Stručnjaci kažu da bi vam operacija stopala mogla pomoći da se oporavite od stanja stopala koje ne reagira na druge tretmane. Nakon operacije stopala, vaš oporavak može potrajati, ali dobra briga o sebi može vas vratiti na noge prije nego što to shvatite. Istraživanja pokazuju da odmaranje, podizanje stopala, nanošenje leda, održavanje čistoće vašeg kirurškog mjesta i uzimanje lijekova protiv boli mogu pomoći vašem oporavku. Međutim, slijedite upute vašeg ljekara kako bi vaše stopalo pravilno zacijelilo.
Koraci
1. dio od 4: Postavljanje za oporavak
Korak 1. Opskrbite se hranom i drugim zalihama
Nakon što se iz bolnice vratite kući, i dalje ćete morati ostati što dalje od nogu. Jedan od načina da sebi olakšate ovo je da nabavite sve što vam može zatrebati tokom oporavka. Neke stvari za zalihe su:
- hranu i piće, poput prikladnih grickalica i gotovih obroka
- toaletne potrepštine
- knjige
- filmove
- lekovi bez recepta, kao što su blagi laksativ i lekovi na recept ili lekovi protiv recepta
Korak 2. Stavite sve što vam je potrebno na dohvat ruke
Kad se vratite kući s operacije, morat ćete se držati što dalje od nogu, pa je dobra ideja da se namjestite unaprijed. Prikupite sve predmete za koje mislite da ćete ih htjeti i postavite blizu mjesta na kojima očekujete da ćete provoditi većinu vremena dok se oporavljate kod kuće, poput kreveta ili naslonjača.
Razmislite koje stvari želite da imate u blizini kada se vratite kući sa operacije. Na primjer, možda biste htjeli imati hrpu knjiga pored sebe, ili daljinski upravljač za televizor, ili grebač za leđa
Korak 3. Premjestite namještaj na prikladnije lokacije
Manje prepreke će također znatno olakšati kretanje po vašoj kući, pa ćete možda i htjeti preurediti dio svog namještaja prije nego što krenete u bolnicu.
Na primjer, možete razmisliti o premještanju stočića za kavu sa strane sobe kako ne biste morali hodati po njemu. Ili razmislite o tome da premjestite krevet u prizemlje tako da ne morate stalno ići gore -dolje po stepenicama
Korak 4. Nabavite natpis za hendikepirane osobe za svoj automobil
Kad ponovo budete mogli voziti, i dalje ćete se htjeti držati podalje koliko god možete, pa plakat za osobe s invaliditetom može biti od pomoći. Prije operacije podnesite zahtjev za plakate za hendikepirane osobe u lokalnom DMV -u. Tabla će biti samo privremena, ali će osigurati da možete parkirati bliže ulazima kad god morate negdje otići.
Korak 5. Zamolite prijatelje i članove porodice za pomoć
Čak i ako ste dobro namješteni kod kuće, i dalje ćete morati imati podršku svojih prijatelja i porodice dok se oporavljate. Na primjer, možda će vam trebati neko da preuzme vašu poštu, ispuni vam recept ili vas odvede na pregled kod ljekara.
Obavezno obavijestite članove svoje porodice i prijatelje da idete na operaciju i pitajte da li bi vam jedan ili više njih moglo pomoći s vremena na vrijeme tokom oporavka
Dio 2 od 4: Izbjegavanje infekcija i komplikacija
Korak 1. Slijedite ljekarove naredbe
Ovisno o vrsti operacije stopala koju ste podvrgli, vaša ograničenja mogu biti ekstremna ili relativno blaga.
- Vaš ljekar ima interes da vam bude bolje, pa se pridržavajte ograničenja koja on ili ona postavlja.
- Ljekar vam može dodijeliti posebne zadatke koji će vam pomoći u liječenju operacije, poput zaleđivanja, podizanja ili posebnih načina čišćenja mjesta operacije.
- Nazovite svog liječnika ako imate pitanja ili ste zabrinuti u vezi s uputama koje vam je dao.
Korak 2. Uzmite lijekove za ublažavanje boli
Ljekar će vam propisati lijekove koji će vam pomoći u upravljanju bolovima koje ćete osjetiti nakon operacije stopala.
- Neopioidni/nenarkotični lijekovi protiv bolova često se propisuju za male do srednje jake bolove i najsigurniji su oblik liječenja boli na recept. Uobičajeni primjeri su ibuprofen, naproksen i acetaminofen.
- Opioidni lijekovi protiv bolova propisuju se za srednje do jake bolove. Prilikom uzimanja opioida posebno se pridržavajte liječničkih uputa jer mogu izazvati veliku ovisnost. Primjeri opioidnih lijekova protiv bolova uključuju oksikodon i hidrokodon.
Korak 3. Uklonite oticanje
Normalno je da mjesto operacije ili čak cijelo stopalo nateče u danima nakon operacije, ali postoje stvari koje možete učiniti kako biste smanjili oticanje.
- Koristite vrećicu leda ili vrećicu leda kako biste smanjili upalu. Između stopala i leda obavezno stavite peškir i redovno proveravajte kožu ispod leda. Ne ostavljajte led na mestu duže od deset minuta.
