Žučni kamenci su koncentrirani snopovi kolesterola ili drugih sastojaka koji se nalaze u žuči. Ako imate bolne i ponavljajuće kamence u žuči, važno je postaviti medicinsku dijagnozu kako biste mogli dobiti specijaliziran tretman. Možete isprobati prirodne lijekove za ublažavanje boli kod kuće, dok čekate na liječenje. Vaš liječnik može preporučiti operaciju, lijekove ili terapiju udarnim valovima kako bi se riješili žučnih kamenaca.
Koraci
Metoda 1 od 3: Ublažavanje simptoma
Korak 1. Pijte 3 žlice (44 mL) maslinovog ulja pomiješanog u limunov sok 2x dnevno
Koristite sok od 1 limuna. Ova mješavina će vam pomoći da prođete žučne kamence kroz vaš sistem ako ih uzimate dva puta dnevno. Ovu mješavinu najbolje je piti nakon buđenja i prije spavanja.
Korak 2. Jedite hranu bogatu vlaknima
Vlakna održavaju vaš probavni sistem te smanjuju rizik od razvoja žučnih kamenaca. Jedite puno voća i povrća, uključujući artičoke, repu i zelje maslačka.
Ako ste odrasla žena, trebali biste jesti najmanje 25 grama vlakana dnevno, dok je odraslom muškarcu potrebno 35 grama vlakana dnevno
Korak 3. Klonite se prerađene, pržene i začinjene hrane
Uklonite ili ograničite prerađenu hranu, posebno jednostavne ugljikohidrate i šećere. Osim toga, klonite se masnog mesa, pržene hrane i začinjene hrane, a sve to može pogoršati ili uzrokovati pojavu kamenca u žuči. Odaberite umirujuću vodu ili čaj umjesto sode, koji su loši za kamen u žuči.
Kafa je lukavo piće. Iako vas može iritirati dok imate žučne kamence, može pomoći i u sprječavanju žučnih kamenaca
Korak 4. Polako gubite težinu, ako trebate smanjiti težinu
Prehrana na dijeti povećava rizik od razvoja žučnih kamenaca. Umjesto toga, sigurno smršavite držeći se cilja da izgubite 0,25 do 0,91 kg (0,5 do 2 kilograma) sedmično. Možda će potrajati duže, ali vaše tijelo će biti zdravije!
Korak 5. Jedite samo zdrave masti
Prehrana bogata mastima može uzrokovati žučne kamence, ali su nezdrave masti obično krive. Držite se mononezasićenih masti i polinezasićenih masti. Osim toga, smanjite potrošnju masti.
Na primjer, koristite maslinovo ulje u svojim receptima
Korak 6. Pijte 2 do 4 šolje biljnog čaja dnevno
Pripremite čaj od bilja koje održava vašu jetru i žučni mjehur zdravim. Stavite 1 žličicu (4 g) suhe biljke u mali čajnik. Sipajte 1 šolju (240 ml) ključale vode u lonac i stavite poklopac. Čaj natapajte 5 do 10 minuta ako koristite biljno lišće ili cvijeće. Ako koristite korijenje, namočite ga 10 do 20 minuta.
- Mliječni čičak može ublažiti bol i smanjiti veličinu žučnih kamenaca.
- Lišće maslačka stimulira jetru i žučni mjehur što im može pomoći u probijanju žučnih kamenaca.
- Kurkuma može učiniti žuč topljivijom pa žučni kamenci lakše prolaze.
- Globe artičoka održat će vašu žučnu kesu i jetru zdravima, ali bi mogla povećati proizvodnju žuči. Nemojte kuhati čaj od artičoke ako imate kamen u žuči koji blokira kanale.
Korak 7. Upotrijebite pakiranje ricinusovog ulja i podlogu za zagrijavanje kako biste smanjili oticanje
Namažite ricinusovo ulje na meku krpu i položite ga na trbuh. Zatim prekrijte krpu plastičnom folijom i na nju stavite bocu s toplom vodom ili električni jastuk za grijanje. Držite ih na mjestu 30 do 60 minuta dnevno. Ricinusovo ulje je protuupalno i antioksidativno ulje koje će poboljšati cirkulaciju u vašem žučnom mjehuru.
