Proširene vene mogu biti bolne, pa se očigledno želite nositi s problemom. Za liječenje boli možete koristiti lijekove protiv bolova bez recepta. Međutim, glavni način liječenja je njihovo uklanjanje, tako da na prvom mjestu nemate bol. Možete prilagoditi način na koji stojite i sjedite, ako je potrebno, smršavite i redovito vježbajte. Ako te stvari ne pomognu, liječnik će vam vjerojatno preporučiti kirurško uklanjanje proširenih vena.
Koraci
Metoda 1 od 3: Promijenite ono što nosite
Korak 1. Nosite kompresijske čarape
Kompresivne čarape možete pronaći u većini ljekarni i ljekarni. Stežu vam noge pomažući u povećanju protoka krvi. Zauzvrat, to pomaže u ublažavanju proširenih vena s vremenom, što smanjuje bol.
Prije upotrebe kompresijskih čarapa razgovarajte sa svojim liječnikom. Oni će vam dati test cirkulacije krvi kako bi bili sigurni da ste dobar kandidat za ovaj tretman
Korak 2. Preskočite štikle
Niske potpetice zapravo rade vaše mišiće potkoljenice više od visokih. Kad su vam mišići napetiji, krv se bolje kreće kroz vene. Zauzvrat, to može s vremenom smanjiti vaše proširene vene.
Korak 3. Odaberite labaviju odjeću
Uske odjeće, posebno ako su vam na sredini ili nogama, mogu smanjiti protok krvi u i iz nogu. Držite se labavije odjeće kako biste sebi olakšali život i smanjili proširene vene.
Uske odjeće smanjuju protok krvi jer presijecaju krv u jednom području; na primjer, uski pojas može smanjiti protok krvi u noge. Međutim, kompresijske čarape su dobre jer primjenjuju veći, ujednačeniji pritisak, počevši od gležnjeva do koljena i bedara. Taj pritisak povlači vaše proširene vene, što znači da krv može lakše i brže teći kroz vaše vene
Metoda 2 od 3: Promjene načina života
Korak 1. Krećite se umjesto da dugo sjedite ili sjedite mirno
Predugo ustajanje može pogoršati proširene vene jer vaše tijelo mora raditi protiv gravitacije kako bi krv vratilo u vaše srce. Slično, ako predugo sjedite, vaša krv ima priliku skupiti se u nogama, što dovodi do proširenih vena. Povremeno se krećite kako biste ispumpali krv.
- Kad sjednete, podignite noge. Kad podignete stopala, vaše vene ne moraju raditi toliko jako da vrate krv u srce jer ne djeluju protiv gravitacije. Kad god možete, pokušajte podići noge iznad srca dok sjedite.
- Takođe, nemojte prekrižavati noge dok sjedite.
Korak 2. Vježbajte kako biste ispumpali krv
Izvođenjem kardiovaskularnih vježbi krv se kreće kroz vaše tijelo. Zauzvrat, to može pomoći u smanjenju proširenih vena. Hodanje, trčanje, vožnja bicikla i plivanje sve su to odlične mogućnosti.
- Treninzi snage su takođe korisni.
- Vježbajte najmanje 30 minuta dnevno 5 dana u sedmici.
- Podignite noge dok se odmarate između vježbi.
Korak 3. Smršavite ako je potrebno
Prekomjerna težina može pogoršati proširene vene, ali gubitak težine može osloboditi dio tog pritiska. Jedite dobro, vježbajte i pijte puno vode kako biste smršavjeli na zdrav način.
Odlučite se za nemasne proteine i mliječne proizvode, a u svoju prehranu unesite više voća, povrća i integralnih žitarica. Pokušajte voditi dnevnik hrane kako biste provjerili koliko jedete
Korak 4. Jedite na svoj način do boljih vena
Vlakna su dobra za vene, pa probajte hranu poput integralnih žitarica i pasulja. Također, bioflavonoidi u stvarima poput tamnog, lisnatog zelenila, luka, češnjaka i tamnih bobica pomažu u zdravlju vena.
Korak 5. Razmislite o uzimanju vitamina C, vitamina E, cinka i rutina
Ovi dodaci podržavaju dobro zdravlje vena. Rutin je bioflavonoid i može se pronaći u većini trgovina zdrave hrane.
Korak 6. Razgovarajte sa svojim ljekarom o biljnim dodacima
Neki ljudi imaju sreće s biljnim dodacima koji pomažu kod proširenih vena. Na primjer, konjski kesten, mesarska metla, grožđe (lišće, sjemenke, plodovi i sok) i slatka djetelina mogu pružiti olakšanje. Međutim, ti dodaci mogu ometati druge lijekove, pa je dobro da prije početka uzimanja razgovarate sa svojim liječnikom.
Metoda 3 od 3: Isprobavanje kirurških intervencija
Korak 1. Razmotrite endotermalnu ablaciju
Obično je ovo prva kirurška opcija kada su u pitanju proširene vene. Ovim tretmanom liječnik će zatvoriti vene laserom ili radio valovima.
- I laserski i radiotalasni tretmani uključuju umetanje katetera u venu i njegovo zatvaranje. Tijelo će prirodno preusmjeriti krv iz ovih vena. Dobit ćete neki oblik anestezije kako biste smanjili bol.
- Tretman radio talasima može uzrokovati da osjećate igle i igle neko vrijeme nakon završetka tretmana. Laserska terapija može uzrokovati modrice. Također može oštetiti živce, ali je učinak obično privremen.
Korak 2. Pitajte o skleroterapiji ili skleroterapiji pjenom
Ovim se postupcima u venu ubrizgava otopina koja je blokira. U slučaju skleroterapije, otopina u osnovi ruši vene ožiljcima. Skleroterapijom s pjenom ubrizgava se pjena koja ispunjava venu i blokira je. Telo će preusmeriti krv iz ovih vena.
- Ovaj postupak je relativno niskog rizika i može se obaviti u ordinaciji.
- Skleroterapija pjenom je još uvijek relativno nova. Smanjuje proširene vene, ali se s vremenom mogu vratiti.
Korak 3. Razgovarajte o skidanju vena
S ovom opcijom, vena se zapravo uklanja operacijom s vašeg tijela. Doktor veže venu, a zatim pravi nekoliko malih rezova. Oni izvlače venu, a vaše tijelo preusmjerava krv oko nje.
- Skidanje vena je obično sigurno, iako rijetko može dovesti do oštećenja živaca ili duboke venske tromboze, što je razvoj krvnog ugruška u veni.
- Neke manje vene ponekad se uklanjaju bez vezivanja, a ovaj postupak je manje invazivan.
Korak 4. Razmislite o endoskopskoj operaciji vena
Ovom operacijom, liječnik vam uvodi malu cijev s kamerom u vene. Oni koriste mali uređaj na kraju cijevi kako bi blokirali venu ili je potpuno uklonili.
