Svake godine preko 700 000 ljudi u Sjedinjenim Državama doživi srčani udar; od ovih ljudi, oko 120 000 umre. Srčani udari i drugi oblici srčanih oboljenja vodeći su uzrok smrti među Amerikancima i zaista ubica broj jedan u svijetu. Otprilike polovica smrtnih slučajeva od srčanog udara dogodi se u prvih sat vremena, prije nego što žrtva stigne u bolnicu. Stoga, ako doživite srčani udar, važno je brzo djelovati kako biste povećali svoje šanse za preživljavanje. Obavještavanje hitnih službi u prvih pet minuta od srčanog udara i primanje medicinske pomoći u prvih sat vremena može značiti razliku između života i smrti. Ako mislite da možda imate srčani udar, odmah potražite hitnu medicinsku pomoć. U suprotnom, čitajte dalje kako biste naučili strategije preživljavanja srčanog udara.
Koraci
1. dio od 3: Procjena znakova srčanog udara
Korak 1. Obratite pažnju na bol u grudima
Blagi bol u grudima ili nelagoda u grudima, umjesto iznenadne, stežuće boli, najčešći su simptom srčanog udara. Bol se može osjećati kao velika težina na grudima, stezanje ili stezanje oko grudi ili probavne smetnje/žgaravica.
- Umjeren do jak bol ili nelagoda u grudima obično se javlja s lijeve strane ili u sredini grudi, pri čemu bol traje nekoliko minuta; bol se također može povući, a zatim vratiti.
- Tokom srčanog udara možete osjetiti bol, pritisak, osjećaj stezanja ili osjećaj sitosti u grudima.
- Bolovi u grudima mogu se proširiti na druge dijelove tijela, uključujući vrat, ramena, leđa, čeljust, zube i trbuh.
Korak 2. Budite svjesni drugih simptoma
Bol u grudima može biti popraćen drugim simptomima koji ukazuju na to da imate srčani udar; međutim, mnogi ljudi, u stvari, imaju srčani udar s malo ili bez boli u prsima. Ako osjetite sljedeće simptome - osobito ako prate bol u prsima - potražite liječničku pomoć:
- Kratkoća daha. Neke neobjašnjive poteškoće s disanjem mogu se pojaviti prije ili istovremeno s bolovima u prsima, ali mogu biti i jedini znak da imate srčani udar. Zadihano disanje ili potreba za dugim, dubokim udisajima mogu biti znakovi upozorenja da imate srčani udar.
- Muka vam je u stomaku. Bolovi u trbuhu, mučnina i povraćanje ponekad prate srčani udar, pa se mogu zamijeniti s gripom.
- Vrtoglavica ili omaglica. Osjećaj da se svijet kreće ili okreće ili da biste se mogli onesvijestiti (ili onesvijestiti) može biti upozoravajući znak srčanog udara.
- Anksioznost. Možete se osjećati tjeskobno, imati iznenadni napad panike ili doživjeti neobjašnjive osjećaje predstojeće propasti.
Korak 3. Upoznajte znakove srčanog udara kod žena
Najčešći znak srčanog udara i kod muškaraca i kod žena je bol u grudima. Međutim, žene (i neki muškarci) mogu doživjeti srčani udar s blagim bolovima u prsima ili bez ikakvog osjećaja boli u prsima. Žene - kao i starije osobe i osobe sa dijabetesom - također je vjerojatnije da će doživjeti sljedeće simptome srčanog udara, sa ili bez boli u prsima:
- Žene mogu osjetiti bol u grudima koja nije u skladu s onim što se doživljava kao iznenadni, snažni bol srčanog udara. Ova se bol može pojaviti i povući, početi polako i vremenom pojačavati težinu, ublažavati se s mirovanjem i pojačati tijekom fizičkog napora.
- Bol u vilici, vratu ili leđima uobičajeni su znakovi srčanog udara, posebno kod žena.
- Bol u gornjem dijelu trbuha, hladan znoj, mučnina i povraćanje češći su kod žena nego kod muškaraca. Ovi se znakovi mogu pogrešno protumačiti kao ukazivanje na žgaravicu, probavne smetnje ili gripu.