- Nemojte stavljati led direktno na ranu dok se potpuno ne zaliječi.
- Podignite stopalo kako biste se borili protiv otoka. Pokušajte ga držati oko šest centimetara više od srca.
Korak 4. Pobrinite se za kirurško područje
Važno je da područje oko kirurškog reza održavate čistim, suhim i zaštićenim.
- Ne uklanjajte zavoje sve dok vam lekar za to ne dozvoli.
- Držite zavoje suhima. Koristite štitnik za gips da vam stopalo ostane suho ako se morate tuširati. Pitajte svog kirurga ili podiatrista kada će biti u redu da operete mjesto operacije.
- Ne stavljajte kreme, losione ili bilo što drugo na ranu osim ako vam to nije naložio ljekar.
Korak 5. Borite se protiv uobičajenih nuspojava lijekova protiv bolova
Nije neuobičajeno da se pacijenti nekoliko dana nakon operacije suočavaju s zatvorom ili drugim problemima koristeći sobu za odmor.
- Budite sigurni da ostanete hidrirani kako biste pomogli svom tijelu da ostane redovno.
- Jedite hranu bogatu vlaknima za borbu protiv opstipacijskog efekta koji imaju opioidi.
- Porazgovarajte o ovom pitanju sa svojim liječnikom ako se nastavi više od dva dana.
Dio 3 od 4: Oporavak od operacije
Korak 1. Posetite hirurške kontrole
Vaš liječnik će vas htjeti redovito posjećivati mjesecima nakon operacije kako bi se uvjerio da se pravilno liječite.
- Nemojte preskakati svoje postoperativne sastanke jer su važni kako biste osigurali ozdravljenje stopala prema planu.
- Odnesite svom liječniku sva pitanja ili nedoumice koje imate u vezi s napretkom vašeg stopala.
Korak 2. Naučite da se krećete
Nakon operacije možda ste na štakama, u gipsu ili u specijaliziranoj obući. Ovisno o vašoj operaciji, vaša mobilnost može biti značajno ograničena.
- Vaš lekar će vam reći da li ste spremni za bilo kakvu težinu.
- Budite strpljivi, žurba s postavljanjem težine na stopalo nakon operacije mogla bi vas ponovno ozlijediti.
Korak 3. Pazite na probleme
Postoji niz mogućih komplikacija koje mogu biti posljedica operacije stopala. Ako primijetite da se pojavljuju simptomi ovih problema, odmah se obratite svom ljekaru.
- Infekcija može biti rizik u ranom oporavku. Ako primijetite crvenilo i topli otok oko mjesta operacije ili imate povišenu temperaturu, možda imate infekciju.
- Oštećenje živaca često nije trajno, ali možete osjetiti utrnulost ili trnce u regiji koja okružuje kirurški rez. Iako obično prolazi, trebali biste o tome razgovarati sa svojim ljekarom
4. dio od 4: Vraćanje na noge
Korak 1. Polako
Vašem će stopalu trebati dosta vremena za oporavak, budite strpljivi i slijedite upute svog ljekara.
- Ako osjetite bol pri nečemu što je liječnik odobrio, možda ćete ga htjeti kontaktirati kako biste bili sigurni da ne ometate proces ozdravljenja.
- Odmorite se kad ste umorni. Za ozdravljenje je potrebna značajna količina odmora, pa ako se osjećate iscrpljeno, u vašem je interesu da se malo odmorite.
Korak 2. Idite na fizikalnu terapiju
Vaš ljekar će vam možda propisati fizikalnu terapiju koja će vam pomoći da ponovo stanete na noge.
- Fizikalna terapija može vam pomoći da se oporavite brže i s više uspjeha.
- Fizioterapeuti su obučeni da razumiju ograničenja uzrokovana vašom ozljedom i osmisle vježbe koje će vam pomoći da povratite mobilnost.
- Fizikalna terapija također može pomoći u upravljanju bolom koji je posljedica operacije.
Korak 3. Budite oprezni tokom vožnje
Možda ćete imati problema s vraćanjem za volan nakon operacije. O svim ograničenjima koja imate možete razgovarati sa svojim ljekarom.
- Nemojte voziti dok uzimate opioidne lijekove protiv bolova jer oni mogu ometati vašu sposobnost vožnje na sličan način kao i alkohol.
- Budite oprezni pri korištenju stopala na kojem ste operirani prilikom pritiskanja pedala. Vaš ljekar će vam moći reći može li vaše stopalo izdržati težinu pritiska kvačila ili papučice gasa.
Korak 4. Sigurno se vratite na posao
Kada ćete se vratiti na posao, bit će određeno prirodom vaše operacije i čime se bavite. Bez obzira na vremenski okvir, pazite da ne ometate proces ozdravljenja.
- Razmislite o tome hoćete li morati biti na nogama veći dio dana i je li vaše stopalo za to dovoljno izliječeno.
- Razgovarajte o svom povratku na posao sa svojim liječnikom i šefom kako biste bili sigurni da ste svi na istoj stranici.
- Provjerite može li vam vaš rad omogućiti privremeni smještaj za ograničenja koja doživljavate dok se oporavljate.