Ovaj tretman možete koristiti najviše 3 dana zaredom
Korak 8. Uzimajte fosfatidilholin 1 do 2 puta dnevno za otapanje žučnih kamenaca
Fosfatidilholin je vrsta lipida (masti) koja može pomoći u razbijanju i rastvaranju žučnih kamenaca. Budući da se doze razlikuju, slijedite upute na pakiranju. Standardna doza je 840 mg do 2 puta dnevno.
- Fosfatidilholin možete kupiti u većini ljekarni ili ljekarni.
- Potražite fosfatidilholin koji je testiran od strane treće strane i sadrži nekoliko sastojaka punila.
Korak 9. Pokušajte s akupunkturom za ublažavanje boli i poboljšanje funkcije žučnog mjehura
Zakažite termin kod ovlaštenog akupunkturista. Redovne akupunkturne sesije mogu ublažiti bolove u trbuhu i poboljšati protok žuči.
Možda ćete trebati nekoliko tjedana akupunkturnih tretmana prije nego osjetite dobrobiti
Metoda 2 od 3: Liječenje
Korak 1. Idite na ljekarski pregled ako imate bolove u trbuhu ili žuticu
Mnogi kamenci u žuči će proći bez ikakvog nanošenja boli ili komplikacija. Međutim, ako osjetite oštar ili dugotrajan bol u gornjem dijelu trbuha ili razvijete žuticu (žutilo kože), idite na liječnički pregled.
Ljekar će obaviti fizikalni pregled i uzeti vašu istoriju bolesti. Možda će im biti potrebni krvni testovi ili ultrazvuk kako bi potvrdili dijagnozu
Korak 2. Liječite blage simptome žučne kese lijekovima protiv bolova i promjenom prehrane
Ako vam žučni kamenci ne uzrokuju preveliku bol i pojava se ne javlja često, liječnik vam može preporučiti uzimanje lijekova protiv bolova bez recepta, poput ibuprofena ili acetaminofena. Prelazak na dijetu s niskim udjelom masti također može spriječiti bolne napade.
Čekanje da žučni kamenci sami prođu često je efikasno za većinu ljudi, ali obavijestite svog liječnika ako osjećate više boli ili češće napadaje
Korak 3. Uzmite pilule žučne kiseline za otapanje žučnih kamenaca
Vaš ljekar može propisati ursodiol, oralnu žučnu kiselinu koja može otopiti žučne kamence na bazi kolesterola. Slijedite upute liječnika o doziranju i uzimajte pilule nekoliko mjeseci kako bi se žučni kamenci otopili.
Imajte na umu da ursodiol i druge žučne kiseline djeluju samo protiv kamenaca na bazi kolesterola i neće otopiti kamenje napravljeno od žučnih pigmenata
Korak 4. Obavite kontaktni postupak otapanja radi otapanja žučnih kamenaca
Ako imate 1 kamen u žuči na bazi kolesterola, vaš liječnik može isprobati ovaj eksperimentalni tretman. Hirurg će umetnuti kateter kroz trbuh i ubrizgati poseban lijek direktno u žučnu kesu.
Nakon što ovaj lijek uđe u vaš žučni mjehur, odmah će početi rastvarati žučni kamen iznutra. Žučni kamen bi trebao nestati u roku od nekoliko sati od tretmana
Korak 5. Pitajte o terapiji udarnim valovima
Ovo može biti efikasno ako niste kandidat za operaciju. Ako imate manje od 3 kamena, liječnik vam može preporučiti terapiju udarnim valovima. Poseban uređaj će usmjeriti visokofrekventne zvučne valove do žučnih kamenaca i ti zvučni valovi mogu razbiti kamenje u fragmente.