- Izbijanje hladnog, nervoznog znoja čest je simptom kod žena. Obično će se to više osjećati kao stres ili tjeskoba, a ne kao normalno znojenje nakon vježbe ili drugih fizičkih aktivnosti.
- Anksioznost, neobjašnjivi napadi panike i osjećaj nadolazeće propasti češći su simptomi za žene nego za muškarce.
- Iznenadni, neuobičajeni ili neobjašnjivi umor, slabost i nedostatak energije uobičajeni su znakovi srčanog udara kod žena. Ovi simptomi mogu trajati kratko ili trajati nekoliko dana.
- Kratkoća daha, omaglica i nesvestica.
Korak 4. Brzo reagirajte na simptome
Većina srčanih udara raste sporo, umjesto da iznenada pogodi žrtvu; mnogi ljudi ne shvaćaju da prolaze kroz veliku hitnu medicinsku pomoć. Ako vi ili neko koga poznajete doživite jedan ili više uobičajenih znakova srčanog udara, odmah potražite liječničku pomoć.
- Brzina je kritična. Oko 60% smrtnih slučajeva od srčanog udara dogodi se u prvih sat vremena. S druge strane, oni koji stignu u bolnicu u prvih sat i pol imaju veće šanse za preživljavanje od onih koji stignu kasnije.
- Mnogi ljudi znakove srčanog udara zamjenjuju za druge tegobe, uključujući žgaravicu, gripu, tjeskobu i drugo. Važno je da ne zanemarite ili umanjite simptome koji mogu upućivati na srčani udar, već odmah potražite pomoć.
- Simptomi se mogu prilično razlikovati od osobe do osobe, mogu se pojaviti u blagim ili teškim oblicima, a mogu se pojaviti i povući i ponovno se pojaviti tijekom nekoliko sati. Neki ljudi mogu doživjeti srčani udar nakon što pokažu samo blage simptome, ili ih uopće nemaju.
Dio 2 od 3: Dobijanje pomoći tokom srčanog udara
Korak 1. Odmah potražite medicinsku pomoć
Oko 90% ljudi koji dožive srčani udar preživi ako živi stignu u bolnicu. Do mnogih smrtnih slučajeva od srčanog udara dolazi zbog toga što žrtve ne dobivaju brzu medicinsku pomoć, a njihov neuspjeh je često uzrokovan njihovim vlastitim oklijevanjem da djeluju. Ako osjetite bilo koji od gore navedenih simptoma, ne pokušavajte ih čekati. Nazovite 9-1-1 (ili ekvivalentni telefonski broj za hitne slučajeve u vašoj zemlji) kako biste odmah dobili pomoć.
- Istina je da bi simptomi mogli biti bezopasni ako zaista doživite srčani udar, ali vaš život ovisi o tome da što prije potražite liječničku pomoć. Ne bojte se da ćete se osramotiti ili izgubiti vrijeme doktora ili bolničara - razumjet će.
- Medicinsko osoblje hitne pomoći može započeti liječenje čim stigne, pa je pozivanje hitne pomoći najbrži način za dobijanje pomoći tijekom srčanog udara.
- Ne vozite se sami u bolnicu. Ako medicinsko osoblje ne može doći na vrijeme ili ako nema drugih mogućnosti hitne pomoći, neka vas član porodice, prijatelj ili komšija odvezu do najbliže hitne pomoći.
Korak 2. Učinite ljude svjesnima da možda imate srčani udar
Obavijestite ljude ako ste u krugu porodice ili ste vani u javnosti za koje vjerujete da biste mogli patiti od srčanog udara. Ako se vaša situacija pogorša, vaš život može ovisiti o tome da vam neko da CPR, a veća je vjerovatnoća da ćete dobiti učinkovitu pomoć ako ljudi znaju što se događa.
- Ako ste na putu, zaustavite automobil i označite vozača u prolazu ili nazovite 9-1-1 i pričekajte ako ste negdje gdje vas bolničari mogu brzo stići.
