) sa jednokratnim čistačima za brzo i jednostavno osvježavanje. Ono što jednako dobro funkcionira je papirnati ubrus, natopljen s malo alkohola, u vrećici sa zatvaračem.
Upozorenja
- Ne stavljajte kolonjsku vodu kako biste prikrili mirise-to će pogoršati situaciju.
- Ako za brijanje koristite britvicu, prije brijanja provjerite je li britva čista. Brijač možete očistiti dezinficijensom ili antiseptikom.