- Budući da terapija udarnim valovima samo razbija žučni kamen i ne otapa ga, možda ćete nakon toga morati uzeti ursodiol ili sličnu žučnu sol kako biste se riješili fragmentiranih dijelova.
- Budući da terapija udarnim valovima može uzrokovati oštećenje jetre ili gušterače te se mogu ponovno razviti žučni kamenci, neki liječnici to možda ne preporučuju.
Korak 6. Hirurškim putem uklonite žučni mjehur ako se kamen u žuči ponavlja
Ako ste se više puta borili s kamenjem u žuči ili je bol intenzivan, liječnik će vam vjerojatno preporučiti holecistektomiju ili kirurško uklanjanje žučnog mjehura.
- Budući da će žuč teći direktno iz jetre u tanko crijevo, uklanjanje žučne kese uobičajen je način liječenja žučnih kamenaca. Proljev je nuspojava.
- Ovisno o tome koju vrstu kolecistektomije kirurg izvodi, možda ćete morati provesti 1 do 3 dana u bolnici prije oporavka kod kuće nekoliko tjedana.
Metoda 3 od 3: Sprječavanje žučnih kamenaca
Korak 1. Dodajte dnevni vitaminski dodatak kako biste spriječili nastanak žučnih kamenaca
Potražite dnevni dodatak vitamina koji sadrži vitamine antioksidanse. Istraživanja pokazuju da nedostatak vitamina C može pridonijeti stvaranju žučnih kamenaca. Odaberite vitaminski dodatak koji sadrži:
- Antioksidativni vitamini: A, C, E
- Vitamini B kompleksa
- Minerali u tragovima: magnezijum, kalcijum, cink, selen
Korak 2. Jedite uravnoteženo kako biste spriječili stvaranje žučnih kamenaca
Uključite 5 porcija voća i povrća dnevno. Takođe biste trebali jesti nemasno meso, poput piletine bez kože, nemasno goveđe meso, kao i pasulj i orahe. Pokušajte jesti hranu od cjelovitih žitarica i mliječne proizvode s niskim udjelom masti.
- Dobar izbor hrane od integralnih žitarica uključuje smeđi pirinač, integralni hleb i integralne testenine.
- Mliječne opcije s niskim udjelom masti uključuju jogurt s niskim udjelom masti, svježi sir sa smanjenim udjelom masti i mlijeko s niskim udjelom masti.
Korak 3. Održavajte zdravu tjelesnu težinu
Ako imate višak kilograma, razgovarajte sa svojim liječnikom o stvarima koje možete učiniti kako biste postigli zdravu težinu. Osim što ćete poboljšati svoju prehranu, morat ćete vježbati tokom cijele sedmice. Studije pokazuju da pretilost dovodi do stvaranja žučnih kamenaca, pa će smanjenje tjelesne težine smanjiti rizik.
- Napravite zdrave promjene u načinu života kojih ćete se vjerovatno držati. Na primjer, umjesto naglih dijeta i ekstremnih vježbi, započnite blagi fitnes režim i donosite zdravije obroke.
- Nemojte mršaviti prebrzo, jer brzo mršavljenje može uzrokovati žučne kamence.
Korak 4. Prebacite se na dijetu s niskim udjelom masti kako biste ublažili simptome i spriječili stvaranje žučnih kamenaca
Budući da prehrana bogata mastima može doprinijeti stvaranju žučnih kamenaca, smanjenje unosa prerađene hrane i masti umanjit će simptome i spriječiti stvaranje više žučnih kamenaca. Osim što jedete integralne žitarice, voće, povrće i mliječne proizvode sa niskim udjelom masti, ograničite ili izbjegavajte:
- Maslac, ulje, ghee
- Punomasno mlijeko, vrhnje, punomasni jogurt, tvrdi sir
- Pekarski proizvodi poput pita, kolača, krofni
- Orašasti plodovi, krekeri, čips
- Pudingi i umaci kao što su kremšnite, preljevi, sladoled
- Crveno i prerađeno meso poput kobasica, slanine, goveđeg mesa