- Ako ste u avionu, odmah obavijestite stjuardesu. Komercijalni avioprijevoznici unose u organizam lijekove koji bi mogli biti od pomoći, a stjuardesa također može saznati ima li u avionu liječnika i po potrebi izvršiti CPR. Piloti su također dužni zaobići najbliži aerodrom ako putnik ima srčani udar.
Korak 3. Smanjite aktivnost
Ako ne možete brzo doći do liječnika, pokušajte ostati mirni i činite što je manje moguće. Sjednite, odmorite se i sačekajte hitnu medicinsku pomoć. Vježbe mogu opteretiti vaše srce i pogoršati štetu uzrokovanu srčanim udarom.
Korak 4. Uzmite aspirin ili nitroglicerin, ako je potrebno
Mnogi ljudi mogu imati koristi od uzimanja aspirina na početku srčanog udara. Morate odmah uzeti jednu tabletu i polako je žvakati dok čekate dolazak osoblja hitne pomoći. Ako vam je propisan nitroglicerin, uzmite jednu dozu na početku srčanog udara i nazovite hitnu pomoć.
Međutim, aspirin može pogoršati neka stanja, pa se danas obratite svom ljekaru je li to odgovarajući postupak
Dio 3 od 3: Oporavak od srčanog udara
Korak 1. Slijedite stručne medicinske savjete nakon srčanog udara
Kada preživite srčani udar, važno je slijediti savjete liječnika za oporavak, kako u danima neposredno nakon pojave, tako i dugoročno.
Postoji velika šansa da će vam biti propisani lijekovi za smanjenje zgrušavanja krvi. Ovaj lijek ćete najvjerojatnije uzimati do kraja života
Korak 2. Budite svjesni promjena svojih emocija i pogleda
Uobičajeno je da ljudi koji su preživjeli srčani udar dožive napade depresije. Depresija može proizaći iz neugodnosti, sumnje u sebe, osjećaja neadekvatnosti, krivnje zbog prethodnih načina života i straha ili neizvjesnosti oko budućnosti.
Program fizičkog oporavka pod nadzorom, obnavljanje društvenih veza s porodicom, prijateljima i suradnicima te stručna psihološka pomoć neki su od načina na koji se preživjeli mogu vratiti normalnom životu nakon srčanog udara
Korak 3. Upoznajte rizike od drugog srčanog udara
Ako imate srčani udar, veći ste rizik od drugog srčanog udara; gotovo jedna trećina srčanih udara u Sjedinjenim Državama godišnje se dogodi ljudima koji su preživjeli prethodni napad. Sljedeći faktori će vas izložiti još većem riziku od drugog srčanog udara:
- Pušenje. Ako pušite, skoro je dvostruko veća šansa da ćete doživjeti srčani udar.
- Visok holesterol. Nezdrava razina kolesterola jedan je od najvažnijih čimbenika srčanog udara i drugih srčanih komplikacija. Kolesterol može biti posebno opasan kada se javlja zajedno s visokim krvnim tlakom, dijabetesom i pušenjem.
- Dijabetes, posebno ako se ne kontrolira na odgovarajući način, može povećati šanse za srčani udar.
- Gojaznost. Prekomjerna težina može povisiti razinu kolesterola i krvnog tlaka te dovesti do srčanih komplikacija. Osim toga, pretilost može dovesti do dijabetesa, drugog faktora koji vas dovodi u opasnost od drugog srčanog udara.
Korak 4. Promijenite svoj način života
Medicinske komplikacije zbog nezdravog načina života povećavaju rizik od drugog srčanog udara. Neaktivnost, pretilost, visoki kolesterol, šećer u krvi i krvni tlak, stres i pušenje povećavaju rizik od srčanog udara.
- Smanjite potrošnju zasićenih i trans masti. Izbjegavajte hranu koja sadrži djelomično hidrogenirana ulja.
- Smanjite holesterol. To se može postići ishranom, redovitom tjelovježbom ili uzimanjem lijekova protiv kolesterola kako vam je propisao ljekar. Dobar način za snižavanje kolesterola je jesti masnu ribu koja sadrži omega-3 masne kiseline.
- Smanjite konzumaciju alkohola. Pijte samo preporučenu dnevnu količinu alkohola i izbjegavajte prejedanje.
