Zatvor može biti neugodno i neugodno stanje. Svako povremeno doživi zatvor, ali obično je kratkotrajan i nije jako ozbiljan. Postoje načini za pomoć u borbi protiv zatvora, poput uzimanja Epsom soli kao laksativa. Epsom sol je mješavina različitih soli, ali glavna je magnezijev sulfat. Američka agencija za hranu i lijekove (FDA) odobrila je oralnu upotrebu Epsom soli za povremeni zatvor.
Koraci
Dio 1 od 3: Uzimanje laksativa za sol Epsom
Korak 1. Kupite pravu Epsom sol
Postoje brojne vrste Epsom soli koje možete kupiti. Uvjerite se da vrsta Epsom soli koju kupujete ima magnezijum sulfat kao glavni sastojak. Ako ima bilo koju drugu vrstu sastojka kao glavni sastojak, nemojte ga kupovati. Mogli biste se otrovati ako kupite pogrešnu vrstu.
Isprobajte robne marke poput Epsoak Epsom soli
Korak 2. Zagrijte malo vode
Da biste započeli mješavinu soli Epsom za laksativ, zagrijte osam unci vode u loncu na štednjaku na umjerenoj vatri. Ne dopustite da voda proključa, ali pazite da bude toplija od sobne temperature.
Ovo može potrajati nekoliko minuta
Korak 3. Dodajte sol
Dodajte dvije do četiri žličice Epsom soli u toplu mješavinu vode ako je mješavina za odrasle. Dobro promiješajte na laganoj vatri dok se sva sol ne otopi. Ako vam slani okus smeta, dodajte malu količinu limunovog soka kako biste poboljšali okus.
Za zagrijavanje vode možete koristiti mikrovalnu pećnicu, a zatim dodati sol
Korak 4. Popijte mješavinu
Kad ga skinete sa šporeta, odložite ga u šolju ili šolju da se ohladi. Pustite da se smjesa ohladi na ugodnu i pitku temperaturu. Kad vam je dovoljno hladno za piće, ali još uvijek toplo, popijte cijelu šalicu odjednom.
Korak 5. Pijte samo dva puta dnevno
Ova mješavina je sigurna za upotrebu dva puta dnevno. Pijte doze sa razmakom od najmanje 4 sata svaki dan. Ovu mješavinu možete nastaviti piti do 4 dana. Ako nakon 4 dana niste imali stolicu ili ako se i dalje osjećate zatvor, nazovite svog liječnika za savjet.
- Epsom soli uzete kao laksativ općenito djeluju u roku od 30 minuta do šest sati. Pobrinite se da ga uzmete za vrijeme lakog pristupa kupaonici kako biste izbjegli nesreće ili neugodnosti.
- Ako dajete laksativ djetetu mlađem od 12 godina, možete koristiti jednu do dvije žličice. Ne dajte ovu smjesu djeci mlađoj od 6 godina. Sigurnost Epsom soli kao laksativa za ovu starosnu grupu nije ispitana.
Korak 6. Pijte više vode
Dok uzimate Epsom sol kao laksativ, povećajte unos vode. Smjesa može uzrokovati dehidraciju i morate održavati nivo vode kako biste ostali hidrirani i zdravi.
Povećani unos vode može pomoći i pri pražnjenju crijeva, pa je koristan na više načina
Dio 2 od 3: Znati kada treba izbjegavati Epsom sol
Korak 1. Izbjegavajte Epsom sol ako imate određene simptome
Zatvor se može pojaviti zajedno s drugim simptomima. Ako imate bilo kakve simptome osim zatvora, izbjegavajte uzimanje Epsom soli ili bilo kojeg drugog laksativa dok se ne javite liječniku.
Nikada nemojte uzimati Epsom sol kao laksativ ako osjećate jake bolove u želucu, mučninu, povraćanje, imali ste naglu promjenu navika u crijevima koja je trajala dvije sedmice ili duže, patite od rektalnog krvarenja ili imate tamnu, katranastu stolicu
Korak 2. Nemojte uzimati Epsom soli dok ste na određenim lijekovima
Postoje određeni lijekovi koji se ne mogu uzimati s Epsom solima. Nemojte koristiti Epsom sol kao laksativ ako uzimate antibiotike poput tobramicina, gentamicina, kanamicina, neomicina i amikacina.
Ako trenutno uzimate druge lijekove, poput kortikosteroida, lijekova za krvni tlak, diuretike, lijekove protiv bolova, antacide ili antidepresive, posavjetujte se sa svojim liječnikom prije nego što koristite Epsom soli kao laksativ
Korak 3. Posavjetujte se s liječnikom ako imate određena stanja
Postoje neki uvjeti koji bi mogli biti komplicirani ako uzimate Epsom sol. Prije nego što upotrijebite Epsom sol kao laksativ, svakako se obratite svom liječniku ako imate bubrežnu bolest, dijabetes, visoki krvni tlak, poznatu srčanu aritmiju ili ako imate poremećaj prehrane.
- Također pitajte svog ljekara je li sigurno koristiti ako ste trudni ili dojite.
- Prije upotrebe također se obratite svom ljekaru ako ste u posljednje dvije sedmice koristili drugi laksativ koji vam nije uspio.
Dio 3 od 3: Razumijevanje zatvora
Korak 1. Prepoznajte zatvor
Zatvor je otežano ili neugodno izlučivanje stolice. Najčešći simptomi konstipacije su smanjeni broj pražnjenja crijeva, manji od normalne stolice, teško prohodna stolica i bol ili nadutost u trbuhu.
Ako konstipacija postane kronična ili dugotrajna, može biti ozbiljna i trebate se posavjetovati s liječnikom
Korak 2. Otkrijte uzroke zatvora
Zatvor se obično javlja jer ljudi ne unose dovoljno vlakana ili vode u svoju prehranu. Zatvor također može biti posljedica premalog vježbanja ili nuspojava niza različitih lijekova. To uključuje antacide, diuretike, opojne lijekove protiv bolova, antidepresive i relaksante mišića. Zatvor može biti uzrokovan i zdjeličnim poremećajima ili može biti znak sindroma iritabilnog crijeva (IBS), čiji oblik ima i proljev i zatvor.
- Važno je zapamtiti i shvatiti da zatvor može biti simptom brojnih ozbiljnijih medicinskih poremećaja, uključujući dijabetes, nedovoljno aktivnu štitnjaču, upalnu bolest crijeva i neke neurološke poremećaje.
- Drugi uzroci zatvora su promjene u vašoj dnevnoj rutini, poput putovanja i nedovoljno vremena za pražnjenje crijeva. To se može dogoditi ako imate posebno zauzet način života ili ste zauzeti pomaganjem supružnicima, partnerima ili djeci ili ako se brinete o starijoj rodbini.
Korak 3. Pratite stolicu
Zapravo ne postoji postavljeno pravilo o tome koliko često biste trebali imati stolicu. Većina ljudi osjeća se najugodnije kada svaki dan ima barem jedno pražnjenje crijeva, ali postoji velika varijacija za normalno pražnjenje crijeva. Neki ljudi imaju dva do tri pokreta crijeva dnevno i to je sasvim normalno. Drugi ljudi imaju stolicu svaki drugi dan, što je za njih normalno.