- Smanjite svoju težinu. Indeks zdrave tjelesne mase je između 18,5 i 24,9.
- Vježbe. Posavjetujte se sa svojim liječnikom o tome kako započeti program vježbanja. Program kardiovaskularnih vježbi pod nadzorom je idealan, ali nije neophodan. Uz savjet vašeg ljekara, možete razraditi program kardiovaskularnih vježbi (npr. Hodanje, plivanje) na osnovu vašeg trenutnog nivoa kondicije i usredotočiti se na razumne, ostvarive ciljeve s vremenom (npr. Hodati po bloku bez nedostatka dah ").
- Prestani pušiti. Odmah prestanak pušenja može prepoloviti rizik od srčanog udara.
Savjeti
-
Ako ste prisutni kada neko doživi srčani udar, odmah pozovite hitnu pomoć.
Osim toga, dobro je da svi znaju kako liječiti srčani udar.
- Ime i broj kontakta za hitne slučajeve zadržite uz svoju medicinsku karticu.
- Ako ste u anamnezi imali anginu ili druge srčane probleme i propisani su vam nitrati, poput nitroglicerina, uvijek nosite lijek sa sobom. Ako koristite spremnik kisika, makar i sporadično, nosite ga i sa sobom. U novčaniku bi svi trebali nositi i karticu na kojoj se navode lijekovi na koje se uzimaju i lijekovi na koje su alergični. To može pomoći medicinskim djelatnicima da vas učinkovito i sigurno liječe od srčanog udara i brojnih drugih stanja.
- Ako ste u grupi visokog rizika, razmislite o tome da mobitel ponesete sa sobom posvuda i razgovarajte sa svojim liječnikom o tome trebate li imati aspirin stalno sa sobom.
- Pokušajte biti mirni i hladni. Za hlađenje tjelesne temperature koristite mokru krpu ili neku vrstu hladnog obloga na preponama ili ispod pazuha. Pokazalo se da snižavanje tjelesne temperature čak i neznatno povećava stopu preživljavanja osobe u mnogim slučajevima.
- Povremeno srčani udar nije popraćen nikakvim simptomima. Međutim, oni i dalje mogu biti štetni ili smrtonosni, pogotovo jer ne dobivate mnogo upozorenja.
- Uvijek je dobro pripremiti se za srčani udar čak i ako sami nemate srčanih problema. Jedan (80 mg) aspirin može značiti razliku između života i smrti za mnoge ljude, a aspirin zauzima vrlo malo mjesta u novčaniku ili torbici. Također, obavezno nosite sa sobom zdravstvenu knjižicu u kojoj su navedene vaše alergije, trenutni lijekovi i bilo kakvi zdravstveni problemi.
- Budite posebno oprezni ako ste u grupi visokog rizika, na primjer ako ste stariji, gojazni, imate nekontrolisani dijabetes, imate povišen holesterol, pušite ili pijete puno ili ako ste ranije imali srčane bolesti. Razgovarajte sa svojim liječnikom danas o načinima smanjenja rizika od srčanog udara.
- Hranite se zdravo, vježbajte dovoljno i izbjegavajte pušenje po svaku cijenu. Ako starite, razmislite o tome da razgovarate sa svojim ljekarom o redovnoj upotrebi vrlo male količine aspirina. To može pomoći u smanjenju vjerovatnoće da će doći do srčanog udara.
- Hodajte svaki dan žustro. Pokušajte hodati 10 000 koraka dnevno.
Upozorenja
- Ovaj članak je samo opći vodič i ne namjerava zamijeniti profesionalne medicinske savjete.
- Ne pokušavajte zanemariti ili umanjiti simptome koji mogu upućivati na srčani udar. Što prije dobijete pomoć, to bolje.
- Široko rasprostranjena e -poruka sugerira da biste trebali imati "CPR protiv kašlja" ako imate srčani udar. Ova metoda se ne preporučuje. Iako može biti od pomoći u određenim situacijama ako se izvodi nekoliko sekundi dok je žrtva pod medicinskim nadzorom, može biti štetno.
